entrenamiento deportivo basado en...
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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
BASADO EN CIENCIA
Dr. Ca r l os A . Ramí rez
CIENCIAS APLICADAS
Ciencias aplicadasal deporte
3
WHO WEARE
• El término se origina en los años noventas como una rama de la medicina
• Menos de la mitad de las decisiones contaban con evidencia científica
• Decisiones críticas, con la posibilidad de atentar contra la vida
• Sackett reformula el proceso de toma de decisiones
• Posteriormente se esparce por el mundo científico
PRÁCTICABASADA ENEVIDENCIA
4
Objetivosde hoy
DefinirDefinir y conocer el concepto
de práctica basada en
evidencia (PBE) en relación al
entrenamiento de atletas de
alto rendimiento.
aDescribirDescribir los 5 pasos
fundamentales del proceso de
PBE.
B
DiscutirDiscutir la utilidad de la PBE en
el deporte de alto rendimiento
moderno.
CRecomendarOtorgar recomendaciones
prácticas para poder integrar la
práctica basada en evidencia al
entrenamiento del atleta.
d
5
Cualquier
afirmación
que no pueda
ser probada
carece de
utilidad
“
”Carl Sagan
Definir
PBE
Es el uso de un abordaje sistemático
basado en evidencia científica,
razonamiento profesional y
preferencias del paciente para
mejorar el pronóstico del mismo.
Contextoclínico
PBE 8
Un acercamiento sistemático al
entrenamiento del atleta basado en la
más valiosa y reciente evidencia
obtenida de publicaciones de
expertos junto con el razonamiento
profesional para optimizar su
rendimiento. Este abordaje se debe
realizar dentro del contexto del
análisis de necesidades.
EntrenamientoDeportivo
PBE en elmundo
9
Estados Unidos
NASM
NSCA
Europa
UKSCA
SOV
Asia
JAP
CHI
Australia
ESSA
ASCA
DESCRIBIR
Los cincopasos
11
01Formulación de
la pregunta.
02Encontrar la
evidencia.
03Evaluar la
evidencia.
04Incorporar la
evidencia a la
práctica.
05Reevaluar la
evidencia.
1. Formularla pregunta
Una pregunta práctica• ¿Es el ejercicio A superior al ejercicio B?
• ¿Cuál es la mejor manera de desarrollar velocidad?
• ¿Es la recuperación A superior a la recuperación B?
Contexto• Población
• Intervención
• Comparación
• Resultado
• Tiempo
¿
Ejemplo¿Realizar 3 series del ejercicio
X es superior a realizar una
sola serie durante el curso de
8-12 semanas de
entrenamiento para mejorar la
cualidad deportiva Y en atletas
de alto rendimiento
masculinos?
?
12
2. Encontrar laevidencia
Experiencia profesionalObtenida tras años de entrenar atletas
y de práctica profesional. Fortalecida
por el razonamiento y el análisis de su
efectividad o su carencia de la misma.
1
Publicaciones científicasReproduce, confirma o refuta el inciso
1. Se obtiene mediante revistas
científicas de impacto internacional y
publicaciones de autores reconocidos
y expertos en la materia.
2
3. Evaluar laevidencia
El paso complicado• La evidencia puede ser conflictiva
• Considerar fortalezas y debilidades de cada versión
• Es posible conciliar diferencias y encontrar un “punto medio”
• PBE es un proceso crítico frío. No da lugar a las emociones
14
Los cuatronivelesde evidencia
15
C
B
A
D
Estudio RCT ++Evidencia con resultados
consistentes en la
población de interés.
Buen numero de
participantes.
A
Estudio RCT +Evidencia limitada. Buen
diseño del estudio,
población limitada o
diferente.
B
Estudio
observacionalEstudio no controlado o
no randomizado.
C
Opinión del
expertoJuicio del profesional
basado en razonamientos
que no coincide con
niguno de los criterios
anteriores.
D
4. Integrarla evidencia
Cuatro componentes
1. La fuerza de la evidencia
encontrada dictará su
integración a la práctica.
2. Las necesidades específicas
del atleta. Tiempo, dieta,
preferencias, lesiones.
Individualización.
3. Restricciones
presupuestarias. Equipo,
instalaciones.
4. Experiencia profesional.
Creatividad para encontrar la
mejor solución posible.
5. Reevaluar la evidencia
El entrenamiento deportivo basado en principios
científicos es un proceso continuo y presenta cambios
frecuentes de acuerdo a los nuevos hallazgos y
reportes y a interacciones entre grupos de
profesionales. Se busca estar en la punta de la lanza.
Retroalimentación
aAcción
B
DISCUTIR
La utilidad dePBE
19
CertezaConvencimiento de que las medidas
utilizadas siguen un proceso y un
mecanismo lógico. Reafirmar
observaciones, fortalecer la eperiencia.
1IntercambioJunto con entrenadores dentro de la
misma FADN o fuera de ella.
Retroalimentación con mis atletas,
argumentos sólidos. Cooperación.
2EnriquecimientoNuevas armas y herramientas para
optimizar los recursos de tiempo,
espacio, equipo. Ser cada vez más
completo.
3
RegistroRegistro escrito acerca de
intervenciones y guías de trabajo. Crea
precedentes para poder replicar el éxito
en el futuro o para limitar los posibles
contratiempos.
4RazonamientoAnálisis a profundidad. Todo tiene una
razón de ser. Todo tiene un por qué.
Generar modelos predictivos.
5TeorizaciónFormulación de nuevas teorías. Dotar de
materia prima para los investigadores.
Potencialmente generar nuevos aportes
a la comunidad deportiva.
6
RECOMENDAR
Recomendaciones 21
1
Diversificación - ColaboraciónSer entrenador e investigador. Hay una línea
divisora por lo que existen profesionales de apoyo.
Todos al servicio del entrenador y del atleta.
2
AcciónLa investigación genera datos. Las pruebas
generan datos. Los datos DEBEN generar
acciones.
3
RetroalimentaciónEvaluar el alcance de las acciones generadas a
raíz del proceso de investifación y de la
intervención acordada. Reiniciar el proceso.
GUATEMALA
¡GRACIAS!
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