INVESTIGACIÓN EXPLORATORIA

LA SIESTA

LINA MARÍA SÁNCHEZ CÁRDENAS

Presentado al D.I: CARLOS GUTIERREZ

En la asignatura: TALLER DE FACTORES HUMANOS

UNIVERSIDAD DEL NORTE

DISEÑO INDUSTRIAL IV SEMESTRE

BARRANQUILLA

2012

TABLA DE CONTENIDO

Introducción

Objetivos

Marco Teórico

1. ¿Qué es el sueño?

1.1. Indicadores del sueño

1.2. Etapas del sueño

2. ¿Qué es la cronobiología?

2.1. Reloj biológico

2.2. El reloj circadiano: máximos y mínimos en relación con la hora del día

3. La siesta y sus beneficios

3.1. Hacer la siesta para mejorar el rendimiento

3.2. Características del ambiente para favorecer el sueño

4. El cuello

Marco Conceptual

Problemática

Problema

Requerimientos

INTRODUCCION

Por años dormir siestas han sido tomadas como símbolo de pereza “nos atrapan en el acto de tomar una siesta”,

pero últimamente han ganado importancia gracias a la evidencia científica que una siesta a media tarde beneficia

tanto la actividad mental como la salud en general, mejorando la atención, humor y productividad.

Debido al ritmo de vida moderna no se duermen las horas suficientes por la noche generando cansancio y

somnolencia al día siguiente, siendo este un motivo más para aprovechar los beneficios que brinda dormir 30

minutos después de la hora del almuerzo.

Los trabajadores y estudiantes universitarios que no pueden desplazarse hasta sus casas a almorzar sufren aún

mas, pues el sueño y ganas de dormir que se siente después del almorzar son inevitables, aunque bien hay

personas que no necesitan de esto la siesta no es solo una “costumbre”, la ganas de dormir a esta hora del día

tiene una explicación, la melatonina u hormona del sueño el cuerpo la segrega en bajas cantidades en ese horario.

Con la realización de esta investigación se espera ampliar el conocimiento sobre los beneficios que se obtiene al

dormir la siesta y generar una conciencia a partir de esto, desarrollar un concepto para posteriormente materializarlo

diseñando un elemento para favorecer esta actividad pensando en el usuario antes mencionado analizando su

contexto para realizar un prototipo y posteriormente ponerlo a prueba.

Objetivos

Objetivo general

Recopilar información de forma organizada sobre la siesta y condiciones para mejorarla para posteriormente diseñar

un modelo que cumpla los requerimientos trazados.

Objetivos Específicos

Construir una problemática y un problema partiendo de la etapa de investigación acerca del acto de tomar

una siesta

Formalizar, clasificar y jerarquizar los requerimientos para el posterior diseño de un elemento para la siesta

que será de uso en posición sedente

Desarrollar un concepto del elemento

Realizar propuestas partiendo de los datos recopilados.

Construir un prototipo de almohada para trabajadores y estudiantes universitarios que cumpla con los

requerimientos basados en la investigación.

Marco teórico

1. ¿Qué es el sueño?

El vocablo «sueño» (del latín somnus, raíz original que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y

sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño).

El sueño es un estado fisiológico en el que el nivel de vigilancia está disminuido y el individuo reposa o descansa.

Pero esta apariencia externa de depresión funcional es engañosa. En realidad, la fisiología del sueño es tan

compleja como la de la vigilia en su regulación neurológica, endocrina, metabólica o cardiorrespiratoria. El estado de

sueño puede sufrir alteraciones por motivos físicos o psíquicos, que ocasionen trastornos potencialmente graves.

En el sueño se precisa de un ambiente y una postura adecuados, que son variables en distintas especies: hay

animales que pueden dormir de pie, y otros que pueden hacerlo con los ojos abiertos.

En contraposición al coma, el estado de sueño es reversible en respuesta a estímulos adecuados y genera cambios

electroencefalográficos que lo distinguen del estado de vigilia. La disminución en la motricidad de la musculatura

esquelética y en el umbral de reactividad a estímulos son otras dos características de este estado.

El sueño es periódico y en general espontáneo, y se acompaña en el hombre de una pérdida de la conciencia vigil.

Sin embargo, aun cuando el hombre tenga sueño, puede, voluntariamente, no dormir. El sueño tiene distintos

grados de profundidad, y se presentan modificaciones fisiológicas concretas en cada una de las etapas del mismo.

1.1. Indicadores del sueño

Para el estudio de los cambios funcionales que se dan durante el sueño se atiende a unas variables que se

denominan indicadores del sueño:

El electroencefalograma (EEG)

Los movimientos oculares

El tono muscular

La polisomnografía es el registro de los tres indicadores.

1.2. Etapas del sueño

La etapa I, de somnolencia o adormecimiento, en que tiene lugar la desaparición del ritmo alfa del EEG (típico del

estado de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares o, si los hay, son muy lentos.

La etapa II - III, de sueño ligero, se caracteriza por una disminución aún mayor del ritmo electroencefalográfico, con

la aparición de los típicos husos de sueño y los complejos K, fenómenos de los que es responsable el núcleo

reticular del tálamo; sigue existiendo tono muscular, y no hay movimientos oculares.

La etapa IV, de sueño profundo, presenta un ritmo electroencefalográfico menor, no hay movimientos oculares y el

tono muscular se mantiene o puede estar muy disminuido. En la instauración de esta fase del sueño intervienen,

entre otras estructuras, la corteza prefrontal y el núcleo dorsomedial del tálamo. Es la fase del sueño más

reparadora. Hay movimientos organizados del dorso; el individuo da vueltas en la cama, cambia de postura. Esta

fase dura aproximadamente un 25% del total del tiempo del sueño.

Las etapas I a IV se denominan en su conjunto sueño NO REM (NREM).

La siguiente etapa es la de sueño paradójico, que se caracteriza por una actividad EEG que recuerda al estado de

vigilia (por eso se habla de sueño paradójico), debida a una activación cortical por parte de estructuras encefálicas

profundas, como es la formación reticular activadora. Hay una desincronización del EEG, que se asemeja a una

situación de vigilia, de alerta.

Se observan movimientos oculares rápidos (MOR o en inglés sueño REM, (rapid eye movements), se produce una

atonía (desaparición del tono muscular). El músculo diafragma sigue manteniendo el tono, y contrayéndose,

permitiendo la respiración.

2. ¿Qué es la cronobiología?

La cronobiología estudia los ciclos temporales en los seres vivos y como determinados procesos biológicos o

influyen en ellos. Siendo el ciclo básico el circadiano, relacionado con la rotación de la tierra y que se halla presente

en todas las especies estudiadas; desde las bacterias al ser humano. Ciclo que dura unas 24 horas y es por el que

se rigen principalmente los procesos metabólicos siendo el más fácilmente observar el de actividad/reposo. Ahora

bien, hay otro muchos ciclos que habitualmente se clasifican siguiendo dos criterios: por su duración: -

distinguiéndose entre infradianos (aquellos cuya frecuencia es igual o mayor a 28 horas y, por tanto, el evento

ocurre menos de una vez al día) y ultradianos (aquellos cuya frecuencia es igual o menor a 20 horas, y por tanto, el

evento ocurre más de una vez al día)- y por su origen – según los rija una influencia exógena o externa o un

mecanismo endógeno o interno

La cronobiología estudia un complejo sistema integrado por:

Múltiples ritmos biológicos de distinta duración

Relojes biológicos endógenos integrados en los seres vivos; y

Sincronizadores exógenos (conocidos como zeitgeber, palabra alemana que puede traducirse como “dador

del tiempo”)

Cabe destacar que los zeitgeber son agentes externos que permiten conectar el “reloj de la naturaleza” con el “reloj

interno” de los seres vivos. Son los casos de la luz y la temperatura pero también las interacciones sociales o las

manipulaciones farmacológicas. Y cabe decir que algunos sincronizadores tienen tanta fuerza que pueden modificar

la actividad del reloj interno. Por ejemplo, la luz –el más potente de los zeitgeber- permite forzar la sincronización del

reloj biológico a los periodos de alternancia luz-oscuridad ¿Cómo? Pues en el caso de los seres vivos diurnos

ajustando su actividad al periodo de luz y en el caso de los nocturnos al de oscuridad. Por eso consejos tan sencillos

como despertarse al amanecer, dormirse al anochecer o hacer una pequeña siesta a mediodía tienen tantos

beneficios para la salud.

2.1. Reloj biológico

El sueño es un estado dinámico, en el que se activan e inhiben distintas zonas del encéfalo, con las repercusiones

funcionales que se han indicado. Obedece a un ritmo biológico, circadiano (cada 24 horas), relacionado con el ritmo

día- noche, nictemeral, al que se ajusta el proceso

Fig. 5. Distribución sueño-vigilia durante 24 horas

De por sí, el ritmo sueño-vigilia es cada 25-29 horas, según se ha estudiado experimentalmente en voluntarios

encerrados en una habitación a la que no llegan las influencias exteriores. Pero la presión del sueño aumenta en

torno a las dos de la tarde, lo que explica que sea fisiológico sentir sueño después de comer. La voluntad puede

evitar el dormir después de comer.

2.2. El reloj circadiano: máximos y mínimos en relación con la hora del día

Hora A.M P.M

1:00 Comienzo de trabajos de parto.

2:00 Sueño profundo. Máxima coordinación manual.

3:00 Máxima actividad procesos de reparación. Hora óptima para una mini-siesta.

4:00 Máximo número de nacimientos espontáneos. Buen tiempo de reacción

5:00 Temperatura mínima. Máxima eficiencia cardiorrespiratoria. Aumento de la fuerza muscular.

6:00 Sueños intensos. Alta secreción cortisol. Máximos de la función gustativa.

7:00 Máxima secreción testosterona en hombres. Aumento presión arterial. Temperatura corporal alta

8:00 Aumento movimientos del vientre. Mejor tolerancia al alcohol. Mejor desempeño en carreras y natación

9:00 Mínimo peso corporal. Inicio descenso temperatura. Aumento secreción melatonina

10:00 Aumento funciones alerta

11:00 Mayor frecuencia de relaciones sexuales

12:00 Mejora del estado de ánimo

3. La siesta y sus beneficios

El cuerpo humano está programado para dormir la siesta. Según explicó el neurofisiólogo Jesús González, los

humanos segregamos melatonina, una hormona íntimamente ligada al sueño. Los mayores niveles de esta

sustancia se dan entre las diez de la noche y las seis de la mañana, pero vuelven a subir levemente entre las 14 y

las 16 horas. La siesta es, por tanto, «una necesidad fisiológica y como tal, está justificada». Pero, ¿cuánto tiempo

se debe dormir? Está demostrado científicamente que una siesta de no más de 30 minutos (más tiempo puede

trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche) mejora la salud en general y la circulación

sanguínea y previene el agobio, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de

aprendizaje.

La palabra siesta es una abreviatura de la expresión latina horam sextam, la hora sexta, justo tras el mediodía, el

momento más caluroso.En China, le llaman “xiu-xiu” y la Constitución precisa que todo trabajador tiene derecho a su

“xiu-xiu”.

Efectos Beneficiosos

Nuestro organismo está programado para dormir al mediodía. VERDADERO. La cronobiología ha descubierto que

en el origen de la siesta existe un factor biológico indudable e independiente del proceso de digestión. Bruno

Comby, autor del libro ELOGIO DE LA SIESTA, señala que existen dos descensos en el nivel de vigilancia del

cuerpo, uno entre las doce del mediodía y las tres de la tarde, y otro nocturno, que se produce de las doce de la

noche a las tres de la madrugada aproximadamente. Durante ambos períodos de bache del organismo aparece la

somnolencia, aunque la del mediodía es más ligera.

Hay que respetar los periodos naturales para dormir. VERDADERO. Estudios realizados sobre diversas tribus

que viven en islas del Pacífico, indican que sus miembros respetan los periodos naturales de luz y oscuridad, y sus

horarios no vienen impuestos por actitudes sociales y laborales, por lo que tienen una tendencia innata a la siesta en

las primeras horas de la tarde. Incluso investigaciones realizadas por el Instituto Masplank, de Múnich, galardonadas

por su interés científico, demuestran que el hombre está programado en un entorno neutro sin cambios de la luz a la

oscuridad, para tres siestas al día. El ser humano posee, según este estudio, un ritmo interno que le lleva a dormir

una hora por cada cuatro de vigilia entre las nueve de la mañana y las cinco de la tarde, que se rompen por el café y

el trabajo.

La siesta ayuda a prevenir el infarto. VERDADERO. Diversos investigadores han probado que la siesta constituye

un factor de protección contra las enfermedades cardiovasculares, que incluso cuantifican de tal modo que una

siesta de media hora diaria hace descender un 30% el riesgo de infarto.

La siesta favorece la creatividad. VERDADERO. También parece demostrado que las personas que duermen la

siesta media hora, están más descansadas y aportan numerosas ideas. Bruno Comby cita que algunas invenciones

como el bolígrafo ó el tocadiscos, nacieron después de una siesta. Incluso, las personas que duermen una siesta

tienen más vitalidad, evitan las tensiones, y aparecen amables, optimistas y positivos.

Con la siesta baja la productividad laboral. FALSO. La siesta permite evitar el estrés, la fatiga física y cerebral, y si

se practica en verano, durante las vacaciones permitirá incorporarse como nuevo al trabajo. Experiencias parecen

demostrar que veinte minutos de siesta permiten mejorar el rendimiento a trabajadores y estudiantes.

Además de su efecto reparador, la siesta refuerza el sistema inmunológico. Favorece un tipo de sueño profundo (de

ondas de baja frecuencia) durante el que se segregan hormonas que renuevan los tejidos y fortalecen el sistema

inmune.

Estas sustancias, como los muramiléptidos, eliminan los productos secundarios del metabolismo muscular,

preparando al cuerpo para un nuevo período de vigilia.

3.1. Hacer la siesta para mejorar el rendimiento

Dormir siesta protege contra el estrés y las enfermedades cardiovasculares, estimula la creatividad, relaja las

tensiones laborales y aumenta el rendimiento de los trabajadores. Esta es la idea que sostiene, por ejemplo, el

doctor James Maas, de la Universidad de Cornell en Estados Unidos.

Especializado en asesorar a las empresas para que adopten el descanso del mediodía, en su libro Power sleep

describe un programa revolucionario que prepara la mente para funcionar al máximo. Para ello es necesario que el

individuo se encuentre bien descansado y así poder estar alerta en todo momento.

Para Maas "el hombre es un animal bifásico y en el ecuador de la jornada sufre una caída en los niveles de atención

y de las constantes vitales. La única manera de combatirla es con un sueño, preferiblemente breve y ligero, pero

suficiente para paliar nuestro déficit de horas de descanso". Dichas investigaciones se sustentan en que la siesta

favorece el rendimiento intelectual, la capacidad psicomotriz y disminuye la sensación subjetiva de somnolencia.

Varias investigaciones avalan su propuesta. Una de las más recientes pertenece a los científicos de Harvard que

analizaron las destrezas de memoria y aprendizaje de dos grupos de voluntarios, uno de los cuales durmió siesta.

Concluyeron que su desempeño era significativamente mejor y que una siesta podría ser tan beneficiosa como el

sueño nocturno, que ayudaría a prevenir el bruxismo (apretar los dientes durante el sueño), la narcolepsia (excesiva

somnolencia diurna), a incrementar las habilidades y elevar la capacidad de concentración.

3.2. Características del ambiente para favorecer el sueño

Temperatura ideal para dormir

La temperatura ideal para dormir “a pierna suelta” está entre los 18 y los 22 grados, según el doctor Escribá,

especialista en Trastornos del Sueño del Hospital Casa de Salud de Valencia.

Una ligera baja de temperatura en tu cuerpo siempre induce a dormir, es por eso que acostarse en una cama fresca

luego de un baño caliente es tan relajante.

El color más relajante

Cada color tiene un impacto sutil en nuestro estado de ánimo y nuestro bienestar. Éstos son los colores que

sugieren los cromoterapeutas:

El violeta y el rosa para favorecer el sueño en general, y en concreto el marrón para las personas con ansiedad y

estrés. Con el azul y el verde hay que tener cuidado, aunque son dos colores relajantes que inducen al sueño para

la mayoría, parece que influyen negativamente en las personas depresivas.

4. El cuello

Es la principal vía de comunicación entre la cabeza, tórax y miembro inferior

Conformación exterior

Límites del cuello

a) Inferior: es una línea que pasa por el esternón, clavícula y la 7º vértebra

cervical.

b) Superior: Línea que pasa por el maxilar inferior partiendo de la sínfisis

mentoniana, rama ascendente del maxilar inferior, conducto auditivo externo,

apófisis mastoides, línea curva occipital superior y protuberancia occipital

externa.

Función

1) Estática: de control de la cabeza. Depende en buena parte del buen funcionamiento de los

órganos de los sentidos.

2) Dinámica: Es el movimiento del cuello a través de la columna cervical.

Es el sector de la columna que tiene mayor movimiento.

Consideraciones

- Se conforma una PALANCA DE PRIMER GÉNERO: el punto de

apoyo estaría en los cóndilos occipitales, la resistencia está dada por el

peso de la cabeza y que esta aproximadamente a nivel de la silla turca,

la potencia está dada por los músculos extensores.

- Se dice que la cabeza esta en EQUILIBRIO cuando se tiene la mirada horizontal, nariz vertical .

- La importancia que tienen los músculos extensores esta demostrada por su SECCIÓN TRANSVERSA que es

mayor que la de los flexores, lo que indica que son antigravitatorios que sostienen la cabeza. Sin ello la cabeza cae

hacia adelante.

- La buena posición de la cabeza depende del juego armónico de los músculos, ligamentos y del aparato del

equilibrio (formado por el oído interno, canales semicirculares y vías vestibulares).

- La columna cervical presenta una lordosis que puede estar aumentada o disminuida que es la de primera aparición

porque el niño en decúbito prono trata de levantar la cabeza, esta lordosis cervical se compensa con la cifosis

dorsal.

Biomecánica de los movimientos cervicales

- El cuello puede realizar un gran número de movimientos, debido a que está formada por multitud de piezas rígidas

superpuestas unidas por elementos elásticos, que le permiten moverse en cualquiera de los tres ejes y planos de

movimiento, (planos sagital, frontal y transversal)

Los movimientos básicos: Flexión. Extensión. Inclinación. Rotación

- Cada uno implica la participación de estructuras diferentes, que facilitan, controlan y limitan el movimiento. Cada

segmento vertebral posee unas cualidades biomecánicas específicas.

Flexión

Provoca un deslizamiento de la vértebra superior sobre la inferior, debido al grosor del disco intervertebral. El Núcleo

Pulposo se desliza hacia atrás. Limitada por la tensión del ligamento vertebral común posterior y ligamentos

amarillos.

Extensión

Produce el deslizamiento de la vértebra superior sobre la inferior. El Núcleo Pulposo se desliza hacia delante. La

limitación se produce por el choque de las apófisis espinosas de las vértebras cervicales.

Sinergia Inclinación - Rotación

Se da, debido a la existencia de unas articulaciones en forma de cuña, denominadas Articulaciones

Uncovertebrales. Estas pequeñas articulaciones proporcionan un apoyo oblicuo de una vértebra sobre otra, lo que

causa que al inclinarse una vértebra sobre otra el pico uncovertebral de la superior "resbale" sobre la articulación

uncovertebral de la vértebra inferior. Las caras articulares están orientadas de manera plana, oblicua, abajo y atrás.

Flexo-extension Sinergia inclinación-rotación

Movimientos

EL RAQUÍS CERVICAL SUPERIOR:

Es el responsable de los pequeños movimientos de cabeceo.

El atlas y el axis intervienen en la extensión larga del cuello.

Flexión 10º y Extensión 25º ( cabeceo)

La articulación atloidea-odontoidea es la responsable del 50% de la rotación total de todo el cuello.

EL RAQUIS CERVICAL INFERIOR realiza:

Flexión, extensión de 0 a 100º

E inclinación de 45º para cada lado, en total 90º

Rotación 80º a 90º teniendo en cuenta que el 50/% lo hace la articulación atloidea-odontoidea.

Marco conceptual

Electroencefalograma (EEG)

Gráfico de la actividad del cerebro obtenido por el electroencefalógrafo, aparato que capta los fenómenos

eléctricos que allí se producen

Polisomnograma

Registro electrofisiológico durante el sueño.

PROBLEMÁTICA

El ritmo de la vida moderna ha trastocado una parte vital de los seres humanos, la hora del sueño.

Esta actividad se ve afectada debido a la falta de sueño voluntaria de las personas quienes sacrifican horas sueño

valiosas durante la noche por dedicarle tiempo a obligaciones laborales, estudiantiles, ver más televisión o estar

detrás del computador.

La falta de una buena higiene del sueño y un descanso placentero conlleva a que los empleados y estudiantes

universitarios presenten disminución de la concentración y somnolencia a lo largo del día, reduciendo sus

capacidades para desarrollar de manera normal sus actividades.

La somnolencia se presenta en su pico más alto después de haber almorzado, cuando las ganas de dormir se

hacen inevitables la silla en las que se sientan a estudiar o trabajar se convierte en el lugar que si bien no es el

indicado para dormir, pero la incomodidad y las dolencias que presentan luego de despertarse del corto pestañeo

les provoca irritabilidad.

5w

¿Quién? Empleados y estudiantes universitarios

¿Dónde? Oficinas y universidades

¿Qué? Duermen siestas en la silla generando dolores de cuello e irritabilidad

¿Cuándo? Después de la hora del almuerzo

¿Por qué? Sienten somnolencia en ese horario

PROBLEMA

Tratando de reponer horas de sueño y quitarse la somnolencia estudiantes y empleados duermen unos minutos

después del almuerzo en la silla de su oficina o sitio de estudio.

REQUERIMIENTOS

Diseño universal

1. Igualdad de uso

Debe ser fácil de usar

Debe ser adecuado para todas las personas

2. Flexibilidad

Debe adecuarse a un amplio rango de preferencias y habilidades individuales.

3. Simple e intuitivo

Debe ser fácil de entender independientemente de la experiencia, habilidades o niveles de concentración del usuario

4. Información fácil de percibir

Debe intercambiar información con el usuario independientemente de las condiciones ambientales o capacidades

sensoriales

5. Tolerante a errores

Debe minimizar las acciones accidentales o fortuitas que puedan tener consecuencias fatales o no deseables

6. Escaso esfuerzo físico

Debe ser usado eficaz y confortablemente con un mínimo de fatiga.

7. Dimensiones apropiadas

Debe tener las dimensiones apropiadas para el alcance, manipulación y uso por parte del usuario.

Buen diseño

8. Sostenible

Considerar que la almohada debe proporcionar una sostenibilidad económica y ecológica.

9. Accesible

Tener en cuenta que la almohada pueda ser utilizado por el mayor número posible de personas.

10. Funcional

Debe cumplir a cabalidad su función de seguridad.

Debe ser honesto

11. Bien hecho

Debe satisfacer la necesidad, priorizando no solo en la estética sino eligiendo materias primas y procesos de

confección que busquen la protección, durabilidad y funcionalidad del elemento.

12. Emocionalmente resonante

Debe ser capaz de crear y evocar una experiencia para el usuario

13. Duradero

Debe ser atemporal

Debe tener un alto ciclo de vida

14. Emocional

Debe hacer que el usuario sea capaz de dar una respuesta emocional al uso del elemento. Humor o conducta.

15. Beneficio social

Tener en cuenta que el elemento debe ser responsable, orientado hacia la prevención o reducción del impacto

medioambiental del producto.

16. Estético

Considerar que el elemento debe resultar proporcionado y bello a los sentidos. Limpio.

17. Ergonómico

Tener en cuenta que la almohada debe coincidir con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las

capacidades del usuario.

Requerimientos particulares

Requerimientos de uso

18. Tomar en cuenta que el producto está dirigido a dos tipos de usuario, empleados y estudiantes universitarios.

19. Debe considerarse que el uso apropiado del producto debe realizarse en posición sedente

20. El producto debe ser liviano, permitiendo un fácil transporte

21. Tomar en cuenta que el peso del producto oscilara entre los y gramos

22. El producto debe usarse durante la siesta en un lapso de 20 a 30 minutos

23. La almohada deberá permitir que el usuario adopte una posición natural y cómoda para el cuello

24. Tener en cuenta que reduce las molestias y dolores en el área cervical producto de dormir sentado

25. El producto debe poder limpiarse con facilidad

26. El producto es seguro

Requerimientos funcionales o de función

27. Debe contemplarse que la función principal que desempeñara la almohada será la comodidad

28. Tomar en cuenta que la almohada será utilizado durante un estado de reposo

29. Considerar que la almohada estará expuesto a presiones

30. Considerar la posibilidad de una función extra, un despertador por medio de vibraciones controlado por un

temporizador de 30 minutos sin descuidar su valor principal la comodidad.

31. Considerar el uso de una funda hecha de algodón

32. La almohada y su despertador es fácil de usar y no representa ningún peligro para el usuario

33. Debe tenerse en cuenta que la almohada puede usarse inclinando el cuello al costado izquierdo o derecho

Requerimientos estructurales

34. Estructuralmente la almohada deberá dar impresión de comodidad

35. Estructuralmente la almohada debe ser resistente

36. Tener en cuenta que los componentes que hagan parte de la estructura sean pocos y garanticen la

comodidad del usuario

Requerimientos técnico-productivos

37. Los materiales para su elaboración serán livianos para que el transporte sea más fácil

38. Bienes de capital:

Para la elaboración de la almohada se recomienda hacer uso de elementos de venta comercial semi-

acabados.

Telas de algodón

Material hipoalergénico y anti-ácaros

Espuma gris penta 26

Espuma rosada densidad 26

Relleno de algodón siliconado

Requerimientos económicos

39. Debe contemplarse que el producto sea asequible facilitando la adquisición del mismo

40. Tener en cuenta que la almohada estará diseñada para personas de cualquier estrato social

Requerimientos formales

41. Por su apariencia formal el usuario deberá percibir la almohada como un elemento para dormir una siesta

42. La apariencia formal de la almohada deberá proporcionar relajación

43. Debe contemplarse el uso del color blanco para propiciar la relajación

44. Debe tomarse en cuenta que el producto sea suave al tacto

Requerimientos psicológicos

45. Debe tomarse en cuenta que el realizar esta actividad beneficia la salud en general

46. Debe contemplarse que al practicar la siesta la atención, creatividad, humor y productividad del usuario

aumentan

47. El uso de la almohada para llevar a cabo la siesta genera bienestar al mantener una posición adecuada y

natural durante el sueño

Descripción de propuesta elegida.

Concepto: Comodidad

Descripción General:

Almohada para trabajadores y estudiantes universitarios de 18 a 60 años que no tienen oportunidad de regresar a

sus casas a almorzar y seguidamente dormir una siesta, por lo que duermen de manera incomoda en una silla en su

sitio de trabajo o estudio.

Posee acolchamiento dado con 2 tipos de espumas y un relleno de algodón siliconado en la cavidad donde

descansa la oreja. Cuenta con un sistema despertador que consiste en un vibrador que se activa por medio de un

temporizador de 30 minutos.

Posee un cinturón ajustable que abraza al usuario dándole seguridad a este ya que durante el sueño no sufrirá

sobresaltos por deslizamiento de la almohada.