M E N Ú D E J U N Y 2 0 1 4M E N Ú D E J U N Y 2 0 1 4M E N Ú D E J U N Y 2 0 1 4M E N Ú D E J U N Y 2 0 1 4 DILLUNS 2

♫ ESPAGUETTIS A LA CARBONARA♫ ESPAGUETTIS A LA CARBONARA♫ ESPAGUETTIS A LA CARBONARA♫ ESPAGUETTIS A LA CARBONARA ♫ CALAMARS A LA ROMANA AMB CALAMARS A LA ROMANA AMB CALAMARS A LA ROMANA AMB CALAMARS A LA ROMANA AMB

ENCIAM, TOMÀQUET I COL ENCIAM, TOMÀQUET I COL ENCIAM, TOMÀQUET I COL ENCIAM, TOMÀQUET I COL LOMBARDALOMBARDALOMBARDALOMBARDA ♫ IOGURTIOGURTIOGURTIOGURT

DIMARTS 3

♫ MONGETA TENDRA AMB PATATA I MONGETA TENDRA AMB PATATA I MONGETA TENDRA AMB PATATA I MONGETA TENDRA AMB PATATA I PASTANAGA BULLIDAPASTANAGA BULLIDAPASTANAGA BULLIDAPASTANAGA BULLIDA

♫ MANDONGUILLES MIXTES A LA MANDONGUILLES MIXTES A LA MANDONGUILLES MIXTES A LA MANDONGUILLES MIXTES A LA JARDINERA JARDINERA JARDINERA JARDINERA

♫ POMAPOMAPOMAPOMA

DIMECRES 4

♫ SOPA D ’ AU AMB PASTA SOPA D ’ AU AMB PASTA SOPA D ’ AU AMB PASTA SOPA D ’ AU AMB PASTA MERAVELLAMERAVELLAMERAVELLAMERAVELLA

♫ TRUITA DE PATATA AMB ENCIAM, TRUITA DE PATATA AMB ENCIAM, TRUITA DE PATATA AMB ENCIAM, TRUITA DE PATATA AMB ENCIAM, COGOMBRE I PASTANAGACOGOMBRE I PASTANAGACOGOMBRE I PASTANAGACOGOMBRE I PASTANAGA

♫PERAPERAPERAPERA

DIJOUS 5

♫ ESTOFAT DE LLENTIES AMB XORICETSESTOFAT DE LLENTIES AMB XORICETSESTOFAT DE LLENTIES AMB XORICETSESTOFAT DE LLENTIES AMB XORICETS ♫ FILET DE LLUÇ A LA PLANXA AMB FILET DE LLUÇ A LA PLANXA AMB FILET DE LLUÇ A LA PLANXA AMB FILET DE LLUÇ A LA PLANXA AMB

AMANIDA VARIADAAMANIDA VARIADAAMANIDA VARIADAAMANIDA VARIADA ♫SINDRIASINDRIASINDRIASINDRIA

DIVENDRES 6

♫ AMANIDA D ’ ARRÒS TRES DELICIESAMANIDA D ’ ARRÒS TRES DELICIESAMANIDA D ’ ARRÒS TRES DELICIESAMANIDA D ’ ARRÒS TRES DELICIES ♫ LLOM ARREBOSSAT AMB XIPSLLOM ARREBOSSAT AMB XIPSLLOM ARREBOSSAT AMB XIPSLLOM ARREBOSSAT AMB XIPS

♫ BATUTBATUTBATUTBATUT

DILLUNS 9

♫ AMANIDA D ’ ESPIRALS AMB AMANIDA D ’ ESPIRALS AMB AMANIDA D ’ ESPIRALS AMB AMANIDA D ’ ESPIRALS AMB

OU , TONYINA I OLIVESOU , TONYINA I OLIVESOU , TONYINA I OLIVESOU , TONYINA I OLIVES

♫ VARETES DE LLUÇ AMB ENCIAM, VARETES DE LLUÇ AMB ENCIAM, VARETES DE LLUÇ AMB ENCIAM, VARETES DE LLUÇ AMB ENCIAM, TOMÀQUET I BLAT DE MOROTOMÀQUET I BLAT DE MOROTOMÀQUET I BLAT DE MOROTOMÀQUET I BLAT DE MORO

♫ NATILLESNATILLESNATILLESNATILLES

DIMARTS 10

♫ ENTREMES AMB ENSALADILLA RUSAENTREMES AMB ENSALADILLA RUSAENTREMES AMB ENSALADILLA RUSAENTREMES AMB ENSALADILLA RUSA ♫ TALL RODÓ DE GALL D ’ INDI AMB TALL RODÓ DE GALL D ’ INDI AMB TALL RODÓ DE GALL D ’ INDI AMB TALL RODÓ DE GALL D ’ INDI AMB

PURE DE PATATESPURE DE PATATESPURE DE PATATESPURE DE PATATES ♫ POMAPOMAPOMAPOMA

DIMECRES 11

♫ CREMA DE VERDURESCREMA DE VERDURESCREMA DE VERDURESCREMA DE VERDURES ♫ SALSITXES DE POLLASTRE A LA SALSITXES DE POLLASTRE A LA SALSITXES DE POLLASTRE A LA SALSITXES DE POLLASTRE A LA

PLANXA AMB SOFRAGIT DE TOMÀQUET PLANXA AMB SOFRAGIT DE TOMÀQUET PLANXA AMB SOFRAGIT DE TOMÀQUET PLANXA AMB SOFRAGIT DE TOMÀQUET I CEBA I TALLARINES D ’I CEBA I TALLARINES D ’I CEBA I TALLARINES D ’I CEBA I TALLARINES D ’

HORTALISSESHORTALISSESHORTALISSESHORTALISSES ♫ FRUITA DEL TEMPSFRUITA DEL TEMPSFRUITA DEL TEMPSFRUITA DEL TEMPS

DIJOUS 12

♫ SOPA DE PEIXSOPA DE PEIXSOPA DE PEIXSOPA DE PEIX ♫ VEDELLA A LA JARDINERA AMB VEDELLA A LA JARDINERA AMB VEDELLA A LA JARDINERA AMB VEDELLA A LA JARDINERA AMB

PÈSOLS, PASTANAGA I ARRÒS BULLITPÈSOLS, PASTANAGA I ARRÒS BULLITPÈSOLS, PASTANAGA I ARRÒS BULLITPÈSOLS, PASTANAGA I ARRÒS BULLIT ♫ GELATGELATGELATGELAT

DIVENDRES 13

♫ ARRÒS A LA CASSOLAARRÒS A LA CASSOLAARRÒS A LA CASSOLAARRÒS A LA CASSOLA ♫ CUA DE RAP AMB XAMPINYONSCUA DE RAP AMB XAMPINYONSCUA DE RAP AMB XAMPINYONSCUA DE RAP AMB XAMPINYONS

♫ SÍNDRIASÍNDRIASÍNDRIASÍNDRIA

DILLUNS 16

♫ MACARRONS AMB FORMATGE I MACARRONS AMB FORMATGE I MACARRONS AMB FORMATGE I MACARRONS AMB FORMATGE I TOMÀQUETTOMÀQUETTOMÀQUETTOMÀQUET

♫ EMPANADILLES DE TONYINA EMPANADILLES DE TONYINA EMPANADILLES DE TONYINA EMPANADILLES DE TONYINA AMB ENCIAM, TOMÀQUET I AMB ENCIAM, TOMÀQUET I AMB ENCIAM, TOMÀQUET I AMB ENCIAM, TOMÀQUET I

OLIVESOLIVESOLIVESOLIVES ♫ IOGURTIOGURTIOGURTIOGURT

DIMARTS 17

♫ AMANIDA DE PATATA AMB AMANIDA DE PATATA AMB AMANIDA DE PATATA AMB AMANIDA DE PATATA AMB TOMÀQUET, OU DUR I TONYINATOMÀQUET, OU DUR I TONYINATOMÀQUET, OU DUR I TONYINATOMÀQUET, OU DUR I TONYINA

♫HAMBURGUESA DE VEDELLA A LA HAMBURGUESA DE VEDELLA A LA HAMBURGUESA DE VEDELLA A LA HAMBURGUESA DE VEDELLA A LA PLANXA AMB KETXUP I XIPSPLANXA AMB KETXUP I XIPSPLANXA AMB KETXUP I XIPSPLANXA AMB KETXUP I XIPS

♫ POMAPOMAPOMAPOMA

DIMECRES 18

♫ ARR♫ ARR♫ ARR♫ ARRÒS AMB TOMÀQUET CASOLÀÒS AMB TOMÀQUET CASOLÀÒS AMB TOMÀQUET CASOLÀÒS AMB TOMÀQUET CASOLÀ ♫ ROSTIT DE PORC AMB PÈSOLS I ROSTIT DE PORC AMB PÈSOLS I ROSTIT DE PORC AMB PÈSOLS I ROSTIT DE PORC AMB PÈSOLS I

PASTANAGAPASTANAGAPASTANAGAPASTANAGA ♫ TARONJATARONJATARONJATARONJA

DIJOUS 19

♫ FIDEUAFIDEUAFIDEUAFIDEUA ♫ POLLASTRE AL FORN AMB POLLASTRE AL FORN AMB POLLASTRE AL FORN AMB POLLASTRE AL FORN AMB

PATATES FREGIDESPATATES FREGIDESPATATES FREGIDESPATATES FREGIDES ♫ MELÓMELÓMELÓMELÓ

DIVENDRES 20

♫ PICAPICAPICAPICA----PICA AMB FUET, MINI PICA AMB FUET, MINI PICA AMB FUET, MINI PICA AMB FUET, MINI CROQUETES,, OLIVES I XIPS CROQUETES,, OLIVES I XIPS CROQUETES,, OLIVES I XIPS CROQUETES,, OLIVES I XIPS

♫ PIZZES AMB PERNIL DOLÇ, FORMATGE, PIZZES AMB PERNIL DOLÇ, FORMATGE, PIZZES AMB PERNIL DOLÇ, FORMATGE, PIZZES AMB PERNIL DOLÇ, FORMATGE, FRANKFURT I TOMÀQUET FRANKFURT I TOMÀQUET FRANKFURT I TOMÀQUET FRANKFURT I TOMÀQUET

♫ GELATGELATGELATGELAT

LES FRUITES PODEN VARIAR DE DIA SEGONS L’ OFERTA DEL MERCAT

AQUESTS MENÚS HAN ESTAT REVISATS PER JORDI NOGUER, DIPLOMAT EN NUTRICIÓ HUMANA I

DIETÈTICA: ACDN CAT 5605DO

BLEDES AMB PATATES I CEBA BULLIDES BISTEC A LA PLANXA AMB ENCIAM, TOMÀQUET I OLIVES SÍNDRIA

MONGETA TENDRA AMB CEBA, PASTANAGA I PATATES PEIX AL FORN AMB LLIT DE PATATES I CEBA MACEDÒNIA

CREMA FREDA DE CARBASSÓ MAIRES ARREBOSSADES AMB ESPÀRRECS SALTEJATS MADUIXES AMB SUC DE TARONJA

EMPEDRAT

PÈSOLS SALTEJATS AMB BACÓ I CEBA SÈPIA A LA PLANXA AMB PASTANAGA I BLAT DE MORO NESPRES

AMANIDA D’ ARRÒS AMB PERNIL DOLÇ I PINYA BRÒTOLA ARREBOSSADA AMB ENCIAM, OLIVES I TOMÀQUET MÚSIC AMB FRUITS SECS I PANSES

AMANIDA DE LLENTIES AMB OLIVES, TONYINA I PEBROT TRUITA DE PATATES AMB TOMÀQUET AL FORN MELÓ

AMANIDA DE PASTA AMB PERNIL DOLÇ I OLIVES TONYINA AL FORN AMB CEBA I PATATES SÍNDRIA

VICHISSOISSE TRUITA DE VERDURES AMB PA AMB TOMÀQUET MELÓ

GAZPATXO AMB TROCETS DE VERDURES PEIX AL FORN AMB ENCIAM, OLIVES I BLAT DE MORO FLAM

SOPA DE PEIX BROIXETA DE CARN A LA PLANXA AMB PEBROT SALTEJAT MADUIXES

MENESTRA DE VERDURES SALSITXES DE PORC A LA PLANXA AMB ESPÀRRECS MADUIXES

AMANIDA VERDA AMB FORMATGE FRESC COSTELLES DE XAI A LA PLANXA AMB ARRÒS POMA

ESPINACS AMB CEBA, PASTANAGA I PATATES PEIX A LA PLANXA AMB TOMÀQUET AMANIT POMA

AMANIDA DE PASTA AMB GAMBETES, PINYA I PERNIL DOLÇ PEIX A LA PLANXA AMB TOMÀQUET I ENCIAM SUC DE TARONJA

CONSELLS I RECOMANACIONS, JUNY 2014

NENS I NENES:NENS I NENES:NENS I NENES:NENS I NENES: SACIA LA SET. BEU COM MÉS MILLOR. SAPS QUE MÉS DE LA MEITAT DEL TEU PES ÉS AIGUA? PER TANT A PART D ’ APORTAR-LI AL COS TOTS ELS ALI-MENTS QUE NECESSITA A DIARI PER ESTAR EN FORMA, HAS DE “ REGAR-LO” A MB UN MÍNIM DE 5 GOTS DE LÍQUID DIARIS. ÉS MOLT IMPORTANT TENIR A MÀ BEGUDES PER EVITAR LA DESHIDRATACIÓ, ESPECIALMENT QUAN FA CA-LOR O QUAN PRACTIQUES MOLT EXERCICI. AL CAP I A LA FI, ENCARA QUE NO SEMPRE, EL COS MANIFESTARÀ LA SE-VA NECESSITAT DE BEGUDA. L ’ AIGUA DE L ’ AIXETA ESTÀ BÉ, PERÒ L ’ AIGUA EMBOTELLADA ÉS FANTÀSTICA, AIXÍ COM ELS SUCS DE FRUITA NATURAL,, NO ENVASATS, EL ´TE, ELS REFRESCOS, LA LLET, ... TAMBÉ VAN MOL BÉ PEL NOSTRE METABOLISME LES FRUITES D ’ ESTIU COM LA SÍNDRIA O EL PRÉSSECQUE CONTE-NEN MOLTA AIGUA I A MÉS APORTEN VITAMINES.