las 5 etapas del perdon octubre

BIENVENIDOS

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LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓNRECTORIA DE NUESTRA SEÑORA DEL PERPETUO SOCORRO

COMPARTE: ARNULFO FUENTES DOMÍNGUEZ IMPARTICIÓN DE CURSOS DE FORMACIÓN DEL CAPITAL HUMANO DE MANERA

PRESENCIAL GRUPAL OCTUBRE DE 2015 DURACIÓN: 2 HRS

PERFIL DE LOS PARTICIPANTES: MAYORES DE 18 AÑOS. HABILIDADES PREVIAS REQUERIDOS: HABILIDADES DE LECTOESCRITURA

VAMOS A ROMPER EL HIELOTÉCNICAS GRUPALES DE INTEGRACIÓN

• PARA CONOCERNOS MÁS, Y GENERAR CONFIANZA ENTRE NOSOTROS HAREMOS LA DINÁMICA DE LOS INSECTOS Y LA PRESENTACIÓN CRUZADA EN UN TIEMPO DE 5 A 10 MINUTOS DEPENDIENDO DEL

NÚMERO DE ASISTENTES. !

• EL OBJETIVO ES ROMPER LA TENSIÓN , PRESENTARNOS ANTE LOS DEMÁS PARA FACILITAR

LA COMUNICACIÓN Y CREAR UN GRUPO PARTICIPATIVO.

DINÁMICA DE LOS INSECTOSTOMADO DE GIMNASIA CEREBRAL

• OBJETIVOS PARTICULARES: QUE LOS ASISTENTES CONECTEN LOS DOS HEMISFERIOS DEL CEREBRO PARA ALIVIAR LA TENSIÓN DEL CUERPO, ACTIVAR LA ATENCIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO.

• TIEMPO: 5 MINUTOS REQUERIMIENTO: PARTICIPACIÓN • PARTICIPANTES: TODOS LOS ASISTENTES

DINÁMICA DE LOS INSECTOSTOMADO DE GIMNASIA CEREBRAL

INSTRUCCIONES Y DESARROLLO• PASOS:

INVITAR A LOS PRESENTES A LEVANTARSE DE SU LUGAR:1.Si tienes un problema o un conflicto, imaginalo como un insecto o animal que te dé asco, por ejemplo, una tarántula. 2.Imagina varias pegadas en tu cuerpo. ¿Qué harías? ¡SACÚDETELAS!3.Utiliza tus manos para golpear ligero, pero rápidamente,todo tu cuerpo:brazos,piernas,espalda,cabeza. 4.Haz el ejercicio a gran velocidad.

• BENEFICIOS. 1. Activa todo el sistema nervioso 2. El cerebro aprende a separar la persona del problema 3. Se produce endorfinas(la hormona de la alegría) 4. Circula la energía eléctrica de las terminaciones nerviosas. 5. Disminuye el estrés. 6. Activa la circulación sanguínea

DINÁMICAPRESENTACIONES CRUZADAS

• OBJETIVOS PARTICULARES:Romper el hielo en un grupo, Vivenciar los problemas de la comunicación (memorización e impacto de experiencias), sentir producto de la descripción hecha por otra persona. !

• PARTICIPANTES: TODOS LOS ASISTENTES

DINÁMICAPRESENTACIONES CRUZADAS

• PASOS: INVITAR A LOS PRESENTES A ELEGIR UNA PERSONA QUE NO CONOZCAN O CONOZCAN POCO, :

1.PEDIR QUE SE AUTONOMBREN “A” Y “B”. 2. LA PERSONA “B” SE PRESENTA ANTE LA PERSONA “A” DURANTE DOS MINUTOS,

COMENTANDO SOBRE EL ANIMAL O INSECTO QUE IMAGINÓ EN LA DINÁMICA PASADA Y SOBRE LOS MOMENTOS QUE HA DISFRUTADO EN LA VIDA. LA PERSONA “A” SÓLO ESCUCHA.

3. DESPUÉS DE CUMPLIDO EL MINUTO, SE CAMBIAN LOS ROLES, “A” HABLA Y COMENTA MIENTRAS “B” ESCUCHA.

4. CUMPLIDO EL MINUTO, SE LLAMA A TODOS AL CENTRO PARA HACER UNA PRESENTACIÓN GRUPAL. “A” DEBE PRESENTAR A “B” ANTE EL GRUPO Y VICEVERSA, CON LOS ELEMENTOS QUE LE HA COMENTADO.

!AL FINALIZAR SE INVITA A LOS PARTICIPANTES A REGRESAR A SU LUGAR !

INSTRUCCIONES

¿CÓMO SE SIENTEN?

1.REGLAS DE OPERACIÓN Y 2.CONTRATO

• Para la realización plena del curso y facilitar la convivencia necesitamos establecer un acuerdo de reglas con la participación de todos. Por ejemplo: ser puntuales en las participaciones y respetuosos.

SÓLO FALTAN DOS PASOS PARA COMENZAR

¿QUIÉN PASA AL FRENTE A AYUDARME A ANOTARLAS?

¿SE COMPROMETEN A CUMPLIR LAS REGLAS COMO UN COMPROMISO?

INICIEMOS NUESTRO TEMA-‐UN VISTAZO PERSONAL AL PERDÓN-‐

• USEMOS EL DIALOGO ENTRE GRUPOS. • TEMA A DISCUTIR: EL PERDÓN • OBJETIVO PARTICULAR: • El participante enunciará(c) su propia definición del perdón, según su experiencia

personal. • OBJETIVOS DE LA TÉCNICA:

– Permitir y estimular la participación activa de todos los miembros del grupo – Obtener diversas opiniones en un tiempo corto. – Tomar decisiones y obtén información o puntos de vista de un gran número de personas, acerca

de un problema o cuestión. • INSTRUCCIONES:

– El grupo se dividirá en 2 subgrupos de igual número de participantes, para que analicen y discutan sobre EL PERDON para extraer una conclusión general a partir de la información proporcionada por cada uno de las personas.

¿COMPARTAN SU OPINIÓN?

ENTREMOS AL TEMA

OBJETIVO GENERAL

El participante distinguirá las 5 etapas del perdón, propuestas por los hermanos Linn, con el fin de aplicarlas en situaciones de conflicto familiar y/o laboral, que mejoren las relaciones personales y/o en sociedad.

TEMARIO

-‐ UN VISTAZO AL PERDÓN -‐ LA RELEVANCIA DEL PERDÓN -‐ INTRODUCCIÓN HERMANOS LINN-‐ELISABETH KÜBLER-‐ROSS -‐ LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN:

-‐ NEGACIÓN -‐ IRA -‐ DEPRESIÓN -‐ NEGOCIACIÓN -‐ ACEPTACIÓN

-‐ CONCLUSIONES -‐ CIERRE -‐ EVALUACIÓN

AJUSTE DE EXPECTATIVAS

• Después de conocer los objetivos del curso y el temario.

• ¿Qué expectativas tienen del curso? • ¿Puede ser útil en tu vida y trabajo? • Escribir al frente del grupo, con la ayuda de un participante las expectativas grupales.

• Ajustarlas para el mejor desarrollo del curso, aclarando las que no se puedan cumplir.

BENEFICIOS DEL CURSO

• ¿Qué puede aportar a tu vida? • ¿Qué puede aportar a tu trabajo?

¿ESTÁS LISTO?

DESARROLLO DE LA SESIÓN

-‐UN VISTAZO AL PERDÓN-‐

MIRANDO EL PERDÓN DESDE DISTINTAS ÁREAS


1. DE LA REAL ACADEMIA ESPAÑOLA

• Remisión de la pena merecida, de la ofensa recibida o de alguna deuda u obligación pendiente.


2. EN EL ÁMBITO JURÍDICO

Por perdón en el ámbito jurídico pueden entenderse tres cosas bien distintas: a) El perdón del ofendido por un delito o falta penalesb) El perdón de las deudas, técnicamente llamada "condonación"c) El perdón de las penas concedido discrecionalmente por el Estado, por medio del llamado "indulto"


3. DEL DALAI LAMA

(Líder espiritual del budismo tibetano)Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar.


Aristóteles, en su Ética a Nicómaco afirmó que "cuando un hombre da pruebas de juicio en las cosas que son del dominio de la prudencia, es porque es inteligente, tiene buen sentido, y caso necesario sabe ser indulgente y perdonar; porque los procedimientos honrosos y benévolos son los que emplean todos los hombres verdaderamente buenos en sus relaciones con los demás hombres".


Una anécdota que narraba el psicólogo Victor Frankl acerca de una mujer que al igual que Frankl, estuvo recluída en campos de concentración durante la 2a guerra mundial. Después de varios años de concluida la guerra, esta mujer tuvo la oportunidad de conocer a Victor Frankl, al cual le expresó todo el odio que tenía acerca de los nazis que todavía no habían sido juzgados, además de comentar que su alma no descansaría hasta que pagaran sus acciones. Frankl sin menor duda le respondió que su “peor enemigo” y al que tenía que combatir era a ella misma, porque a pesar de que hacía años que la guerra había terminado, ella seguía atrapada “mentalmente” en los campos de concentración.

Una última anécdota…

INTRODUCCIÓN ELISABETH KÜBLER-‐ROSS

• Elisabeth Kübler Ross (Zúrich, 8 de julio de 1926 -‐ Scottsdale, Arizona, 24 de agosto de 2004) fue una psiquiatra y escritora suizo-‐estadounidense, una de las mayores expertas mundiales en la muerte, personas moribundas y los cuidados paliativos.

• Asimismo fue pionera en el campo de investigación de las experiencias cercanas a la muerte, siendo actualmente reconocida como una figura de autoridad en la materia.

INTRODUCCIÓN ELISABETH KÜBLER-‐ROSS

!• El modelo Kübler-‐Ross, comúnmente conocido

como las cinco etapas del duelo, fue presentado por primera vez en su libro On death and dying, en 1969.

!• Este libro describe, en cinco etapas distintas, un

proceso por el cual la gente lidia con la tragedia, especialmente cuando es diagnosticada con una enfermedad terminal o una pérdida catastrófica. Además, este libro expuso la necesidad de un mejor tratamiento a los individuos que están lidiando con una enfermedad fatal.

INTRODUCCIÓN HERMANOS LINN

• Dennis, Sheila y Matt Linn, comparten seminarios sobre la reconciliación y el desarrollo humano con la integración de la psicología, la espiritualidad, la medicina y la ciencia.

• Han trabajado en todo el mundo en diversas universidades y hospitales.

LAS 5 ETAPAS DEL DUELO

Etapas ! Negación «Me siento bien», «esto no me puede estar pasando, no a mí».

La negación es solamente una defensa temporal para el individuo.

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN• LA NEGACIÓN •

La negación es una etapa necesaria pero nunca debe de ser permanente – Es el huir de lo que nos lastima, pero al mismo tiempo no reconocer

que hemos sido heridos. Esta reacción hasta cierto punto es saludable y al mismo tiempo necesaria, siempre y cuando no perduremos mucho en ella, pues la negación nos da el tiempo para poder enfrentar algo a lo que aún no estamos listos.

– A nadie hace daño un poco de negación, el problema está en que no sabemos ni siquiera detectarla y vivimos en una negación constante, porque comenzamos a hacer de nuestra vida una ficción.

LAS 5 ETAPAS DEL DUELOIra «¿Por qué a mí? ¡No es justo!», «¿cómo me puede estar pasando esto a mí?».

Una vez en la segunda etapa, el individuo reconoce que la negación no puede continuar. Debido a la ira, esta persona es difícil de ser cuidada debido a sus sentimientos de ira y envidia. Cualquier individuo que simboliza vida o energía es sujeto a ser proyectado resentimiento y envidia.

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN• EL ENOJO •

-‐ Cuando mantenemos nuestros sentimientos ocultos nos convertimos en bombas que explotan a la menor provocación.

• Existe todo un abismo entre sentir y actuar, el sentir es escuchar la voz del alma a fin de darle cauce y tener una vida emocional equilibrada, el actuar deberá provenir de un proceso de racionalización sobre que hacer con estas emociones.

• Aristóteles: Cualquiera puede enojarse, eso es algo muy sencillo. Pero enojarse con la

persona adecuada , en el grado exacto , en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo corrrecto, eso , ciertamente, no resulta tan sencillo.

LAS 5 ETAPAS DEL DUELONegociación «Dios, déjame vivir al menos para ver a mis hijos

graduarse», «haré cualquier cosa por un par de años más»,

La tercer etapa involucra la esperanza de que el individuo puede de alguna manera posponer o retrasar la muerte. Usualmente, la negociación por una vida extendida es realizada con un poder superior a cambio de una forma de vida reformada. Psicológicamente, la persona está diciendo: «Entiendo que voy a morir, pero si solamente pudiera tener más tiempo...».

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN• EL REGATEO !– Es cuando nos cuesta aceptar a los otros con sus debilidades o

aceptarnos a nosotros mismos y perdonar en esa realidad en la que estamos inmersos, cuando surge esta necesidad de hacerlo se agolpan nuestras condiciones: yo perdono si y sólo si cambian o cambio. !

– El regateo es una mezcla de enojo donde reconozco que en este camino he sido lastimado o he lastimado y que para sanar necesito perdonar, pero para hacerlo quisiera que primero todos cambiáramos en nuestra forma de ser,

LAS 5 ETAPAS DEL DUELODepresión «Estoy tan triste, ¿por qué hacer algo?»; «voy a morir, ¿qué

sentido tiene?»; «extraño a mis seres queridos, ¿por qué seguir?»

Durante la cuarta etapa, la persona que está muriendo empieza a entender la seguridad de la muerte. Debido a esto, el individuo puede volverse silencioso, rechazar visitas y pasar mucho tiempo llorando y lamentándose. Este proceso permite a la persona moribunda desconectarse de todo sentimiento de amor y cariño. No es recomendable intentar alegrar a una persona que está en esta etapa. Es un momento importante que debe ser procesado.

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN• LA DEPRESIÓN • Es el enojo hacia si mismo.

– Es cuando comenzamos a descubrir que nosotros también tuvimos parte de culpa en aquella herida, que hubo señales que no quisimos atender y que si lo hubiéramos hecho quizá hubiese sido distinto y entonces viene un enojo contra sí y las preguntas: ¿por qué no me di cuenta?, ¿por qué me dejé?, ¿por qué no hice nada para evitarlo?, o en el caso de haber dañado a alguien: ¿cómo fui capaz?, ¿por qué lo hice?, etc. comienzan a agolparse en nuestra mente.

LAS 5 ETAPAS DEL DUELOAceptación «Esto tiene que pasar, no hay solución, no puedo luchar contra la realidad, debería prepararme para esto».

La etapa final llega con la paz y la comprensión de que la muerte está acercándose. Generalmente, la persona en esta etapa quiere ser dejada sola. Además, los sentimientos y el dolor físico pueden desaparecer. Esta etapa también ha sido descrita como el fin de la lucha contra la muerte.

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN“Perdonar no significa hacerse el demente ante el daño, sino tomar la decisión de que esté no sea mayor, que no destruya y por el contrario convertirlo en una fuente de gracia. Perdonar es desligarse emocionalmente y dejar de sufrir por las actitudes de los demás y de nosotros mismos.”

LAS 5 ETAPAS DEL PERDÓN• LA ACEPTACIÓN La aceptación es el momento en que somos capaces de mirar con paz y agradecimiento todo lo sucedido en nuestra vida por doloroso que haya sido.

CONCLUSIONES• PIENSA EN ALGUIEN QUE HAYA PASADO POR UN

MOMENTO DE DUELO. • ¿QUÉ PUEDE APRENDER DE ESA PERSONA? • ¿CÓMO PUEDES APLICAR EN TU VIDA LAS ETAPAS

DEL PERDÓN?

• Actividad: • Agradecer a los asistentes por su participación, la realización de los compromisos y la manera en que aplicarán los conocimientos adquiridos.

GRACIAS

CIERRE

RESUMEN GENERAL

• OBJETIVO: • Identificar las ideas principales el contenido abordado.

• Identificar el concepto central de cada tema. • Aprovechar el momento para aclarar o enfatizar información importante.

las 5 etapas del perdon octubre

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