ociosos domingo 14 de junio de 2020 ociosos - diario de la

1SUPLEMENTO DE EL CORREO GALLEGO

DOMINGO 14 DE JUNIO DE 2020 OcioSOSECG

COLABORACIONES | Toni Martín, Manuel Soutiño, Juan Morandeira, Teresa Abalde, Jona Camacho, Titta di Berg, Nara S. Rey y Martina Izard • DISEÑO | Fran Ageitos

DIRECCIÓN | Ana IglesiasFOTO: Fran Ageitos

Caminar sin rumbo,dejándonos llevarmientras la vidavuelve a nosotros

OcioSOSelCorreoGallego | 14 de junio de 2020

2 SUPLEMENTO DE EL CORREO GALLEGO

DOMINGO 14 DE JUNIO DE 2020 OcioSOS ECG 3SUPLEMENTO DE EL CORREO GALLEGO


“Conocí a Susana Sampedro en el rodaje de la serie O Faro. Compartíamos trama y eso hizo que pasáramos muchos meses trabajando juntas. Poco a poco sentí que mi Churrus (así nos llamamos la una a la otra) se convertiría en una de mis amigas del alma. Susana es una de las personas más auténticas que conozco; lo que ves es lo que hay, y eso yo la valoro mucho. Capaz de abrir su corazón y su alma para decirte lo que le pasa, no tiene miedo a mostrar su vulnerabilidad, busca conocerse y eso le hace una persona muy bella por dentro, belleza que emana al exterior. Es divertida, vital, trabajadora y siempre está cerca de las personas que ama. Adoro nuestros planes, que van desde hacer paddel surf, masajearnos en el maravilloso centro de Ana Mancebo, salir a cenar o comer (nos encanta la comida), o ingerir por primera y única vez una larva... sí...¡esas cosas unen!”

MI BIO

“Mi nombre es Susana Rodríguez Sampedro. Llevo 15 años

dedicándome a actuar, cantar, y lo que me dejen...Fui teni-

ente de la guardia civil en ‘Serramoura’, Erea la revoltosa

en ‘O Faro’, condesa en ‘Dalia, a modista’, ...y más mujeres

maravillosas que tuve la suerte de interpretar. Sigo dedicán-

dome al doblaje, y confío que la vuelta del confinamiento me

traerá buenos trabajos, además de retomar las representa-

ciones de la obra de teatro ‘Idiota’, con Redrumteatro”.

UN MENÚ PARA ENAMORAR

“No sé si sabría enamorar con un menú, no soy muy coci-

nillas (jajaja), pero pensando en una cena especial, haría

un menú para comer con las manos; me parece muy diver-

tido y sexy a la vez. Así que empezaría con unas navajas

a la plancha con aceite de ajo, y de segundo unas fajitas

adaptando una receta asiática que me enseñó mi amiga

Nancy Yao, de pollo con verduritas, soja, cúrcuma, curri

y jengibre. Y de postre, fondue de chocolate con frutas. La

bebida a gusto del comensal, y la banda sonora podría ir

desde José González hasta la Creedence Clearwater Reviv-

al pasando por Massive Attack, depende del momento.

ADMIRO

A MIS PADRES, dos maestros que criaron a 8 hijos. ¡¡No

puedo ni imaginarme cómo debe ser eso!!! Nos dieron todo lo

que podían y tenían, y estoy segura de que estarían muy or-

gullosos de ver cómo años después de dejarnos, sus hijos con-

tinúan queriéndose mucho y más unidos que nunca.

A SUSAN SARANDON. Admiro su trabajo como actriz, su

talento, su fuerza y la valentía con la que intenta defen-

der y reivindicar siempre lo que ella considera justo.

Siempre que me preguntan por un referente, es la prime-

ra persona a la que nombro.

A PAU DONÉS. No podía no mencionarlo en la semana

que nos dejó. Con su música marcó una época muy im-

portante en mi vida. Y lo admiro no solo por cómo se en-

frentó a su enfermedad y a la muerte, que también, si no

por cómo se enfrentó a la vida. Siempre con alegría, en-

tusiasmo y pasión. ¡No hay nada que me guste más que la

gente apasionada!

MI RINCÓN PREFERIDO

“Más que un rincón es un lugar, y es el pueblo en el que

nací y pasé mi adolescencia, Santa Uxía de Ribeira. Adoro

ir allí a visitar a mi familia y amigos; además se encuentra

en un entorno inmejorable, lleno de montaña, mar y pla-

yas. En verano no puedo estar sin ir a pegarme un baño y

aprovechar para hacer un poquito de deporte:))”

NO PUEDO SALIR DE CASA SIN...

“… protección solar! es muy raro el día que no me la eche en

la cara y cuello, verano e invierno. En verano incluso llevo un

frasquito pequeño en el bolso por si tengo que reponerla a lo

largo del día”.

EN ESTA CUARENTENA HE DESCUBIERTO QUE…

“...no puedo vivir sin bailar. ¡No sabía que era algo tan importante pa-

ra mí! Muchos días apartaba la mesa de la sala, ponía música de bailo-

teo y me pasaba horas bailando como si fuera Beyoncé. Bailar mueve el

cuerpo y eso mueve por dentro también. Son muchos los beneficios que

proporciona el baile, entre ellos, ayuda a regular el estrés y es una dis-

tracción placentera, lo que lo hizo imprescindible en mi confinamiento”.

MI VIAJE

“Cada viaje tiene algo que lo hace único, pero sin duda nunca

me olvidaré de mi viaje a New York. Tenía 18 años y fui a actu-

ar con el grupo de baile al que pertenecía. Todo lo que veía me

parecía increíble, ¡otro mundo! La gente, los olores, esos edifi-

cios… ¡¡una pasada!!!”

EN MI MESITA DE NOCHE

“No puede faltar mi libro electrónico, un vaso de agua, hi-

dratante para labios y una libretita que uso a modo de dia-

rio para apuntar diferentes cosas: reflexiones de final de día,

ideas que aparecen de golpe por la noche, las cosas con las que

sueño...”

LA JOYA DE MI ARMARIO

“Tengo unos zapatitos a los que le tengo un especial

cariño. Son de Cuplé, una marca española, todo lo fabri-

can aquí. Son una combinación muy divertida y original

de texturas y colores, y además son muy cómodos y ele-

gantes. Me encanta ponerlos:)”.

MIS MASCOTAS

“Son Largo y Mincha, mis queridos compis de piso y de vida desde hace

10 y 9 años, respectivamente. Dos gatitos rescatados de una muerte se-

gura (#nocompresadopta) y criados con mucho cariño. Me han acom-

pañado en muchos momentos especiales de mi vida. ¡¡Los amo con

locura!! Son muy sociables, buenos y juguetones… aunque son gatos,

así que también son bastante impredecibles”.

QUIERO VER EN ESTA PÁGINA A

la actriz María Tasende.

SUSANA SAMPEDRO

así soy yo

Ana Turpin

@SUSANA.SAMPEDRO

FOTO MARCOS MALVÁREZ

FOTO RAMÓN FEÁNS




LOSAMANECERES DE MAIKEL ADUARTE

Hijo de un asturiano y de una compostelana emigrados a Sui-za, donde nació, Maikel Aduarte pasó su infancia y adoles-cencia a caballo entre Vigo, la ciudad en la que se instaló la

familia cuando él tenía 7 años, y la aldea, Vaamonde, en Teo. “En el año 2000 me vine a vivir a Santiago, una ciudad que adoro, con 31 años. Trabajé por toda Galicia, recorriéndola de extremo a extremo cada 3 meses, y la conozco como nadie”, explica Aduarte, aficionado a capturar preciosos atardeceres desde su ventana que muestra en su cuenta de instagram.

“Me levanto a las 5 de la mañana y me pongo a trabajar en mis webs haciendo seo y posicionamiento. Mi oicina es una habitación de mi casa y la tengo orientada hacia el Este, así que cuando trabajo veo todos estos amaneceres tan maravillosos que el universo nos ofrece”, cuenta Maikel Aduarte. “Pero no toda la gente se levanta tan temprano para poder verlos... y me dije... “¿y por qué no los capturo y muestro a todo el mundo lo hermoso que es un amanecer?”. Así surge la idea de trasladar a su cuenta de Instagram espectaculares cielos desde el barrio compostelano de Conxo. “Llevo haciéndolo desde hace varios años. Unos días más espectaculares que otros, pero bonitos casi siempre”

TEXTO Martina Izard • FOTOS Maikel Aduarte

“No todo son amaneceres...

También tengo algunos atardeceres

y tormentas”

repor

NombreMaikel Aduarte

Lugar de NacimientoSuiza

ProfesiónAutónomo

instagram@Maikel_Aduarte


DOMINGO 14 DE JUNIO DE 2020 OcioSOS ECG

“El recibidor es la carta de presentación de tu

casa, por lo que debes de meditar mucho su

estética ya que dirá mucho de tí y de tu

vivienda”. Lo afirma el interiorista de Space In

Design Juan Morandeira, que esta

semana da unas cuantas ideas deco para los halls

de entrada

LA CARTA DE PRESENTACIÓN

DE LAS CASAS

Juan Morandeira

Interiorista

Amor a primera vista, eso es lo que producen los recibidores con estilo. Abrir la puerta y notar que en esa casa hay algo que invita a entrar

nada más asomarse es el objetivo que queremos con-seguir con estas ideas deco para los halls de entrada. Las primeras impresiones son importantes porque perduran en la memoria, así que no se puede tratar este espacio como un segundón, ya que tiene mucha importancia. Estos son algunos recibidores con ideas que seguro se adaptan a vuestro hall.

“En este recibidor se ha plasmado la his-toria de la familia con estos marcos en el recibidor de su casa. Es cálido y aco-gedor, y la consola de madera también refuerza este look, a la vez que resulta muy práctica y decorativa”.

“Todo en este recibidor es una invita-ción a entrar. El papel pintado de la pa-red da calidez al espacio, la cómoda de madera envejecida da un look vivido y el arrimadero blanco decora y, a la vez, protege las paredes”.

UN RECIBIDOR QUE CUENTA UNA HISTORIA DE CIUDAD

“A falta de metros, bueno es el ingenio y así lo demuestra este recibidor pequeño de estilo moderno. Se trata de no saturar, algo imprescindible en recibidores mini”.

“Madera, barro en el suelo y damajuanas sobre la consola que decora el recibidor. Un estilo sencillo, nada recargado y con todo el encanto de una casa de campo”.

“Atrevido y sorprendente, un recibidor en el que se ha jugado con las falsas pers-pectivas y el color. Es sencillo y efectista, y creo que no dejará indiferente a nadie”.

“Es el aire que respira este recibidor, con su gran escalinata de madera, el blanco dominante, el derroche de luz y los detalles naturales”.

CON POCOS METROS DE CASA DE CAMPO

VINTAGEA LO HAMPTONS

deco



Descubrir y explorar nuevos rincones será tendencia este verano, y en el punto de mira iguran los pequeños pueblos, hasta ahora medio vacíos, y convertidos en el refugio perfecto para unas vacaciones seguras

LA MODADE IRAL PUEBLO H

asta hace poco nos preocupaba el olvi-do en el que nau-

fragaron muchos pueblos españoles. Ahora es todo lo contrario. Los destinos de montaña y mar en peque-ños pueblos medio vacíos se han convertido en los más buscados para desco-nectar en la naturaleza, la clave de las vacaciones con las que ya soñamos.“Tranquilidad, contacto con la naturaleza, encuen-tro con nuestras raíces, comida realmente típica, entornos auténticos, cosas sencillas y de gran encan-to, lugares tradicionales, pero fuera de lo común, y, sobre todo, lejos de los bullicios de las ciudades” son, según datos del portal Rumbo.es, lo que más bus-camos los españoles como destino vacaciones. Por este motivo, entre las sugerencias de las plata-forma figuran lugares co-

mo Sabiote, en Jaén, con poco más de 4.000 habi-tantes y grandes atracti-vos para unas vacaciones en el paraíso por “su mez-cla de campos, montañas e historia, que han hecho que más de uno ponga la mirada en él para refugiar-se”, al igual que en Hervás, en Cáceres, “cuya estampa en una cima, adornando el Valle de Ambroz, parece sacada de un cuento me-dieval, y ofrece un gran le-gado cultural histórico”.También recomienda Dai-miel (en la foto), en Ci-dudad Real, el destino perfecto para los que quie-ren practicar ecoturismo, conociendo el Parque Na-cional de las Tablas. Y pa-ra los que buscan turismo de montaña, se recomien-da visitar los Picos de Eu-ropa, alojándose en alguno de los pintorescos y relaja-dos pueblos que rodean es-ta impresionante zona.

viajes

TEXTO Nara S Rey



Hace un par de semanas les pre-sentaba en esta columna una cla-sificación de diferentes tipos de

malware. Hoy voy a profundizar un poco más en uno de los que más preocupa en la actualidad: el ransomware.Recordemos que el ransomware es un ti-po de programa informático con fines ma-liciosos. Su principal característica, como su nombre (ransom) indica, es que solicitaun rescate para dejar de hacer sus fecho-rías. La variedad más “benigna” del ransomware es la del bloqueador. En estos casos, el programa se instala y muestra una pan-talla con un logo oficial, del FBI o de la Po-licía, anunciándonos que hemos cometidoun delito cibernético de cualquier pelaje y el ordenador se ha bloqueado para poste-rior investigación. No debe ser muy grave de lo que nos acusan, ya que por una módi-ca multa de unos cien euros, el ordenador se desbloquea. Es obvio decir que ninguna Fuerza de Seguridad nos va a notificar un delito de esta manera. Así que, pueden so-lucionarlo iniciando el equipo con un CD o DVD que contenga un buen antivirus.La otra variedad de ransomware es la que más preocupa a usuarios y, sobre todo a empresas. El ransomware de cifrado. Pa-ra entender que hacen estos programas, te-nemos que entender en primer lugar unos conceptos básicos de un arte.La criptografía. La palabra proviene del griego ´kryptos´ ocultar y ´graphos´ escri-tura. A grandes rasgos, es una serie de me-todologías que ocultan un mensaje para que sólo los destinatarios puedan leerlos. Partimos de un texto, y mediante un mé-todo, que llamaremos cifrado, obtendre-mos un criptograma o mensaje oculto. Si el destinatario conoce el método utilizado para el cifrado, podrá descifrarlo y leer el mensaje original.Existen muchos métodos de cifrado. Todos hemos creado algún lenguaje secreto sien-do niños. El método en esos casos solía ser la sustitución de unas letras por otras. Si el emisor y el receptor conocían la clave de cifrado, y coincidían, la comunicación era segura. Este tipo de clave ya se utilizaba en tiempos de los Romanos para el envío de mensajes militares. El método era tam-bién simple, y la clave era un simple núme-ro, por ejemplo, el 3. Esa clave indicaba un desplazamiento de letras en el alfabeto, de forma que la “A” se convertiría en “D”, la “F” en “I” y la “Z” en “C”. Es el llamado cifra-do César. Les dejo un ejemplo de un posible mensaje que pudo haber enviado con esta clave: EUXWR OH OLUD ODÑ.Este es un cifrado muy simple. Otros sis-temas criptográficos bien conocidos son el código Braille, el lenguaje Morse o el len-guaje de signos. Pero la criptografía se ha ido mejorando. Uno de los casos más fa-mosos es el de la máquina Enigma, utiliza-da por el ejército nazi durante la Segunda Guerra Mundial. El éxito en el descifrado de los mensajes, conseguido por el equipo liderado por Alan Turing decantó la guerra del lado aliado indudablemente.Otro concepto importante es si el cifrado es simétrico o asimétrico. El cifrado simétri-co, es el usado en los ejemplos anteriores.

jar las claves almacenadas en los equipos infectados. Las claves simétricas, aunque antes las haya simplificado, no son senci-llas de averiguar a estos niveles. Para que se hagan una idea, con un algoritmo están-dar de cifrado simétrico y una clave de 128bytes, existirían 340.282.366.920.938.463.463.374.607.431.768.211.456 posibles com-binaciones. Prácticamente imposible para cualquier superordenador moderno.Posteriormente, han avanzado hacia sis-temas de claves asimétricas. Una vez in-fectado con un ransomware de este tipo, olvídense de sus datos. No podrán recupe-rarlos. Podrán tener la tentación de pagar, si la supervivencia de su empresa depende de ello. Mi recomendación, y la de las au-toridades, es no hacerlo nunca. Por varias razones. En primer lugar, mientras estos delincuentes vean que es un negocio prós-pero, seguirán atacando y perfeccionan-do sus técnicas. En segundo lugar, porque ¿Quién se fía de un criminal? Hay casos de gente que ha pagado, y el chantajista le exi-ge luego más dinero. Y por último, la em-presa que paga suele convertirse en un objetivo jugoso para otros atacantes, ya que se muestra vulnerable ante ellos.La mejor opción entonces, es no infectarse. Mantener sistemas operativos, programas y antivirus actualizados. Tener cuidado con el correo electrónico. Y en caso de empre-sas, ponerse en manos de un profesional, que evalúe las debilidades de sus sistemas y proponga soluciones. Una herramienta que promete y estoy probando estos días es la Karspersky Anti-Ransomware Tool. Hay versiones gratuitas y puede coexistir con la mayoría de antivirus del mercado.Por otra parte, la seguridad total no existe. Es, simplemente, una utopía. Por eso, ade-más de las recomendaciones del párrafo anterior, debemos proteger nuestros datos. Con copias de seguridad. Y no de cualquier forma. El ransonware suele explorar la red y cifrar todos los archivos de las ubicacio-nes en las que tiene permiso de escritura. También las unidades conectadas por USB. Para usuarios domésticos, tener una copia de seguridad guardada en un disco duro externo que conectemos en el momento de hacer la copia y guardemos en el cajón después puede ser salvaguarda suficiente. Para las empresas, que requieren de un sistema de copias de seguridad permanen-te, deben utilizar unidades de red seguras, con usuarios y contraseñas complejas y uti-lizados sólo para éstas, de manera que el malware no pueda cifrarlas por no tener permiso de acceso.Es un problema muy serio que cuesta millo-nes de dólares al año y el cierre de muchas empresas. Por eso, reitero lo que siempre recomiendo. Precaución y sentidiño.He leído en los últimos días que hay alguna variedad de ransomware que, para evitar-nos el pago, nos propone infectar a al me-nos dos de nuestros contactos. Otros nos informan que dedicarán parte de nuestros pagos a ONGs. Jugando con la ética.Hijos de puta.

Ransomware, cifrar por cifrar

plo, un mensaje cifrado asimétricamente, tendré que conocer su clave pública. Una vez enviado, el utilizará su clave privada para descifrarlo. Este sistema es mucho más complejo, y se requiere de conoci-mientos avanzados para comprenderlo y utilizarlo. Se basa en algoritmos de cál-culos complejos, como RSA, y es utilizado por agencias de inteligencia, bancos y mi-litares de todo el mundo.Una vez conocidos estos conceptos, po-demos explicar de forma más sencilla el problema del ransomware actual. Este malware cifra nuestros archivos, y pide unrescate para darnos la clave de descifrado. En los primeros casos con cierta importan-cia, los delincuentes cometieron errores, como usar claves simétricas públicas o de-

Se usa la misma clave para cifrar y desci-frar el mensaje. El problema es que esa clave tenemos que intercambiarla, es de-cir, tiene que conocerla tanto el emisor, para cifrar el mensaje, como el receptor para descifrarlo. Si por alguna razón, esa clave es interceptada, nuestras comuni-caciones no serán privadas. Un ejemplo muy común ce cifrado simétrico que uti-lizamos continuamente es el de las redes Wifi protegidas por contraseña. La clave de cifrado se calcula mediante un algorit-mo, a partir de la contraseña que tenga la red inalámbrica. Cuanto más compleja sea, más difícil será el descifrado.El cifrado asimétrico, en cambio, requiere dos claves, una pública y otra privada. Si yo quiero enviar a Julio César, por ejem-

Ponemos a su disposición un buzón de dudas y sugerencias en: [email protected] / GRACIAS POR LEER

zona tic

INFORMÁTICO YEXPERTO EN REDES

MANUEL SOUTIÑO



Elaboración

Ingredientes

Mezclamos en nuestro robot de cocina el

azúcar con la mantequilla, hasta que esté

cremoso. En la Kitchenaid yo lo hago con

el accesorio de la pala, no con las varillas.

A continuación añadimos la yema de huevo,

y mezclamos hasta que no se note el azúcar

y la mezcla esté de un blanco pálido.

Ahora añadimos a baja velocidad la harina

tamizada, los copos de avena, la levadura y

la sal. Mezclamos hasta obtener una masa

unificada, durante un minuto o dos.

Precalentamos el horno a 175º sin ventila-

dor. Dividimos la masa en 6 partes iguales

y hacemos bolas con la masa. Introduci-

mos media onza de chocolate en el medio

de cada bolita y después la aplastamos un

poco con la palma de la mano. Las coloca-

mos sobre papel de horno separadas, por-

que en el horno van a expandirse bastante.

Las horneamos durante unos 15 o 20

minutos, hasta que la parte de abajo esté

doradita, y las galletas se hayan hinchado

ligeramente. Al sacarlas del horno estarán

blanditas por arriba, así que no las toquéis

hasta que se enfríen, que se pueden desha-

cer. En cuanto estén templadas podemos

pasarlas a una rejilla, para que se enfríen

completamente; veréis que el chocolate ha

formado una capita deliciosa por dentro, y

que esta galleta mantequillosa se va a des-

hacer en vuestra boca. ¡Son irresistibles!

Lo siento por la operación biquini de este

año, dije que me iba a portar bien, pero está

siendo del todo imposible.

Un beso gigante y hasta la semana que

viene!!

150 gr. de

mantequilla en

pomada

•

80 gr. de azúcar

moreno

•

1 yema de huevo

•

75 gr. de harina

•

120 gr. de copos

de avena

•

5 gr. de Royal

•

1 gr. de sal

•

3 onzas de

chocolate Lindt

70% cacao

LAS RECETAS DE TERESA

Por Teresa AbaldeFinalista de MasterChef 7

@teresamchef7

GALLETASDE AVENA Y CHOCOLATE

Estas galletas con sorpresa de chocolate te harán triunfar seguro.

Con un sabor a mantequilla delicioso y un olor que invadirá toda

la cocina, ¿a qué esperas para probarlas?




Jorge Santos, “nacido en A Coruña y enamorado de ella, aunque de alma rural”, cuenta que “creció en el seno de una familia tradicional allá por los ochenta, cuando esta época ya dejaba de estar de moda”. Apasionado de la música y el arte desde pequeño, pronto comprendió que “pensar diferente o cuestionar todo aquello que no entendía podía no ser tan malo como me decían. Así, comencé a volar y a conocer personas, escuchar canciones y descubrir lugares que transformaron mi mente y me hicieron cambiar las prioridades prediseñadas en las que no me sentía yo mismo”. Tras adentrarse en mundos laborales tan diferentes como la noche, las telecomunicaciones o la banca, Jorge decidió transformar sus sueños en una realidad y crear junto a su mejor amiga, Tania, Almacén Concept Store. “Emprendimos la aventura de montar un espacio único en el que tienen cabida todas las disciplinas artísticas en un ediicio histórico”, explica Jorge, “en el que solamente queremos que seas tú mismo mientras das un paseo por sus tres plantas increíblemente restauradas”. En este establecimiento del centro de la capital herculina se puede “tomar algo, comprar los artículos más top de creadores españoles en moda, complementos o joyería; ver una expo o celebrar el cumpleaños o una reunión de empresa... lo único seguro, es que tendrás una experiencia diferente”. El empresario está convencido de que “las crisis sacan lo mejor de nosotros, nos obligan a no parar y a reinventarnos, nos ayudan a ayudar. Los malos momentos acaban transformándose en buenos cuando aprendes de ellos, y los sueños, con ganas y trabajo, acaban convirtiéndose en realidad”. Por eso, opina que “aunque en tiempos como los actuales todo nuestro mundo parece volverse tan frágil que por momentos se rompe, si vives la vida que quieres seguirás teniendo más cerca esos ratos felices que, al inal de cada día, son lo más importante”. Melómano confeso, airma que “la música es mi arte de cabecera. Ha formado, forma y formará parte de los mejores, y también de los peores, momentos de mi vida. Me resulta casi imposible hace una selección como favoritos” y se lamenta de que “muchos quedarán en el tintero”.

TEXTO Ana Iglesias

FOTOS Paula Díaz

música

NombreJorge Santos Lugar de NacimientoA CoruñaProfesió[email protected]@almacenconceptstore

“La música forma parte de los mejores y peores momentos

de mi vida”

Bohemian Rapsody, de Queen

“Es la canción. Es fuerza, es arte… es Freddie”.

Blind, de Hercules & Love Affair

“Me lleva a aquellos años en los que disfrutar era lo único importante, sin importar nada más”.

Good Beat, de Dee Lite

“Mi banda sonora cuando la noche se convierte en día”.

Back to Black, de Amy Winehouse

“No puede faltar algo suyo, me cauti-vó desde el primer día y lloré cuando nos dejó”.

Dancing on my own, de Robyn

“Locura en momentos en los que era necesaria; me acompaña en todos los buenos a día de hoy”.

Life on Mars, de David Bowie

“Un genio; de su mano descubrí un mun-do increíble que me hizo cambiar para siempre mi forma de ver el mundo”.

You&Me, de Disclosure

“En épocas de pasiones descontren otras en las que las echaba de menos”.

Born this way, de Lady Gaga

“Bailar, cantar y sentirlo como si lo hubiese escrito yo”.

Belice, de Love of lesbian

“En momentos no muy buenos descubrí el Indie con ellos y me lo quedé parsiempre.

Don, de Miranda

“Risas, alegrías y montañas rusas desentimientos, y un directo inolvidableen Portamérica”.

Run Around Sue, de Dion & The Belmonts

“Me transporta a los 50, al rockabilly y aese mundo que alguien me descubrió undía”.




2. Dormir más. Para tener una piel sana el dormir adecuadamente es una de las claves más importantes del proceso. Un sueño reparador de ocho horas es el adecuado para una piel descansada. Este paso, com-binado con una rutina de cuidado diario correcto, es un gran aliado para mantener a raya las tan odiadas líneas de expresión marcadas, bolsas y ojeras.

3. Exfoliar la piel. Con este paso podrás retirar y elimi-nar la piel muerta que se acumula en el transcurso de los días, y de la misma manera, podrás limpiar en pro-fundidad los poros e impureza del rostro ayudando a la regeneración de nuevas células.(Ultrafine Scrub Sentive Skin La Roche Posay 16,45€)

Aplicar ligeros movimientos en círculos nos permiti-rá estimular la micro circulación, de manera que el rostro estará listo y preparado para absorber de modo correcto todos los cosméticos de cuidado facial. Dedi-ca una vez por semana a una exfoliación sensible; en cambio, si tienes la piel grasa podrías realizarlo dos veces a la semana.

4. Masajes de noche con serum. Un serum revitalizan-te libre de aceites de aplicación nocturna será tam-

bién un gran acierto en esta misión piel radiante SOS. Con su concentración mayor de activos naturales po-demos conseguir que el serum hidrate nuestra piel en profundidad. (Night Serum Dr. Hauschka 26,15€).

Conclusión: Combinar una exfoliación correcta, la aplicación de un serum nocturno reparador, revitali-zador y regenerador, y un sueño reparador de 8 horas como costumbre en nuestra rutina diaria y constante, nos asegura una piel sana y radiante.Y no olvides que contar con un serum facial no signifi-ca que debas prescindir de la crema hidratante facial.

5. Protegerse del sol. Los efectos dañinos del sol son múltiples, y uno de ellos es que si no te proteges, la piel se queda apagada y arrugada, proporcionando una temprana aparición de líneas de expresión y arru-gas . La protección solar facial garantiza la conserva-ción y la estimulación de las defensas de la piel frente a los rayos del sol. (Photoderm AKN Mat SPF30 Bio-derm 17,95€)

6. Contorno de ojos. Aplicando este producto podre-mos combatir los signos de envejecimiento debajo de nuestros ojos, una zona ligeramente sensible que ne-cesita una hidratación profunda para obtener mayor elasticidad. Una de las tantas funciones de este pro-ducto es ayudarnos a mantener una mirada descan-sada, fresca y descongestionada, dando así paso a un rostro mucho más radiante. (Creamy Eye Treatment with Avocado Kiehl’s 45,50€)

7. Alimentación y dieta saludable. Los lácteos, las harinas, los azúcares refinados y las grasas trans-formadas y saturadas son alimentos que debemos evitar en nuestra dieta, ya que roban vitaminas ne-cesarias para desintoxicar nuestra piel alejando nuestro sueño dorado de tenerla impoluta y saluda-ble. Introducir alimentos que contengan vitamina C, colágeno, vitamina A, omega 3, silicio y zinc te proporcionará una dieta equilibrada para una piel sana. Además, también con efectos positivos para el organismo, ya que algunos son antioxidantes, depu-rativos hepático, antiinflamatorios, etc.Combinar la dieta con hacer deporte al aire libre, no fumar, tomar agua fresca con frecuencia, no beber al-cohol, meditar y dormir bien nos otorga una piel cui-dada en su máximo esplendor.

Está muy bien utilizar productos de alta ga-ma para maquillarnos, pero debemos de cuidar nuestra base natural, esto quiere

decir que si poseemos un lienzo limpio y esta-ble para trabajar el maquillaje, el resultado será perfecto. Otro de los puntos más importantes a la hora de cuidar nuestra piel es utilizar siempre crema de protección solar antes de trabajar cual-quier base, ya que el sol es la causa de numerosas lesiones en la piel, incluyendo el envejecimiento. Unificar esto, con cosméticos que contengan re-tinol, nos proporcionará una tez hermosa, ya que contiene potentes efectos antiinflamatorios que combaten las arrugas y la hiperpigmentación, y minimiza las texturas. (Line Erasing Night Serum Retinol Ceramide Capsule Elizabeth Arden 33,95€)

Consejos para

una piel saludable

1. Limpiar las brochas de maquillaje. Además de un cuidado de piel adecuado debemos recordar que la limpieza de nuestras brochas de maquilla-je de USO PERSONAL también son un paso im-portante a la hora de tener una piel impecable y sana, ya que son un elemento que utilizamos dia-riamente en la rutina para embellecernos. Si no las limpiamos regularmente podemos crear un banco de bacterias que pueden causarnos varios problemas e infecciones de piel. Además,con una limpieza correcta alargamos su vida útil. Hay que lavar una vez a la semana las que usamos para productos en crema, ya que por sus fórmu-las, pueden acumular rápidamente bacterias en las cerdas. (Sigmagic Brush Cleaser Trio Sigma Beauty 44,00€)

Eliminar el acné y las imperfecciones cau-

sadas por el mismo nunca fue tan fácil. En

nuestras manos podemos obtener el gran

poder de la tecnología de luz Azul LED y

las pulsaciones T-Sonic en un aparato có-

modo y portátil (Espada Luz Pulsada an-

ti acné FOREO 149,00€), un tratamiento

efectivo y rápido contra el acné. Además

podemos usarlo bajo el agua ya que es re-

sistente para llevarlo bajo la ducha, nos

ofrece hasta 240 usos por carga completa.

Indicado para todo tipo de pieles.

REVEL ACIONES B AJO L AS BR OCHAS

Piel radiante, luminosa y perfecta!Por qué no?

LETS TALK TITTA

Titta di Berg

Makeup Artist

/ Formator Profesional

CEO Titta di Berg Makeup

Class Tour

@tittadiberg

beauty

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Date un capricho, pruébalo y coméntame qué tal te van mis tips y trucos en mi instagram @tittadiberg

Todos deseamos una

piel luminosa y radiante,

incluso en los días de mal

tiempo. Para presumir de

una piel llena de luz hay

muchas opciones, desde

iluminadores de maquillajes

en polvo y crema, a serums

ricos en vitaminas que

aportan este acabado

deseado. Pero qué os

parece si os doy unos tips

muy sencillos para que

ayudéis vosotras mismas a

vuestra piel? Aquí os traigo

los mejores productos y las

claves, desde mi punto de

vista, para obtener una piel

llenísima de luz




Los dúos en la moda siguen vi-gentes tras su momento de glo-ria hace un par de temporadas.

Diseñadores como Vétements, Alexan-der Wang o Dries van Noten pusieron la nota a esta tendencia que ha perma-necido en el tiempo dignamente y que, una vez más, vuelve a repetir como fa-vorita en el candelero. Como bien sabemos, la moda es historia y sus ciclos se repiten. Ya desde el ini-cio de los años 20 la reutilización de las prendas dio lugar a una suerte de vesti-dos en las que las mujeres combinaban varios entre sí para hacerlos diferentes y poder lucir vestuarios renovados. Algo

que a día de hoy podríamos llamar mo-vimiento upcycling y sobre el que hace-mos apología de forma reiterada, para que el reciclaje se convierta en un must have en nuestro día a día.La mezcla de colores, tejidos, patrones y/o estampados es la base fundamental para seguir y entender estos dúos. Des-de el clásico blanco y negro hasta los nuevos diseños en los que se fusionan chaquetas y vestidos al cincuenta-cin-cuenta, o en los que el estilo de una camisa queda definido por sus dos mi-tades. Tendencia half & half o fenóme-no Frankenstein (como algunas revistas de moda lo han denominado), que nos

complace con opciones tanto para las

más arriesgadas, como para aquellas

que prefieren ir a lo seguro.

Para esta temporada P/V20, la lista de

alternativas es larga y abundante y el

color se instaura como gran protagonis-

ta. Tantos diseñadores, street style, high

street y fashion retail dan muestra de

ello y nosotros desde OcioSOS os tras-

ladamos los outfits más significativos.

Y ahora, mientras te debates entre un

helado de fresa nata o vainilla y choco-

late, no olvides añadir a tu wish list tu

look dualista y no pierdas detalle de lo

que aquí te proponemos.

Convertidos en el producto estrella, los pan-talones con patas de dos colores han sido el furor entre influencers y amantes de la moda. Catalogados como uno de los productos más buscados, no te quedes sin el Santo Grial de las tendencias y hazte con uno de ellos.

Si quieres huir del clásico traje de pantalón, elige un conjunto de dos piezas y no dudes en combinar tus dos tonos favoritos. Sin duda, una de nuestras opciones favoritas y que te harán marcar la diferencia.

Sin duda Balmain pone la guinda al pastel a este breve repaso con uno de los looks más atractivos de su colección P/V20. Con un blanco y negro que inunda gran parte del desfile, nos quedamos con esta conjunción de americana-vestido que nos ha dejado com-pletamente in love.

Tanto para los paseos con amigos, así como para un cocktail al anochecer, los vestidos con diferen-tes combinaciones half & half son tu mejor aliado. Echa un vistazo a lo que te traemos y quédate con tu mejor opción. Y recuerda, el largo también es para el verano.

Helado defresa y nata

QUICKTRENDS!

BUSCANDO

TENDENCIAS CON

Jona Camacho

Diseñador De los Aires

@de_los_aires

trends

DÚOPANTALÓN

DÚOTRAJE

DÚO ESTRELLA

DÚOVESTIDO

Helado de fresa y nata, ron con cola o un combinado a la sombra de unas palmeras. Una sutil y anodina melodía nos distrae mientras nos debatimos entre el frío del agua o el calor abrasante, entre dormir una siesta o nadar bajo un sol de justicia o, simplemente, entre perdernos en un libro o mirar nuestras redes sociales. Dúos veraniegos que nos inspiran para este artículo en el que el todo es igual a la suma de las partes. El yin y el yang; blanco y negro; y todos los matices que lo componen



OcioSOS [email protected]

@ociosos_ecg

The Explorers es una odisea científica per-manente alrededor del mundo, una expe-dición que explora todo el planeta,

aportando un nuevo enfoque para educar y con-cienciar a la gente a través de la primera plata-forma mediática mundial de colaboración, presente en 170 países y lanzada a finales del pa-sado año para elaborar un inventario del patri-monio de la Tierra en 17 idiomas. El objetivo es “complejo y dinámico”, explican, porque se trata de “crear conciencia de la salud, la belleza y la fragilidad del planeta”.Oliver Chiabodo, uno de sus cofundadores, expli-ca que “la superficie de la Tierra es similar al cuerpo humano, un 70% de agua y 30% de masa sólida. Quiero hacer un control visual del planeta como hice con mis pacientes. The Explorers creará un nuevo registro, un archivo de la diver-sidad natural del mundo cuya principal fuerza reside en la emoción generada por su belleza”.

La Fundación cuenta, además, con seis progra-mas específicos de preservación, lémures en Madagascar, tortugas en la Polinesia, guacama-yas rojas en Honduras, tortugas radiadas en Madagascar, cocodrilos en Jamaica y ballenas jorobadas en la Polinesia. El equipo está inte-grado por científicos, cineastas, cámaras, repor-teros, fotógrafos, artistas, diseñadores, pilotos, técnicos, editores, músicos, programadores y community managers, y a medida que se llevan a cabo las expediciones, los suscriptores pueden descubrir películas documentales que resaltan la belleza indiscutible de la Tierra, así como la vida de la gente local. Además, el equipo de The Explorers ha diseña-do una aplicación innovadora para apoyar a la comunidad de aventureros, científicos y artistas en su empeño de crear un exhaustivo inventario visual del mundo natural, ilustrado a través de fotos y videos.

Fundada por Olivier Chiabodo y Jean-Pierre Morel, The Explorers son un equipo de exploradores, profesionales de la imagen, científicos y artistas con un objetivo en común: crear el primer inventario del planeta a través de imágenes, destacando su gran riqueza. Su app, lanzada en noviembre del pasado año, cuenta con más de 7 millones de descargas y cerca de 50.000 contribuciones de la comunidad internacional invitada a compartir sus imágenes y vídeos. Además, el 10% de sus ventas es donado a la Fundación The Explorers, que financia acciones para proteger la biodiversidad

Todos somos Todos somos ‘Explorers’‘Explorers’

TEXTO Ana Iglesias

ociosos domingo 14 de junio de 2020 ociosos - diario de la

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