plan de ahorro

José Rey Aguilar Trasviña

Índice

Introducción -----------------------------------------------------------------------------------------2

Para el ahorro de electricidad ------------------------------------------------------------------3

Tabla de consumo------------------------------------------------------------------------4

Propuestas de ahorro------------------------------------------------------------------5-6

Tabla de consumo (con ahorro aplicado) ----------------------------------------6-7

Para el ahorro de Agua --------------------------------------------------------------------------8

Para el ahorro de alimentación ----------------------------------------------------------------9

Tabla de IMC ------------------------------------------------------------------------------10

Propuestas de ahorro ----------------------------------------------------------------10-12

Conclusión-------------------------------------------------------------------------------------------13

Citas --------------------------------------------------------------------------------------------------14

1


Introducción

Actualmente en el país de México se viven problemas gravemente fuertes que

afectan a toda la población en general. Uno de estos problemas es la crisis

económica.

México esta atravesando por una crisis económica muy fuerte, a muchas personas

no les rinde el dinero para nada, la devaluación del peso parece que cada vez es

más porque el dinero no alcanza para nada.

Entonces por lo tanto muchas personas se ven sumamente afectadas de tal forma

que deben de comenzar a aplicar técnicas de ahorro para que el dinero les

alcance bien o por lo menos para lo que necesiten y lo que no pues podrá esperar.

La electricidad es un servicio por el cual se paga cada dos meses, pero según los

recibos de la Comisión Federal de Electricidad el gobierno paga un aparte del

monto para que a los ciudadanos no se les haga tan pesado, o simplemente para

ayudar a los ciudadanos con gasto necesario, a esto se le conoce como Subsidio.

Se sabe que el monto que se cobra es de acuerdo al consumo de electricidad que

tengas. Hoy en día se conocen sobre muchas formas para ahorrar electricidad y

en efecto por estas, ahorras dinero ya que al ahorrar en electricidad, el cargo es

menor y pagas menos.

Lo mismo sucede con el agua aunque con el agua no hay mucho problema aquí

en la ciudad de La Paz, o al menos por ahora no hay problema. El caso es que a

muchas personas se les cobra la misma cantidad mes tras mes pero hay a

quienes si les llegan diferentes los recibos.

En el caso de la alimentación, es otro punto importante que el ahorro en

alimentación beneficia dos cosas. La primera es la salud de las personas, al

ahorrar en alimento evitas que las personas coman de más y evitar que el

aumento de peso sea mayor. Y la segunda es que ahorras dinero, compras lo

necesario para la comida de todos, cantidades exactas y utilizando técnicas de

ahorro en compras que son muy comunes, ya que en todas partes se aplican.

2


Para el ahorro de la electricidad

En mi casa se paga bimestralmente el

recibo de la luz por aproximadamente unos

600 pesos, no siempre llega igual ya que el

consumo no siempre es el mismo, por

cualquier motivo siempre llegan diferentes

los recibos, a veces menos o a veces más.

Según el recibo de la CFE el consumo

aproximado por dia es de 13kWh, y se

facturan alrededor de 62 dias de consumo,

el recibo llega cada dos meses.

El consumo de watts por cada aparato

electrónico no es muy alto pero se puede

mejorar.

Si intentamos ahorrar en energía eléctrica pero los resultados no son los mejores

que pueden esperarse. Se utilizan focos ahorradores, tratamos de no tener

conectados aparatos que no se utilizan muy seguido, solo los de más uso, el

microondas que es uno de los aparatos que mas consumen se utiliza casi nada en

mi casa, solo ocasionalmente para calentar unas 2 o 3 tazas de café al dia, en fin,

se intenta ahorrar lo más que se puede.

Si observamos la siguiente tabla, se puede ver que el consumo de los aparatos

con los que contamos en mi casa y son de mayor uso:

3


Tabla de consumo eléctrico por aparato y tiempo de uso

Cantidad Aparato Tiempo de

uso total al

dia (*)

Consumo en

Wh/h por dia

Consumo total

al año en kWh

1 Refrigerador 24h 1629.06 594.60

4 Televisiones 23h 1522

555.53

Televisión 1 1h 70

Televisión 2 8h 632



1 Microondas 1h (al mes) 39.45 14.39

1 Estero Modular 2h 160 58.4

4 Abanicos 52h 5,712

2064.88

Abanico 1 24h 2,880

Abanico 2 12h 1,140

Abanico 3 8h 960

Abanico 4 8h 432

1 Enfriador de agua 24h 2,640 963.6

7 Focos 46h 928

338.723 Chicos 22h 330

4 Grandes 26h 598

1 Teléfono 24h 29.76 10.86

1 Lavadora 40 min c/

tres días

228.93 83.55

3 Cargador p/ celular 72h 345.6 125.92

1 Laptop 1h 22,1 8.06

1 Plancha de vapor 25 min 583.33 212.91

1 Modem 24h 109.2 39.85

4


(*El tiempo total de consumo es la suma de todas

las horas de uso de X cantidad de aparatos)Total en kWh 5071.27

Si la CFE cobra el kilowatts a $0.595:

5071.27*0.595= $3,017.40 (Este sería el pago de electricidad al año)

Con las siguientes propuestas el ahorro de energía y dinero podría mejorar.

Primera propuesta:

Frecuentemente existen ocasiones en las que transmiten algún programa por

televisión el cual lo mira toda la familia, pero cada quien en su cuarto, mis papas

en el suyo, mi hermano también por su parte y yo en mi cuarto. La idea es que

cuando suceda esto, toda la familia se reúna para verlo en una sola televisión. De

este modo el consumo de electricidad que generan las televisiones, los abanicos y

los focos de cada cuarto no se efectuará. Así utilizan solo una televisión, tal vez

uno o dos abanicos y el foco de la sala, de tal manera que el consumo de

electricidad será mucho menor.

Segunda propuesta:

El uso de focos ahorradores se da en mi casa, pero se puede ahorrar más todavía.

Esto se puede lograr cambiando los focos ahorradores por focos de led. También,

aparte de cambiar los focos del exterior, se pueden cambiar los focos de la sala

que son más ahorradores que los focos ahorradores comunes y las bombillas

incandescentes.

Un foco de LED consume, el mínimo, 3Wh por hora, también hay de 5Wh, 7Wh,

9Wh, 12Wh y hasta de 25Wh. Los focos LED no sobrepasan más de 30Wh, por lo

tanto su consumo es increíble en comparación con la iluminación que brindan.

“Los focos LED tienen aproximadamente unas 70,000 horas de vida mientras que

los focos ahorradores son de 8,000 horas de vida. A diferencia de los focos

ahorradores, los LED transforman un gran porcentaje de energía para generar luz

5


y uno muy pequeño para generar calor, los cual apunta a que a menos generación

de calor es más la iluminación. También una ventaja de los LED es de que no son

tóxicos ni dañan el ambiente, además de que son reciclables.” (H. Antonio, 2013)1

Al cambiar todos los focos de la casa por focos led ahorras electricidad y dinero

aunque de inicio gastes más de lo esperado pero a largo plazo el ahorro se verá

reflejado en el recibo de luz.

Tercera propuesta:

Muchas personas dejan conectados los cargadores de los celulares sin si quiera

utilizarlos. En mi casa pasa algo similar. Entonces propongo que, mientras no se

ocupe, no conectar los cargadores de los celulares si no se ocupa. Porque es un

gasto innecesario, ya que no se está utilizando y están conectados nada más

porque sí. Este es un consejo muy común pero aun así no se toma muy en cuenta.

Se puede observar en la siguiente tabla que al aplicar los cambios el consumo

efectivamente reduce al igual que el gasto:

Tabla de consumo eléctrico por aparato y tiempo de uso

Cantida

d

Aparato Tiempo de

uso total al

dia (*)

Consumo en

Wh/h por dia

Consumo total

al año en kWh

1 Refrigerador 24h 1629.06 594.60

4 Televisiones 23h 1040

379.6

Televisión 1 1h 70




1 Microondas 1h (al mes) 39.45 14.39

1 Estero Modular 2h 160 58.4

4 Abanicos 47h 4,903 1617.99

6


Abanico 1 22h 2640

Abanico 2 11h 1045

Abanico 3 7h 840

Abanico 4 7h 378

1 Enfriador de agua 24h 2,640 963.6

7 Focos LED 46h 414151.11

7 Focos 46h 414

1 Teléfono 24h 29.76 10.86

1 Lavadora 40 min c/

tres días

228.93 83.55

3 Cargador p/ celular 18h 86.4 125.92

1 Laptop 1h 22,1 8.06

1 Plancha de vapor 25 min 583.33 212.91

1 Modem 24h 109.2 39.85

Total en dinero 2,538.17 Total en kWh 4,265.84

De acuerdo a la proyección realizada en la tabla anterior se estarían ahorrando

479.23 pesos lo cual solventaría la compra de los focos ahorradores que es en lo

único que se gastaría ya que son 7 focos que cuestan alrededor de 60 o 70 pesos

cada uno. La inversión para los focos LED de inico es cara pero a largo plazo se

verá reflejado en el consumo y el recibo de la CFE.

Volviendo a el recibo de la CFE el consumo aproximado diario seria de 11kWh si se aplican los cambios propuestos.

7


Para el ahorro del Agua

En mi casa el agua llega un día si y un día no, o sea cada segundo día, el recibo

llega mensualmente y se pagan aproximadamente unos 400 pesos, todos los

meses llega el recibo con el mismo cargo. El consumo realmente no es ni mucho

ni poco, pues mi madre tiene la costumbre de llenar el tinaco y los tibores de agua

para de ahí mismo estarse abasteciendo los días que no hay agua. Esa agua que

acumula en los tibores los utiliza para: regar el patio, regar las plantas, lavar

trastes y sobretodo para lavar la ropa, que es en lo que más agua se gasta porque

se utiliza la lavadora y es lavar, enjuagar y exprimir, etc. entonces al aplicar esto

ya hay un ahorro de agua.

También en mi casa se reutiliza el agua que tira la lavadora después de lavar la

ropa, esa agua con suavitel y jabón se junta en cubetas y se utiliza para regar el

patio de la casa y también en ocasiones para lavar las llantas del carro que

tenemos en mi casa. Hablando de esto para lavar el carro, antes era con la

manguera y estarle echando agua para limpiarlo, ahora no, ahora se utilizan dos

cubetas con agua para lavar el carro que es una camioneta y se ocupan dos

cubetas de agua para lavarla.

Por lo tanto no considero que se pueda hacer algún cambio ya que el recibo del

agua llega la misma cantidad todos los meses, no aumenta ni disminuye. En dado

caso de que se presentara una elevación en el cargo del recibo del agua, que este

sea más alto de lo normal, primero que nada se debe de revisar cuánta agua fue

la que se gastó (en este caso se mide en metros cúbicos), para después

establecer un método de ahorro que se vea reflejado en el cargo del próximo

recibo.

8


Para el ahorro sobre la alimentación

En mi casa vivimos 4 personas, Papá, Mamá, Hermano y Yo.

De esas cinco personas que habitamos en mi casa, 3 de ellas están algo pasadas

de peso pero en alimentación todos comemos casi lo mismo, casi las mismas

porciones, y las mismas veces a excepción de uno, Yo.

Yo soy el más chico de edad de los habitantes de mi casa pero son el que come

más, aunque parezca mentira son la persona que come mas de mi casa, puedo

comer el doble que los demás y no aumento de peso, pero la diferencia es que yo

si hago ejercicio y hasta ahora me ha servido lo que hago.

Lamentablemente mis papas y mi hermano no realizan ejercicio, ya sea por que

llegan cansados del trabajo o “x” cosa, entonces por eso es que tienen sobre

peso. Mi mama se cuida tomando remedios naturistas para adelgazar pero no

realiza ejercicio físico, entonces por lo tanto no sirve de nada, ahí esta

desperdiciando un poco de dinero. Mi papa se la pasa todo el dia trabajando

desde 8 de la mañana a 8 de la noche llega a mi casa. Y mi hermano no hace

ejercicio porque no quiere y come comidas no muy saludables.

“Según la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) si el IMC

(Índice de Masa Corporal) es menor de 18.5 es peso insuficiente, el normal esta

entre el 18.5 y 24.9, sobrepeso grado I es después de 25 hasta 26.9, de 27 a 29.9

es sobrepeso grado II, después de los 30 ya es obesidad”. (SEEDO)2

Para calcular el Índice de Masa Corporal se debe multiplicar por sí misma la

estatura, después el peso lo divides entre el resultado del cuadrado de tu altura.

Se puede observar en la siguiente tabla el índice de masa corporal de cada uno

para identificar el sobre peso u obesidad:

9


Nombre Peso Estatura IMC Clasificación

José María Aguilar

Villavicencio78 1.63 29.35

Sobrepeso

grado II

María del Rosario

Trasviña Geraldo76 1.63 28.60

Sobrepeso

gado II

Daniel Alejandro

Aguilar Trasviña85 1.70 29.41

Sobrepeso

grado II

José Rey Aguilar

Trasviña71 1.80m 21.91 Normopeso

Por lo visto en la tabla anterior se puede notar que la familia tiene Sobrepeso

grado II, esto esta muy cerca de la obesidad.

Lo que se puede hacer y aun sabiéndolo y estando consientes de esto no lo hacen

es consumir menos carnes rojas, grasas, harinas, etc., e ingerir más verduras,

carnes blancas como el pollo y el pescado. Además de realizar ejercicio físico, ya

sea salir a caminar, correr o trotar, poner el cuerpo en activación por lo menos 1

hora diaria. Mis papás aún tienen la edad para realizar ejercicio pero no lo hacen

porque no quieren o porque les da flojera pero eso no es pretexto para no hacerlo.

Para bajar de peso de una forma rápida se necesita una dieta estricta, solo que

algunas dietas requieren de más gasto de dinero y de tiempo, porque los

alimentos se preparan de otra forma, llevan ingredientes poco comunes, algunos

son caros, etc. Por lo tanto para intentar bajar de peso lo que se puede hacer por

ahora es seguir el consejo básico: comer frutas y verduras, menos grasas y

harinas, mas maíz, carnes blancas y beber mas agua.

Eso seria para intentar bajar de peso y después de un tiempo se deberán realizar

pruebas para ver si se obtuvieron buenos resultados al seguir ese consejo

universal que se utiliza en todos lados. Si no funciona entonces se deberá de

recurrir a un nutriólogo para utilizar otros métodos mas efectivos aunque con un

costo mayor.

10


En mi casa no se da mucho el ahorro en alimentación ya que no se planea bien la

comida, se realiza de tal forma que alcance exacto para todos pero no se ahorra

nada porque casi todos los días se compra para hacer la comida del día y eso sale

muchísimo más caro.

Primero que nada para comenzar a ahorrar en alimentación se tiene que planear

las comidas de la semana. Lo recomendable es planear un menú para la semana,

obviamente este cambiaria cada semana o se alternarían distintos menús porque

comer lo mismo todas las semanas es un fastidio enorme. Entonces lo que se

propone es que cada fin de semana se planee el menú de la semana próxima,

para así comprar lo necesario e indispensable para la comida de cada día cuando

se valla a comprar el mandado.

Antes de salir a comprar el mandado primero se debe hacer una lista de lo que se

ocupa y lo que ya se tiene en la alacena, porque somos muy propensos a comprar

de mas y eso ocasiona que algunas cosas terminen en la basura por que se

caducaron o les paso algo, etc., entonces primero se debe realizar un tipo

inventario de lo que ya se tiene disponible para comprar solo lo que hace falta.

Entender bien el concepto de necesario es básico para ir a comprar, porque si

observamos algo que nos llame la atención lo compramos aunque no lo

necesitemos y ahí solo estas tirando tu dinero a la basura, entonces la regla seria

comprar lo NECESARIO y no más.

Al momento de estar en las compras, se debe de tener mucho cuidado con las

ofertas y promociones porque en ocasiones son engañosas a demás de que te

dejas llevar por la palabra oferta y promoción sin primero analizar bien las cosas y

ver si en realidad debes o no aprovechar eso que te ofrecen. Por ejemplo es muy

común en las tiendas grandes que hay promoción de paquetes de un producto que

te sale mas barato comprarlo asi por paquete que por unidad, pero lo que muchos

no pensamos es en: ¿Realmente necesito comprarlos todos? ¿Los utilizare

todos?. En ocasiones no nos fijamos en la fecha de caducidad y el producto

11


termina primero en la basura antes que preparada en alimento y es perdida de

dinero eso.

La compra de productos enlatados ayuda mucho en la cuestión del rendimiento

porque duran más (o sea, se conservan más tiempo) que otras cosas que se

pueden comprar como las verduras frescas que se tienen que aprovechar lo antes

posible para no tener que pasar por el proceso de descomposición y terminen en

la basura.

Todas las personas que cocinan deben de saber las cantidades de los

ingredientes para las comidas, por lo tanto se deben de comprar los exactos para

que el ahorro realmente se vea.

Creo que todas las personas siempre cocinan de mas, en mi casa se da en

ocasiones, es un tanto bueno y malo porque la comida no se tira ni se desperdicia,

si se acaba, solo que he ahí un factor en el sobrepeso de la familia. Entonces lo

que se debe hacer para evitar el desperdicio de la comida y también que la familia

coma de mas es hacer la comida en cantidades exactas para que todos coman

bien y la comida se acabe sin necesidad de tener que repetir, así ya no pasaría

por la típica costumbre de dejarla hasta que se eche a perder para después tirarla.

También un consejo de ahorro muy común y que se aplica mucho en todas partes,

es comparar los precios de diferentes tiendas para saber en cual conviene más o

en cual te ahorras más al hacer las compras, pero teniendo cuidado con las ya

mencionadas ofertas y promociones que a veces nos engañamos solos.

Entonces las propuestas para el ahorro en alimentación son:

1- Planear un menú de comidas para la semana

2- Comprar únicamente lo necesario.

3- Cocinar lo exacto para la familia.

4- Comparar los precios de lo que se va a comprar en diferentes tiendas.

12


Aplicando esto seguro que será efectivo el ahorro tanto de alimentación como de

dinero también.

13


Conclusión

Existen muchas formas de ahorrar tanto en electricidad, optimizar el uso del agua

y ahorrar en alimentación además de lograr una mejora de salud tomando el sobre

peso como base para un ahorro de comida o alimentación, además de dinero que

se ahorra ahorrando en los tres casos (electricidad, agua y alimentación).

Así que de acuerdo a lo ya planteado anteriormente he llegado a la conclusión de

que si uno interesado realmente en ayudar en su casa para colaborar en el ahorro

de cualquier cosa, primero hay que investigar las variables, analizarlas bien y ver

qué es lo que se puede cambiar sí que afecte alguna otra cosa alrededor.

Como se mencionó antes, existen muchas formas de ahorrar, pero cada método

se ajustaría mejor a la necesidad del ahorro o de lo que se quiere lograr. Depende

del objetivo la intensidad de la investigación para encontrar la solución

correspondiente o la que parezca mejor y más conveniente. Porque bien se puede

realizar una investigación breve para resolver un problema realmente muy sencillo,

en cambio para un problema de una magnitud muy grande, se debe de investigar

totalmente a fondo, atar cabos sueltos, deducir variables, pensar en las causas y

consecuencias que puede ocasionar una decisión correcta y también incorrecta

porque a toda acción siempre vendrá una consecuencia. Por lo tanto se debe de

ser muy cuidadoso en ese aspecto en una investigación y no nada más en ese,

sino en todo lo que englobe la problemática o la situación.

14


Citas

1 H. Antonio 2013

Focos Led vs Ahorradores, el ahorro es impreisonante [Internet]

Disponible en: http://www.libresindeudas.com/focos-ahorradores-vs-leds-el-ahorro-

es-impresionante/ [10 de octubre de 2015, a las 11:15 a.m.]

2 SEEDO

Calculo IMC [Internet] Madrid, España

Disponible en: http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc#page [11 de

octubre de 2015, a las 7:43 p.m.]

15

http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc#page

http://www.libresindeudas.com/focos-ahorradores-vs-leds-el-ahorro-es-impresionante/

http://www.libresindeudas.com/focos-ahorradores-vs-leds-el-ahorro-es-impresionante/

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