mod 5 anto planificación rc depor
TRANSCRIPT
MASTER UNIVERSITARIO EN DETECCIÓN Y FORMACIÓN DEL TALENTO EN J ÓVENES FUTB OLISTAS MÓD U L O : E l a c o n d i c i o n a m i e n t o f ís i c o d u r a n t e l a e t a p a f o r m a t i v a .
“ La P l a n i f i c a c i ó n a l a r g o p l a z o e n Fú t b o l ”
PresentaciónPro f eso rad o
An t o n i o Ro d r í g u e z ( a n t o g o 1 3 @ h o t m a i l . c o m )� L icenciad o en E d u cación F í sica.� E x p erto en Prep aración F í sica en D E PO R T E S D E E Q U I PO .� E ntrenad o r reg io nal d e f ú tb o l ( niv el I I ) .� R esp o nsab l e d e D irección y C o ntro l d e entrenam iento en F ú tb o l B ase d el
R . C . D ep o rtiv o d e L a C o ru ñ a
P l a n i f i c a c i ó n a l a r g o p l a z o e n Fú t b o l
� POR QUÉ PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN
� ESTUDIO PRELIMINAR
� DIMENSIÓN MATERIAL
� DIMENSIÓN FORMAL
� PROGRAMACIÓN
� EVALUACIÓN
Planificación a largo plazo en Fútbol
� POR QUÉ PLANIFICAR
��� PLANIFICACION:PLANIFICACION:PLANIFICACION:
��� ESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINAR
��� DIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIAL
��� DIMENSION FORMALDIMENSION FORMALDIMENSION FORMAL
��� PROGRAMACIONPROGRAMACIONPROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
PLANIFICAR:
“ PROPUESTA TEORICA CONSTITUIDA POR LA DESCRIPCIÓN, PREVISIÓN, ORGANIZACIÓN Y DISEÑO DE TODOS LOS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO, PARA LOGRAR LOS RESULTADOS DESEADOS EN LA COMPETICIÓN DEPORTIVA”.
( Seirulo, 2003 )
PLANIFICARPLANIFICAR::
“ “ PROPUESTA TEORICA CONSTITUIDA POR LA DESCRIPCIÓN, PROPUESTA TEORICA CONSTITUIDA POR LA DESCRIPCIÓN, PREVISIÓN, ORGANIZACIÓN Y DISEÑO DE TODOS LOS PREVISIÓN, ORGANIZACIÓN Y DISEÑO DE TODOS LOS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO, PARA LOGRAR LOS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO, PARA LOGRAR LOS RESULTADOS DESEADOS EN LA COMPETICIÓN DEPORTIVA”.RESULTADOS DESEADOS EN LA COMPETICIÓN DEPORTIVA”.
( ( SeiruloSeirulo, 2003 ), 2003 )
• PLANIFICAR A LARGO PLAZO:
“ P ROP UESTA TEORICA CONSTITUIDA P OR LA DESCRIP CIÓN, P REVISIÓN, ORG ANIZ ACIÓN Y DISEÑ O DE TODOS LOS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO EN CADA UNA DE LAS ETAP AS DE LA VIDA DEL DEP ORTISTA, P ARA LOG RAR LOS OB J ETIVOS MARCADOS AL FINAL DEL P ROCESO ” .
•• PLANIFICAR A LARGO PLAZOPLANIFICAR A LARGO PLAZO::
“ “ P ROP UESTA TEORICA CONSTITUIDA P OR LA DESCRIP CIÓN, P ROP UESTA TEORICA CONSTITUIDA P OR LA DESCRIP CIÓN, P REVISIÓN, ORG ANIZ ACIÓN Y DISEÑ O DE TODOS LOS P REVISIÓN, ORG ANIZ ACIÓN Y DISEÑ O DE TODOS LOS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO EN CADA UNA DE LAS ACONTECIMIENTOS DEL ENTRENAMIENTO EN CADA UNA DE LAS ETAP AS DE LA VIDA DEL DEP ORTISTA, P ARA LOG RAR LOS ETAP AS DE LA VIDA DEL DEP ORTISTA, P ARA LOG RAR LOS OB J ETIVOS MARCADOS AL FINAL DEL P ROCESO ” .OB J ETIVOS MARCADOS AL FINAL DEL P ROCESO ” .
Po r q u é p l anif icarC o ncep to
•• COHERENCIA ENTRE EL FIN BUSCADO Y LA REALIDAD PRESENTECOHERENCIA ENTRE EL FIN BUSCADO Y LA REALIDAD PRESENTE•• RESPETAR LA INDIV IDUALIDAD DEL NIÑ ORESPETAR LA INDIV IDUALIDAD DEL NIÑ O
•• PRINCIPIOS BILÓ G ICOSPRINCIPIOS BILÓ G ICOS--PEDAG Ó G ICOSPEDAG Ó G ICOS•• FASES SENSIBLESFASES SENSIBLES•• DESARROLLO M OTORDESARROLLO M OTOR
•• PLANES DEFINIDOS PARA CADA ETAPAPLANES DEFINIDOS PARA CADA ETAPA•• OBJ ETIV OSOBJ ETIV OS--CONTENIDOSCONTENIDOS•• M É TODOSM É TODOS
•• NO RENDIM IENTO INM EDIATONO RENDIM IENTO INM EDIATO•• AÑ OS NECESARIOS PARA M Á X IM O RENDIM IENTO: 8AÑ OS NECESARIOS PARA M Á X IM O RENDIM IENTO: 8 -- 1 01 0•• EDAD DE M Á X IM O RENDIM IENTO: 2 0 EDAD DE M Á X IM O RENDIM IENTO: 2 0 ––3 0 AÑ OS3 0 AÑ OS
Po r q u é p l anif icarJustificación
P l a n i f i c a c i ó n a l a r g o p l a z o e n Fú t b o l
��� POR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN:
� ESTUDIO PRELIMINAR
��� DIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIAL
��� DIMENSION FORMALDIMENSION FORMALDIMENSION FORMAL
��� PROGRAMACIONPROGRAMACIONPROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
PLANIFICACIPLANIFICACIÓÓNN
Pl anif icaciónEstudio Preliminar
PROYECTO INSTITUCIONALPROYECTO INSTITUCIONAL CARACTERCARACTERÍÍS TI CAS D EL J U EG OS TI CAS D EL J U EG O
CARACTERCARACTERÍÍS TI CAS D E L A ETAP AS TI CAS D E L A ETAP A CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FCIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍÍSICA Y DEP O R TESICA Y DEP O R TE
CAM BIO EN EL FUTBOL BASECAM BIO EN EL FUTBOL BASE
PAPEL RELEV ANTE CANTERAPAPEL RELEV ANTE CANTERA
M AYORES RECURSOSM AYORES RECURSOSHUMANOSHUMANOS--MAT E R I AL E SMAT E R I AL E S
M Á S Y M EJ OR ESTRUCTURAM Á S Y M EJ OR ESTRUCTURA
Estudio Preliminar
Proyecto Institucional
FUTBOLFUTBOL
ESFUERZOS INTERMITENTESESFUERZOS INTERMITENTES•• C A RG A INTERNAC A RG A INTERNA•• C A RG A EX TERNAC A RG A EX TERNA
CAPACIDADES INTEGRADASCAPACIDADES INTEGRADASDEPO RTE DE EQ U IPO : CAIDEPO RTE DE EQ U IPO : CAI
FUTBOL 7 :FUTBOL 7 :ALEVIN ALEVIN –– 5 0 M INU T O S5 0 M INU T O S
(CAMBIOS CONTINUOS )(CAMBIOS CONTINUOS )FUTBOL 1 1 :FUTBOL 1 1 :
INF ANT IL: 7 0 M INU T OINF ANT IL: 7 0 M INU T OC AD ET E: 8 0 M INU T OC AD ET E: 8 0 M INU T OJ U VENIL: 9 0 M INU T O SJ U VENIL: 9 0 M INU T O S
Estudio Preliminar
Características del juego
EDADES COMPRENDIDAS: 10EDADES COMPRENDIDAS: 10--17 AÑOS17 AÑOS
DESARROLLO MOTORDESARROLLO MOTORCUALIDADES FISICAS: FASES SENSIBLESCUALIDADES FISICAS: FASES SENSIBLESCAPACIDADES COORDINATIVASCAPACIDADES COORDINATIVASCAPACIDADES COGNITIVASCAPACIDADES COGNITIVAS
Estudio Preliminar
Características de la Etapa
P RINCIP IOS P EDAG ÓG ICOSP RINCIP IOS P EDAG ÓG ICOS
F A S E S S E N S I B L E SF A S E S S E N S I B L E S
CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTECIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
P RINCIP IOS B IOLÓG ICOSP RINCIP IOS B IOLÓG ICOS
L E Y E S D E SAR R OL L O MOT ORL E Y E S D E SAR R OL L O MOT OR•• C R E C I MI E NT OC R E C I MI E NT O••MAD UR AC I Ó NMAD UR AC I Ó N
Estudio Preliminar
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Planificación a largo plazo en Fútbol
� POR QUE PLANIFICAR
��� PLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINAR
��� PLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIAL
��� PLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMAL
��� DESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
P l a n i f i c a c i ó n a l a r g o p l a z o e n Fú t b o l
��� POR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN:
��� ESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINAR
� DIMENSIÓN MATERIAL
��� DIMENSION FORMALDIMENSION FORMALDIMENSION FORMAL
��� PROGRAMACIONPROGRAMACIONPROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
C u a n d o – TE M P OR A LI Z A C I Ó NC u a n d oC u a n d o –– TE M P OR A LI Z A C I Ó NTE M P OR A LI Z A C I Ó N
C o m o – M E TOD OLOG Í AC o m o C o m o –– M E TOD OLOG Í AM E TOD OLOG Í A
Q u é p l a n i f i c a r – OBJ E TI V OS -C ON TE N I D OS .Q u é p l a n i f i c a rQ u é p l a n i f i c a r –– OBJ E TI V OSOBJ E TI V OS --C ON TE N I D OSC ON TE N I D OS .
C u a n t o – D I N Á M I C A D E LA C A R G AC u a n t oC u a n t o –– D I N Á M I C A D E LA C A R G AD I N Á M I C A D E LA C A R G A
Pl anif icaciónDimensión Material
Q u é p l a n i f i c a r – OBJ E TI V OS -C ON TE N I D OS .Q u é p l a n i f i c a rQ u é p l a n i f i c a r –– OBJ E TI V OSOBJ E TI V OS --C ON TE N I D OSC ON TE N I D OS .
Pl anif icaciónDimensión Material
FINFIN““Conseguir que el futbolista Conseguir que el futbolista
estestéé preparado para el Alto preparado para el Alto RendimientoRendimiento””
Dimensión Material
Objetivos
DOMINAR LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS APLICADOS A UN SISTEMADOMINAR LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS APLICADOS A UN SISTEMADOMINAR LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS APLICADOS A UN SISTEMA
PERCIBIR, DECIDIR Y EJ ECUTAR LA OPCIÓ N M Á S EFICAZ PARA EL EQ UIPO EN CADA M OM ENTO DEL J UEG OPERCIBIR, DECIDIR Y EJ ECUTAR LA OPCIÓ N M Á S EFICAZ PARA EL PERCIBIR, DECIDIR Y EJ ECUTAR LA OPCIÓ N M Á S EFICAZ PARA EL
EQ UIPO EN CADA M OM ENTO DEL J UEG OEQ UIPO EN CADA M OM ENTO DEL J UEG O
DESARROLLAR EL POTENCIAL PSÍ Q UICO Q UE PERM ITA AFRONTAR LA COM PETICIÓ N CON EL M Á X IM O RENDIM IENTODESARROLLAR EL POTENCIAL PSÍ Q UICO Q UE PERM ITA AFRONTAR LA DESARROLLAR EL POTENCIAL PSÍ Q UICO Q UE PERM ITA AFRONTAR LA
COM PETICIÓ N CON EL M Á X IM O RENDIM IENTOCOM PETICIÓ N CON EL M Á X IM O RENDIM IENTO
DESARROLLAR EL POTENCIAL FÍ SICO NECESARIO PARA RENDIR EN COM PETICIÓ NDESARROLLAR EL POTENCIAL FÍ SICO NECESARIO PARA RENDIR EN DESARROLLAR EL POTENCIAL FÍ SICO NECESARIO PARA RENDIR EN
COM PETICIÓ NCOM PETICIÓ N
DOM INAR LAS HABILIDADES TÉ CNICAS PROPIAS DEL FUTBOL Y DEL PUESTO ESPECÍ FICODOM INAR LAS HABILIDADES TÉ CNICAS PROPIAS DEL FUTBOL Y DEL DOM INAR LAS HABILIDADES TÉ CNICAS PROPIAS DEL FUTBOL Y DEL
PUESTO ESPECÍ FICOPUESTO ESPECÍ FICO
Dimensión Material
Objetivos Generales
1.1. D e s a r r o l l a r u n a r e s i s t e n c i a d e b a s e : m e j o r a d e l a c o n d i c iD e s a r r o l l a r u n a r e s i s t e n c i a d e b a s e : m e j o r a d e l a c o n d i c i óón n a e ra e r óób i c a g e n e r a l .b i c a g e n e r a l .2 .2 . D e s a r r o l l a r u n a R e s i s t e n c i a e s p e cD e s a r r o l l a r u n a R e s i s t e n c i a e s p e c íí f i c a a l a d i s c i p l i n a f i c a a l a d i s c i p l i n a d e p o r t i v a .d e p o r t i v a .3 .3 . S o p o r t a r e l c a n s a n c i o t a n t o fS o p o r t a r e l c a n s a n c i o t a n t o f íí s i c o c o m o p ss i c o c o m o p s íí q u i c o d u r a n t e l a q u i c o d u r a n t e l a a c c ia c c i óón d e j u e g o , e l p a r t i d o y a l o l a r g o d e l a t e m p o r a d a .n d e j u e g o , e l p a r t i d o y a l o l a r g o d e l a t e m p o r a d a .4 .4 . A c e l e r a r e l p r o c e s o d e r e c u p e r a c iA c e l e r a r e l p r o c e s o d e r e c u p e r a c i óón e n t r e l a s b a j a d a s d e l n e n t r e l a s b a j a d a s d e l r i t m o , l a s r i t m o , l a s m i c r o p a u s a sm i c r o p a u s a s d e l j u e g o y e n t r e l o s e n t r e n a m i e n t o y d e l j u e g o y e n t r e l o s e n t r e n a m i e n t o y p a r t i d o s .p a r t i d o s .5 .5 . M a n t e n e r e l n i v e l M a n t e n e r e l n i v e l óóp t i m o d e r e n d i m i e n t o d e l j u g a d o r e n l a p t i m o d e r e n d i m i e n t o d e l j u g a d o r e n l a e j e c u c ie j e c u c i óón d e l g e s t o tn d e l g e s t o t ééc n i c o y e n l a t o m a d e d e c i s i o n e s .c n i c o y e n l a t o m a d e d e c i s i o n e s .
R e s i s t e n c i aR e s i s t e n c i a
Dimensión Material
Objetivos Condición Física
1 .1 . Lograr un desarrollo muscular armónico.Lograr un desarrollo muscular armónico.2 .2 . C onseguir una b uena p ost ura corp oral.C onseguir una b uena p ost ura corp oral.3 .3 . C onseguir la adecuada adap t ación muscular q ue nos C onseguir la adecuada adap t ación muscular q ue nos
p ermit a eliminar riesgos de lesiones.p ermit a eliminar riesgos de lesiones.4 .4 . E j ecut ar correct ament e los ej ercicios de E j ecut ar correct ament e los ej ercicios de
musculación.musculación.5 .5 . D esarrollar una F uerz a esp ecíf ica a la discip lina D esarrollar una F uerz a esp ecíf ica a la discip lina
dep ort iv a.dep ort iv a.
Fu e r z a / V e l o c i d a dFu e r z a / V e l o c i d a d
Dimensión Material
Objetivos Condición Física
1 .1 . D esarrollo de la f lex ib ilidad estD esarrollo de la f lex ib ilidad est áát ica, como medida t ica, como medida p rev ent iv a.p rev ent iv a.2 .2 . D esarrollo de la f lex ib ilidad dinD esarrollo de la f lex ib ilidad dináámica como mica como esp ecesp ecííf ica del dep ort e.f ica del dep ort e.3 .3 . C onocer los dif erent es mC onocer los dif erent es múúsculos y sus f unciones.sculos y sus f unciones.4 .4 . C onocer y desarrollar t odas las tC onocer y desarrollar t odas las t éécnicas.cnicas.5 .5 . E j ecut ar correct ament e los ej ercicios.E j ecut ar correct ament e los ej ercicios.
Fl e x i b i l i d a dFl e x i b i l i d a d
Dimensión Material
Objetivos Condición Física
1 .1 . D esarrollo de t odas las t écnicas de recup eración. D esarrollo de t odas las t écnicas de recup eración. 2 .2 . R ealiz ación de calent amient os adecuados a la R ealiz ación de calent amient os adecuados a la
p art e p rincip al de la sesión.p art e p rincip al de la sesión.3 .3 . R ealiz ación de calent amient os de f orma aut ónoma.R ealiz ación de calent amient os de f orma aut ónoma.4 . C onocer y desarrollar h áb it os de salud: 4 . C onocer y desarrollar h áb it os de salud:
aliment ación, h igiene y descanso.aliment ación, h igiene y descanso.
Ot r o sOt r o s
Dimensión Material
Objetivos Condición Física
Dimensión Material
Contenidos
TÉCNICOTÉCNICO--TÁCTICOTÁCTICO
GENERAL : GENERAL : PRINCIPIOS PRINCIPIOS CAPACIDADES COORDINATIVASCAPACIDADES COORDINATIVAS
ESPECÍFICA: ESTILO DE JUEGO.ESPECÍFICA: ESTILO DE JUEGO.COLECTIVOS COLECTIVOS GRUPALESGRUPALESTÉCNICOTÉCNICO--TÁCTICA INDIVIDUALTÁCTICA INDIVIDUAL
PSICOLÓGICOPSICOLÓGICO
CONDICIONALESCONDICIONALES
Dimensión Material
Contenidos Condicionales
CAPACIDADESCAPACIDADES::
NEUROMUSCULAR ( NEUROMUSCULAR ( FUERZAFUERZA--VELOCIDADVELOCIDAD--FLEXIBILIDADFLEXIBILIDAD))
BIOENERGÉTICO ( BIOENERGÉTICO ( RESISTENCIARESISTENCIA ))
Capacidad Capacidad AeróbicaAeróbica
Fuerza Fuerza ResistenciaResistenciaFlexibilidadFlexibilidad
G ENERI COG ENERI CO
Potencia AeróbicaPotencia AeróbicaFuerza MáximaFuerza MáximaG ENERALG ENERAL
CapCap. y Pot. . y Pot. AnaeróbicaAnaeróbica
Fuerza explosivaFuerza explosivaD I RI G I D OD I RI G I D O
AeróbicoAeróbico--anaeróbicoanaeróbico
Fuerza explosiva Fuerza explosiva y Velocidady VelocidadES P ECI ALES P ECI AL
Resistencia a la Fuerza explosiva y Resistencia a la Fuerza explosiva y Velocidad ( AeróbicoVelocidad ( Aeróbico--anaeróbico )anaeróbico )CO M P ETI CICO M P ETI CI ÓÓNN
BIOENERGBIOENERGÉÉT IC OT IC ONEU ROM U S C U L A RNEU ROM U S C U L A R
Pl anif icaciónDimensión Material
C u a n d o – TE M P OR A LI Z A C I Ó NC u a n d oC u a n d o –– TE M P OR A LI Z A C I Ó NTE M P OR A LI Z A C I Ó N
Dimensión Material
Temporalización y secuenciación
ETAPA DEPORTIVA CATEGORIA EDAD OBJETIVOS CONTENIDOS FASES DE DESARROLLO
INICIACION ALEVIN ( 10-11 ) Proporcionar una preparación motora CAPACIDADES COORDINATIVAS PREPUBERAL
y deportiva multilateral que sirva de base PPIOS GENERALES
a las adquisiciones motoras específicas del fútbol
ORIENTACION INFANTIL ( 12-13 ) Dominar los principios básicos del fútbol CAPACIDADES COORDINATIVAS PUBERAL
PPIOS GENERALES
ESPECIALIZACION CADETE 14-15 Perfeccionar los principios en relación al sistema CAPACIDADES COORDINATIVAS PUBERAL
de juego y a la demarcación táctica individual PPIOS GENERALES
TACTICA INDIVIDUAL
TACTICA GRUPAL
TACTICA COLECTIVA
RENDIMIENTO JUVENIL 16-18 Conseguir la máxima eficacia individual y colectiva CAPACIDADES COORDINATIVAS POSPUBERAL
en las acciones desarrolladas por el jugador PPIOS GENERALESdurante la competición TACTICA INDIVIDUAL
TACTICA GRUPALTACTICA COLECTIVA
CATEGORIA EDAD OBJETIVOS FASES DEL FUTBOLALEVIN ( 10-11 ) Proporcionar una preparación motora 1. RELACION CON EL PROPIO CUERPO
y deportiva multilateral que sirva de base 2. RELACION CON EL CUERPO Y ESPACIO
a las adquisiciones motoras específicas del 3. RELACION CON EL BALON
fútbol 4. RELACION CON LA PORTERIA
5. RELACION CON BALON, PORTERIA Y ADVERSARIO ( 1X1 )
INFANTIL ( 12-13 ) Dominar los principios básicos del fútbol 6. RELACION CON BALON, PORTERIA, COMPAÑERO Y ADVERSARIO ( 2X2 )
7. RELACION CON BALON, PORTERIA, COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS ( 3X3 - 7X7 )
CADETE 14-15 Perfeccionar los principios en relación al 8. RELACION CON BALON, PORTERIA, COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS
sistema de juego y a la demarcación táctica EN PUESTOS ESPECIFICOS ( 11X11 )
individual
JUVENIL 16-18 Conseguir la máxima eficacia individual y 9. RELACION CON BALON, PORTERIA, COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS Y EQUIPO colectiva en las acciones desarrolladas por el EN SITUACIONES DE COMPETICIÓN ( 11X11 ) jugador durante la competición
Dimensión Material
Temporalización y secuenciación
Dimensión Material
Temporalización y secuenciación: Periodización anual
MACROCICLOSMACROCICLOS–– PERIODO PREPARATORIOPERIODO PREPARATORIO–– PERIODO COMPETITIVO 1PERIODO COMPETITIVO 1
1ª VUELTA HASTA VACIONES 1ª VUELTA HASTA VACIONES NAVIDADNAVIDAD
–– PERIODO COMPETITIVO 2PERIODO COMPETITIVO 22ª VUELTA HASTA VACACIONES 2ª VUELTA HASTA VACACIONES VERANOVERANO
–– PERIODO TRANSITORIOPERIODO TRANSITORIO
CICLOSCICLOS–– DESDE ALEVINDESDE ALEVIN--JUVENIL B: JUVENIL B:
POR OBJETIVOS POR OBJETIVOS APRENDIZAJEAPRENDIZAJE Y DESARROLLOY DESARROLLO–– JUVENIL A: CRITERIOS DE JUVENIL A: CRITERIOS DE RENDIMIENTORENDIMIENTO
MICROCICLOSMICROCICLOSSEMANA DE SEMANA DE ENTRENAMIENTOS ENTRENAMIENTOS + COMPETICIÓN+ COMPETICIÓN
C o m o – M E TOD OLOG Í AC o m o C o m o –– M E TOD OLOG Í AM E TOD OLOG Í A
Pl anif icaciónDimensión Material
D e s a r r o l l a r e m o s p r i n c i p a l m e n t e u n a m e t o d o l o gD e s a r r o l l a r e m o s p r i n c i p a l m e n t e u n a m e t o d o l o g íí a a GLOBALGLOBAL , , t r a t a n d o t o d o s l o s c o n t e n i d o s d e l e n t r e n a m i e n t o d e f o r m a t r a t a n d o t o d o s l o s c o n t e n i d o s d e l e n t r e n a m i e n t o d e f o r m a I N T E GR AD A.I N T E GR AD A.
A l a h o r a d e s e l e c c i o n a r l o s mA l a h o r a d e s e l e c c i o n a r l o s m éét o d o s y m e d i o s d e e n t r e n a m i e n t o t o d o s y m e d i o s d e e n t r e n a m i e n t o a t e n d e r e m o s a :a t e n d e r e m o s a :
–– CRITERIOSCRITERIOS–– CA TEG ORCA TEG ORÍÍA SA S–– N IV EL ESN IV EL ES
Dimensión Material
Metodología
•• ELEGIR AQUELLOS QUE MEJOR SATISFACEN ELEGIR AQUELLOS QUE MEJOR SATISFACEN LOS OB JETIV OS.LOS OB JETIV OS.
•• AD AP TARLOS A CAD A UNO D E LOS NIV ELES D E AD AP TARLOS A CAD A UNO D E LOS NIV ELES D E LAS D IFERENTES ORIENTACIONES.LAS D IFERENTES ORIENTACIONES.
•• UTILIZ AR UN GRAN NÚ MERO D E MED IOS P ARA UTILIZ AR UN GRAN NÚ MERO D E MED IOS P ARA CAD A OB JETIV O, D AD O QUE SE TRATA D E CAD A OB JETIV O, D AD O QUE SE TRATA D E D EP ORTISTAS EN FORMACIÓ ND EP ORTISTAS EN FORMACIÓ N..
Dimensión Material
Metodología: Criterios
RESISTENCIARESISTENCIADe base De base De j u eg o ( E sp ec í f i c a )De j u eg o ( E sp ec í f i c a )
TÉCNICOTÉCNICO--TÁ CTICATÁ CTICA••GeneralGeneral•• E s p ec í f i c aE s p ec í f i c a
–– C o l e c t i v aC o l e c t i v a–– G r u p a lG r u p a l
–– I n d i v i d u a lI n d i v i d u a l
F U E R Z AF U E R Z ASaltoSalto--D e s p laz am i e n to ( F í s i c a )D e s p laz am i e n to ( F í s i c a )
G olp e oG olp e o--L an z am i e n to ( O f e n s i v a )L an z am i e n to ( O f e n s i v a )L u c h a ( D e f e n s i v a )L u c h a ( D e f e n s i v a )
Dimensión Material
Metodología: Categorías
OBJETIVO FUERZA RES I S T EN C I A GENÉRICO
GENÉRICO GENERA L
GENERA L F Í S I C O
D IRIGID O
D IRIGID O ES P ECIA L ES P ECIA L
TÉ C N IC O -TÁ C TIC O
COM P ET ICIÓ N
Dimensión Material
Metodología: Niveles
INTENSIDAD TIPO METODO MEDIO EJEMPLO
2 GENERICA CIRCUITOS INESPECIFICOS Circuito de abdominales
CIRCUITOS INESPECIFICOS Cuadriceps-psoas en máquina
CONTRASTES INESPECIFICOS - ESPECIFICOS Squat+salto+(1x1)
REPETICIONES INESPECIFICOS Multisaltos + sprint
ESPECIFICOS Multisaltos + tiro a gol
REPETICONES INESPECIFICOS Series de 10 mts.
ESPECIFICOS 3x2ESPECIAL
FUERZA
GENERAL
DIRIGIDA
5
7
9
Dimensión Material
Metodología: Métodos - Medios
INTENSIDAD TIPO METODO MEDIO EJEMPLO
1 EFICIENCIA AERÓBICA - AE1 CONTINUO INESPECIFICOS Carrera continua - Juegos
CONTINUO INESPECIFICOS Fartlek
INTERM. FUTBOL ESPECIFICOS 2 8x8 en 50x50
CONTINUO INESPEC.-ESPECIF 1 Circuito con balón - CCVV
INTERVALICO INESPEC.-ESPECIF 1 -ESPEC. 2 15/15
INTERM. FUTBOL ESPECIFICOS 2 5X5 en 40x40
9 RES. MIXTA - AE4 INTERM. FUTBOL ESPECIFICOS 2 9X9 en medio campo
10 RES. COMPETICIÓN - AE5 INTERM. FUTBOL ESPECIFICOS 11x11
RESISTENCIA AEROBICA
3_4 C A P . A ER ÓB . EXT / IN T - A E2
6 POT. AERÓBICA - AE3
Dimensión Material
Metodología: Métodos - Medios
INTENSIDAD TIPO METODO MEDIO EJEMPLO
CONTINUO INESPEC.-ESPECIF 1 Circuito con balón
INTERVALICO INESPEC.-ESPECIF 1 30/15
INTERM. FUTBOL ESPECIFICOS 2 3x3
RESISTENCIA ANAEROBICA
8 POTENCIA LACTICA - AN1
Dimensión Material
Metodología: Métodos - Medios
Cuanto – D INÁ M ICA D E L A CA R G ACuantoCuanto –– D INÁ M ICA D E L A CA R G AD INÁ M ICA D E L A CA R G A
P lani f i c ac i ó nDimensión Material
9090909070706060TIEMPO X TIEMPO X SESIONSESION
11111111PARTIDOPARTIDO
4433--443322NNºº SESIONES SESIONES
JUVENILJUVENILCADETECADETEINFANTILINFANTILALEVINALEVINSEMANASEMANA
Dimensión Material
Dinámica de la carga
ALEVIN INFANTIL CADETE JUVENIL
CAP. COORDINATIVAS 35 15 5 5
PPIOS. GENERALES 25 35 10 5
T.-T. INDIVIDUAL 15 15 35 10
TACTICA GRUPAL 10 10 15 20
TACTICA EQUIPO 5 10 15 30
P.FISICA 10 15 20 30
MINUTOS MENSUALES / CONTENIDO
Dimensión Material
Dinámica de la carga: Distribución de Contenidos
ALEVIN INFANTIL CADETE JUVENIL
FGCA 10 10 10 10
FGRAL 10 15
FDIR 10 15 10 10
FESP 25 25 20 10
AE1 10 2
AE2 35 30 10 5
AE3 10 20 10
AE4 10 15
AE5 10
AN1 3
FLEX 10 10 10 10
MIN. MES / CONTENIDO
Dimensión Material
Dinámica de la carga: Distribución de Carga Física
Planificación a largo plazo en Fútbol
� POR QUE PLANIFICAR
��� PLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINAR
��� PLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIAL
��� PLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMAL
��� DESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
Planificación a largo plazo en Fútbol
��� POR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN:
��� ESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINAR
��� DIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIAL
� DIMENSIÓN FORMAL
��� PROGRAMACIONPROGRAMACIONPROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
E Q U I PO PR O G R A M A D O RJERARQUIZACIÓN V ERT ICAL JERARQUIZACIÓNH O RIZO NT AL
CO O RD INAD O R F UT B O L B AS ERES P O NS AB L E CO NT RO L ENT RENAM IENT O CO O RD INAD O R ET AP A ENT RENAD O RES
Dimensión FormalEquipo programador
Planificación a largo plazo en Fútbol
� POR QUE PLANIFICAR
��� PLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINAR
��� PLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIAL
��� PLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMAL
��� DESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
Planificación a largo plazo en Fútbol
��� POR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN:
��� ESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINAR
��� DIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIAL
��� DIMENSIÓN FORMALDIMENSIÓN FORMALDIMENSIÓN FORMAL
� PROGRAMACIÓN
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
PROGRAMACION ANUAL PROGRAMACION ANUAL ( CADETE )( CADETE )1 . ES TU DI O P R EL I M I NAR1 . ES TU DI O P R EL I M I NAR2 . O B J ETI V O S2 . O B J ETI V O S3 . CO NTENI DO S3 . CO NTENI DO S4 . CAL ENDAR I O DE CO M P ETI CI O NES4 . CAL ENDAR I O DE CO M P ETI CI O NES5 . TEM P O R AL I Z ACI5 . TEM P O R AL I Z ACI ÓÓNN6 . DETER M I NACI6 . DETER M I NACI ÓÓN DE MN DE M ÉÉTO DO S TO DO S Y M EDI O S DE ENTR ENAM I ENTOY M EDI O S DE ENTR ENAM I ENTO
7 . DES AR R O L L O DEL P L AN7 . DES AR R O L L O DEL P L AN8 . EV AL U ACI8 . EV AL U ACI ÓÓNN
Programación anual
Modelo
1 . 1 .1 . 1 . S I TU ACIS I TU ACI ÓÓN DE P AR TI DAN DE P AR TI DA1 . 2 . NI V EL DE L A TEM P O R ADA ANTER I O R1 . 2 . NI V EL DE L A TEM P O R ADA ANTER I O R1 . 3 . CO NO CI M I ENTO DE L O S R ECU R S O S DE L O S Q U E S E 1 . 3 . CO NO CI M I ENTO DE L O S R ECU R S O S DE L O S Q U E S E
DI S P O NEDI S P O NE1 . 4 . CAR ACTER1 . 4 . CAR ACTER ÍÍS TI CAS DE L A ETAP AS TI CAS DE L A ETAP A1 . 5 .1 . 5 . V AL O R ACIV AL O R ACI ÓÓN I NI CI ALN I NI CI AL
Programación anual
1 . E s t u d i o p reli m i nar
Equipo :Equipo : Cadete ACadete ACategoría :Categoría : División de HonorDivisión de Honor
Temporada :Temporada : 2005/62005/6Entrenador :Entrenador : David David Preparador Físico :Preparador Físico : DanielDanielEntrenador de porteros :Entrenador de porteros : IbánIbánDelegado :Delegado : JacintoJacintoNº de jugadores :Nº de jugadores : 2121Edad de los jugadores : Edad de los jugadores : 1515
1. Estudio preliminar
1 . 1 . S i t u ac i ó n d e p art i d a
1.2.1. 1.2.1. EEs t a d í s t i c os t a d í s t i c o
1.2.2. C o n o c e r e l c u m p l i m i e n t o d e l o s1.2.2. C o n o c e r e l c u m p l i m i e n t o d e l o so b j e t i v o s m a r c a d o so b j e t i v o s m a r c a d o s
1.2.3 . En t r e n a m i e n t o r e a l i z a d o1.2.3 . En t r e n a m i e n t o r e a l i z a d o
1. Estudio preliminar
1 . 2 . N i v el d e la t em p o rad a ant eri o r d e p art i d a
a)a) Propio cuerpoPropio cuerpob)b) Naturales:Naturales:
Ciudad Deportiva de AbegondoCiudad Deportiva de Abegondoc) Instrumentales: c) Instrumentales:
BalonesBalonesVallasVallasEsterillasEsterillasBalones medicinalesBalones medicinalesMáquinas de pesasMáquinas de pesasConosConosPicasPicasPetos de coloresPetos de colores
d) Lugar de Entrenamientod) Lugar de EntrenamientoCiudad Deportiva de AbegondoCiudad Deportiva de Abegondo
e) Campo de partidos oficialese) Campo de partidos oficialesCiudad Deportiva de Abegondo.Ciudad Deportiva de Abegondo.
1. Estudio preliminar
1 . 3 . R ec u rs o s
1. Estudio preliminar
1 . 4 . C arac t erí s t i c as d e la E t ap a
A D O L E S CE N T E
T al l a
D i f i c u l t a d c o o r d i n a t i v a
D e s a r r o l l o m u s c u l a r
F ati g a
P e s o
S e x u a l i d a d
C a p a c i d a d d e e n t r e n a m i e n t o
TÉCNICOTÉCNICO--TACTICATACTICA
PSICOLÓGICAPSICOLÓGICA
CONDICIONAL CONDICIONAL TESTS INICIALES: Evaluación inicialTESTS INICIALES: Evaluación inicial
1. Estudio preliminar
1 . 5 . E v alu ac i ó n I ni c i al
2.1. GENERALES2.1. GENERALES
2.1.1. COMPETITIVOS2.1.1. COMPETITIVOS2.1.2. FORMATIVOS2.1.2. FORMATIVOS
2.2. ESPECIFICOS2.2. ESPECIFICOS
2.2.1. RESULTADO2.2.1. RESULTADO
–– COLECTIVOS COLECTIVOS ––--> T> TÉÉCNICOCNICO--TACTICOSTACTICOSGENERALESGENERALESESPECIFICOSESPECIFICOS
–– INDIVIDUALESINDIVIDUALESTTÉÉCNICOCNICO--TACTICOSTACTICOSFISICOSFISICOSPSICOLPSICOLÓÓGICOSGICOS
2.2.2. REALIZACI2.2.2. REALIZACIÓÓNN
–– COLECTIVOS COLECTIVOS ––--> T> TÉÉCNICOCNICO--TACTICOSTACTICOSGENERALESGENERALESESPECIFICOSESPECIFICOS
–– INDIVIDUALESINDIVIDUALESTTÉÉCNICOCNICO--TTÁÁCTICOSCTICOSFISICOSFISICOSPSICOLOGICOSPSICOLOGICOS
2. Objetivos
FORMATIVOSFORMATIVOS–– Desarrollar todas las capacidades en todos los ámbitosDesarrollar todas las capacidades en todos los ámbitos–– Partidos de formación ( 75 % )Partidos de formación ( 75 % )
Rotación de jugadoresRotación de jugadoresTodos cambios obligadosTodos cambios obligadosParticipación mínima por partido 30´Participación mínima por partido 30´Mínimo de partidos jugados titular 30 %Mínimo de partidos jugados titular 30 %Mínimo convocatorias 40 %Mínimo convocatorias 40 %No cambios antes del descansoNo cambios antes del descanso
COMPETITIVOSCOMPETITIVOS
–– Ganar la ligaGanar la liga–– Partidos de resultado ( 25 % )Partidos de resultado ( 25 % )
Mejor alineaciMejor alineacióón posiblen posibleCambios y minutos indispensablesCambios y minutos indispensables
2. Objetivos
2.1. Objetivos Generales
2.1. TÉCNICO2.1. TÉCNICO--TÁCTICOTÁCTICO
2.2. 2.2. CONDICIONALCONDICIONAL
2.3. 2.3. PSICOLÓGICOPSICOLÓGICO
2. Objetivos
2.1. Objetivos específicos
CADETE 14-15 P e r f e c c i o n a r l o s p r i n c i p i o s e n r e l a c i ó n a l C A P A C I D A D E S C O O R D I N A T I V A S 11 x 11s i s t e m a d e j u e g o y a l a d e m a r c a c i ó n P P I O S G E N E R A L E St á c t i c a i n d i v i d u a l TACTI CA I N DI V I DU AL
T A C T I C A G R U P A LT A C T I C A C O L E C T I V A
OBJETIVO DE REALIZACIÓN OBJETIVO DE RES U LTADO
FUERZA G EN ERI C ADesarrollar un cuerpo armónico y eq uili b rad o muscularment e V aloración f uncional ind i v i d uali z ad aR ed ucir el ries g o d e lesiones
G EN ERAL H ipert rof ia T E S T d e F M 1 º ( 1 5 % p. c. )
M ej orar la F M T E S T d e F M 2 º ( 2 5 % p. c. )
R eali z ar ej ercicios d e musculación con carg a correct ament eS al t o a pies j unt os: 1 º - > 2 . 0 0 m.
S al t o a pies j unt os: 2 º - > 2 . 1 0
D I RI G I D A Desarrollar la F uer z a E x plosi v a S J - C M J - A B A L A K O V
ES P EC I ALDesarrollar la V eloci d ad d e d esplaz amient o R esul t ad os en 2 0 mt sDesarrollar la V eloci d ad G es t ual
Desarrollar la V eloci d ad d e R eacción
RES I S T EN C I A AERO B I C O 2 Desarrollar la C apaci d ad A erób ica
AERO B I C O 3 M ej orar el V O 2 má x y U anaer. C . N . 8 - 9 paliers - > 1 º
Desarrollar pot encia aerób ica C . N . 1 0 - 1 1 paliers - > 2 º
AERO B I C O 4 - 5 R eali z ar el má x imo d e acciones d ecisi v as por par t i d oT es t d e B alsom
FL EX I B I L I D ADR eali z ar correct ament e los ej ercicios
C onocer los principales mú sculos y sus f uncionesDesarrollar la f lex i b i li d ad d iná mica
2. Objetivos
2.2. Objetivos Específicos – Físico
RELACION CON BALON, PORTERIA, COMPAÑEROS, ADVERSARIOS ( 11X11 )
Desarrollar las tareas y las funciones del juego individualmente, en los p rocesos ofensivos y defensivos, ocup ando racionalmente el esp acio de juego
OBJETIVOS ESPECIFICOS CONTENIDOSDesarrollar una dinámica constante en las Táctica individualacciones indiv iduales of ensiv as y def ensiv as. Táctica GrupalRealizar cualquier actividad en relación a : Táctica C o le ctiv a* dem arcación del j ug ado r P rin cipio s táctico s o f e n s iv o s y d e f e n s iv o s* es tilo de j ueg o o f ens ivo y def ens ivo* s is tem a de j ueg o
3 Conocer sus funciones dentro del puesto específico
1
2
OBJETIVO GENERAL
2. Objetivos
2.2. Objetivos Específicos – Técnico/táctico
COLECTIVOSCOLECTIVOS–– ESTILOESTILO DE DE JUEGOJUEGO–– ATAQUEATAQUE--DEFENSADEFENSA
GRUPALESGRUPALES–– ATAQUEATAQUE
INICIOINICIO--PROGRESIONPROGRESIONPROGRESIONPROGRESION--FINALIZACIONFINALIZACIONINICIOINICIO--FINALIZACIONFINALIZACION
–– DEFENSADEFENSAOCUPACIONOCUPACION--RECUPERACIONRECUPERACIONRECUPERACIONRECUPERACION--PROTECCIONPROTECCION
INDIVIDUALESINDIVIDUALES–– PORTEROPORTERO–– LATERALESLATERALES–– CENTRALESCENTRALES–– MEDIOS CENTROMEDIOS CENTRO–– INTERIORESINTERIORES–– DELANTEROSDELANTEROS
3. Contenidos
3.1. Contenidos Técnico-Tácticos
4.1.4.1. F O R M A D E L A S C O M P E T I C I O NE SF O R M A D E L A S C O M P E T I C I O NE S-- L i g a r e g u l a r : d o b l e v u e l t a .L i g a r e g u l a r : d o b l e v u e l t a .4.2 .4.2 . D E T E R M I NA C ID E T E R M I NA C I ÓÓN D E L A S C O M P E T I C I O NE S MN D E L A S C O M P E T I C I O NE S M ÁÁS I M P O R T A NT E SS I M P O R T A NT E S
-- C l a s i f i c a r l o s r i v a l e s s e gC l a s i f i c a r l o s r i v a l e s s e g úún e l g r a d o d e d i f i c u l t a d :n e l g r a d o d e d i f i c u l t a d :oo R i v a l e s a l o s q u e e s c o m p l i c a d o g a n a r : 3R i v a l e s a l o s q u e e s c o m p l i c a d o g a n a r : 3oo R i v a l e s d e n i v e l m e d i o : 2R i v a l e s d e n i v e l m e d i o : 2oo R i v a l e s d e n i v e l b a j o : 1R i v a l e s d e n i v e l b a j o : 1
4.3 .4.3 . NNºº D E C O M P E T I C I O NE SD E C O M P E T I C I O NE S-- L i g a r e g u l a r : 3 0 .L i g a r e g u l a r : 3 0 .-- C o m p e t i c i o n e s a m i s t o s a sC o m p e t i c i o n e s a m i s t o s a s
4.4.4.4. P E R I O D O S D E D E S C A NS O E NT R E C O M P E T I C I O NE SP E R I O D O S D E D E S C A NS O E NT R E C O M P E T I C I O NE S-- P a r o n e sP a r o n e s p o r l a s e l e c c ip o r l a s e l e c c i óón .n .-- V a c a c i o n e s d e Na v i d a d .V a c a c i o n e s d e Na v i d a d .-- V a c a c i o n e s d e S e m a n a S a n t a .V a c a c i o n e s d e S e m a n a S a n t a .
4. Calendario de Competiciones
5. Temporalización y secuenciación
R C B GC A T . IN D IVID UA L T . C OLEC T IVA R C B T . C OLEC T IVA
ESP - CON A E 2 ESP - CON T . IN D IVID UA L
ESP - CONR C B GC A A E 2 IN IC IO - P R OGR
A E 2 R C B
A E 3 GC A A E 2 R C E PROG - CONT R C B
T . IN D IVID UA L ESP - CON ESP - CON GC A ESP - CONIN IC IO - P R OGR
R C B IN IC IO - P R OGR R C C GC A P R OGR - F IN A L
ESP - CON R C B T . IN D IVID UA L
A E 3
R C E IN IC IO - P R OGR R C B A E 2
T . IN D IVID UA L A E 3 GC A
COMPETITIVO 1
M ON TA ÑER OS OR ILLA M A R C ON XO A R EOSA
CICLOS
SEPTIEMBRE1
1 2 3 4
PERIODOS
MESES
MICROCICLO
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
ENTRENAMIENTO
P L ANIF IC AD O
D U RAC IÓ NTi e m p o d e d i c a d o a c a d a c o n t e n i d o
C ARG A
Re a l i z a d a
ENTRENAMIENTOREAL IZ AD O
DESARROLLO
7. Desarrollo del plan
TOTAL TOTAL %
RESISTENCIA AE 1 0 PF 213 29AE 2 32 10 10 12 64 C.C. 160 22AE 3 5 6 8 19 PPIOS 144 19AE 4 0 T.I. 96 13AE 5 0 T.G. 85 11AN 1 0 T.C. 42 6
FUERZA GCA 30 10 20 10 70GRAL 0DIR 0ESP 0
FLEXIBILIDAD DINÁMICA 5 5 5 5 20ESTÁTICA 10 10 10 10 40
CAP.COORD. RCC 10 10RCE 10 10 10 30RCB 30 20 10 60 120
PRINCIPIOS PROG - CONT 15 15COB.OF - DEF 0
MOVIL - EQUIL 0ESPAC - CONCT 30 40 16 43 129
T. INDIVIDUAL GENERAL 0PORTERO 0LATERAL 0CENTRAL 0
MEDIO CENTRO 0INTERIOR 0
DELANTERO 20 40 20 16 96T. GRUPAL INICIO - PROGR 20 45 65
PROGR - FINAL 20 20INIC- FINAL 0OCUP - RECUP 0RECUPR - PROT 0
30 12 42172 0 211 0 189 0 168 0 740
TOTAL 172 211 189 168
minutos
T. COLECTIVA
7. Desarrollo del plan
Planificación a largo plazo en Fútbol
� POR QUE PLANIFICAR
��� PLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINARPLANIFICACION: ESTUDIO PRELIMINAR
��� PLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIALPLANIFICACION: DIMENSION MATERIAL
��� PLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMALPLANIFICACION: DIMENSION FORMAL
��� DESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACIONDESARROLLO DE LA PLANIFICACION: PROGRAMACION
��� EVALUACIONEVALUACIONEVALUACION
Planificación a largo plazo en Fútbol
��� POR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICARPOR QUE PLANIFICAR
� PLANIFICACIÓN:
��� ESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINARESTUDIO PRELIMINAR
��� DIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIALDIMENSION MATERIAL
��� DIMENSIÓN FORMALDIMENSIÓN FORMALDIMENSIÓN FORMAL
��� PROGRAMCIONPROGRAMCIONPROGRAMCION
� EVALUACIÓN
EVALUACION DE LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL EVALUACION DE LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL PROGRESO DE LOS DEPORTISTASPROGRESO DE LOS DEPORTISTASEVALUACION DEL RENDIMIENTO Y RESULTADOS EN LA EVALUACION DEL RENDIMIENTO Y RESULTADOS EN LA COMPETICIÓNCOMPETICIÓNEVALUACION DE LOS OBJETIVOS EVALUACION DE LOS OBJETIVOS EVALUACION DEL CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTOEVALUACION DEL CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO( PLANIFICACION ( PLANIFICACION –– REALIZACION )REALIZACION )EVALUACION DEL VOLUMEN E INTENSIDAD ( CONTROL DE CARGA )EVALUACION DEL VOLUMEN E INTENSIDAD ( CONTROL DE CARGA )EVALUACION DEL PROCESO DE INTERVENCIONEVALUACION DEL PROCESO DE INTERVENCION
Evaluación
FISICOSFISICOS–– TESTSTESTS
TECNICOTECNICO--TACTICOSTACTICOS
PSICOLOGICOSPSICOLOGICOS
EvaluaciónEVALUACION DE LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL PROGRESO DE LOEVALUACION DE LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL PROGRESO DE LOS DEPORTISTASS DEPORTISTAS
ESTADISTICAESTADISTICA
EvaluaciónEVALUACION DEL RENDIMIENTO Y RESULTADOS EN LA COMPETICIÓNEVALUACION DEL RENDIMIENTO Y RESULTADOS EN LA COMPETICIÓN
PARTIDOS JUGADOS
12
18
27
26
27
15
5
27
8
30
28
29
29
15
4
25
9
29
15
6
1
1
0
14
13
10
0
1
0 5 10 15 20 25 30 35
DIE GO
A DRIAN
FIUZA
LUCAS
JUAN
M ARCOS M OREIRAS
OSCAR
XISCO
J AV I
ALEX
DIE GUIT O
J ORGE
SE OA NE
B ORJA
GOLES MARCADOS / RECIBIDOS
-17
1
32
00
2
01
2
11
4
8
0
7
100
-2
0
6
000
0
-17
12
FICHASFICHAS CONTROLCONTROL
TECNICOTECNICO--TACTICOSTACTICOS–– EQUIPOEQUIPO
ESTILOESTILO DE JUEGODE JUEGO
–– INDIVIDUALESINDIVIDUALES--GRUPALESGRUPALESPOR PUESTOSPOR PUESTOS
–– PORTEROPORTERO
–– LATERALESLATERALES–– CENTRALESCENTRALES–– MEDIOS CENTROMEDIOS CENTRO–– INTERIORESINTERIORES–– DELANTEROSDELANTEROS
PSICOLOGICOSPSICOLOGICOS
FISICOSFISICOS
EvaluaciónEVALUACION DE LOS OBJETIVOSEVALUACION DE LOS OBJETIVOS
ATAQUE S F O N OBSERVACIONES1 DESARROLLAR UN ATAQUE COMBINATIVO2 P ASAR P OR LAS 3 F ASES DEL ATAQUE: INICIACION - P ROG RESION -
F INALIZ ACION3 P REDOMINIO DEL J UEG O CORTO SOBRE EL LARG O4 J UEG O RAP IDO ( 1 - 3 TOQUES )5 J UEG O RAP IDO ( 1 - 3 TOQUES ) a p p o y o s c o n s t a n t e s a l p o s e e d o r d e l b a l ó n6 P ARTCIP ACION DE LAS 3 LINEAS EN EL ATAQUE7 LLEVAR EL CONTROL DEL J UEG O8 MANTENER LA P OSESION DEL BALON9 MANTENER EQUILIBRIO MEDIANTE J UG ADORES QUE NO P ARTICIP AN EN EL ATAQUE10 BUSCAR ESPACIOS DONDE PRESENTEMOS SUPERIORIDAD O COMO MINIMO IGUALDAD NUMERICA11 RENUNCIAR A ESP ACIOS DONDE P RESENTEMOS INF ERIORIDAD NUMERICA12 AP ROVECH AR TODA LA AM P LITUD DEL CAM P O13 DISTANCIA ENTRE LINEAS DE 2 0 MTS P ARA F ACILITAR LA P ROF UNDIDAD14 INCORP ORAR A J UG ADORES DE LINEAS RETRASADAS P ARA P ROG RESAR EN EL
ATAQUE.15 SI RECUP ERAMOS BALON CON DEF ENSA DESORG ANIZ ADA REALIZ AR
CONTRAATQUE16 ANTE IM P OSIBILIDAD DE ATAQUE COMBINATIVO, BUSCAR ATAQUE DIRECTO17 INICIAR A P ARTIR DE UNA RECUP ERACIÓ N DE BALÓ N, A TRAVÉ S DE UN H OMBRE
LIBRE ( SIN MARCA ) .18 INICIAR A P ARTIR DE UNA ESTRATEG IA.
1.4.4.2
EvaluaciónEVALUACION DE LOS OBJETIVOSEVALUACION DE LOS OBJETIVOS – ESTILO DE JUEGO
S F O N OBSERVACIONES1 MANIFESTAR AMPLITUD OFENSIVA EN EL INICIO DEL ATAQUE2 RECIB IR EL PASE DEL CENTRAL POR DELANTE DE LA LÍ NEA DE3 PROG RESAR EN CONDUCCIÓ N PARA SUPERAR A LA LÍ NEA 4 CAMB IO DE ORIENTACIÓ N AL CENTRAL MÁ S ALEJ ADO SI NO
PUEDO PROG RESAR5 CAMB IO DE ORIENTACIÓ N AL CENTRAL MÁ S CERCANO SI LA
LÍ NEA DE PASE AL MÁ S ALEJ ADO ESTÁ CERRADA6 CONDUCIR A 5 METROS DE LA LÍ NEA DE B ANDA7 B ASCULAR SI EL ATAQUE SE DESARROLLA POR EL OTRO LATERAL
( DESDOB LAMIENTO)8 INCORPORARSE A LA SIG UIENTE LÍ NEA PARA DESEQUILIB RARSIEMPRE QUE SEA POSIB LE. - FACTOR SORPRESA. -
9 DAR APOY OS POR DETRÁ S A MEDIOS CENTRO Y MEDIOS DE B ANDA10 DAR DESMARQUES DE RUPTURA ( DOB LAR) A MEDIOS DE B ANDA
CUANDO TIENEN EL B ALÓ N CONTROLADO EN LOS 2 / 3 PRIMEROSDE CAMPO11 INTERCAMB IAR POSICIONES CON MEDIO DE B ANDA, TRAS PASE ACENTRAL O MEDIO CENTRO, ANTE DEFENSA PRESIONANTE
12 EN LA B ASCULACION, NO SITUARSE POR DETRÁ S DEL Ú LTIMO 13 ANTE PASE DE MEDIO DE B ANDA ATRÁ S, CAMB IO DE
ORIENTACIÓ N14 ANTE IMPOSIB ILIDAD DE J UEG O COMB INATIVO, B USCAR J UEG ODIRECTO15 MEZ CLAR ACCIONES TRAS PASE A MEDIO CENTRO PARA CREAR SUP. NUMÉ R.
16 PASES EN LA LÍ NEA, NUNCA H ORIZ ONTALES17 DECIDIR LA OPCION MAS CONVENIENTE
18 DOMINAR PASE :a . C ORT O : C ENT RAL , MEDIO DE B ANDA Y MEDIO C ENT RO MÁ Sb . MEDIO : C ENT RAL Y MC MÁ S AL EJ ADOc . L ARG O : PARAL EL O A B ANDA/ C ENT RO EN C ARRERA
19 DOMINAR C ONDU C C IÓ N20 ORIENT ARSE EN L A REC EPC IÓ N PARA PROG RESAR MEDIANT E U N21
DOMINAR REG AT E PARA DESEQ U IL IB RAR
ATAQUE
TECNICA
LATERAL
EvaluaciónEVALUACION DE LOS OBJETIVOSEVALUACION DE LOS OBJETIVOS – PUESTA ESOPECÍFICO