presentación construyet
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Es la capacidad de las propias
emociones y de las emociones de los
demás, incluyendo la habilidad para
captar el clima emocional de un
contexto determinado.
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Ser concienT de nuestras emociones,
pensamientos, sentimientos y
conductas; lo que nos gusta o que
no funciona a nuestro alrededor
Cuando se desarrolla la
autoconciencia se es capaz de
manejar el entorno. Se trata de ser
sensible ante el contexto.
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¿Cómo me siento?
¿Porqué me siento así?
¿Cómo manifiesto lo que estoy
sintiendo?
¿Está emoción me ayuda en la situación
y momento actual?
¿Qué puedo hacer para cambiarla y
sentirme mejor?
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Autopercepción
Autoeficacia
Reconocimiento
de emociones
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La percepción emocional es la
habilidad para prestar atención y
decodificar con precisión nuestras
señales emocionales:
Expresión facial
Movimientos corporales
Tonos de voz
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Son los pensamientos que tenemos
acerca de nuestras propias habilidades
para llevar a cabo una tarea o alcanzar
una meta determinada
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Es la hábil para diferenciar o distinguir
nuestras emociones, colocando un
nombre y siendo congruente con la
expresión corporal, verbal y conductual.
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La autorregulación
emocional es uno de los
aspectos fundamentales del
desarrollo emocional.
Los principales aspectos a
considerar son:
la excitabilidad, el estilo de
afrontamiento de la
novedad y la regulación de
dicha excitabilidad.
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Se conoce
como autodeterminación a la
autonomía o independencia de
una persona, un grupo, una
comunidad o una nación. Al tener
autodeterminación, se tiene la
capacidad o facultad para tomar
determinaciones
por cuenta propia,
sin tener que pedir
permiso o rendir
cuentas.
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Siento y pienso
Cómo conocerse en
tríos
Recordando mis
emociones
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Fisiológico Sentimientos Cogniciones Conducta
Señales
corporales
¿Qué siento? ¿Qué
pensamientos
relaciono con
lo que siento?
¿Qué hago
con respecto
a esos
sentimientos?
SITUACIÓN: Conducir ante mucho tráfico, Reprobar tres
materias, La enfermedad crónica de un familiar, Muerte de
un ser querido, entre otras.
Sudoración,
aumento del
ritmo
cardiaco,
tensión
muscular
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