DEPARTAMENTO DE SALUD

PACIENTE EXPERTO EN ARTROSIS DE CADERA

los huesos con los movimientos de la articulación. Laartrosis de cadera supone la pérdida progresiva delcartílago existente en esta articulación.El sobrepeso, la edad, la sobrecarga excesiva de laarticulación de la cadera y la actividad física de altaintensidad favorecen la aparición de la artrosis de cadera.

¿Cómo saber si tengo artrosis de cadera?La artrosis de cadera puede producir diferentes síntomas.El más frecuente es el dolor. Generalmente se producedolor con los movimientos o al caminar. Es un dolorlocalizado habitualmente en el pliegue de la ingle, en lazona del glúteo o, a veces, en la parte interna de la rodilla.Además del dolor, puede notar crujidos al mover laarticulación, dificultad para separar bien la pierna delcuerpo o girarla hacia fuera o, incluso, rigidez.

¿Cómo se diagnostica la artrosis?Cuando tenga alguno de los síntomas y crea que puedatener artrosis de cadera, informe a su médico de familiadel tipo de dolor y otros síntomas que tenga. Su médicole realizará una exploración física y, si lo cree conveniente,podrá solicitar alguna prueba de imagen. En una radiografíade la cadera se puede observar el llamado "pinzamientoarticular", que corresponde a la pérdida de espacio entreambos huesos de la articulación.No siempre la imagen radiológica se corresponde con lossíntomas del paciente. Esto quiere decir que un pacientecon una radiografía muy alterada, puede no tener casidolor y viceversa.

¿Qué puedo hacer para mejorar los síntomas?- Perder peso. Realizar ejercicio físico moderado y unadieta saludable. Un kilo perdido supone una descargade 4 kilos para la cadera.

- Ejercicio físico: nadar y montar en bicicleta, dar paseospor terreno llano, sin irregularidades ni cuestas. Gimnasiacon estiramientos, tonificación y relajación.

- Aplicar calor local (ducha caliente, manta eléctrica).

- En caso de crisis de dolor agudo: reposar en la posturaque le resulte más cómoda. Es recomendable el reposotumbado boca abajo para evitar que la cadera secontracture en flexión. Intente mantener reposoaproximadamente unas 24 horas tras el brote de dolor

P Roth Damas, FB Maruenda García-Peñuela, M Sempere Manuel. Médicos Residentes. Departamento de Salud de La Ribera.

intenso. Es bueno intercalar pequeños períodos dereposo durante las actividades de la vida diaria.

- Utilice una muleta, colocada en el lado sano.

- Balnearios: las aguas mineromedicinales mejoran eldolor y relajan la musculatura.

- Si tiene dolor, puede tomar paracetamol; es elmedicamento indicado para la artrosis de todo tipo.

- Ejercicios de rehabilitación: acostado boca arriba sobreuna superficie más o menos dura, con las piernasextendidas y paralelas, puede realizar varios ejerciciosque le ayudarán a mejorar sus síntomas:

* Flexione la rodilla y el muslo, intentando tocar elabdomen. Seguidamente, extienda la piernacompletamente.

* Flexione la rodilla sin despegar la planta del pie dela superficie. Dirija la rodilla flexionada hacia la piernaextendida. Después, dirija dicha rodilla hacia el ladocontrario, separando la pierna lo máximo posible.Mantenga siempre el pie sobre la superficie.

* Flexione ambas rodillas e intente separarlas,manteniendo la planta de los pies sobre la superficie.

Su médico le hará un seguimiento de la artrosis y le ayudaráa mejorar sus síntomas. Puede que necesite tratamientorehabilitador específico, al que le podrán ayudar los médicosde Aparato Locomotor. En caso de que necesite unaoperación porque el tratamiento y las medidasrehabilitadoras no le mejoren, le remitirán a Traumatologíapara cirugía.

¿Qué otras preguntas me puedo hacer?¿Se cura la artrosis de cadera?: NO.¿Tengo que tomar suplementos de calcio?: NO.¿Es necesario operarme?: NO.¿Hay algún medicamento o suplemento vitamínico queretrase o cure la evolución de la artrosis?: NO.¿Existe algún medicamento preventivo?: NO.

¿Qué es la artrosis decadera?La articulación de la cadera esla unión que forma la cabezadel hueso del fémur con lapelvis. La zona de contactoentre ambos huesos es unaespecie de bisagra y estárecubierta por cartílago, quepermite distribuir las cargas ydisminuir el rozamiento entre

Más información:i

www.changepain.org/cms/cda/_common/inc/display_file.jsp?fileID=169700063www.cun.es/area-salud/salud/consejos-salud/mejorar-artrosiswww2.gobiernodecanarias.org/sanidad/scs/content/117cfef4-a7ad-11e0-a6f1-d5c39b10ecae/77_Artrosis_cadera_rodilla_tobillo_pie.pdf

Artrosis en general:

www.youtube.com/watch?v=bsOxaKs-xdghttp://traumatologiahellin.wordpress.com/ejercicios/atrosis-de-cadera

Artrosis de cadera: