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EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

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MEDIDAS DE BIOSEGURIDAD

Protocolos y medidas de bioseguridad

https://n9.cl/0zenr

https://n9.cl/rowiu

A medida que la pandemia del COVID-

19 continúa, es necesario tomar muchas medidas

para que los estudiantes puedan aprender y

progresar sin correr riesgo de esparcir el virus.

Lavado de Manos

Lavarse las manos regularmente es una de las mejores

maneras de eliminar los microbios, evitar enfermarse

y prevenir la propagación de microbios a otras

personas. Ya sea que esté en su casa, en el trabajo, de

viaje o afuera en la comunidad, lávese las manos con

agua y jabón. Protéjase y proteja a su familia.

Lavado de las Manos y desinfección de

manos con alcohol de 70° y/o alcohol en Gel

Distanciamiento entre personas

Desinfección de las superficies

Uso correcto del Barbijo

Pronto volveremos a estrechar nuestras manos y

podremos darnos un abrazo nuevamente.

Cuídate y cuida a los demás, la responsabilidad

es tarea de todos nosotros.

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¿Menciona cuáles son las medidas de Bioseguridad? Con gráficos y texto

¿Qué es el COVID-19 o Coronavirus? Explica

¿Cómo podemos prevenir el contagio del COVID-19? Indique

Distanciamiento Social

El distanciamiento social ayuda a limitar las

oportunidades de entrar en contacto con superficies

contaminadas y personas infectadas fuera de la casa.

Aunque el riesgo de enfermarse gravemente puede ser

diferente para cada uno, cualquier persona puede

contraer y propagar el COVID-19

Desinfección de superficies

Realizar la limpieza y desinfección frecuente

de superficies y áreas comunes contribuye a eliminar

agentes microbianos patógenos y reduce el riesgo de

transmisión de enfermedades como el caso de los virus

respiratorios.

Uso correcto del Barbijo

El barbijo es una máscara o mascarilla destinada a

proteger y preservar la salud en tiempos de pandemia.

Debe cubrir las fosas nasales y la boca.

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ALCOHOL

BARBIJO

BIOSEGURIDAD

COVID

GEL

GUANTES

JABÓN

LENTES

MASCARILLA

SOPA DE LETRAS

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IMC ALIMENTACIÓN

4 formas de alcanzar el peso ideal

El estudiante debe llevar el control de

IMC 2 veces durante la gestión, porque

mantener el peso apropiado es esencial

para una vida saludable.

EJERCICIOS

FISICOS REDUCE EL

TIEMPO ANTE LA

PANTALLA

PORCIONES

DISTORCIONADAS

5 PORCIONES DE

VERDURAS Y

FRUTAS

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Es un instrumento de medición que se utiliza para determinar el valor de la masa de objeto.

Nutrición e Hidratación

La alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud y determinante para un

correcto funcionamiento del organismo

Responde a las siguientes preguntas

1. ¿Cúal es la mejor opción para mantener un peso adecuado?

2. ¿Cúales son los alimentos que contribuyen a una vida sana?

3.- ¿Cuán importante es que sepas tu peso y talla? ¿Por qué?

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Elige frutas, verduras, cereales de tu región y prepara jugos, batidos, refrescos

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LAS ACTIVIDADES COORDINADAS Y FÍSICO CONDICIONALES EN

DIVERSOS AMBIENTES SOCIOCOMUNITARIOS

Capacidades Físico Condicionales

C

AL

EN

TA

MIE

NT

O

ESTIRAMIENTO

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Capacidades físico condicionales orientadas al salto triple

Ejercicios de velocidad desplazamiento

VELOCIDAD GESTUAL

Fuerza explosiva

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Flexibilidad

Calentamiento: es fundamental para evitar lesiones y para que los musculos desarrollen su maximo

potencial.

Estiramientos: para reducir la tension muscular preparando la musculatura para la actividad fisica

los ejercicios de velocidad desplazamiento son las que maximizan la capacidad de respuesta

explosiva (aceleracion) este tipo de fuerza explosiva es la capacidad de mover algo que tenga un

peso en el menor tiempo posible, determina el rendimiento en caso todos los deportes. Velocidad gestual. Es la cualidad que nos permite realizar un gesto en el menor tiempo posible.

Flexibilidad. A través de estiramientos, ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar

ejercicios.

Estudiante

¿Por qué debo realizar una constante preparacion fisica para el ejercicio?

…………………………………………………………………………………………………………

¿Cuáles son las capacidades fisicas del ser humano?

……………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………….

Para evitar una lesion, ¿Cuál es el paso de debo seguir? Explica

Realiza esta actividad, construyamos nuestra fosa de saltos

Ahora práctica lo estudiado

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FASES DEL SALTO TRIPLE Observa la imagen:

Carrera de aproximación

En tu cuaderno, describe el gráfico

Salto triple, características técnicas y fases

CAÍDA VUELO DESPEGUE CARRERA DE AP

La técnica: que se divide en 4 fases, carrera de aproximación y los propios 3 saltos, en la primera de ellas

consiste en tomar impulso necesario para la carrera y luego aumenta su velocidad al máximo, su batida debe

ser profunda cuando el atleta toca la tabla ubicada en el suelo, debe preparase para la batida flexionando la

pierna que utiliza para el impulso seguidamente debe extender dicha pierna que también se conoce como

pierna de batida y la otra pierna libre.

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FICHA

Capacidad

Aplica las reglas y las técnicas del salto triple

Indicadores

Reconoce la prueba del salto triple.

Identifica las fases del salto triple

Práctica los ejercicios de salto triple

Valora la importancia de los ejercicios de

salto triple

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ÉTICA DEPORTIVA

Observemos la imagen:

Consideremos estos aspectos:

- Reflexionar sobre que necesita un ser humano para ser feliz

- Los modelos principales que tienen los niños en el aprendizaje de valores a través de la práctica deportiva

- El cuidado de uno mismo, del entorno y de los demás a través de la práctica

- El deporte como creación cultural del ser humano y como forma de adquirir hábitos

- Emociones y conductas relativas al hecho deportivo

- Actuar con empatía, respeto, solidaridad, compañerismo, humildad, reciprocidad

Te toca a ti:

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Agrega tres sugerencias

Destrezas apropiadas al perder:

Felicitar al ganador

Mantenerse calmado y positivo

Ignorar la burla

Evitar a culpar a compañeros

Respetar el equipo propio de los demás

Destrezas apropiadas al ganar:

-Evitar criticar al perdedor

-Aceptar complementos de otros al ganar

-Prever sugerencias a otros de manera respetuosa

-Demostrar apreciación a oponentes y compañeros de equipo

-Recompensarse a si mismo y mantenerse motivado sin jactarse

Destrezas apropiadas durante el juego:

-Seguir las reglas de juego

-Hacer comentarios positivos de la acción a otros durante el juego

-Ayudar a otros durante el juego de ser necesario ayudar a

levantarse al caído

-Respetar el nivel de habilidad de los demás

-Ser un buen miembro del equipo trabajando colaborativamente y no querer jugar solo

Responde:

1. ¿Qué es la ética en los deportes? Define

2. ¿Cuál es la importancia de la ética deportiva? Justifica

3. La ética cómo se relaciona con educación física. Explica

Alimentar la mente para crecer y vivir sanos

Realizar un diario de campo donde debe plasmar todas mis actitudes, actividades…

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