el sueño
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Universidad Nacional de Cajamarca
Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela Académico Profesional de
Obstetricia
TRABAJO : EL SUEÑO
ASIGNATURA : METODOS Y TECNICVAS DE ESTUDIO
DOCENTE : HERNANDEZ TORRES, Alex .M
ALUMNO : DÍAZ BAUTISTA, Luisa Iría
AÑO : Primero
CICLO : I.
Cajamarca, JUNIO del 2012
UNIVERSIADAD NACIONAL DE CAJAMARCA OBSTETRICIA
METODOS Y TECNICAS DE ESTUDIO Pág. 1
El sueño
El acto de soñar constituye un estado
fisiológico por medio del cuál se eliminan o
destruyen toxinas acumulativas por la fatiga y
el trabajo excesivo de los tejidos nerviosos.
Durante éste se observa que el tejido muscular
se relaja. La sensibilidad disminuye
notablemente, el ritmo de la circulación y de
la respiración son más pausados y las reacciones químicas del organismo son
más débiles.
Para S. Freud el sueño es el resultado de nuestra propia actividad anímica,
representado por imágenes visuales surgidas por representaciones
involuntarias y por imágenes auditivas proyectadas en su espacio exterior.
El diccionario define la palabra "sueño" como acto de dormir y también le da
un segundo significado, describiéndolo como el acto de representarse en la
fantasía de uno, mientras duerme, sucesos e imágenes. Nuestros sueños nos
desvelan mediante símbolos, tanto nuestros más íntimos deseos como nuestros
problemas, ya sean fobias, complejos, angustias, tensiones familiares o
laborales, problemas sexuales o afectivos.
Normalmente dormimos unas 8 horas diarias, esto quiere decir que pasamos
durmiendo una tercera parte de nuestra vida... así es que cuando tengas 6o
años habrás perdido unos 20 sin hacer nada...increíble, no? Aunque parezca
una paradoja, ese tiempo perdido es imprescindible para recuperarnos del
desgaste producido. “Sin soñar es imprescindible vivir"
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METODOS Y TECNICAS DE ESTUDIO Pág. 2
Hay que distinguir 3 términos altamente relacionados: consciente,
inconsciente y subconsciente. El primero se refiere a lo que ahora tenemos en
la mente. Lo que tenemos olvidado "fuera" de la mente, corresponde al
inconsciente y lo que no tenemos en mente pero podemos acceder a ello con
facilidad es el subconsciente.
Todo lo que hacemos, pensamos y sentimos se va almacenando en un lugar
concreto de la conciencia, (está comprobado mediante la hipnosis que no
olvidamos absolutamente nada).
Los animales de sangre fría no sueñan nunca (excepto el camaleón), ya que al
bajar la temperatura, todas sus funciones vitales quedan prácticamente
paralizadas. Los animales de sangre caliente sí: el pájaro sueña un '5% del
tiempo que pasa durmiendo. El porcentaje del tiempo que el hombre pasa
soñando va disminuyendo a medida que pasan los años. En definitiva,"soñar
es un privilegio del hombre".
Ya hubo interpretaciones de sueños con las primeras muestras de lenguaje
escrito, hace unos 6000 años. A partir de aquí todas las culturas y libros
sagrados nos hablan del importante papel que tuvieron los sueños (era la mejor
prueba de la existencia del alma, de los dioses y de otra vida.
En 1900, Sigmund Freud publica la "interpretación de los sueños" Freud
también puso los cimientos al conocido Psicoanálisis.
En 1920,Kleiman empieza a estudiar el REM (Rapid EyeMovement =
movimiento rápido del ojo), que sólo se produce mientras soñamos y consiste
en que los músculos del ojo se contraen y relajan, y éste se desplaza con gran
rapidez.
"¿POR QUÉ OLVIDAMOS LOS SUEÑOS?"
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METODOS Y TECNICAS DE ESTUDIO Pág. 3
Cada noche soñamos varias veces, y es muy
usual que no recordemos lo que hemos
soñado. Según los especialistas, es posible
recordar los sueños si despertamos en el
momento adecuado. Pero existe la "censura
freudiana", e inconscientemente tendemos a
impedir que el sueño aflore al consciente. Por ejemplo, si despertamos
bruscamente cuando esté finalizada una fase REM recordaremos casi
perfectamente el sueño. Éste es una conversación con nosotros mismos en la
que el inconsciente nos enfrenta a problemas, necesidades,.. que nos implican
directamente y lo hace en un lenguaje propio, muy simbólico; aunque algunos
símbolos en el sueño sean fácilmente traducibles, otros sólo pueden ser
interpretados por el propio soñador.
Interpretar un sueño basándose íntegramente en un diccionario, (aunque lo que
yo te voy a mostrar es una lista bastante reducida) es totalmente absurdo, antes
es necesario conocer profundamente al soñador, o si el sueño despierta algún
sentimiento o recuerdo en él. Esto será de valiosa ayuda, aunque por sí solo no
posee un valor real, lo que importa son los símbolos personales.