La Importancia de la

auto-regulación

Stuart G. Shanker

Distinguido Profesor de Investigación

Director, Milton & Ethel Harris

Research Initiative

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Revista Times de MEHRI Neuroscience lab

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Neal Halfon

04-212

Sonido

Vista

Olfato

Tacto

Percepción espacial

Gusto

Retraso de Satisfacción

• La Famosa prueba de los malvaviscos de Mischel: se les

dice a los niños que pueden comerse un malvavisco

ahora o varios si se esperan a que regrese el

experimentador.

• Alrededor de 30% de niños de 4 años pueden esperar

• Los niños que pudieron esperar obtuvieron un promedio

de 210 puntos más en sus exámenes de admisión a la

universidad

• No solo los logros académicos están en prueba, también

predice comportamientos anti-sociales y susceptibilidad

a las drogas (Mischel, Shoda & Rodriguez 1989) 5

Las trayectorias son marcadas

tempranamente

• La prueba de Mischel nos dice que para cuando el niño

tiene 4 años ya empiezan a diferenciar en términos de

auto-control

• Auto-control deficiente, en edades tan tempranas como 4

años, pueden tener un efecto cascada significativo

• La gran pregunta es: Por que algunos niños están

teniendo tanta dificultad en controlar sus impulsos?

• Que podemos hacer al respecto?

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La Importancia de la auto-

regulación

•En la década pasada ha existido una explosión de

investigación en la auto-regulación con respecto a un

amplio rango de problemas físicos y mentales.

•Se piensa que cada una tiene antecedentes biológicos

únicos y/o contingencias ambientales, y que siguen un

diferente camino de desarrollo

•Aún dentro de cada desorden se piensa que hay una

variabilidad enorme en los caminos.

•Peo cada uno involucra un problema en auto-regulación,

empezando en la temprana edad de la vida de un niño.

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Auto-regulación

Desordenes de

desarrollo mental Internaliza

r problemas

Externalizar

problemas

Problemas cognitivos

Comprotamiento

riesgoso

Obesidad

Enfermedad

cardiovascular

Desordenes

autoinmunologicos

Mala Suerte

Resultados

educativos

Que es la auto-regulación?

• Como responde un niños a alguien que lo

estresa y como se recupera del esfuerzo

• Todos los comportamientos son auto-

regulados pero algunos impiden interacción

social y aprendizaje.

• El estado ideal para el aprendizaje ocurre

cuando el niño esta calmado, concentrado

y alerta. 9

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Cinco Niveles de Auto-

regulación

1. Excitación: factores de ansiedad ambientales (ejm: visual, auditivo)

2. Emoción: Modular emociones negativas y positivas

3. Cognitivo: mantener y cambiar la atencion

4. Social: Dominar las habilidades de la co-regulación

5. Pro-social: desarrollo de la empatía

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Regulación de excitación (Nivel

1) muestra los 4 niveles de S-R

•Regulación de excitación es una función de

activación del sistema nervioso simpatético (ej.

Adrenalina) y inhibición del sistema nervioso para-

simpatético (ej. Cortisona)

•En efecto, poner el pie para acelerar o frenar para

lidiar con el factor de ansiedad.

Regulación del continuo de

excitación

• Existe un continuo de excitación, en un rango de

dormir a ser cubierto

• Cuanta recuperación es necesaria o cuanta

activación es necesaria para cualquier actividad

particular va a variar de niño a niño y situación a

situación.

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Etapas de excitación

Inibición

1. Dormido

2. Adormecido

3. Hipo-alerta

4. Calmado, concentrado y alerta

5. Híper-alerta

6. Sobrellevado

Activación

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Analogías Estimulantes

•Ayudan a comprender los sutiles ajustes en la excitación

involucradas en la regulación de la atención.

•Si tu meta es mantener una velocidad de 100 km/h

constantemente apretando y soltando el acelerador

dependiendo del estado en que se encuentre la carretera, la

inlinacion, la velocidad del viento, etc.

•Además, la estimulación involucra cambios constantes en los

limites de velocidad o en las condiciones de trafico, asi que

aprender a manejar involucra aprender como ajustar la

cantidad de aceleración o frenado requeridos para las

condiciones actuales.

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Optimal Regulation

•Children vary considerably in their capacity for

optimal regulation: i.e., their capacity to make

gradual and rapid changes across the arousal

continuum, recover back to baseline, and modulate

the highs and lows of energy within a given state

•Some children are constantly pushing too hard on

the gas or the brake pedal, jumping erratically from

one level to another, or not hard enough (Lillas &

Turnbull 2009)

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Condiciones Allostaticas

•Si un niño esta sujeto a mucho estrés el resultado

puede ser una condición de carga allostatica:

•Transiciones súbitas entre los estados de energía

•Sobre-activación prolongada de SNS y/o PNS

•Activación inapropiada de SNS o PNS (ej. En

situaciones que no justifican una respuesta de

estrés aumentado)

•Habilidad disminuida para regresara a una base

después de una activación de respuesta al estrés.

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Consecuencias de sobre-

exposición al estres

•Interrumpe el desarrollo del cerebro (camino HPA)

• El niño se hace crónicamente hipo-excitable o

híper-excitable

•El niño tiene dificultad para mantenerse enfocado y

alerta, los cuales son estados ideales para que

ocurra el aprendizaje

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Hipo-excitación cronica

•Puede ser el porque de los problemas que se manifiestan al

alcanzar el limite para activar la reacción de un estimulo.

•O porque esto sirve como un mecanismo de defensa porque

el niño encuentra ciertos estímulos o experiencias

abrumantes;

•O porque el niño tiene dificultar para diferenciar señales

internas

•El niño encuentra relajante encontrarse en un estado de

hipo-excitación.

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Hiper-excitación crónica

•El niño puede ser altamente sensible a ciertas

formas de estímulos (internos o externos)

•Puede ser que este anhelando sensaciones y

necesite mantener un cierto nivel de actividad para

sentirse totalmente consientes de su cuerpo o para

registrar ciertas formas de sensaciones.

• Puede estar sintiendo muchos factores de ansiedad

y su sistema para-simpatético esta en estado

constante de sobre marcha.

Cambio Trofotrópico/Ergotrópico

(Porges)

Trofotrópico: La energía es dirigida a los estados internos,

• Metabolismo

• Temperatura corporal

• Sed

• Cansancio

Ergotrópico: la energía es dirigida e estados externos

• Estímulos externos

• Problemas

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PFC/Cambio Limbico

• Descubrimientos recientes indican que el flujo de

neuroquímicos que se secretan in respuesta al estrés

(norepinefrina y dopamina) reducen el funcionamiento del

PFC

• Funciones evolucionaria para que el organismo tome

respuestas/acciones instantáneas.

• La consecuencia es control de inhibiciones reducido

(venganza, selección de objetivos)

• El agotamiento de la energía en el niño es exacerbada.

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Regulando hacia abajo y hacia

arriba a un niño

•Las maneras de regular el comportamiento por parte de un

educador deben ser función de la situación y de las

interpretaciones de las señales que de el niño.

•Ej., si es hora para una interacción social y el niños esta

apático y no responsivo se debe de regular al niño hacia

arriba, aumentando la intensidad de las sonrisas

vocalizaciones y gestos.

•Si es hora de dormir y el niño esta híper-excitado haciendo

movimientos bruscos y con los ojos bien, se puede tratar de

regular hacia abajo al niño con un baño, leer una historia,

cantando o acariciando.

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Durmiendo

•El dormir es un comportamiento auto-regulado, una

forma crucial para reestablecer las funciones

corporales y una parte importante del proceso de

aprendizaje de auto-regulación involucra aprender a

registrar las señales viscerales de fatiga y la

necesidad de recostarse y reponerse.

•Pero un niño que duerme excesivamente como un

mecanismo para evitar el estrés necesita ser

regulado hacia arriba, lo que significa atender las

causas de tensión en el niño.

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Auto-regulación y Auto-control

•Tendencia marcada a compensar problemas de

auto-regulación con un pobre auto-control.

•A algunos niños se les dificulta más controlar sus

impulsos.

•Existe una fuerte tendencia que data de los antiguos

pensadores griegos y primeros cristianos, a ver a

estos niños de alguna forma para culparlos por su

pobre auto-control.

Es imperativo un cambio de

actitud

•Necesitamos una explicación diferente del por qué

es tan difícil para unos niños inhibir sus impulsos.

•Esto es, necesitamos entender por qué algunos

niños tienen tanto problema aprendiendo las

habilidades que apoyan al auto-control y qué

podemos hacer para ayudarlos a dominar estas

habilidades.

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Por qué es tan difícil para unos

niños el poder auto-controlarse

•Cualquier cosa que haga un niño requiere de

energía, y el tamaño del costo varía de acuerdo a la

actividad, la situación y más importante, del niño.

•Dos niños pueden llegar a gastar diferentes

cantidades de energía – estar en puntos muy

diferentes en el nivel de entusiasmo – para poder

realizar la misma actividad.

•Ésto puede deberse a causas biológicas, sociales

y/o ambientales.

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Permanecer sentado en clase

•Supongamos que estamos lidiando con un niño que

encuentra el estar sentado en clase muy difícil, por

diferentes razones:

•Quizás se distrae con los estímulos auditivos y

visuales y tiene que trabajar más para aislarlos y

poder poner atención a su maestro.

•O puede que encuentre el asiento incómodo y se

desgaste al estar sentado por mucho tiempo.

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Efectos cascada

•Supongamos que este niño gasta 40 l/100 km para

poder dominar un material nuevo, mientras que al

niño de al lado le toma sólo 20 l/100km

•No es una sorpresa, dada la conexión estrecha

entre excitación y concentración que la capacidad de

atención del primer niño será mucho menor que la

del segundo.

•Pero si el ritmo de la lección está hecho para el

nivel de concentración del segundo niño, entonces el

primero seguirá atrasándose cada vez más.

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Estudios de desgaste de

energía

•Baumeister ha mostrado en varios experimentos que la

atención a una tarea determinada desgasta las reservas de

energía significativamente.

•Entre más energía consuma una tarea, es más probable que

el niño se aisle para tratar de restaurar energía secrete

adrenalina para seguir al corriente con las exigencias de la

situación, ambos estados marcados por una disminución de

la capacidad de atención.

•Emociones negativas (frustación, pena, ansiedad) son

también desgastantes.

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Causas del problema

•El problema es que algunos niños tienen que

trabajar más para realizar las mismas tareas y es

este gasto el que disminuye su capacidad para

afrontar los siguientes retos.

•Un niño que fantasea excesivamente o es muy

hiperactivo no es culpable de ninguna forma y sería

desafortunado tratar al niño como si lo fuera, aún

cuando esto sea de forma inconsciente.

•Necesitamos entender y mitigar estos desgastes en

su sistema nervioso.

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Los efectos del estrés en

exceso

•Lo que los estudios muestran es que algunos niños

tienen mucho estrés en su vida, debido a razones

biológical, sociales, psicológicas y/o ambientales.

•Estos niños tienen que esforzarse más para poner

atención y su carga alostática será mayor conforme

los efectos negativos causados al quedarse atrás o

tener cada vez más problemas sociales que

aumentan el desgaste de su ya desgastado sistema

nervioso.

Entendiendo al niño

• La auto-regulación es crucial para permitir que un

niño participe es esas experiencias sociales que

le permiten aprender las habilidades cognitivas y

de regulación de emociones que son la base del

auto-control.

• Un niño que tiene dificultad para participar en

estas experiencias sociales cruciales porque el

desgaste de su sistema nervioso puede ser

mejorado, pero sólo si entendemos sus

necesidades primero. 32

Los indicadores tempranos no

deben de ser ignorados

• Los problemas en auto-regulación que llevan a

un pobre auto-control en un niño, pueden tener

un efecto cascada serio en todos los aspectos:

físico, social y psicológico.

• Esto es lo que la siguiente gráfica nos indica

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Lecturas

Lillas, C & J Turnbull (2009). Infant child mental

health, early intervention, and relationship-based

therapies. WW Norton.

Shanker, SG (2012) Calm, Alert and Learning:

Classroom Strategies for Self-Regulation. Pearson.