AUTORAS:

Natalia López Sánchez

Mónica Lorena Montoya Rivas

Universidad de Santiago de ChilePedagogía en Educación Física

SAQUE FRONTAL BAJOSAQUE FRONTAL BAJO

1º Posición Inicial

-Pies separados a lo ancho de los hombros

-Pie del lado que sostiene el balón adelantado.

-Rodillas y caderas semiflectadas.

- Brazo adelantado, sosteniendo el balón frente al hombro contrario.

2º Brazo que Golpea

-Codo extendido.

-Mano empuñada.

-Péndulo previo al golpe.

SAQUE FRONTAL BAJOSAQUE FRONTAL BAJO

3º Lanzamiento del Balón

-Lanzamiento a la altura del rostro.

4º Movimiento del Brazo que Golpea

-Codo extendido.

-Golpear con el puño.

5º Movimiento del Cuerpo

- Junto al golpe, adelantar el pie del mismo lado del brazo que golpea.

-El brazo apunta al destino del balón.

5º Movimiento del Cuerpo

GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS

-Pies separados a lo ancho de los hombros.

-Rodillas y caderas flectadas en 90 grados aproximadamente.

-Cuerpo inclinado hacia delante.

-Brazos al frente y a los lados del cuerpo.

1º Posición Inicial

GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS

3º Posición Antes del Contacto

2º Posición de las Manos

-Una mano sobre la otra.

-Pulgares juntos .

-Flectar muñecas hacia el suelo.

-Rodillas y caderas flectadas en 90 grados aproximadamente.

-Cuerpo inclinado hacia delante.

-Manos tomadas con codos extendidos.

VOLEY

GOLPE DE ANTEBRAZOSGOLPE DE ANTEBRAZOS

4º Contacto con el Balón

-Se realiza con los antebrazos.

-con los codos extendidos.

-Uno de los pies se adelanta.

-Rodillas y caderas se extienden progresivamente.

5º Siguiendo el Balón

GOLPE DE DEDOSGOLPE DE DEDOS

-Pies separados a lo ancho de los hombros.

-Rodillas y caderas semiflectadas.

-Manos a la altura de la frente.

-Codos hacia fuera.

-Manos a la altura de la frente.

-Dedos extendidos y separados.

-Formar un triangulo con dedos índices y pulgares.

1º Posición Inicial

2º Posición de las Manos

GOLPE DE DEDOSGOLPE DE DEDOS

-Un pie adelante del otro.

-Rodillas y caderas se extienden progresivamente.

-Codos extendidos en el final del golpe.

-Brazos hacia el destino del balón.

4º Siguiendo el balón

-Dedos y parte superior de las palmas contactan con el balón.

-Contacto a la altura de la frente.

3º Contacto con el balón