EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LOS CONTENIDOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO FORMA DE SALUD

M. en C. y L. en N. Noé González Gallegos

Ejercicio físico-corporal

Manifestación práctica que a través del movimiento humano permite abordar numerosos objetivos educacionales.- El juego- El deporte- La gimnasia- La danza- La expresión y comunicación corporal- Las actividades en la naturaleza- Otras formas de mantenimiento de la condición física

ConocimientoActitud

Apreciación del movimientoEjercicio corporal

Educación física

(vida escolar)

Educación de la motricidad(toda la vida)

Educación del movimiento

Ejercicio

Auto-higiene inconsciente dirigida a la preservación de la especie humana, una manifestación de nuestra conciencia vital.

Actividad física-recreativa: autotélica

Ortega y Gasset

Actividad física y salud en la antigüedad clásica

Kalokagathía

“An ideal of personal conduct, especially in a military context”

Guerra de griegos contra persas Segunda mitad del s. VI y primera del s. V a. de c. Importancia de una buena formación física para la

suerte del combate Armonía y equilibrio entre las cualidades físicas e

intelectuales para el desarrollo completo de la persona.

Importante tanto para hombres como para mujeres.

Platón (428/423 – 348/347 a. de C.)

Critica duramente la preparación de los atletas profesionales.

Propone la recuperación de un objetivo clásico de la gimnasia: la preparación para la defensa de la polis.

La práctica de los ejercicios de carácter militar.

Educación: “la gimnástica para el cuerpo y la música para el alma”.

La gimnasia debe practicarse sin excesos desde la niñez y durante toda la vida.

Aristóteles (384 – 322 a. de C.)

El ejercicio físico como un fin en sí mismo. Las sobrecargas en cantidad e intensidad produce

auténticas deformaciones en el cuerpo humano. El ejercicio físico debe promover la adquisición de

hábitos higiénicos, de salud, de bienestar mental, y de educación ética y moral.

Gimnasia: La ciencia de los ejercicios físicos moderados y racionales aplicados al cuerpo humano con el fin de mejorar la salud y el bienestar o euxia.

Paidotribia: el arte de cómo realizar los ejercicios gimnásticos.

Grecia antigua

Profesionales de la medicina:

Médicos-sacerdotes Filósofos Gimnastas: Efectos de la dieta y el ejercicio

físico sobre la salud corporal.

Grecia antigua

(Hipócrates de Cos 460-380 a. de C.)

Primera colección de textos científicos del mundo antiguo.

Conjuga la actividad técnica con un amplia concepción sobre los procesos naturales universales que afectan al ser humano (physis).

Corpus Hippocraticum Sobre la dieta Sobre la medicina antigua Aforismos

Grecia antigua

Existía el convencimiento general de que los usos sociales (nómoi) podían llegar a modificar la naturaleza del hombre (physis).

Dimensiones de la medicina:- Ayudar a los enfermos / medicina curativa- Fortalecer la salud de los sanos / medicina preventiva- Mejorar la condición delos atletas / medicina deportiva

Grecia antigua

4 pilares del cuidado de la salud:

1. Conocimiento de la naturaleza humana.2. Conocimiento de la composición de todos

los alimentos y bebidas.3. Conocimiento sobre la influencia que los

ejercicios físicos produce en el cuerpo.4. Conocer los principios de relación

convenientes que se establecen entre la cantidades y calidades del ejercicio físico y de los alimentos.

Grecia antigua

Tipos de ejercicios:

A. Naturales (ejercicios de la vista, del oído, de la voz y del pensamiento).

B. Artificiales o “violentos” (“construidos” por la imaginación del hombre y obligan a la realización de un esfuerzo intenso).

Grecia antigua

Periodos anuales:

A. Invierno: Gran cantidad y variedad, carreras de fondo, lucha libre y paseos rápidos tras la sesión de ejercicios; paseos suaves yal sol después de comer y largos paseos matutinos, aumentando la intensidad en progresión y llegando a intensidad alta para terminar sosegadamente.

B. Primavera: Comidas y ejercicios más suaves y ligeros, l práctica de ejercicio debe reducirse en cantidad e intensidad, manteniendo la variedad. Reducir los paseos después de comidas, manteniendo los matutinos.

Grecia antigua

Periodos anuales (continuación):

C. Verano: Reducir la intensidad al mínimo, suprimir las carreras de fondo y los paseos a la sombra serán la principal actividad física además de lucha libre a cubierto. Se mantienen los paseos matinales (protegiéndose del frío y del sol).

D. Otoño: Transición hacia el invierno. El ejercicio debe ir aumentando en cantidad e intensidad, carreras de distancias medias, sesiones especificas d preparación física y luchas. Paseos matutino, después de las comidas y de recuperación tras las sesiones de trabajo físico.

Higiene y salud en l época del imperio romano: La obra de Claudio Galeno

Galeno (131-200 d. C.)

Extiende la dietética a Roma. Seis géneros para el uso de las “cosas

no naturales”: Aire y ambiente Comida y bebida Movimiento/actividad y descanso Sueño y vigilia Excreciones y secreciones Cambios/alteraciones del ánimo

Galeno (131-200 d. C.)

Estudio y determinó los efectos de cada tipo de alimento, la estación del año, los días y las horas más apropiadas para su ingestión.

Estableció una doctrina sobre la nutrición y el ejercicio físico como los auténticos pilares de la regulación dietética.

Las formas de actividad física más adecuadas son las que producen un efecto beneficioso par el cuerpo y para el alma.

Galeno (131-200 d. C.)

Clasificación del ejercicio

Por su fuerza: Duro: Intensidad de ejecución máxima o submáxima. Blando: Intensidad media o baja

Por su naturaleza: Global o general: Participan varias partes (grupos

musculares) del cuerpo. Analítico o localizado: Dirigido a una parte muy

determinada (un grupo muscular) del cuerpo humano.

Referencia

Álvarez del Palacio E. Evolución histórica y análisis de los contenidos de la actividad física como forma de salud. En: Márquez S, Garatachea N, editores. Actividad física y salud. España: Diaz de Santos; 2009. p. 15-34.

Kalos kagathos. (2013, Febrero 26). En Wikipedia, The Free Encyclopedia. Recuperado Abril 4, 2014, Disponible en: http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Kalos_kagathos&oldid=540483990