1. EL ESTRS:ALIMENTOS PARACOMBATIRLOACTIVIDADES IDoc. Lic. William Vegazo MuroAlumna: Susan Palacios Condor

2. Se trata de una reaccin fisiolgica;cuando se da en exceso se produceuna sobrecarga de tensin querepercute en el organismo y provocaenfermedades y anomalaspatolgicas que impiden el normaldesarrollo y funcionamiento delcuerpo humano. 3. SIN DUDA LA BUENA ALIMENTACIONY REALIZAR EJECICIOS SON LASOLUCION A ESTE MAL. VEAMOS LOS SIGUIENTESALIMENTOS ANTI ESTRS: 4. Su alto contenido en hierro calcio, magnesio, fsforo, potasio, cobre,y vitaminas B1 y B6 las convierten en un aliado perfecto para combatirel estrs. 5. La espinaca es rica en vitamina A y el brcol en vitamina C.Al igual que los vegetales de hoja verde, tiene cantidades considerables devitaminas del complejo B, potasio, calcio, magnesio, hierro y cobre. 6. Es un alimento curativo de primera categora y recomendablesobre todo para aquellas personas que toman mucho azcar yalcohol. 7. Son pequeos recipientes de vitamina E y vitaminas B.Son un alimento de preparacin rpida, pero sin las deficienciasnutricionales de las comidas rpidas que tantas veces consumimos porfalta de tiempo.