ELS ESPORTSL ’ E N T R E N A M E N T

L’ ENTRENAMENT

- L’ entrenament és la pràctica d’un exercici físic i tècnic de qualsevol esport.

PREGUNTES1-Per què es important escalfar abans de practicar un esport?

2-Quin tipus d’exercicis hi ha en un entrenament?

3-Que s ha de fer per ser entrenador?

4-Podem beure aigua mentre entrenem? Ens entra flat?

5-Quant temps has d’entrenar perquè et surti bé un esport?

RESPOSTES

1-Per què és important escalfar abans de practicar un esport?

És important per evitar lessions durant l’ exercici, per ser més flexibles i perquè el bombament de la sang no s’ aturi.

RESPOSTES

2- Quin tipus d’ exercicis hi ha en un entrenament?

Estan els exercicis globals i els exercicis físics. Els globals són, per exemple, quan escalfem a classe

d’educació física.

Quan estem fent abdominals, flexions... estem fent un exercici físic.

RESPOSTES

3- Què s’ha de fer per ser entrenador?

Per ser entrenador has de saber liderar un grup de persones.

Pots ser entrenador de qualsevol esport.

Els entrenadors a la seva formació solen aprendre la tècnica i la tàctica del maneig del seu grup.

RESPOSTES

4- Podem beure aigua mentre entrenem? Ens agafa flat?

No és aconsellable beure aigua mentre entrenem. Si vols beure has de fer-ho al principi o al final de l’ entrenament però depèn de la intensitat de l’esport que practiques pots beure en petites quantitats.

El flat és un dolor que es localitza a un costat de l’abdomen. Les causes de com es produeix el flat encara no estan clares.

RESPOSTES

5- Quant temps has d’ entrenar per què et surti bé un esport?

Com a mínim dos o tres dies a la setmana, depèn de l’ esport. Si has d’anar a una competició com les

olimpíades hauries d’entrenar moltes hores al dia.

VIDEO

I PER ACABAR UN VIDEO I UN JOC MOLT DIVERTITS!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=VvOtkvDWmqU

http://www.macrojuegos.com/juegos/goalkeeper-italian~14263/

ÁLEX.M,IKER,ERIC

ESPEREM QUE US HAGI AGRADAT

FINS A LA PROPERA