memorias marzo

8/12/2019 memorias Marzo

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3.- Introduccin

A lo largo de las publicaciones de Memorias hemos hablado de las enfermedades mspeligrosas como el mal de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, Depresin, Diabetes,etc. Ahora charlaremos un poco de algo sumamente importante: Las terapias y los

Terapeutas que sirven para aliviar un poco de los efectos causados por estas y otrasenfermedades. Ahora introduciremos el cncer, dentro del rubro Temas de Salud.

Terapia: Esta palabra compuesta viene del griego y se utiliza para referirse acuidar, atender, aliviar, etc. Aunque tambin se utiliza como medicina alternativa o terapiacomplementaria. Las formas de terapias ms comunes son, entre otras:

Ocupacional o terapia ocupacional Logopeda, del lenguaje Acupuntura Fisioterapia, del aparato respiratorio, del suelo plvico Manual, (masajes en sus diferentes modalidades) Ostepata- Osteopata, relacionada con los huesos Psicolgica, ( msica, color, olores etc.) Intensiva, se da generalmente a personas con lesiones o enfermedades que

ponen en peligro su vida.

Terapeuta: Son las personas calificadas, no necesariamente parientes o amigos,responsables de aplicar las terapias prescritas por el medico(s) que atiende(n) al paciente.

LosTerapeutas se encargan de tareas como: Ejercitar al paciente Dar los medicamentos Tareas muy peligrosas como:

- Cambio de apsitos- Cambio de catter- Inyecciones- Cuidado de una traqueotoma- Ventilacin mecnica ( nios y adultos )- Insercin de sonda torcica- Infecciones Urinarias- Aseo diario- Ayuda en rehabilitacin- Vigilancia de monitores- Neumona asociada a ventiladora.

En las prximas ediciones de Memorias continuaremos con los temas relacionados aTerapia y Terapeuta .


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4.- Calidad de Vida

Como ya se ha expresado antes, Calidad de Vida no es morir rico, sino vivir una vida llenade toda la felicidad posible y libre de enfermedades degenerativas y de dolores.La Calidad de Vida no es gratis, ms bien es cara ya que hay que cumplir con requisitos

que salen algo caros: Hay que estar bajo supervisin medica Hay que comer sano y olvidarse de la comida chatarra, aunque esta sea la que

ms nos guste. y qu decir de los postres? casi adis Olvidarse del alcohol, excepto del que sirve para curaciones. Hay que hacer ejercicios, han pensado, aunque haya sido al menos una vez, en

comprar una caminadora elctrica? Aunque crean que no tienen lugar dondemeterla. han pensado en bailar como terapia?

Les gusta pintar.o dibujar? Leer les relaja los nervios, aunque no se haga ejercicio Qu me dicen de pasear? Hay muchas personas que organizan paseos a lugares

cercanos, ida y vuelta el mismo da. Les gusta la montaa? o los lugares de la playa? Saben tocar la guitarra? Con ella se acompaaran para cantar. Pertenecen a algn club de viejitos? Si no tienen que tomarse medicamentos, pues ya lo hicieron. No inviten a comer, mejor sean invitados.

Sin lugar a dudas, vivir con calidad de vida requiere de valor para vivirla y decisin parahacer los cambios necesarios. Como dice un viejo dicho: Nunca es tarde para ser feliz,solo hay que desearlo.Si requiere tomar medicinas, pues llvelas a donde vaya, eso s, que le acompae algnfamiliar, un cuidador o un amigo.Ser viejo no puede ser sinnimo de ser aburrido, irritable y mandn que en lasprofundidades de una silla se dedica a hacer imposible la vida a los dems.Ejerciten su cerebro, el trabajo del cerebro es pensar, as que, pnganlo a trabajar.

Hasta la prxima.


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5.- TEMAS DE SALUD

5.1 Mal de Alzheimer

Recordemos que el Alzheimer es unaenfermedad mental degenerativa yfinal, que a su paso destruye todos losrecuerdos en las personas que lopadecen, incluyendo el de lanecesidad de comer y el sabor de losalimentos. El mal de Alzheimer tieneque ser diagnosticado por unespecialista, ya que los sntomaspueden, con facilidad serconfundidos con los de otras

dolencias, especialmente con los de la Depresin. El enfermo de Alzheimer debe de teneruna alimentacin adecuada para poder evitar algn accidente y evitar desinters hacia lacomida, ya que a medida en que la enfermedad avanza, tienden a olvidar los msimportantes hbitos de salud y a descuidar su aspecto personal, sobre todo en las etapas msavanzadas de la enfermedad, cuando deben ser atendidos por otras personas, o inclusollegan a necesitar ser alimentados, por medio de sondas.

Utilizar alimentos que sean muy nutritivos y, al mismo tiempo, muy fciles de ingerir,puede ser una manera de solucionar el problema. Una alimentacin adecuada ayuda amantener el organismo de los enfermos en mejores condiciones y muchos de los sntomaspueden mejorar o retrasar su evolucin.Pero como toda persona enferma, hay ciertos alimentos que pueden ayudarle mejor y otrosque es mejor no drselos.Por lo que entre los alimentos aconsejados en ladieta del enfermo de Alzheimer estn lassiguientes:

Los alimentos ricos en cidos grasos esenciales, ya que se cree que la falta decidos grasos puede ser uno de los desencadenantes del Alzheimer. Esto sepiensa porque en estudios realizados, se ha visto que estas personas tienen bajosniveles de cidos grasos y que al proporcionarles alimentos que los contienen,mostraban una mayor estabilidad emocional, con menos episodios de depresino irritabilidad.Los alimentos que contienen cidos grasos Omega 3 y Omega 6 con algunosvegetales como el maz y las semillas de girasol, de las que estn elaboradosmuchos aceites comestibles. Tambin se adquieren por medios de pescadoscomo el atn, el salmn, sardinas, truchas o en aceites como la linaza, el camoo la nuez.Estos cidos grasos tambin ayudan a prevenir enfermedades cardiacas, tumoresy cncer, y reducen la hipertensin arterial.

En futuras ediciones seguiremos tratando el tema de la alimentacin de los enfermos deAlzheimer.


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5.2 Mal de Parkinson

Introduccin: La enfermedad de Parkinson es untrastorno degenerativo del sistema nervioso central,

descrita por primera vez en 1817 por el Dr. JamesParkinson, un mdico britnico que publico un artculosobre lo que llamo La parlisis temblorosa.Qu es la enfermedad de Parkinson? La enfermedad,o mal de Parkinson pertenece a un grupo deenfermedades llamadas trastornos del movimiento. Loscuatro sntomas principales son temblor o temblor en lasmanos, los brazos, las piernas y la mandbula, o lacabeza, rigidez, o agarrotamiento de las extremidades yel tronco: bradicinesia, o lentitud en los movimientos. Inestabilidad postural o deterioro del equilibrio. Estos

sntomas, generalmente, comienzan gradualmente yempeoran con el tiempo. A medida que se vuelven mspronunciados, los pacientes pueden tener dificultadespara caminar, hablar o completar tareas sencillas.No todos los que padecen uno o ms de estos sntomastienen la enfermedad, ya que los sntomas aparecentambin en otras enfermedades.

La enfermedad de Parkinson es a la vez crnica, que persiste durante un extenso periodo detiempo, y progresiva, lo que significa que sus sntomas empeoran con el tiempo, no escontagiosa aunque algunos casos de Parkinson parecen ser hereditarios y otros puedenrastrearse a mutaciones genticas especficas, la mayora de los casos es espordico, o sea,

la enfermedad es consecuencia de una combinacin de susceptibilidad gentica yexposicin a uno o ms factores ambientales que desencadenan la enfermedad.La enfermedad o mal de Parkinson es la forma ms comn delParkinsonismo , nombre deun grupo de trastornos con caractersticas y sntomas similares.El Parkinson tambin se llamaParkinsonismo primario o enfermedad de Parkinsonidioptica, el terminoidioptico significa un trastorno para el cual an no se ha encontradola causa. La mayora de las formas de Parkinsonismo son idiopticas, existen algunos casosdonde la causa se conoce o se sospecha o donde los sntomas son consecuencia u otrotrastorno, por ejemplo, el Parkinsonismo puede provenir de cambios en los vasossanguneos cerebrales.Como sea, el mal de Parkinson se produce cuando las clulas nerviosas o neuronas, en unrea del cerebro conocida comosustancia negra mueren o se daan, normalmente, estasneuronas producen una sustancia qumica importante en el cerebro conocida comodopamina. La dopamina es un mensajero qumico responsable de transmitir seales entrela sustancia negra y la siguienteestacin de relevos del cerebro, el cuerpo estriado,para producir movimientos suaves y decididos, la perdida dedopamina produce patronesanormales de activacin nerviosa dentro del cerebro que causan deterioro del movimiento.Continuara.


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5.3 Depresin

Definicin: la depresin es una enfermedad que puede afectar cualquier ser humano .secaracteriza por un cambio en el estado de nimo, en el comportamiento y en la forma depensar. La depresin puede llegar a perjudicar las funciones mentales y fsicas de quien la

padece.La depresin es el resultado de una combinacin de factores de predisposicin genticaaunada a factores orgnicos y psicolgicos.Generalmente se asocia la depresin con un sentimiento de tristeza o vaco; sin embargoexisten personas que no tienen este sentimiento y se encuentran deprimidas.

De igual manera, la tristeza es un estado de nimo normal, por esto, no se puede decir queuna persona este triste un da o por un periodo de tiempo a causa de alguna situacinparticular, est deprimida, sin embargo, cuando la tristeza y el decaimiento es permanente,continuo, sin lmite alguno, como un hecho normal, entonces la persona si est deprimida.La depresin puede presentarse por distintas causas, sin embargo, el principal motivo por elcual puede producirse, es por una prdida. Esta prdida puede ser la muerte de algn serquerido, la ruptura con la pareja, la prdida del trabajo, enfermedades, problemas deempleo, problemas familiares, soledad o tensin (stress), entre otros factores.Las manifestaciones (sntomas) que implican un cambio en los sentimientos son:

Animo abatido . Es descrito como el sentimiento de tristeza. Sentimientos negativos hacia s mismo. Hay un sentimiento generalizado de

desagrado sobre s mismo. Insatisfaccin. Se pierde el inters y el gusto por realizar actividades. Indiferencia afectiva. Hay una disminucin del inters en algunas actividades,

en el afectivo o preocupacin por otras personas. Accesos de llanto. Las personas deprimidas lloran sin razn aparente, tienen

ms ganas de llorar o lo hacen con ms frecuencia que cuando no estndeprimidas.


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Prdida del sentido del humor. Muestran una actitud diferente al humor acomo lo hacen generalmente, las cosas que les causan gracia e inters dejan dehacerlo.

Las manifestaciones tambin se expresan en la manera de pensar: Baja valoracin de s mismo. hay una autoevaluacin y una baja autoestima.

Sentimientos de desesperanza. Hay una actitud pesimista en el presente y haciael futuro. Auto-acusaciones y autocritica. hay una tendencia a criticarse a s mismo,

encontrarse deficiencias y a reprocharse. Indecisin. Hay dificultad para tomar decisiones, presentan cambios de opinin,

as mismo hay dificultad a tomar una alternativa. Distorsin de la imagen corporal. Las personas deprimidas se preocupan

mucho por su aspecto fsico y, tienden a valorarlo negativamente, ocontrariamente, se niegan a cuidar su imagen corporal.

Pensamientos negativos de incompetencia. Se presentan sin que exista una justificacin clara y objetiva.

Los cambios motivacionales que pueden presentarse se refieren a: Aumento de la dependencia. Es el deseo de recibir ayuda, esto sobrepasa la

necesidad real y puede tener un significado importante. Parlisis de la voluntad. A las personas deprimidas se les dificulta ponerse en

movimiento, incluso para realizar actividades cotidianas y elementales comocomer, trabajar, estudiar, dormir, hacer ejercicio, etc.

Deseo de evasin o aislamiento. Consideran sus actividades cotidianas comoaburridas y sienten la necesidad de aislarse (para estar solos), suean despiertosy se alejan de la gente.

Deseos Suicidas. Es el deseo de querer estar muerto o de querer matarse. Estepuede ir desde la simple idea hasta la realizacin del acto suicida.

Las manifestaciones fsicas incluyen: Desrdenes Alimenticios. Presentan un aumento o disminucin en el apetito y

en la forma de comer. Trastornos del Sueo. Se pueden presentar de diferentes maneras. Son aquellos

en los que hay un aumento en el horario de sueo, existe dificultad para dormir,existe insomnio o el sueo es muy ligero e inclusive se presentan pesadillas.

Disminucin de la libido. Se presenta una disminucin en el inters en lasrelaciones sexuales.

Fatiga. Aumenta el cansancio, esta sensacin puede describirse como unaprdida de energa, un estado de agotamiento que permea el cuerpo porcompleto.

Sudoracin. Se padecen ataques repentinos, comnmente asociados consensaciones de pnico.

Depresin continuara en abril.


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5.4 Diabetes.Colaboracin especial de Emilio Carrillo.

Diabetes en Mxico. La diabetes es unpadecimiento que desarrolla diversascomplicaciones, las cuales trastornan la

calidad de vida de quienes la padecen,incluso provoca la muerte prematura eincrementa los costos de la atencin y lastasas de hospitalizaciones de lospacientes. La Diabetes es una condicincrnica que ocurre cuando el pncreas noproduce suficiente insulina para mantenerla glucosa (azcar) en los tejidos. Hay dosformas bsicas de la enfermedad: La deltipo 1 que es cuando la persona noproduce nada de insulina y requiere de

inyecciones diarias para sobrevivir y ladel tipo 2 denominada Mellitus, que norequiere el uso de insulina, pues quienesla sufren pueden controlarla mediante una

dieta, supervisada por un especialista, tomando medicamentos, mediante ejercicios fsicos.

Cules son las principales complicaciones que provoca la Diabetes?Entre las principales complicaciones estn: La ceguera, trastornos en el cerebro, problemascirculatorios y cardiacos, as como insuficiencia renal neuropatca. Tambin es frecuenteque los pacientes aquejados por este mal sufran fracturas en los pies, alteracin en elsistema nervioso, pie Diabtico o Paradontitis, cuando el hueso reabsorbe y la raz de los

dientes no tiene con que sostenerse y problemas cardiovasculares, entre otros trastornos.

Diabetes continuar en Abril


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6.- Ancianidad y Vejez, articulo de fondo.

Nos encontramos en el umbral de lo que quizs sea la parte ms difcil de la existencia,hemos cumplido 68 aos, estamos sanos y felices, pero siempre hay perosnosacabamos de jubilar y nos encontramos haciendo algo que no habamos tenido que hacer;

nos estamos acomodando en un nuevo mundo que desconocemos, pero que creamosconocer:el mundo de hoy.Cuando hemos cumplido 68 aos lo nico cierto es que tenemos 68 aos y que an estamossanos y fuertes, los que lo estamos. Sin embargo, nadie sabe (y creo que nadie quiere saber)

cuantos son los aos que nos quedan por vivir.Que fantstica ignorancia es la que tenemos pordelante y que maravilla que no la podamos conocer!Sabemos que moriremos pero cuando, como, porque,dondetodo eso pertenece al futuro ignoto. Sinembargo, especulamos en que si nos cuidamos fsica ymentalmente cuando llegue el inevitable da,

cumpliremos con nuestra cita con la satisfaccin dehaber cumplido con todos y de haber consumido tosonuestros das a cabalidad y sin dejar quejas yamarguras ni a familiares ni a amigos.Qu es lo que tenemos que hacer para que el tiempoque nos queda? Como quiera que no lo s, ni lo puedoespecular, hacer las cosas, no solo lo mejor posible, si

no tambin haciendo feliz a todos los que me rodean y me rodearan en el futuro.Quiero y necesito

Vivir mi vida con la mxima calidad posible. Hacer todo lo posible por servir y ser de utilidad a todos los dems.

Aceptar toda la ayuda que se me brinde y agradecerlo. Continuar nuestro proceso educativo hasta el final de nuestras vidas adaptndoloal presente y preparndonos para el futuro.

Ir preparndonos, estudiar para comprender a las posibles enfermedades que nosdepara el futuro.

Elaborar un programa de mantenimiento humano preventivo el cual deber serajustado con un calendario que regir muchas de nuestras gestiones,obligaciones y entretenimientos.

Acostumbrarnos a comer diferente, a comer sano a la vez que nos olvidamosde todo lo que huele a colesterol.

Hacer de las visitas mdicas una rutina permanente, recordando que esto no noshace hipocondriacos.

Todo lo mencionado y lo que agreguemos despus cuesta dinero, muchsimodinero y quizs no lo tenemos o no nos alcanzar lo que tengamos. En vista deesto, tendremos que aprender a hacer presupuestos de ingresos y egresos, fechasy un compromiso de ajustarnos a el.

Ancianidad y vejez es la verdadera razn de ser de Memorias y ser la seccin quepermanentemente recibir ms atencin.

Hasta la prxima


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7.- Terapias

7.1 Aromaterapia: Aromaterapia Mgica, procedencia E.U.A.

En esta ocasin, veremos algunosperfumes y su origen, as como paraque se usaban y para que se usan hoyda.Amor del Hortelano: Las mujeres deOmaha usan el amor del hortelanocomo perfume porque cuando semarchita desprende un olor suaveparecido al de lahierocloe odorata , selo echaban como perfume y aun en laactualidad se hace para atraer a susparejas.Aquiles Canadiense: Entre los Omaha y los Ponca (tribus que habitaban el norte de losEstados Unidos y sur de Canad) los hombres solteros machacaban las semillas de estaplanta y frotaban el polvo resultante entre las palmas de sus manos, que de ese modoquedaban agradablemente perfumadas. Tocar a una joven con esas manos era suficientepara cautivarlas con el poder de la fragancia.Artemisa Dracunculus: La tribu Winnebago (de la misma regin que las anteriores)colocaba la raz masticada de esta planta en las ropas para atraer el amor y asegurarse unabuena caza. En ambos casos, el secreto estaba en levantar aire hacia el objeto deseado(personal o animal) y dejar que la brisa se llevara el aroma de la planta hacia el mismo. Sise aadan las imgenes mentales del resultado apetecido. Era la forma ms pura dearomaterapia mgica.Azafrn: Los Egipcios se ponan esta flor durante las ceremonias religiosas y profanas.Utilizaban laflor de azafrn para adornar a las momias. Tambin hoy se usa para pintary dar sabor a ciertos alimentos.Canela: Numerosos faraones la ofrecan a las divinidades y tambin la utilizaban paraembalsamar. Hoy se usa bastante en la cocina moderna.Cedro: nica fuente de la que se extrae el aceite de madera de cedro. Fue muy utilizadopor los indios Plains. Colocaban ramitas de Cedro sobre las piedras calientes en tiendasrecalentadas y para la purificacin. Los Pawnee quemaban ramas de este rbol como hacancon la Gloria de la Maana para evitar las pesadillas y el nerviosismo.Chumbera: Los jvenes de la tribu Omaha utilizaban los frutos de este arbusto comoperfume amatorio para atraer a las mujeres.Comino: Era conocido como Ami.Plinio declara que las mujeres egipcias aspiraban estaesencia durante el acto sexual para facilitar la concepcin. Ramss II ofreci 5 Heket (unamedida) a Ra de Heliopolis.Mejorana: Las momias eran adornadas con esta planta aromtica.

Continuaremos con Aromaterapia Mgica en futuras ediciones


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7.2 Empleando el color como terapia.

En la dinmica de nuestro mundo actual nadaescapa a la influencia del color. Todo tiene color,excepto la oscuridad y la industria lo acenta, ylo mismo podemos decir del arte.Para empezar antes de buscar sus empleosteraputicos permtanme utilizar la palabra colorcomo una llave maestra que nos permita abrir laspuertas de la sabidura de todo lo relacionado.

Luz, no podemos hablar de color sin hablar de la luz. La luz crea los colores y les da forma.Cuando decimos luz nos referimos a la luz blanca proveniente del sol. Cuando es muyintensa nos dacoloresbrillantes y sombras definidas, pero cuando es tenue, nos da coloresms oscuros y sombras vagas. En ausencia de luz todo es negro, no hay colores.

A finales del siglo XVII al trabajar con un telescopio, Sir Isaac Newton observo que la luzsolar se descompona (divida) en varios colores cuando la haca pasar por un prisma devidrio, para probar su teora proyecto de nuevo los colores a travs de otro prisma,obteniendo de nuevo, luz blanca. En ese momento nacila ciencia del color. Muchos aos despus, en 1898 y basado en los trabajos de Newton, un artista llamadoAlbert Munsell cre un sistema para identificar los colores, Munsell determino trescualidades bsicas antes de organizar los colores:

Tinte. El nombre de cada color: rojo, amarillo, azul, etc. Valor. Lo claro u oscuro de un color en surelacin cromtica. Saturacin. la pureza o fuerza de un color tal y como este se desarrolla en un

pigmento. Si lo mezclamos con blanco o con negro,el termino saturacin cambia avalor cromtico. Circulo de colores. PosteriormenteMunsell los organiz en un crculo

partiendo de un sistema de entremezclas, identificndolos de la siguiente forma: Colores primarios o bsicos. Todos en su mxima saturacin.rojo, amarillo,

azul. Colores secundarios. Productos de las entremezclas de loscolores primarios

(al 50%) son:el verde, el violeta, y el naranja. Colores terciarios. Resultado de las entremezclas de los colores primarios y

los colores secundarios ms cercanos, mezclados tambin al 50%. Al entremezclar los colores primarios con los secundarios y los terciarios,

podemos obtener un sinnmero de combinaciones y, con la adicin de blanco onegro, el nmero se hace casi infinito.

Continuaremos en las siguientes Memorias


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7.3 Lecturoterapia Poesa: Qu es un amigo?

QUE ES UN AMIGO?

ES EL SER VIVO QUE DA

SIN PEDIRTE NADA A CAMBIOQUE TE INTENTA COMPLACERY AL QUE NUNCA HARIAS DAO

ES ALGUIEN QUE NO TE FALLAPOR MUCHO QUE A TI LAS COSASEN ESTA VIDA, JAMASTE SALGAN COLOR DE ROSA

ES LA PERSONA QUE VIVEY MUERE POR TI AL MOMENTO

Y QUE LO DARIA TODOPOR VERTE SIEMPRE CONTENTO

ES COMO EL AGUA DEL RIOSIEMPRE TAN FIEL A SU CAUCESIEMPRE VA POR TU CAMINOY NUNCA INTENTA ALEJARSE

ES COMO EL SOL RELUCIENTEDANDOTE CALOR Y LUZSE MARCHA PERO REGRESA

CADA VEZ QUE QUIERAS TCON LOS DEDOS DE LA MANOTODOS SOLEMOS CONTARLOS SERES QUE DE ESTA CLASENOS SOLEMOS ENCONTRAR

NUESTRO PADRE, NUESTRA MADREY ALGUN QUE OTRO FAMILIARALGUN PERRO O ALGUN GATOY POCAS PERSONAS MS

POR ESO SI EN ESTA VIDAENCUENTRAS ALGN AMIGODALE TODO TU CARIOY QUE EL HAGA IGUAL CONTIGOPOR QUE ES ALGO TAN DIFICILUN BUEN AMIGO ENCONTARQUE SI LLEGARA A TU VIDANO LE DEJES ESCAPAR


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7.4 Musicoterapia.

No es un mtodo nuevo ni reciente, pero si uno cuyo resultado de la vivencia musical orespuesta especifica ha servido para que muchas personas se sientan bien se requieren detodas que puedan prestarse a experimentaciones con diversos mtodos y medios, fsicos ymentales, para poder hallar uno que de veras funcione.As llegamos a la Musicoterapia, una terapia contra enfermedades a travs de la msica.Aunque la investigacin est en proceso, hasta ahora todo parece indicar que laspersonascon Parkinson se benefician de ritmos alegres.

Hemos descubierto que lospacientes con Parkinson que tienen problemas demovimiento, inexplicablemente pueden bailar y moverse mejor al escuchar msica conritmo bailable...No hay una explicacin de porqu sucede esto, pero sabemos que lamsica juega un papel muy importante en el estado de nimo y salud.

Una de las personas que participa en el estudio tiene 72 aos de edad, padeceParkinson

desde hace 18 aos y asegura quela msica le da fuerzas para seguir luchando.En el caso dealgunos pacientes con Alzheimer reaccionan mejor a las melodasantiguas , como las de Frank Sinatra, que les permiten recordar su pasado. Los pacientescon Alzheimer no pueden crear nuevas memorias, pero si se benefician al recordarmemorias/melodas pasadas.

Actualmente se evala los resultados de laMusicoterapia , en pacientes conCncery otras enfermedades. En un futuro piensan los musicoterapeutas, se usara la terapiamusical en hospitales y otros centros mdicos.En el mercado de la musicoterapeutica hay muchos discos y videodiscos con supuestosusos teraputicos. He tenido la oportunidad de escuchar algunos y en verdad me parecen

muy aburridos, sin embargo, debo reconocer que mi temperamento es ms acelerado,quizs por el hecho de haber nacido en Cuba y ah los ritmos son mucho ms rpidos,aunque muy acompasados.

Estoy estudiando la Musicoterapia y les prometo que tocare a fondo en prximasediciones de Memorias

Hasta la prxima


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8.- COMIENDO BIEN, SANO Y SABROSO

Me gustara comenzar agradecindole a Rosa Mara Len de Gama (Rosi) su colaboracinen el anterior nmero y que por cosas de los Duendes tipogrficos fue omitido esteagradecimiento.

RECETA: Cerdo con Manzana, Apio y Nueces.

Receta cortesa de la Sra. Guadalupe (Lupita) de Olvera.

Es importante que antes de preparar algo consulten con su mdico o dietlogo,eliminando lo que estos rechacen.

Este guiso viene del noroeste de Francia, donde las manzanas para sidra crecen en abundancia. Al mismo tiempo, se cocina un plato de arroz en el horno, para completaresta comida muy fcil de preparar. Srvalo con verduras verdes.

INGREDIENTES: 2 cucharadas de aceite de girasol

500gr de solomillo de cerdo, sin grasa visible y cortado en cubos 8 tallos de apio, cortados en trozos de cm; las hojas reservadas y picadas 1 cebolla, picada gruesa 450 ml. de sidra o jugo de manzanas 1 hoja de laurel Pimienta al gusto 300gr. de arroz de grano largo 900 ml.de caldo de pollo bajo en sodio, o preparado sin sal 3 manzanas crocantes, en lo posible de cascara roja 100 de nueces partidas

PROCEDIMIENTO:

1. Precalentar el horno a 160C. calentar el aceite en una olla, agregar el cerdo y frer,revolviendo con frecuencia, 5 minutos o hasta que est dorado. Aadir el apio y lacebolla y frer ligeramente unos 10 minutos o hasta que estn blandos.


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2. Vaciar la sidra o el jugo de manzana y agregar la hoja de laurel. Condimentar conpimienta. Llevar a hervor y tapar bien; pasar a un refractario, tapar y meter al horno.Cocinar 1 horas o hasta que los cubos de cerdo estn tiernos.

3. Unos 40 minutos antes de que el cerdo est listo, colocar el arroz en un refractario yechar el caldo hirviendo. Revolver bien; tapar y colocar en el horno para cocinar

con el cerdo. 4. Unos 25 minutos antes del final del tiempo de coccin, cortar las manzanas encuartos y quitarles el centro, sin pelarlas. Cortar los cuartos en rodajas gruesas;agregar al cerdo y continuar la coccin.

5. Mientras tanto, calentar una sartn pequea a fuego moderado; agregar las nueces ycocinar, revolviendo, hasta que estn ligeramente tostadas. Cuando el cerdo estetierno, incorporar las nueces. Decorar con las hojas de apio picadas y servir calientecon el arroz.

VARIACION: agregar 1 diente de ajo picado y 1 cucharadita de raz de jengibrefresca, picada, a la cebolla, y usar jugo de naranja exprimido en el momento, en lugarde sidra o el jugo de manzana. Reemplazar las rodajas de manzana por gajos de 2naranjas; agregarlos 10 minutos antes del final del tiempo de coccin. Decorar lacazuela con ralladura de cascara de naranja. Cocinar el arroz en una mezcla de jugo denaranja y caldo de verduras.


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9.- Cuidando al cuidador

Como se ha mencionado en nmerosanteriores, el riesgo que corren los cuidadores, elprincipal, es el contagio y el segundo y no menos

importante, es enfermarse l/ella mismo/mismadebido alstress a que se est sometido mientrasatiende y cuida pacientes.El paciente, a su vez, enfermo ya de unaenfermedad grave, neuro-degenerativa,discapacitante, contagiosa, quizs teminal, sufrelas consecuencias de la misma pero su cuidador/a

esta sometido a una presin que puede ser durante un corto periodo de tiempo, o no muycorto que se diga, o permanente y que, durante el mismo elstress lo lleva a un punto en elque aparece la depresin.Est plenamente comprobada la situacin compromiso (con el paciente)-riesgo a que est

sometido el cuidador. Me pregunto Qu podemos hacer para protegerlo/a?, Cmo evitarque se enferme y que se deteriore ms all de la enfermedad?, no tengo respuesta, al menospor ahora.Es tan complicada su labor que no puede permitirse el lujo de trabajar de memoria porlo que todo, sin excepcin, debe estar escrito, para tratar de aligerar esta dificultad hediseado dos formas de control, 1.- paciente, y 2.- cuidador, la primera aparece en estaedicin y la segunda se publicara en abril.De antemano les solicito que la revisen y me hagan saber, tanto sus comentarios como sussugerencias, por favor, dganme que les falta o que est mal para corregirlo.Las dos formas se llamaran:

Forma de control para el paciente, #1 Forma de control para el cuidador, #2 Es muy posible que, por necesidad, o porque as lo consideren, una sola forma (la que les

envi) no les alcance. Saque cuantas fotocopias consideren necesarias.Es indispensable que llevemos un record exacto del estado de la salud, tanto del enfermocomo del cuidador. Si el paciente esta discapacitado lo consideraremos comopacientediscapacitado, este no podr ser el caso del cuidador.Seguidamente les envi la forma de control para el paciente #1.


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FORMA DE CONTROL PARA EL PACIENTE. #1

1. Fecha (de hoy) (da/mes/ao) / /2. Nombre del paciente __________________________________________________3. Primer apellido ______________________________________________________

4. Segundo apellido _____________________________________________________5. Fecha de nacimiento (da/mes/ao) ____/_______/________6. Religin ____________________________________________________________7. Nombre del familiar ms cercano ________________________________________8. Parentesco __________________________________________________________9. Equipo mdico:

A) Mdico de cabecera: __________________________Tel+cel_______________B) : __________________________Tel+cel_______________C) : __________________________Tel+cel_______________D) : __________________________Tel+cel_______________

10. Clnica autorizada: ___________________________________________________

Direccin: ____________________________________entre y________________Doctor que recibe: ___________________________________________________Tienen servicio de ambulancia? (si) (no) Telefono+cel______________________

11. Datos clnicos del paciente:11.1 Enfermedad actual: _______________________________________________11.2 Otras enfermedades_______________________________________________11.3 Cmo se consideran? Muy grave( ); grave( ); estacionaria (si)(no)11.4 Enfermedades previas:_____________________________________________11.5 Nombre de la enfermedad Cundo ocurri?

_________________________________ ______________________________________________________ _____________________

_________________________________ ______________________________________________________ _____________________

12. Cuadro de medicamentos:Nombres/indicar para que sirven Presentacin Notas____________________________ _____________ _________________________________________________ _____________ _________________________________________________ _____________ _________________________________________________ _____________ _________________________________________________ _____________ _____________________

13. Otro tipo de medicamentos o atenciones Fiebre (si) (no) Cunta? _______ Hora ___________Cunta? _______ Hora ___________

Poner sonda (si) (no) Hacer dilisis (si) (no) Suero (si) (no) Oxigeno (si) (no)Inyecciones (si) (no) nombre _______________________________hora_________

Nombre(de quien hace el cuestionario) __________________________ hora_________


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10.- TanatologaQu es la Tanatologa?

El conocimiento cientfico de la muerte, sus ritos y significado concebido como disciplinaprofesional, que integra a la persona como un ser biolgico, social y espiritual para vivir en

plenitud, es as como se define laTanatologa. Una definicin ms concreta es considerarlacomo el estudio de la vida que incluye a la muerte. Del griegoThanatos (muertes) ylogos (estudio o tratado) el objetivo de laTanatologa es proporcionar ayuda profesionalal paciente con una enfermedad en etapa terminal y a sus familias.La Tanatologa fue aceptada como ciencia a partir de los aos 50. Desde su concepcinhasta la actualidad, se ha tratado a la tanatologa de manera interdisciplinaria e incluye laevaluacin de nuestra relacin con la muerte y no tanto a las especulaciones o creencias(religiosas, culturales o de otra ndole) la meta ultima del tanatlogo es orientar al enfermo,a sus cuidadores y a su familia, hacia la aceptacin de su realidad, aceptacin que setraduce en esperanza sobre su situacin real.Esto incluye una mejor calidad y una muerte digna y en paz.

Qu implica una muerte digna? Calidad de vida durante esta etapa final. Atencin adecuada. Ayuda para resolver problemas. Morir rodeado de gente cariosa. No ser objeto de experimentacin. Respetar y darle gusto al paciente. Preparar opciones reales para su situacin actual. No dar expectativas falsas.

Recordar que la muerte cierra el ciclo de la concepcin, y que a nadie le preocupa esta perosi le preocupa la primera.Ayudar a crear en las personas sistemas de creencias propios sobre la vida y la muerte, nocomo una fantasa o castigo si no como la aceptacin de la muerte como un proceso natural.Terribles dictadores, como Stalin, Hitler, Castro, etc. han muerto o morirn en el futuro,nosotros, gente buena y normal, tambin lo haremos, concluyendo as, un proceso natural.La Tanatologa es un mundo nuevo-viejo, fascinante y necesario, razn por la que lotrataremos en futuras ediciones de Memorias


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11.- La Escala del dolor Wong-Baker


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memorias marzo

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