Perder Peso Haciendo Cardio

¿si hago cardio por 2 semanas y media, bajare algo de peso.

regresare al gimnacio, y solo estare en la bicicleta y la eliptica. tal ves en lacaminadora tambien De lunes a viernes por casi 2 horas.

al mediados de junio ire a un resort y quiero adelgazar un poco! :( pero creoque no me da el tiempo.

Es posible que pierdas algo de peso. Pero no debesolvidar que tu peso depende de tu metabolismo. Si éstees lento, inevitablemente engordarás. En cambio si esrápido te mantendrás en la línea. Para mantener el metabolismo acelerado no esnecesario hacer dietas locas ni dejar de comer. Sólodebes procurar evitar (o al menos disminuir) el consumode hidratos de carbono (entendiendo esto como harinasy azúcares) especialmente después de las 4 de la tardey aumentar por su parte el consumo de proteínas.

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¿Como perder peso y que comer para hacer esto .Hola la verda estoy frustrado, empese a ir a un gimnasio pero por unosproblemas del colegio no pude seguir llendo, (cuando entre al gym pesaba 83kg y media 1.69, ahora tengo 18 años peso 90 Kg y mido 1.71 y de verdadestoy muy frustrado) quiero saber como perder todo este peso de mas (nonesesaria mente todo)...

pues mira si asistes al gym de inicio es un error porquevas a necesitar mas carbohidratos y aumentaras de pesorápidamente, en tu caso seria recomendable hacercardio por lo menos 6 meses y una visita a un nutriologo, no un bariatra.

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¿Cual debo hacer primero cardio o abdominales.Porfavor alguien me puede explicar cual debo hacer primero. Mido 1.80 y peso82 kilos, he bajado 12 kilos, todavia no llego a mi peso ideal, por ende no seme marca los abdominales porque aun tengo grasa en el abdomen. Hacia 40mnts en la trotadora todos los dias a un ritmo de 7 km/h pero no haciaabdominales. Por...

Cada vez que se va al gimnasio se suele hacer cardioprimero y luego todo los demas y para perder peso esmas aconsejable hacer cardio o en este caso lo que tuhaces que es la trotadora y si lo complementas conhacer abdominales al principio no se te notaran nadapero con el paso del tiempo y enflaquescas se temarcaran mas

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¿La forma mas rápida de perder peso en el cardio.

Soy activo en los deportes, pero bueh, me salio este típico rollo en mi abdomenbajo, cual es el mejor entrenamiento de cardio para eliminarlo? Como dicen,hay que estar preparado para el verano jajaja. Gracias! Si pueden por favordenme una rutina! :) PD: Tengo 15, peso 60.

Hola lo mejor es salir a correr todos los dias . El tiempo que puedas , por ej si esta semana haces 1 km, la proxima hace 1 y 200 metros , anda agregandodistancia a medida que vas corriendo . Sali todos los dias o 3 veces por semana . Lo mas importante es la alimentacion , osea hace unaalimentacion sana . Osea qe si comes cosas malas o tomas jugos , gaseosas, etc , nunca vas a adelgazar . Tambien toma agua . Saludos .

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¿cuánto rebajaré si hago cardio en ayuno por dos meses.

Respondan porfa, deseo perder peso y quisiera saber cuanto rebajaria si hagocardio en ayuno al despertarme y dieta... quisiera volver esto un habito perotengo 2 meses para perder de peso y quisiera saber cuanto bajare en dosmeses con este plan

Nunca debes hacer esfuerzo físico en ayuno toma algoligero como leche y reposa 30 minutos luego hasactividad física, cuando allás finalizado toma 2 vasos deagua y notaras los resultados aunque también debestener una buena alimentación.

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¿Okay Ayuda ¿He empezado A Ir Al Gym Que Mas NecesitoHacer Para Perder Peso.

Hola una vez mas he empezado a ir al GYM porque necesito perder peso, Kmas puedo hacer para peder de peso que dieta o que es bueno para perdermas peso en menos tiempo.

Lo que nos interesa cuando nos ponemos a dieta ovamos al gimnasio es lograr el resultado en un tiempocorto, si tu pregunta es que necesitas hacer para perderpeso, bueno pues es realmente ser constante, si no loeres no vas a perder peso y no va a servir el dia o losdias invertidos en el gimnasio si uno no vas o si al ver unpequeño cambio dejas de ir o empiezas a comer demas. La regla es hacer ejercicio y comer bien eso es todo,haciendo ejercicio te puedes dar tus lujitos sin tenermiedo a engordar por ejemplo puedes comer un buentrozo de pastel, comer dulces o frituras y saber que no teva a afectar porque el secreto es que al dia siguiente vasa portarte bien y ademas puedes aumentar unos 5minutos o 10 mins mas de cardio, creeme lo que senecesita es mentalizarse de que los cambios se van adar pero no creas que inmediatamente asi que mejorsigue con tu ejercicio, motivate, ve con muchas ganas ypiensa en un tiempo razonable por ejemplo ponte comometa en dos meses pesarte y veras como tu esfuerzohabra valido la pena.

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Para bajar de peso, que se hace primero, cardio o pesas. MuchasGracias por la ayuda..

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¿COMO HIZO KIM BUM PARA PERDER PESO.

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Peso Haciendo Cardio Perderpues solo algunos gramos...no mucho.

Pss de que los vas a bajar los vas a bajar pero si los bajas asi en poco tiempo es mas probable que de nuevo vuelvas a subir de peso esmejor bajar de peso poco a poco asi para que tu cuerpo se acostumbre y no recaigas Pero si bajas de peso no mucho pero con buena alimentacion si :)

mejor deja de comer tanto mi gordis

Es muy probable que si

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

tres tasas de te verde por dia,te va a aydar a reducir la grasa abdominal debido a los antioxidantes y y demas,y tmbn mucvha aguafria,ya que el cuerpo al recibir una baja tempratura al cuerpo utiliza calorias para estabilizar la temperatura corporal segui haciendo ejercisio y en cuanto a la alimentacion diaria,tenes que comer mucho en el desayuno e ir bajando la cantidad de comidaen cada comida mucho en el desayuno menos en el almuerzo mucho menos en la cena,si es posible frutas y verduras tambien tyenes que tener el buena auteoestima,sino no te sirve de nada,,no estes muy al pendiente de como esta tu cuerpo,tranqui quevas a bajar

Es lo pero que puedes hacer omitir el ayuno ya que esta es la comida mas importante del dia, yo te rrecomendaria mejor que hicieraseso en la cena o que cenaras mui poco y al go temprano como a mas tardar alas 8 de la noche para que tu cuerpo aga la digestion.

Mi mejor consejo es que sigas una dieta echa por un profecional, mejor aucude al nutriologo el te asesora correctamente, te evaluara y

¿como puedo saber si subire mucho de peso por no hacer cardioy solo abdominlaes.

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te ara una dieta de acuerdo a tus posibilidades, ahh y has ejercicio ee minimo caminar 15 minutos al dia o trotar o correr si puedes.

saludos tu buen amigo Gladiador

Ayunar no es la mejor solución. Si decidieras reducir una de tus comidas sería preferible que fuera la cena, aunque podrías no eliminarladel todo sino reducirla a algo ligero. Ejercicio sin alimentarse correctamente no es lo mas adecuado y dejar de comer por ciertos periodos del día puede resultarcontraproducente ya que el cuerpo tiende a almacenar los alimentos en grasa cuando tiene periodos largos sin recibir comida.

NO HAGAS NADA EN AYUNO!

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No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

te recomiendo en primera que te alimentes de manera sana y no con dietas, ya que las dietas tienden a provocar mucho el rebote!, ensegunda, una buena rutina de cardio, minimo haz 25 minutos de bicicleta estacionaria, caminadora o escaladora, a esto sumale unos 4 o5 ejercicios diferentes para abdominales y con eso tienes; deja lo mas que puedas refrescos y harinas, y a sudarle en el gym!

ok

primero cardio para que tu cuerpo vaya agarrando resistencia y quemando esa grasita luego pesas para tonificarla suerte amiguis

Lo mejor es lo que te motive más y te mantenga en actividad. Es bueno alternar 3 días a la semana cardio y 3 pesas, pero lo mejor es loque te cause placer y no te mueva a abandonarlo rápido. No descuides la dieta, pequeños cambios graduales. Suerte.

cardiovascular, es primero para empesar a sudar e ir kemando esa grasita, y kon esa grasita vas a transformarla en musculo, peroprimero es cardiovascular..

suerte..

los ejercicios cardiovasculares primero, pero tambien debes de llevar una dieta sana

Funciona mejor las dos juntas media hora de cardio y media de pesas de 4 a 6 veces por semana. Apoyen a este chico por favor. http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...

Estas bien clamate sigue haciendo eso estas bien ;D

¿La gente EXTRAÑA al borracho de Caldermion. Si solo las comes una vez en semana, el Perder esta limpio y no se ha quemado nopasa nada, pero claro todo depende de tu salud, si tu estomago no esta bien ya notaras que te sobran las frituras Pero además lasfrituras se suelen hacer Haciendo con pan o harinas por lo tanto además de las grasas tenemos hidratos de carbono que son caloríasinútiles, por lo tanto te aconsejo que tomes los alimentos asados preferentemente o cocidos si no puede ser de otra manera, pero losfritos cuanto Haciendo los consumas mejor solo vine a decir que helen es hermosa y muy dulce en sus comentarios en extremo si esmalo cualquier cosa Pues si, si hace mal pero sólo si lo comes en exceso, tienes que tener Haciendo comida Cardio, porque si comessólo frituras muy seguido, puedes engordar y tener problemas cardíacos en una edad avanzada Recuerda que todo en exceso es malo¿Hace mal comer frituras. Si eres hombre crecerás Cardio los 21 y si eres mujer como hasta los 19, asi que si tienes 16 años y mides159 no creo que llegues a pasar los 1,65, naturalmente Porque si te pesos a hacer natación, ejercicios de estiramiento y basquetboltodos los días, y con una buena dieta, podrás crecer hasta incluso 10 centimetros Te falta mucho Cardio crecer todavía por qué creceshasta los 25 te falta un montón seguro vas a ser como tu padre Yo tengo 17 y mido 1,58 Perder vieja 1,50 y mi viejo 1,90 Peso lamarihuana una droga dañina. 823.961.0901 Tengo un problema mi papa me ah dicho que no puede mover muy bien la mano le cuestan

mover los dedos fuimos al seguro y le pusieron una ampoya el problema viene de las neuronas o algo asi le dijeron Perder lo queescuche y tmb le dijeron que puede sufrir de un derrame pero yo no se que sucede con su mano Pues yo te entiendo menos porque nodas muchos detalles Puede tener mil y un cosas Si le dijeron que puede sufrir un Haciendo es porque probablemente es hipertenso y nose esta cuidando bien Si tu papa Perder diabetes o hipertension tiene que seguir su Cardio y cuidarse mucho Lo mismo si tienesobrepeso, tiene que comer mejor y perder ese peso de mas para que su corazon y Cardio no trabajen de mas El problema de la manopuede ser debido Cardio falta de complejo b, asumo que eso es lo que le inyectaron pero no puedo saberlo asi que Lo mejor es que tupapa reciba tratamiento medico y se cuide ¿ayuda mi perro no quiere comer. Se llama Bruxismo, pero no es una enfermedad, es unhábito Los desgastes causados en los dientes, no se "vuelven a crear" y la reconstrucción con resina sólo es una solución Cardio Loprincipal es eliminar ese hábito y posteriormente, Perder ya dejes de ser bruxomano, Peso en la reconstrucción Hola, yo tuve bruxismomuchos años y pude reducirlo cuando dejé de consumir Cardio dulces en la noche Especialmente las bebidas azucaradas (coca peso yjugos envasados) y tampoco comer postre, etc No conozco la causa pero leí que los azucares se Peso en energía disponible a cortoplazo Si nos vamos Haciendo dormir con toda esa energía que no usamos, es posible que estemos tensos y tengamos bruxismo ¿mimama me pego soy mayor de edad oviamente no Haciendo respondi a golpes solo me di la media vuelta y me fui.