UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL“FRANCISCO DE MIRANDA”

Consejo Académico Bolivariano Local (CABLO)

Profesor:LICDO: Wuirmen Velardez

 

Que es una articulación.una articulación es la unión entre dos o más huesos próximos, las funciones más importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unión del esqueleto y producir movimientos mecánicos, proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo.

 

 MOVIMIENTO ARTICULAR.

Es aquel que se realiza gracias a nuestras articulaciones móviles, permitiéndonos la movilidad. De su mayor o menor amplitud de movimiento depende la flexibilidad.

 

 Definiciones Abducción Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Ej elevación horizontal de los brazos y piernas hacia un lado.

Aducción Movimiento medial con aproximación a la línea media del tronco. Ej la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición anatómica de origen.

Flexión Movimiento de inclinación que se traduce en una disminución del ángulo en una articulación Ej movimiento del codo cuando la mano se aproxima al hombro.

Extensión Movimiento de enderezamiento que produce un aumento del ángulo en una articulación. Ej cuando la mano se separa del hombro

 

Circunducción Movimiento circular de un miembro que describe un cono, combinando los

movimientos de flexión ,extensión, abducción y aducción. Ej cuando la articulación del hombro y la cadera se mueve de una forma circular alrededor de

un punto fijo.

Rotación externa Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que

separa de la línea media del cuerpo.

Rotación interna Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un hueso que se

acerca a la línea media del cuerpo.

 

Inversión Movimiento de la planta del pies hacia dentro.

Eversión Movimiento de la planta del pies hacia afuera.

Pronación Rotación interna del radio, en posición transversal con el cúbito, y que provoca una posición del antebrazo con la palma de la mano hacia abajo.

Supinación Rotación externa del radio, en posición paralela con el cúbito, que provoca

una posición del antebrazo con la palma de la mano hacia arriba

 

DEBERIA INCLUIR :1: Ejercicios de movilidad articular para preparar las articulaciones.2: Actividades de elevación del pulso, alrededor de 120 pulsaciones por minuto,

para preparar el aparato cardio-vascular.3: Suaves estiramientos sostenidos para preparar los músculos y sus ligamentos.

Como debería estar conformado un acondicionamiento

 

Cuello

 

Extensión del cuello.Es el alejamiento de un segmento corporal del

cuerpo

 

Flexión del cuello.Es el acercamiento del un segmento corporal con

otro.

 

Inclinación lateral o Inclinación a la derecha o a la izquierda.

 

Hombros

 

Flexión Extensión

 

Aducción Abducción

 

Muñecas

 

Palmiflexión Dorsiflexión

 

Tronco

 

Flexión al frente Hiperextensión

 

Inclinación a la izquierda

Inclinación a la derecha

 

Cadera

 

Flexión o Flexión del coxo-

femoral

Extensión oExtensión del coxo-

femoral

 

Aducción del coxo-femoral

Abducción del coxo-femoral

 

Rodillas

 

Extensión Flexión

 

Dorsiflexión Plantiflexión

  “Nuestra recompensa se

encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una

victoria completa”

Mahatma Gandhi

Reflexión