mindfulness para emprendedores instituto mindful leading
TRANSCRIPT
Comunicación
empática
Inteligencia
emocional
Resiliencia
Mindfulness para emprendedores
Creatividad
Agilidad
Foco
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1. La visión desde el
Hacer…
“I am an execution person”
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Nuestra mente y nuestra capacidad de relacionarnos
son recursos muy valiosos como emprendedores.
Nos permiten…
Conectar con
el entorno…
Imaginar
posibilidades
Poner foco
Crear y prototipar
Construir
partenariados…
Aprender, iterar,
celebrar…
Conversaciones
generativas
Basado en : Theory U- Otto Scharmer- MIT
Comunicar
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Y si nuestra mente y capacidad relacional es tan crítica…
¿por qué no las entrenamos?
La buena noticia es que dispones de lo necesario…
Piloto automáticoEstrés
Reactividad
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Al igual que los músculos, el cerebro (y la mente) se entrena
La herramienta: Mindfulness
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¿Qué es mindfulness?
Con claridad mental y emocional,
conectando a fondo con la vida
Estar plenamente presente Para responder con agilidad
desde tu centro
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Un entrenamiento de unos minutos, 8 semanas,
ofrece cambios asombrosos…
Cambios temporales Cambios permanentes
(neuroplasticidad)
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Córtex prefrontal más activo:
mejores decisiones
Amígdala más pequeña:
menor reactividad
Mayor activación del
Hipocampo: más memoria
Córtex más rugoso y más
materia gris: más capacidad
mental y relacional
Menor ruido mental: mayor foco
Campo electromagnético sincronizado:
mayor resonancia personal:
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Que se traduce en beneficios personales y profesionales
▲45%Foco
▲17%Implicación
▲34%Balance
▼35%Estrés
▲35%Efectividad
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Creatividad
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¿Es la revolución Mindfulness?
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2. La visión desde el
Ser…
“I need to connect my work to my
source of creativity and my soul”
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La evolución Mindfulness…
En la que
conectar de
forma real con el
entorno, el otro y
nosotros: mente,
corazón, manos
Y ser
conscientes del
impacto de
nuestro trabajo
en nosotros, la
sociedad y el
mundo
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3. El camino
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El entrenamiento (y forma de ser) Mindfulness
?Anclaje
al presenteAutoconocimiento Reconexión
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• Cuerpo
• Respiración
• Atención a Sensaciones
• Atención a Emociones
• Atención a Pensamientos
• Atención al Entorno
• Inteligencia
emocional
• Compasión
“Sistema operativo” Mindfulness
Mente de principiante, no juicio, soltar, aceptar, distensión, disfrute, confianza
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4. Prácticas
Contacto:
Efa Rimoldi. [email protected] 616988262
María Lorente. [email protected] 607791691
Rafael Cobo. [email protected] 659739617
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