malos hábitos alimenticios y sedentarismo
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BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA
DESARROLLO DE HABILIDADES EN EL USO DE LA TECNOLOGÍA, LA INFORMACIÓN Y
COMUNICACIÓN (DHTIC)
“MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y EL SEDENTARISMO: AFECTACIONES A LA SALUD”
PROFRA. BERTHA E. CASTILLO GONZÁLEZ
VERANO 2016
BALBIARISBETH GARCÍA VÁZQUEZALEJANDRO GUZMÁN OSORIO
FERNANDO LÓPEZ PÉREZ
En los últimos años han incrementado las enfermedades cardiovasculares,
diabetes y obesidad.
Pero, ¿A que se debe este suceso?
Alimentación
Una buena alimentación para el ser humano es aquella que combina de manera
apropiada todos los diferentes alimentos que se encuentran en la naturaleza.
Mala alimentación
La alimentación es muy importante en la vida de las personas pero cada vez es más deficientes porque se cae en malos hábitos que provocan que la salud de las personas esté en riesgo
Mala alimentación
Se tiende a consumir dietas menos capaces de saciar y más densas en energía por su
mayor contenido de grasas y azúcar que de fibras
Este sobrecargo de alimentos no saludables provoca enfermedades
crónicas como la obesidad, la
arterosclerosis que causa infarto cardiaco, la diabetes tipo 2, la
hipertensión arterial y ciertos tumores
malignos.
Otra causa que aunado a la mala alimentación
contribuye en desarrollar problemas de salud es el
sedentarismo.
Sedentarismo
El sedentarismo es el estilo de vida más cotidiano que incluye poco ejercicio
¿Por qué nos hemos vuelto más sedentarios?
Como resultado del uso indiscriminado de nuevas tecnologías, particularmente la
televisión, Internet, entre otros, ahora se prefiere estar en inmersos en los nuevos aparatos electrónicos que salir a realizar
alguna actividad física.
Aspectos benéficos de la actividad física
Mejorar la forma física y mantener un
peso saludable.
Disminuye el desarrollo de factores de riesgo
asociados a enfermedades crónicas
Enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes tipo
2, hipercolesterolemia (colesterol elevado),
obesidad u osteoporosis
Mejorar la forma física y mantener un
peso saludable.
Ayuda a disfrutar de una buena calidad
de vida.
Conclusión
La práctica de ejercicio físico y una buenaalimentación es fundamental para nuestrasalud. Los beneficios de estas practicas sonnecesarias para una buena calidad de vida.
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