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Desarrollo Personal 1 – GUÍA DEL PARTICIPANTE

VISIÓN

Cuando usted ayuda a otros a alcanzar sus sueños,

usted alcanzará los suyos.

¡Bienvenido! Bienvenido al la Serie Desarrollo Personal – Parte 1: Mi desarrollo. Este seminario cubre varios temas importantes para que crezca como líder y promueva su influencia positiva sobre la organización. Algunos de los principales temas que se incluyen en este seminario son:

Su desarrollo paso a paso

Cómo encontrar su propósito/valores

Las características de grandes líderes

El secreto del liderazgo

Cómo fortalecer sus convicciones con afirmaciones y el diálogo interior

Visualización

Está a punto de embarcarse en un viaje emocionante considerado tanto un reto como una guía personal al éxito. Vea este entrenamiento como su mapa a un mejoramiento integral. Rena Ware realmente comprende su voluntad y entusiasmo de crecer y convertirse en el líder que hay en usted.

El Entrenador Personal

Ponga atención a los consejos de su Entrenador Personal, ya que constituyen una guía útil para su desarrollo continuo.

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EL PUNTO DE PARTIDA

La realidad de mañana comienza hoy con usted y su

desarrollo. Usted se ha estado desarrollando personalmente desde el día en que nació. Primero aprendió a gatear, luego a caminar y después a correr. Pasó de voltearse, a sentarse y a pararse. Aprendió a caminar y fue a la escuela. Aprendió a leer y a escribir. Aprendió matemáticas, ciencias e historia. Aprendió qué es bueno y

qué es malo. Ahora es un adulto con cierto nivel de liderazgo y tiende a dejar de lado sus pensamientos personales y su aprendizaje continuo para dedicarse a desarrollar a otros. En cierta forma es como ser un padre primerizo. Si es padre o madre, habrá tenido un sentimiento sobrecogedor de que su hijo es lo más importante en su vida y que todo gira en torno a él. Como nuevo líder, quizás sienta que debe poner todo su esfuerzo en ayudar a los miembros de su equipo y dejar en segundo plano su desarrollo personal. Sin embargo, la verdad es que usted no está al final de su desarrollo sino comenzando un nuevo capítulo en su vida y tiene un futuro por delante. Un mundo nuevo de oportunidades espera por usted. Solo tiene que desarrollar su habilidad para aprovechar todas las oportunidades que se le presenten.

¿Por qué el autodesarrollo?

La importancia del desarrollo personal

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¿Por qué es tan importante el desarrollo personal? Se han escrito libros enteros sobre ello, pero hagamos un resumen con estas afirmaciones que constituyen una evolución lógica:

Para ser líder, debe liderar el camino.

Para liderar el camino, deben seguirlo algunas personas.

Para que lo sigan personas, éstas deben respetarlo y creer que usted puede ayudarlas a llegar adonde ellas quieren.

Para ganar el respeto y la credibilidad de los demás, debe demostrar sus habilidades.

Antes de demostrar sus habilidades, debe desarrollarse.

Escriba “verdadero” o “falso” al lado de cada oración:

_______ Todos quieren o desean tener estabilidad, muy buena opinión de sí mismos, respetarse, tener buena autoestima y la estima de los demás. El desarrollo personal nos ayuda a satisfacer esas necesidades. _______ Si deseamos atraer a personas con visión y empuje, trabajadoras, apasionadas, luchadoras, positivas y honestas a nuestra vida o negocio, debemos ser todas esas cosas. _______ El desarrollo personal nos permite identificar las áreas que debemos mejorar para ser la persona que queremos atraer. _______ La influencia que podemos ejercer sobre quienes nos rodean dependerá del tipo de persona que seamos. _______ Mejorar continuamente es una necesidad para quienes desean tener el control de su vida, quienes estén dispuestos a hacer lo que haga falta para mejorar su vida y no dejar que las circunstancias determinen su felicidad. Si deja de desarrollarse, no podrá ayudar a los demás a superarse cuando hayan alcanzado su nivel de desarrollo, pero si usted mejora regularmente sus destrezas y habilidades personales, podrá ayudar a los demás a mejorar sus destrezas y habilidades. Esto se traduce en una organización más sólida, por lo que invertir tiempo, energía e incluso dinero en el desarrollo de sus habilidades realmente es invertir en su organización, lo que a su vez representa una inversión en su futuro.

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¡Soy

feo!

Mi desarrollo paso a paso Sabemos por qué queremos desarrollarnos, pero la pregunta es cómo hacerlo.

Se busca... Para el desarrollo personal de nuestras habilidades de liderazgo, debemos determinar dónde estamos actualmente, adónde queremos ir y cuán lejos estamos de allí. Así que comencemos nuestro plan haciendo una evaluación objetiva de dónde estamos parados.

Paso 1: La diferencia entre percepción y

realidad

Aunque varias personas vean una misma cosa pueden tener percepciones distintas de ella. Lo que una persona ve puede ser muy distinto a lo que ve otra persona.

¿Realidad ≠ realidad?

¿Cómo puede no ser la realidad algo real? ¿Qué causa esta discrepancia? La realidad se basa en nuestra “percepción” de la verdad. El término “percepción” viene del latín “perceptĭo, -ōnis”, acto de percibir. Desde que nacemos, percibimos el mundo que nos rodea y acumulamos experiencias basadas en esas percepciones.

Plan de desarrollo personal

¡Soy

hermoso!

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La mente humana funciona muy parecida a una computadora. La información llega y se procesa con base en una serie de presunciones que se han cargado en la computadora. En la mente humana, existen una serie de convicciones o presunciones, nuestras percepciones, a través de las cuales filtramos la información que recibimos. Estas convicciones y presunciones son conclusiones basadas en la información “aprendida”, que proviene de lo que vemos y experimentamos. Las conclusiones que sacamos, con base en lo que vemos y experimentamos, forman una capa de nuestras convicciones llamada “punto de vista”. Como el punto de vista se basa en percepciones individuales derivadas de la experiencia personal, la percepción y el punto de vista de una persona pueden ser totalmente distintos a los de otra persona.

¿Cuál es su punto de vista? Observe la siguiente imagen y diga qué ve.

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¿Cómo cambiamos nuestras percepciones y puntos de vista?

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1.

2.

3.

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Paso 2: Identifique su propósito

Aun cuando no estemos conscientes de ello, todos tenemos un sentido interno de propósito. Para encontrarlo, debemos determinar qué nos apasiona. ¿Qué nos gusta hacer? ¿Qué podemos hacer para alimentar nuestra pasión? ¿Creemos en lo que hacemos? Estas preguntas son vitales para comprender nuestro propósito. Debemos tener presente que la pasión es la principal motivación de toda actividad humana y que la búsqueda de una vida llena de pasión es una elección consciente, que nunca es muy tarde para tomarla.

Si deseamos tener éxito de verdad, además de creer que podemos lograrlo debemos creer en lo que hacemos. La única forma de creer en lo que hacemos es comprender por qué y cómo encaja en nuestro propósito general. Debemos comprender por qué nos levantamos todas las mañanas, hacemos llamadas para fijar demostraciones y hablamos con todos sobre la Oportunidad de Rena Ware. Si no tenemos claro por qué hacemos estas cosas, nos distraeremos fácilmente cuando se nos presenten los obstáculos más pequeños, y lo mismo les sucederá a los miembros de nuestro equipo.

Las personas a menudo dicen: “Recluto pero los reclutas no quieren trabajar”. Esto se debe a que la persona no ve la relación entre hacer lo necesario para tener éxito en Rena Ware y su propósito de vida. Para ayudarlas, USTED debe tener claro SU propósito, y en eso vamos a trabajar ahora.

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Paso 3: Establezca sus valores

Su objetivo ES lo que usted desea lograr con su vida. La próxima parte del proceso es CÓMO

vive su vida a medida que trabaja por alcanzar su propósito. Las normas sobre las que basa

su vida y liderazgo se llaman valores. A continuación se presentan algunos valores. Si tiene

otros que sean importantes para usted, escríbalos aquí. Luego encierre en un círculo los 10

valores más importantes para usted.

Soy honesto Busco la excelencia Soy productivo

Ayudo a otros Velo porque se haga justicia Soy digno de confianza

Tengo integridad Respeto a los demás Cumplo la Regla de Oro

Comparto Busco el humor en todo Hago la diferencia

Soy amable Me preocupo por los demás Soy innovador

Busco la verdad Amo a los demás Trato de hacer lo correcto

Escucho Soy humilde Ayudo a los demás

Soy mente abierta Soy considerado Soy enérgico

Quiero aprender Soy leal Soy agradecido

Soy considerado Amo a todos los seres vivos Trabajo en equipo

Soy dedicado Soy organizado Soy desinteresado

_________________ ______________________ _____________________

_________________ ______________________ _____________________

_________________ ______________________ _____________________

Quizás todos estos valores sean importantes para usted, y está bien. Pero para establecer los valores realmente importantes para usted, debe seleccionar los que considere primordiales.

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Paso 4: Fíjese como meta ser su mejor versión

de sí mismo

Su propósito y sus valores constituyen las bases de su desarrollo personal. Sobre esas bases desarrollará las destrezas y habilidades necesarias para liderar a otros. Ya comenzó a desarrollarse como líder y algunas o todas sus habilidades como líder quizás sean buenas, pero…

Bueno ¡No es nuestra meta de desarrollo personal!

Nuestra meta es…

SER NUESTRA MEJOR VERSIÓN DE

NOSOTROS MISMOS

Paso 5: Aprender el significado de liderazgo

Desde el inicio de la humanidad, algunas personas han sido líderes y otras prefieren estar solas o ser seguidores.

Líderes: ¿Son líderes natos? ¿Aprenden a ser líderes?

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¿Podemos, como parte de nuestro desarrollo personal, aprender y desarrollar las características de los líderes que admiramos?

Sí No

Liderazgo significa: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Paso 6: Identificar las características que

debemos aprender

¿Quién nos viene a la mente cuando pensamos en grandes líderes?

¿Qué características admiramos más en estas personas?

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10 características comunes de los grandes líderes Si estudiamos realmente a los grandes líderes de la historia y actuales, nos daremos cuenta de que todos tienen 10 características en común además de los valores clave que acabamos de discutir.

1. Deseo: Los grandes líderes no solo tienen una visión, tienen un ferviente deseo.

Tienen el ferviente deseo de hacer algo, lograr algo, llegar a alguna parte. Su meta es su motivo de vivir.

¿Existe algo que quiera hacer con su negocio Rena Ware…algo que quiera con locura y por lo que esté dispuesto a hacer los sacrificios necesarios con tal de lograrlo? ¿Qué es? _________________________________________________________

2. Propósito: Los grandes líderes tiene un propósito.

Los grandes líderes saben qué quieren dejar como legado y cómo quieren ser recordados.

Ese propósito es la fuente de su ferviente deseo y los mantiene centrados en su compromiso.

¿Cuál es su propósito? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

3. Convicción: Los grandes líderes tienen convicciones sólidas.

Sobre lo que se puede hacer.

Sobre su capacidad para hacerlo.

¿Por qué algunas personas parecen estar tan seguras de que pueden hacerlo casi todo y otras deben luchar contra una voz interior que les dice constantemente “no se puede hacer”?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

4. Conocimientos: Los grandes líderes siempre están buscando ampliar sus conocimientos.

El viejo dicho: “Conocimiento es poder” es cierto en lo que respecta a liderazgo. Verdadero Falso

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Las personas esperan que sus líderes sepan todo Verdadero Falso

¿Qué está haciendo para ampliar sus conocimientos? ________________________________________________________________

5. Compromiso: Una de las características más importantes de los líderes fuertes es su

sentido de compromiso.

Son personas de palabra.

Tienen honor.

Tienen integridad.

Cuando se comprometen a hacer algo, nada los detiene.

¿Está comprometido a ser un gran líder? ¡SÍ! No

6. Acción: Los líderes tienen algo más que un ferviente deseo… actúan.

¿Alguna vez ha conocido a alguien con buenas ideas pero que nunca haya hecho algo por llevarlas a cabo? ¿Quién? ___________________________

Al principio, quizás se haya impresionado de sus grandes ideas. Pero ¿cómo se sintió después de la segunda o tercera vez que tuvieron grandes ideas y no las llevaron a término? __________________________________________________________________

¿Se emocionó al escuchar sus otras grandes ideas? _______________________ __________________________________________________________________

7. Flexibilidad: Cualquier persona puede ser líder cuando no hay obstáculos.

Verdadero Falso

Lo que hace que un verdadero líder se destaque es su habilidad de ser flexible cuando el camino se cierra. Verdadero Falso

Cuál de las siguientes opciones es la mejor: Solo existe un camino al éxito. Los líderes fuertes saben que existen varios caminos al éxito. Algunos caminos pueden ser más largos que otros, pero siempre hay otra opción cuando una puerta se cierra.

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8. Perseverancia: Los verdaderos líderes no permiten que los obstáculos los desvíen de su meta, son perseverantes. • Los verdaderos líderes están comprometidos no solo con su meta, sino también con quienes los siguen y dependen de ellos. Verdadero Falso • ¿Tendría fe y confianza en alguien que se da por vencido cada vez que las cosas se ponen difíciles? Sí No • ¿Continuaría siguiendo a alguien que siempre cambia de destino sin completar sus viajes? Sí No

9. Valores: Los líderes responsables… los líderes más admirados… ven su liderazgo como

un conjunto de valores que los definen como personas que se preocupan por quienes los siguen.

Los valores son más bien pautas que reglas y se pueden romper cuando la situación lo amerita. Verdadero Falso

No se deben comprometer los valores aun cuando se interpongan en nuestra vía a una meta muy deseada. Verdadero Falso

10. Humor: Los líderes más exitosos y respetados son aquellos que se ríen

de sí mismos y de lo que los rodea. ¿Cómo responde a las siguientes preguntas?

Los líderes no deberían tomarse a sí mismos muy en serio. Verdadero Falso

Los líderes deberían encontrar el humor en las situaciones más difíciles. Verdadero Falso

“La risa es la mejor medicina” Verdadero Falso

Los líderes animan a sus seguidores a divertirse. Verdadero Falso

¿A quién preferiría seguir... ...al líder que siempre “tiene razón” y es muy severo y serio, o ...al líder que se ríe de sus propios errores?

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Paso 7: Conozca el secreto del liderazgo:

la elección

Existe otro ingrediente del desarrollo personal exitoso de habilidades de liderazgo. Este ingrediente es un elemento clave que funciona como pegamento de estas otras 10 características y completa el cuadro del liderazgo. El pegamento que une las 10 características más comunes de los grandes líderes es la ELECCIÓN.

Ninguno de nosotros tiene control absoluto sobre nuestro entorno. Muchas cosas pasan a diario que no esperamos, y no podemos cambiar. ¡A veces se nos cae el helado! Pero los líderes fuertes saben que todo en la vida es una ELECCIÓN. ¿Cómo es eso? A medida que nos desarrollamos y desarrollamos nuestras habilidades de liderazgo debemos comprender que aun cuando no podemos controlar todo lo que nos rodea, podemos controlar nuestras reacciones.

Si se le cae el helado, usted:

Lo acepta Sí No

Llora Sí No

Elección

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O ELIGE comprarse otro helado, quizás uno más grande. Cualquiera de las tres reacciones es posible. ¡La ELECCIÓN es SUYA!

Paso 8: Crear el mantra “tengo el control”.

Ya conoce el secreto; usted tiene el control porque usted decide cómo reacciona. Pero internalizarlo no es algo automático. Debe tomar una decisión consciente de tener el control. Trabajar en crear este mantra debería estar en el tope de su lista de desarrollo personal de habilidades de liderazgo.

Quizás se pregunte si conocer el secreto no es suficiente. ¿Cómo crea este mantra?

La respuesta es: A través de la práctica constante.

Cuando algo pase que esté fuera de su control, tómese unos minutos y hágase las siguientes preguntas:

1. ¿Qué está fuera de mi control?

2. ¿De qué formas puedo enfrentar esta situación?

3. ¿Cómo ELIJO reaccionar a esta situación? Cuando ponga en práctica este proceso de revisión en sus actividades diarias, saldrá de cada situación tomando una decisión sobre lo que hará después. ¡Ahora la pelota está en su lado de la cancha!

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Resumen En esta sección hemos aprendido 8 pasos para lograr el desarrollo personal de nuestras habilidades de liderazgo. En estos pasos aprendimos:

Debemos actuar para asegurarnos de que nuestra percepción de la realidad sea correcta.

El propósito y los valores son las bases del desarrollo personal.

Identificar nuestro propósito es determinante para el desarrollo personal.

Las 10 características comunes de los grandes líderes.

Las destrezas de liderazgo se pueden aprender.

No podemos controlar todo, pero podemos controlar nuestro desarrollo personal y nuestras reacciones.

Todo se reduce a la ELECCIÓN.

Creamos el mantra “tengo el control”.

Momento de actuar El desarrollo personal ocurre a cada minuto todos los días. Con cada nueva experiencia aprendemos y crecemos…pero no todo desarrollo nos lleva en la dirección correcta que deseamos. La velocidad y dirección de nuestro desarrollo personal

depende de nosotros. Podemos desarrollarnos rápida o lentamente. Podemos desarrollarnos hacia la dirección correcta o desviarnos y tomar

un camino que no nos lleve a alcanzar nuestro propósito y nuestras metas. Sabemos que la ACCIÓN es una de las características en las que queremos trabajar como parte de nuestro desarrollo personal, y ya es hora de actuar. En lugar de dejar que nuestro desarrollo personal no tenga control ni dirección, llegó el momento de tomar medidas.

Acepte el cambio Una de las primeras cosas que debe hacer es reconocer la necesidad de cambiar. No puede hacer lo mismo de siempre y de la misma manera que lo ha hecho si espera tener otros resultados. Para mejorar, algo debe cambiar.

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¿Cómo se siente cuando escucha la palabra “CAMBIO”? _____________________________ ¿Por qué solemos temer al cambio? _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

La zona de confort ¿De qué se trata? _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

¡Me siento tan seguro!

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Para cambiar, debemos estar dispuestos a:

___________________________________________ Y…

__________________________________________

Cambio, zonas de confort y desempeño

“La especie que sobrevive no es la más fuerte ni la más inteligente,

sino la que más se adapta a los cambios.” Autor desconocido, con frecuencia atribuido incorrectamente a Charles Darwin

¡El cambio es un gran nivelador!

“¡Tú no eres uno de mis hermosos patitos!”

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6 meses después el patito había cambiado…

“¡Me gustaría que mis patitos fueran así de hermosos!”

Cambio, zonas de confort y óptimo desempeño

Fortalezca su convicción Otra de las 10 características de los grandes líderes es la convicción. La convicción proviene de la base de datos de nuestras experiencias vividas. En una escala del 1 al 10, ¿cuántos puntos le daría a su convicción en su habilidad para hacer sus sueños realidad?

1 __________________________________________________________ 10

La vocecita interior:

¡Tú

PUEDES!

¡NO

PUEDES!

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Nuestros padres nos aman y quieren protegernos, pero… “¡NO! ¡No puedes caminar solo!”

“¡NO! ¡Suelta a tu hermanita…no puedes cargarla!”

“¡NO! No puedes molestar al perro cuando está comiendo. ¡Te va a morder!”

“¡NO! ¡No te puedes comer ese gusano!” “¡NO! ¡No te puedes meter al agua solo!”

“¡NO! ¡No puedes botar la comida!”

“¡NO! ¡No puedes agarrar el estambre del gato!”

“¡NO! ¡No puedes dejar que el perro se coma tu zapato!” “¡NO! ¡No puedes pegar la lengua al poste!”

“¡NO…NO...NO!” “¡NO PUEDES…NO PUEDES…NO PUEDES!”

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La base de datos negativa: ¡A los 18 años habrá escuchado “NO” o “No puedes

hacer eso” unas 148.000 veces!1

Diálogo interior negativo Aunque mucha de la información negativa proviene de fuentes externas, algunas veces NOSOTROS somos nuestro peor enemigo.

Se cree que un 77% de lo que nos decimos puede obrar en nuestra contra.2

1

Shad Helmstetter, Ph.D., What To Say When You Talk To Yourself (Qué decir cuando habla consigo mismo) (Pocket Books 1990) 20 2 Helmstetter 21

Soy muy tonto. ¡No puedo hacer nada bien!

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Restablecer la convicción con afirmaciones y diálogos

interiores positivos Las afirmaciones positivas suelen ser cortas y van dirigidas a un grupo específico de convicciones negativas del subconsciente. El objetivo de las afirmaciones positivas es rebatir y socavar estas convicciones negativas y reemplazarlas con convicciones auto protectoras positivas.

Cree sus propias afirmaciones: Paso 1: Identifique los aspectos de su vida que le gustaría mejorar.

1.___________________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________________

Paso 2: Escriba afirmaciones que se relacionen con esos aspectos. Escriba las afirmaciones en tiempo presente. Por ejemplo, en lugar de decir “Voy a ser un gran reclutador”, diga “SOY un gran reclutador”.

1. _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

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Paso 3: Repita las afirmaciones por lo menos 10 veces al día. Las afirmaciones positivas funcionan porque al optar por pensar en ellas y decirlas como si fueran verdad, el subconsciente se ve forzado bien sea a evadir o a reevaluar la información que se encuentra en la base de datos mental. Mientras más repita la afirmación, es más probable que su subconsciente acepte la información nueva como cierta y deseche la información vieja. El cerebro sencillamente cree más en lo que usted le diga.

Cuando haya guardado la información positiva, el subconsciente empezará a rectificar cualquier discrepancia entre la información nueva y la realidad. Por ejemplo, en el caso de convertirse en un reclutador exitoso, cuando la mente acepte que usted es un reclutador exitoso, el subconsciente comenzará a trabajar

activamente para lograr que esa afirmación sea cierta. ¡Mientras más éxito tenga en su mente, mayor será el éxito que creará automáticamente en su exterior!

Formas de hacer que las afirmaciones positivas sean más poderosas:

1. _______________________________________________________________________

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2. _______________________________________________________________________

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3. _______________________________________________________________________

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4. _______________________________________________________________________

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5. _______________________________________________________________________

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6. _______________________________________________________________________

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Cambio de las bases negativas:

Por cada pensamiento negativo, diga DOS afirmaciones positivas: Diálogos interiores

Los diálogos interiores se diferencian de las afirmaciones positivas en que los primeros no consisten solo en una o dos oraciones. Los diálogos interiores generalmente constan de una docena de frases combinadas o más sobre un tema, que juntas crean un grupo específico de instrucciones precisas que pintan un cuadro detallado del cambio que desea hacer en su vida. Los diálogos interiores positivos atacan el problema desde todos los ángulos y crean el estado mental que alimenta y respalda la decisión de cambiar.

En el Anexo 3 encontrará un diálogo interior titulado “Creo en MÍ”. ¿Cuándo usar afirmaciones positivas cortas y cuándo usar diálogos interiores más extensos y detallados?

Como regla general, las afirmaciones positivas se usan para crear una actitud o un sentimiento general con respecto a un tema, mientras que los diálogos internos ofrecen instrucciones específicas y se usan para solucionar un problema. En el diálogo “Creo en MÍ” notará que se trata de algo más que sentirse más positivo con respecto a uno mismo, va dirigido a obstáculos que generan desconfianza en uno mismo.

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Resumen El desarrollo personal es algo que podemos controlar. Podemos decidir quedarnos donde estamos o tomar el camino del aprendizaje y del crecimiento continuos. Si decidimos no desarrollar nuestras habilidades y destrezas, otros nos dejarán atrás y ya no estaremos en posición de ayudarlos. Sin embargo, si decidimos desarrollarnos, debemos actuar con base en esa decisión. En esta sección aprendimos que YA es momento de actuar y que debemos aprender a:

Aceptar el cambio y hacer que funcione para nosotros.

Salir de nuestra zona de confort.

Entender la base de datos negativa y dominarla.

Restablecer la convicción con diálogos interiores positivos y afirmaciones. Ahora prosigamos con el consejo final.

Consejo final Si no fortalecemos nuestras convicciones, el desarrollo personal será lento y casi imposible. No podemos crecer y desarrollarnos si no creemos que tenemos la capacidad de hacerlo. El diálogo interior positivo nos ayudará a volver a creer en nosotros mismos cambiando la base de datos en nuestra mente.

Visualización El diálogo interior positivo es mucho más poderoso cuando se combina con la Visualización.

“Una imagen vale más que mil palabras.”

-Confucio Anteriormente dijimos que la mente es muy parecida a una computadora, almacena la información que se ingresa. Si visualiza el resultado que desea una y otra vez, su mente creerá que su idea es una realidad y hará lo necesario para que así sea.

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“Me veo viajando. Estoy en la playa y veo…” Claves para que la visualización funcione:

1. _______________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________ ¿Qué quiere? ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Visualícelo y escriba lo que ve. ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

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Resumen Aprendimos que la mente es muy parecida a una computadora, cree lo que ve. Al crear una visión de lo que queremos como si fuera realidad, la mente “percibe” el logro como una realidad y se pone a trabajar para que sea así. Hemos hablado sobre:

El poder de la visualización.

Las claves para hacer que la visualización funcione.

¡Felicitaciones! Ya casi ha completado el Seminario de Desarrollo Personal 1.

Solo le queda por hacer dos cosas más para complementarlo: Vea los resúmenes en las páginas 18, 27 y 29 de los temas cubiertos:

Revise los 8 pasos del desarrollo personal.

Revise su propósito en la página 9 de su guía.

Revise sus diez valores más importantes en la página 10 de su guía.

Revise las 10 características de los grandes líderes en las páginas 13 a la 15 de su guía.

Reflexione sobre decisión, cambio, su zona de confort, restablecer la convicción y visualizar el futuro que desea tener.

Ahora tome esa información y escriba su propio diálogo interior para lograr su propósito, vivir sus valores, restablecer su convicción y ser un líder de líderes.

Consejos útiles: 1. Escriba todas sus afirmaciones en tiempo presente como si su visión ya fuera

realidad. 2. Comience por el título: “(Su nombre), el líder de líderes” y luego use los pasos

del desarrollo personal y los resúmenes como guía para escribir las secciones del diálogo. Escriba afirmaciones sobre cómo se encuentra ahora que tiene la información que aprendió en este seminario.

3. Hemos realizado una plantilla preliminar para ayudarlo. Use el formulario que hemos creado en las próximas páginas como guía y agregue sus propias afirmaciones. Aunque hemos agregado tres líneas para cada sección, no se limite a escribir tres afirmaciones; escriba todas las que sean necesarias.

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¡___________________, el líder de líderes! (Su nombre)

Soy un líder de líderes.

Entiendo la importancia del desarrollo personal.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Comprendo la diferencia entre percepción y realidad y creo la realidad que deseo.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Sé cuál es mi propósito.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Vivo de acuerdo con los valores que son más importantes para mí.

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___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Soy la mejor versión de mí mismo.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Tengo todas las características de un gran líder.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

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Conozco el secreto del liderazgo. Todo se reduce a la ELECCIÓN.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Tengo el control.

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Acepto el cambio.

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___________________________________________________________________________

Me salgo de mi zona de confort.

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___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

¡Creo en MÍ!

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___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Sé lo que quiero y me visualizo donde quiero estar.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

¡Soy un líder de líderes!

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ANEXO 1: Las dos orugas Dos orugas que estaban caminando en el bosque se encontraron un día. Una iba silbando y cantando mientras que la otra estaba sollozando y lamentándose de su destino. “Buenos días, ¿a dónde vas?”, preguntó la oruga alegre. La oruga triste respondió entre sollozos: “Voy al gran capullo”. “Fantástico, justamente voy para allá, vayamos juntas”, dijo la oruga alegre. Durante el camino, la oruga triste siguió llorando. La oruga alegre preguntó: “¿Por qué lloras?” La oruga triste respondió: “¿Que por qué lloro? Deberías saberlo, tú también vas al gran capullo. ¿Cómo puedes estar tan feliz sabiendo que el gran capullo significa el fin del mundo? ¿No te das cuenta de que todo se acabó? Un amigo mío fue para allá y no lo volví a ver jamás. ¡Ahí es donde acaba nuestra vida como orugas!” Luego comenzó a sollozar más fuerte. “¿Que todo se acabó?”, preguntó la oruga alegre. “¡Ay no, estás equivocada! Un amigo mío fue para allá y vi cuando salió. La vida no acaba allí, es solo el principio. ¡Él se convirtió en una bella mariposa, y lo mismo me va a pasar a mí!” Así que lo que para una era el fin del mundo, para la otra era solo el principio.

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ANEXO 2: La zona de confort La resistencia al cambio está relacionada con las zonas de confort. Lea la siguiente definición de zona de confort tomada de Wikipedia:

(La zona de confort es un estado conductual en el que una persona actúa bajo un estado de ansiedad neutral usando un grupo limitado de conductas para tener un desempeño equilibrado que por lo general carece del sentido de riesgo. La personalidad de alguien se puede describir según sus zonas de confort. Las personas muy exitosas pueden salirse de sus zonas de confort con frecuencia para lograr lo que quieren. Una zona de confort es un tipo de condicionamiento mental que hace que una persona crea y maneje límites mentales, los cuales generan un sentido de seguridad ficticio. Como la inercia, una persona que ha establecido una zona de confort en un aspecto particular de su vida, tenderá a permanecer dentro de esa zona y no saldrá de ella. Para que una persona salga de su zona de confort debe experimentar conductas nuevas y distintas y luego experimentar las respuestas nuevas y distintas en su entorno.)

En otras palabras, tendemos a crear un estado mental o límites físicos en los que nos sentimos seguros. Para cambiar, debemos estar dispuestos a salirnos de la zona de confort que hemos creado. _______________ (Salirse de la zona de confort aumenta el nivel de ansiedad generando una respuesta al estrés, cuyo resultado es un mejor nivel de

concentración y atención. White (2009) lo llama Zona de máximo desempeño, una zona donde se puede mejorar el desempeño y

optimizar las destrezas de una persona. Sin embargo, White (2009) también señala que si se toma en cuenta el trabajo de Robert

Yerkes (1907), quien afirma: “La ansiedad mejora el desempeño hasta que se alcanza cierto nivel máximo de atención. Después de

dicho punto, se deteriora a medida que se alcanzan los niveles de ansiedad superiores”, si una persona sale de la zona de máximo

desempeño, entra en una “zona de peligro”, donde el desempeño disminuye rápidamente a medida que se alcanzan niveles de mayor

ansiedad o incomodidad).

RW271 Anexo 3 34 1271.02.0711


ANEXO 3: Diálogo interior

¡Creo en MÍ! ¡Puedo hacer todo lo que creo que puedo hacer! Tengo lo necesario y cada día obtengo más. Tengo talento, habilidades y destrezas. Establezco metas y las alcanzo. Sé qué quiero de la vida. Lucho por conseguirlo y lo logro. Le agrado a la gente y me siento bien conmigo mismo. Estoy orgulloso de quién soy y creo en mí. Nada parece detenerme; soy muy determinado. Convierto los problemas en ventajas. Encuentro posibilidades donde otros no las verían jamás. Tengo mucha energía, ¡estoy lleno de vida! Disfruto de la vida y puedo verlo y los demás también. Sigo hacia adelante, mirando al futuro y me encanta. Sé que puedo lograr lo que quiera y me niego a que algo negativo me frene o se interponga en mi camino. No le temo a nada ni a nadie. ¡Tengo fuerza, poder, convicción y confianza! Me gustan los retos y les hago frente, cara a cara, ¡especialmente hoy! Estoy en la cima del mundo y sigo adelante. Tengo una imagen clara en mi mente de lo que quiero. Lo puedo ver frente a mí. Sé lo que quiero y cómo lograrlo. Sé que depende de mí y sé que puedo lograrlo. No me importan los obstáculos, solo significan que estoy vivo y andando, y que no me voy a detener por nada. Confío en mí. Tengo lo necesario, de sobra, y hoy más que nunca sé cómo usarlo. ¡Hoy soy indetenible! ¿Limitaciones? Ni siquiera las veo como tales. No hay reto que no pueda superar; no hay muro que no pueda pasar. No hay problema que no pueda resolver o darle la vuelta para que redunde en mi beneficio. Soy un ser humano excepcional. Mis metas y mi increíble seguridad en mí mismo hacen mis metas realidad. Tengo el poder de vivir mis sueños. Parte del diálogo tomado de: “What To Say When You Talk To Yourself” (Qué decir cuando habla consigo mismo) de Shad Helmstetter, Ph.D.

guÍa del participante · distintas de ella. lo que una persona ve puede ser muy distinto a lo que...

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