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ENTRENAMIENTOANATOMÍA DEL TOBILLO

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Anatomía del tobillo

El tobillo es un mecanismo complejo.

Los actos de la articulación del tobillo son como una bisagra, pero es mucho más que una articulación de bisagra simple.

El diseño único del tobillo hace que sea una unión muy estable. Es capaz de soportar el peso corporal 1,5 veces mientras se camina o superior al peso corporal 8x mientras se ejecuta cualquier actividad.

Los músculos, tendones y ligamentos que sostienen la articulación del tobillo trabajan en conjunto para impulsar el cuerpo.

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CÁPSULA DE ARTICULACIONES DEL 

TOBILLO

VISTA POSTERIOR

VISTA LATERAL

Anatomía del tobillo

El tobillo es una articulación "sinovial”.

Las articulaciones sinoviales están rodeadas por una cápsula dura de ligamento y contienen un fluido viscoso, llamado líquido sinovial, que lubrica la articulación.

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Huesos Ligamentos Cartílagos Músculos Tendones

Anatomía del tobilloLa anatomía de las articulaciones está compuesta por cinco estructuras principales:

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Tobillo - huesosExisten dos articulaciones que forman la articulación del tobillo:

- Articulación del tobillo verdadero (talocrural)

- Articulación subtalar.

VISTA LATERAL DE LAS ARTICULACIONES DEL TOBILLO

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Tobillo - huesosEl tobillo verdadero (talocrural) se compone de tres huesos:

La tibia es el hueso más fuerte y más grande de la pierna inferior. Lleva el peso y crea el maléolo medio.

El peroné es el hueso más pequeño lateral. No es de vital importancia para la carga de peso, sino que forma la mallelous lateral.

El astrágalo, es el hueso en forma de cúpula por debajo de la tibia y el peroné. Transmite las fuerzas del calcáneo hasta dentro de la tibia y permite la flexión y plantar, dorsiflexión, inversión y la eversión del pie.

VISTA LATERAL DE LAS ARTICULACIONES DEL TOBILLO

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VISTA LATERAL DE LAS ARTICULACIONES DEL TOBILLO

Tobillo - huesos

Por debajo de la articulación del tobillo verdadero está la segunda parte del tobillo, la articulación sub astragalina, la cual está formada por:

• El astrágalo, superior. Consta de tres partes: cabeza, cuello y cuerpo. No hay músculos, éstos se adhieren al hueso.

• El calcáneo, inferior: Es el hueso más grande del tarso. Brinda un ajuste importante en el tendón de Aquiles y los músculos flexores de los dedos menores. Se articula con los huesos astrágalo y el cuboides que forman el talo-calcáneo y las articulaciones calcáneo-cuboides.

El movimiento permitido por esta articulación es la inversión / eversión así como pronación del pie trasero (inclinación hacia adentro de la calcáneo) y supinación (inclinación hacia el exterior del calcáneo.

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VISTA LATERAL DEL LIGAMENTO DEL TOBILLO LATERAL

Tobillo – ligamentos laterales

Los ligamentos conectan a los huesos con los huesos.

Existen tres ligamentos laterales del tobillo que son predominantemente responsables de la asistencia y el mantenimiento de la aposición ósea. Estos ligamentos previenen la inversión del pie.

Ellos incluyen:

• El ligamento peroneo astragalino anterior.

• El ligamento calcaneo fibular.

• El ligamento peroneo astragalinoposterior.

Los ligamentos laterales del tobillo son los más comúnmente dividido en esguinces de tobillo.

LATERAL

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VISTA MEDIAL DEL LIGAMENTO DEL TOBILLO MEDIAL

Tobillo – ligamentos medialesEl ligamento deltoideo se encuentra en el lado medial del pie. Es el mayor ligamento, pero en realidad está compuesto de varios ligamentos todos fusionados.

Estos incluyen:

• El ligamento posterior tibio talar

• El ligamento tibio calcaneal

• El ligamento tíbio navicular

• El ligamento anterior tibiot alar

Este ligamento ancho evita la eversión (enrollarse hacia adentro), del tobillo. El ligamento deltoideo es de forma triangular y tiene capas superficiales y profundas. Es el ligamento más difícil en el pie para esguince.

MEDIAL

Tobillo – otros ligamentos

Los ligamentos también proporcionan estabilidad en la tibia y el peroné distal para cumplir por encima de la articulación del tobillo. Esta serie de ligamentos de apoyo del tobillo es la sindesmosis

Los tres ligamentos principales que apoyan esta área son:

• El ligamento tibio-peroneo inferior (AITFL). Este ligamento cruza justo por encima de la parte anterior del tobillo y conecta la tibia con el peroné.

• Los ligamentos peroneos posteriores adjuntan a través de la parte posterior de la tibia y el peroné. Estos ligamentos son el ligamento posterior inferior tibio peronea(PITFL) y el ligamento transverso.

• El ligamento interóseo se encuentra entre la tibia y el peroné.

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Tobillo – otros ligamentos

La membrana interósea es una hoja larga de tejido conectivo que conecta longitudinalmente y en forma entera a la tibia y el peroné, desde la rodilla hasta el tobillo.

VISTA ANTERIOR (lado derecho) VISTA POSTERIOR (lado derecho)

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Cartílago del tobilloEl cartílago articular (hialino) es un tipo de cartílago que cubre la superficie de los huesos donde se articulan con otros huesos. El cartílago articular es un tejido fibroso suave y resbaladizo. El cartílago articular es lubricado por fluido viscoso sinovial que reduce la fricción de manera que las articulaciones se muevan libremente.

En el tobillo, el cartílago articular cubre las superficies articulares de los de la tibia, el peroné, astrágalo y el calcáneo.

El cartílago articular que cubre la cúpula del astrágalo es comúnmente afectado con un severo traumatismo del tobillo.

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Bursa del tobillo

Una bursa es un saco cerrado y relleno de líquido, que funciona como superficie de deslizamiento para reducir la fricción entre los tejidos del cuerpo.

“Bursae” es plural de "bursa". La inflamación de la bursa se conoce como "bursitis".

Las bursas del tobillo incluyen:

• La bursa retro calcánea.• La bursa sub cutánea calcáneo.• La bursa sub cutánea del maléolo medial.