técnicas de autoconocimiento ,introspección y auto regulación
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Técnicas de autoconocimiento ,introspección y auto regulación de emociones Ángela alemán
introspección
Que es ?¿: es la observación interna de los pensamientos, sentimientos o actos.
La introspección o percepción interna tiene como fundamento la capacidad reflexiva que la mente posee de referirse o ser consciente de forma inmediata de sus propios estados
Requisitos necesarios
Que sea conocimiento en relación a los estados mentales.
Que los estados mentales conocidos sean los del propio individuo que realiza la introspección.
Que dicho conocimiento no sea indirecto, sino inmediato.
Que es auto regulación ?¿
La auto regulación (auto organización) es un proceso en el que alguna forma global de orden o coordinación surge de las interacciones locales entre los componentes de un sistema inicialmente desordenado
Auto regulación de emociones
Los principales modelos de Inteligencia Emocional dan mucha importancia a la regulación de las propias emociones. De hecho, se trata de la piedra angular del concepto, ya que de nada sirve reconocer nuestras propias emociones si no podemos manejarlas de forma adaptativa.
El proceso de autorregulación se activa en la persona cuando la consecución de las metas prefijadas se ven amenazadas por algún motivo o, con mayor fuerza, cuando no es posible la actuación rutinizada
Finalmente comentar que la autorregulación emocional se entrena a través y directamente con procesos metacognitivos como la autorreflexión y el darse cuenta. Por lo mismo, el autoconocimiento es fundamental para tener niveles adecuados en este tipo de autorregulación.
Que es autoconocimiento ?¿
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Todavía no está considerado por la Real Academia Española pero este término ya es empleado en numerosos textos de psicología, sobre todo en la sicología evolutiva. Es reconocerse con defectos y virtudes.
es la imagen que tiene cada persona de sí misma, así como la capacidad de auto rreconocerse. Cabe destacar que el auto concepto no es lo mismo que autoestima. El auto concepto incluye valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona: desde la apariencia física hasta las habilidades para su desempeño sexual, pasando por nuestras capacidades sociales, intelectuales etc.
Técnicas de auto conocimiento
creada hace 25 años por la Lic.Anacelis Castro, se basa en el trabajo de afirmaciones positivas modificando conductas. Es una Técnica de trabajo personal.
Técnicas de auto conocimiento
QUIEN SOMOS?
El Ser es mucho más de lo que podemos ver. Es una masa de energía con muy alta frecuencia vibratoria, emanado de un plano muy rápido.
Somos un Yo Real, que viene encarnando a lo largo de muchas vidas, buscando su evolución y cumpliendo en cada una de ellas con una misión. En cada encarnación nuestro Yo Real tiene que transitar por el plano de la materia, pero para entrar en el mundo de la materia, debe ajustarse a ciertas reglas.
COMO ESTAMOS FORMADOS?
Para que nuestro Yo Real se ajuste al plano de la materia tenemos cuerpos que son materia.
Técnicas de auto conocimiento
COMO ESTA FORMADA NUESTRA CABEZA?
Para poder equilibrar y armonizar cuerpos debemos analizar nuestro subconsciente que es desde donde se gobiernan.
El Subconsciente es un almacenador de datos, compuesto por distintos directorios o área de datos. En él se almacenan todo lo que percibimos a través de nuestros sentidos. Según que tipo de dato sea se almacenará en el área que corresponda.
Gracias ^w^