TALLER N°3

ERGONOMÍA BÁSICA

1. Además de comprar computadoras, que otros aspectos deben tener en cuenta las Instituciones Educativas. ¿Por qué?

2. La ergonomía tiene que ver con aprender posturas y hábitos de trabajo correctos para evitar lesiones. ¿Cuál es la postura adecuada para usar la computadora según la imagen?

3. ¿Qué puede suceder con nuestros ojos sino tomamos en cuenta las normas de ergonomía?

4. ¿Cuál es la posición adecuada de los hombros, las piernas y la espalda, al usar la PC?

5. ¿Las manos son el miembro de nuestro cuerpo que mas sufre especialmente por el uso inadecuado del teclado y el mouse.

Que lesiones o problemas de salud se pueden ocasionar y que recomendaciones se dan para evitarlo?

6. Además de los dos programas mencionados para ayudar a superar factores de riesgo que otros existen. ¿Cuál recomiendas?

7. Selecciona 10 palabras desconocidas del documento hallar su significado.

8. Elabora un cartel con diseño creativo que aluda a un problema mencionado anteriormente y junto a un concejo practico.

9. Elabora un mentefacto conceptual con el termino ergonomía.

DESARROLLO

1. En las Instituciones se debe tener en cuenta también adquirir el amueblamiento adecuado, instalar las luces apropiadas , estimular a los estudiantes a que aprendan y mantenga postura y hábitos de trabajo correcto ya que de esta manera podremos evitar lecciones y evitar problemas de salud.

2. La espalda debe estar apoyada en el respaldo de la silla.• Pies apoyados en un soporte.• Brazos y muñecas en línea recta.• Los hombros no muy levantados• El cuello debe estar derecho en dirección del teclado y la

computadora para evitar estar volteando.

• Los ojos deben estar a unos 45cm de distancia de la pantalla del computador aproximadamente; la línea visual debe estar directa hacia la pantalla, a unos 60° de distancia de los ojos.

3. Si no tenemos en cuenta estas normas podemos sufrir enfermedades como:

La miopía, irritación, cansancio y resequedad en los ojos y muchas enfermedades mas causadas por sentarnos muy cerca del monitor.

4. Hombros Debemos dejar caer los hombros es decir, no deben quedar levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo, y no deben quedar muy atrás.

• Piernas y espaldasPara la espalda debemos utilizar una silla ajustable que soporte adecuadamente la parte baja de la espalda para poder acomodarnos cómodamente; los pies deben estar apoyados en el suelo o en un soporte y así nuestra piernas no van a sufrir ninguna lección.

5. Lecciones o problemas de saludCuando no cuidamos nuestras manos se pueden presentar problemas de salud y lecciones tales como; estrés repetitivo, síndrome del túnel carpiano, etc.

• Recomendaciones Para evitar estas enfermedades debemos sesionarnos de que el teclado este ubicado por debajo del nivel de los codos, sobre una superficie plana y con una inclinación entre 10 y 15 grados, utilizar el teclado con todos los dedos…

…mover todo el brazo para escribir en el teclado, no doblar las muñecas para alcanzar las teclas o el cursor, el ratón debe estar ubicado a la derecha del teclado o ala izquierda si el usuario es surdo.

6. Ergotrainer.

http://www.magnitude.com/main/products/ergotrainer.htm

• Además de advertir cual es el momento para tomar un descanso, este programa presenta pequeñas animaciones con ejercicios, trucos y consejos para evitar lecciones y enfermedades por el uso continuo del computador.

• ErgoSense.

http://www.omniquad.com/omniquad ergosense.htm

• Ofrece una guía animada de ejercicios para que los usuarios de computadores los realicen mientras toman recesos en su actividad. Le permite evaluar las condiciones de ergonomía de su puesto de trabajo.

• TypeSafe.

http://www,businessmetrics.com

• Programa que mide la actividad del teclado y del ratón. Cuando detecta un trabajo continuo por un periodo de tiempo muy largo, lanza una advertencia para que la persona tome un descanso.

7. Ergonomía ° Tensión

° Diagnostico ° Soporte

° Miopía ° Síndrome

° Portarretrato ° Ergotrainer

° Barbilla ° Break Time

• ErgonomíaEs la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajado.

 

• Diagnóstico o propedéutica clínicaEs el procedimiento por el cual se identifica una enfermedad, entidad nosológica, síndrome, o cualquier condición de salud-enfermedad.

• MiopíaEs un error refractivo, lo que significa que el ojo no refracta la luz adecuadamente para ver las imágenes con claridad.

• PortarretratoEs un marco que permite colocar en su interior cualquier imagen sirviendo también de recordatorio.

• Barbilla

Es la parte de la cara situada debajo de la zona labial y por encima de la zona supra hioidea, donde comienza el cuello, llamada así por ser donde empieza la barba.

• TensiónEs la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Ayuda a mantener la postura y suele decrecer durante la fas REM del sueño.

• Break time Tiempo de descanso.

• SíndromeConjunto de síntomas y signos que se presentan

independientemente de una enfermedad. 

• SoporteEs una parte en la estructura de una aeronave diseñada para portar una carga externa

Ergonomía, Ciencia Que Estudia EL Entorno Del Trabajo

Seguridad EficaciaBienestar Maquina Trabajo

*Piscología*Anatomía*Fisiología

*Adaptar puesto de trabajo al trabajador.

*incrementar calidad de vida, seguridad , bienestar.

* Análisis de los procesos industriales, centrado en el hombre

Disciplina

9

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RACIA

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Presentado por: Mayerly Herrera Viviana Moreno Oralia Zúñiga