LA ARTERIOECLEROSIS

DEFINICION

La arteriosclerosis es un término general utilizado en medicina humana y veterinaria, que se refiere a un endurecimiento de arterias de mediano y gran calibre

La arteriosclerosis por lo general causa estrechamiento (estenosis) de las arterias que puede progresar hasta la oclusión del vaso impidiendo el flujo de la sangre por la arteria así afectada.

CAUSAS

Los médicos no saben exactamente cuál es la causa de la aterosclerosis. Inicialmente, puede desarrollarse cuando las capas internas de las arterias se dañan. Hay muchas cosas que pueden provocar este daño, como:

Presión arterial alta.

Colesterol alto.

Diabetes.

Sobrepeso u obesidad.

El hábito de fumar y el consumo de tabaco.

Dieta no saludable.

Falta de ejercicio.

Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.

SINTOMASEn general, los efectos clínicos o síntomas de la arteriosclerosis aparecen en primer lugar a nivel de las piernas o los pies. Cuando las arterias principales se estrechan disminuye el riego sanguíneo en estas zonas, y esto suele manifestarse de una forma muy característica como un dolor

en las piernas cuando se camina continuadamente unos 100 o 200 metros.

Cómo puedo prevenir la aterosclerosis?

Puede ayudar a prevenir la aterosclerosis realizando cambios en el estilo de vida. Los siguientes cambios en el estilo de vida reducirán su riesgo de aterosclerosis ayudándolo a bajar de peso, a reducir los niveles de colesterol LDL y a aumentar los niveles de colesterol HDL, a reducir la presión arterial y a controlar el nivel de azúcar en la sangre (que es importante si tiene diabetes).

PREVENCION

Haga ejercicio. Intente de hacer ejercicio hasta 30 minutos, de 4 a 6 veces a la semana

Deje de fumar. Fumar puede dañar los vasos sanguíneos

Siga una dieta saludable para el corazón: frutas y verduras frescas, granos enteros

Maneje el estrés. Intente reducir los niveles de estrés. Las maneras de manejar el estrés incluyen la respiración profunda y las técnicas de relajación.

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