es posible ser amigo

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REVISTA SALUD ALTERNATIVA

¿Es posible ser amigo (de la pareja)luego de la separació!

julio 16, 2012

Claudia De Angelis, licenciada en psicología, especializada en terapia sistémica y

meditación, y los especialistas de Salud Alternatia tratan todos los temas !ue nos ocupan

y nos preocupan"

Después de una separación o de un diorcio, es normal sentirse dolorido, decepcionado y

#asta un poco rencoroso" $n algunos casos, #asta podemos llegar a sentir !ue nuestra e%

pareja es nuestro enemigo" Sin em&argo, aun!ue parezca una situación inerosímil, es

posi&le 'orjar una nuea relación con alguien a !uien #emos amado" (na relación de

cordialidad y respeto !ue puede conertirse, con el tiempo, en amistad" $sta no es una

tarea sencilla y re!uiere de una gran madurez emocional de am&as partes" )or eso, en esta

conersación imperdi&le nuestra especialista, la licenciada Claudia De Angelis, nos e%plica

por !ué algunos 'uncionan mejor como amigos !ue como amantes y nos o'rece los mejores

consejos para lograrlo"

Salud Alternatia* Claudia, el otro día 'ui a un cumplea+os y presencié una situación !ue

me llamó muc#ísimo la atención" Se trata&a de dos personas !ue se casaron muy jóenes

y estuieron juntos unos cinco a+os" ace alg-n tiempo se separaron y coincidieron en esta

reunión" Se los eía conersando y riendo muy a gusto, como si realmente 'ueran amigos"

(no podría llegar a pensar !ue #a&ía posi&ilidades de reconciliación, pero am&os esta&an

con sus parejas en el lugar" .ealmente, me e%tra+ó muc#ísimo la situación y comencé a

pensar en cómo se #ace para llearse &ien con un e%" /ustamente me gustaría !ue

c#arlemos un poco de eso" )or eso, es posi&le construir una amistad entre dos personas

!ue se amaron

Claudia De Angelis* ueno, es una situación !ue no se da en la mayor parte de los casos y

#ay arios 'actores por lo cual se uele tan di'ícil construir este nueo ínculo amistoso"



SA* )or !ué Cu3les son esos 'actores

CDA* (no de los principales 'actores consiste en los intereses !ue !uedan ocultos al

momento de la separación"

SA* 4ntereses de !ué tipo

CDA* )or ejemplo, si una de las partes !ueda 5enganc#ada o permanece enamorada es

muy di'ícil !ue se pueda lograr, ya !ue no a a ser permea&le ni receptia a la li&ertad !ue

ie el otro, ll3mese nuea pareja, mudanza, iajes, nueas amistades" )osi&lemente con

el correr del tiempo puedan encontrarse en situaciones y estar &ien7 pero de a#í a #a&lar deamistad, estamos lejos"

SA* 8 !ué es lo !ue se necesita para !ue surja la amistad

CDA* )ara !ue #aya amistad de&e #a&er compa+erismos y uno de&e poder alegrarse por

las cosas &uenas !ue le suceden al otro" Si uno sigue enganc#ado, no puede alegrarse"

4maginemos, por ejemplo un caso donde uno deja al otro" $l !ue se a, sin duda, puede

estar dispuesto a !ue las cosas 'luyan lo mejor posi&le, pero el !ue !ueda enamorado

estar3 muy comprometido en tener !ue ir superando la separación y poder acceder a un

tipo de relación !ue aporte entendimiento y &uena onda"

SA* 8 si decide ocultar esos sentimientos de dolor para poder seguir en contacto con el

otro

CDA* Como ya lo #a&lamos en otras oportunidades, las personas solemos ocultar

pro'undos intereses y secretos 9:er SA 12;<" )or eso, de&emos ser #onestos con nosotros

mismos y preguntarnos si realmente somos amigos o si !ueremos estar cerca en caso de

!ue #aya alguna posi&ilidad de reconciliación"

SA* Claudia, me parece !ue antes de intentar responder si se puede ser amigo de la pareja

después de la separación, de&eríamos preguntarnos si es posi&le la amistad entre el

#om&re y la mujer m3s all3 de cual!uier relación amorosa"



CDA* )ara ser #onesta, la amistad entre el #om&re y la mujer es tan di'ícil de #allar como

un aguja en un pajar" =o digo !ue no e%ista, pero la amistad desinteresada y erdadera

entre géneros opuestos en muy di'ícil de encontrar" $n la mayoría de los casos uno de los

dos est3 interesado en el otro" )uede no reconocerlo, puede ocultarlo o negarlo7 pero estono !uita !ue el interés no esté"

SA* 8 en el caso de las parejas !ue ya se #an separado, si se deja este punto claro, se

puede lograr

CDA* )ueden #a&larlo entre ellos y acordar !ue sólo #a&r3 amistad a pesar del interés de

uno de los dos, pero entonces no estamos #a&lando de erdadera amistad"

SA* ay alg-n otro caso donde tampoco #a&lemos de amistad luego de la separación

CDA* >ampoco #ay amistad en esta nuea categoría de ínculo !ue comparten muc#os

jóenes, llamada 5amigoios"

SA* A###, los 'amosos 5amigos con derec#o a roce" 8 por !ué no #ay amistad a!uí

CDA* )or!ue a!uí el ínculo no es una amistad con se%o incluido, sino una relación sin

compromiso, a&ierta y se%ual en el momento de cada encuentro" Adem3s, si &ien la

'recuencia de los encuentros depende de los dos, #a&itualmente #ay uno !ue siente un

interés mayor en “regularizar” la situación" $n muc#os casos est3 oculta la esperanza de

!ue, con el tiempo, ese ínculo se trans'orme en una pareja real, lo !ue puede generar

malos entendidos, celos y su'rimiento"

Separarse de común acuerdo

SA* Claudia, la separación de com-n acuerdo, puede ser un cimiento para construir una

amistad

CDA* ueno es un punto muy positio en la pareja !ue se separa" A!uí sí podemos

encontrar una “verdadera amistad”, ya !ue am&os compartieron tiempo como pareja y

agotaron su se%ualidad y al separarse de com-n acuerdo, logran rescatar la amistad !ue ya

compartían cuando esta&an juntos"



SA* Cómo se #ace para ser amigo cuando se est3 en pareja

CDA* )ara !ue una pareja perdure sana y madure en el tiempo de&emos encontrar arios

roles en juego dentro de ella* el amigo, el amante, el rol de padre?madre 9representando enla protección y el cuidado< y el #ijo@a 9a !uien cuidar<" $n algunos casos la pareja es

e%celente compa+era pero es incompati&le con los otros roles, y se separan de ellos7 pero

no del rol de amigo"

SA* $ntonces, a#í siguen como amigos pero no como pareja

CDA* Claro, a#í nace la posi&ilidad de encontrar una sincera amistad donde #u&oseparación de pareja"

SA* 8 a#í la amistad es sincera y erdadera

CDA* Sí, por!ue se !uedan con la parte del compa+erismo !ue #u&o entre ellos" ay

parejas !ue llaman la atención por lo &ien !ue se llean" Conozco una !ue estuo casada B

a+os, se llea&an e%celente* parecían amigos y #ermanos" Cuando el ínculo de pareja 'ue

mermando y decidieron separarse, lo #icieron de una manera 'luida" oy por #oy salen

juntos como amigos a lugares donde cada uno es li&re de conocer a otras personas" 8

am&os se alegran sinceramente si esto sucede"

SA* $ntonces, podríamos decir !ue si una pareja 'ue amiga mientras mantuieron una

relación amorosa, es m3s pro&a&le !ue luego de la separación logren ser amigos

CDA* A&solutamente" a amistad dentro de la pareja es un alor a tener en cuenta para

desarrollarlo, ya !ue permite tener presente el amor incondicional !ue su&yace de&ajo de

cada amistad" Dentro de una pareja, a eces por la posesión, temor o descon'ianza, nos

cuesta encontrar estos alores y poder amar al otro y alegrarnos por sus logros m3s all3 de

si a nosotros nos est3 pasando algo parecido"

Niveles de amistad post-pareja

SA* 8 !ué se necesita para mantener la amistad luego de la ruptura



CDA* 8 dentro del plano de la amistad post?pareja, podríamos analizar distintos nieles de

amistad*

1< (na &uena y 'luida comunicación,

2< Con'idencias entre las partes,

< legar a compartir salidas como amigos y presentarle gente"

Con cual!uiera de estos tres puntos, ya logramos algo muy positio !ue aportar3 muc#o al

ínculo y &ene'iciar3 a los #ijos, si los #ay"

SA* ueno, el primer punto lo eo m3s ia&le" )ero el segundo y el tercero son &astante

complicados, por no decir casi imposi&les

CDA* Sí, nadie est3 diciendo !ue es '3cil" De #ec#o, es un tra&ajo !ue llea muc#ísimo

tiempo" )ara lograr esto de&emos tra&ajar muc#o nuestro interior, la emocionalidad" A

eces, incluso, la separación en sí misma permite a cada uno de sus integrantes madurar y

reconocerse internamente" as personas !ue logran este tipo de ínculo son seres

amorosos, desprendidos y desinteresados" Se identi'ican en los aspectos positios y

nutritios de los ínculos"

SA* 8, adem3s, como decíamos antes, se alegran sinceramente cuando al otro le a &ien

CDA* Sí, alguna ez escuc#é !ue es '3cil ser amigo cuando al otro le a mal, ya !ue nos

encontramos en una situación de priilegio7 pero es di'ícil alegrarse cuando al otro le a

&ien" Alegrarse por el é%ito del otro es muy positio y #a&la muy &ien de nosotros"

SA* )uede ser necesaria la ayuda pro'esional para construir una amistad luego de la

separación

CDA* A eces, sí7 pero no es indispensa&le" $l psicólogo puede ayudar a mejorar la

comunicación entre la pareja durante la disolución de la unión y esta&lecer los nueos



patrones !ue determinar3n un nueo tipo de relación, ya sea de amistad o de cordialidad,

respeto y tolerancia"

SA* Cómo nos podemos dar cuenta si esa amistad !ue se est3 'orjando con el e% essincera

CDA* Cuando uno estuo en pareja y !ueda amigo luego de separarse7 uno de los puntos a

tener en cuenta para compro&ar lo !ue dije anteriormente es si el otro se pone en pareja o

le comienza a ir &rillante económicamente, si nos alegramos de corazón" Si es así podemos

decir !ue el ínculo se trans'ormó en una erdadera amistad"

SA* Alg-n otro indicio

CDA* )ensar en el otro de una manera desinteresada a todo niel nos engrandece"

Alegrarnos por otros, #a&la muy &ien de nosotros"

SA* Eué le aconsejarías a alguien !ue se est3 separando y !uiere mantener una &uena

relación con su e%

CDA* $n realidad, es un consejo !ue ale para todos, no sólo para !uienes se est3n

separando" >enemos !ue tra&ajar pro'undamente estos puntos, para ser mejores personas

en general" =o importa si podemos ser amigos de nuestros e%, no #ace 'alta tanto7 pero sí

'luir lo m3s posi&le dejando li&re al otro y siendo li&res nosotros mismos"

$ntender !ue a eces lo !ue no 'unciona de una manera puede 'uncionar de otra, !ue no

#ace 'alta perder un ínculo por!ue cam&ie de 'orma o de reglas"

SA* Cómo manejamos esto cuando aparece un nueo amor en nuestras idas

CDA* $s 'undamental #acer respetar estos aspectos con nuestras nueas parejas para !ue

se acepten mutuamente, de la misma manera !ue de'enderíamos cual!uier otra amistad"

a transparencia es un 'actor a tener en cuenta por!ue neutraliza cual!uier sospec#a o

'antasía !ue se puede al&ergar al respecto"



SA* Finalmente, podemos ser amigos de un e%

CDA* Ser amigo de una persona !ue amamos y de !uien 'uimos pareja es posi&le y, so&re

todo, emocionalmente saluda&le" Se logra con tiempo y un gran tra&ajo interno" Si loconseguimos podremos estar seguros de !ue somos personas emocionalmente maduras"

Para ser amigo de un ex…

Hay algunas cuestiones importantes que debemos tener en cuenta:

• Esperar un tiempo prudencial : Intentar pasar del amor a la amistad de forma automática

es un error. Las rupturas siempre conllevan dolor y es importante hacer el duelo para que el dolorse convierta en un sentimiento positivo. so lleva tiempo y traba!o emocional. "i esto no sucede#

es probable que el pr$%imo encuentro este plagado de rencor y reproches.

• Olvidar esperanzas de reconciliación: "i una de las dos personas sugiere seguir siendo

amigos# o simplemente acepta la amistad ofrecida# para estar cerca de la persona a quien todav&a

ama porque tiene esperanza de volver a formar una pare!a# no hay honestidad en esta relaci$n.

'on el tiempo esto puede traer apare!ado situaciones confusas y dolorosas para ambas partes#

poniendo en riesgo cualquier intento de amistad futura.

• Ser sinceros con nuestros sentimientos: (raba!ar mucho y analizar nuestros sentir para

saber que representa el otro para nosotros. (ener claros nuestros sentimientos y ser honestos con

el otro.

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