edición 1 "Éxito con tacones"

Es un reto personal poder escribir para mujeres que buscan el eacutexito y su em-poderamiento en esta sociedad a veces tan banal y pragmaacutetica una labor que reconozco desde muy joven cuando comprendiacute que mi madre era tam-bieacuten padre ella ejerciacutea ambas funciones de manera magistral y sin quejas trabajadora incansable que se esforzaba desde muy temprano en la mantildeana y hasta altas horas de la noche los 7 diacuteas a la semana cada uno con sus 24 horas deseando tal vez que el diacutea tuviera por lo menos dos horas maacutes para producir maacutes y asiacute levantar a sus cuatro hijos de la mejor manera posible con estudios cubriendo sus necesidades y caprichos Seguramente es similar la historia de mi madre a la de muchas mujeres del mundo pero principalmente a muchas mujeres de Latinoameacuterica donde culturalmente la mujer es mucho maacutes sobreprotectora de sus hijos y de sus costumbres que en cualquier otra parte del mundo En esencia eso es lo que es EXITO CON TACONCES una viacutea de apoyo a la mujer emprendedora y la que quiere lograr serlo seguramen-te mi madre y muchas mujeres de su eacutepoca no podiacutean tener esta alternativa un medio de comunicacioacuten dedicado a multiplicar las historias de mujeres que han logrado su evolucioacuten personal espiritual y profesional que sean su fuente de inspiracioacuten En lo personal creo que una de las mejores maneras de poder evolucionar es primero dar gracias a Dios por lo que somos y tenemos los seres humanos somos por naturaleza individualistas y nos encerramos en ese fundamental ego y no miramos a los lados tal vez nos encerremos en nuestro eacutexito pero tambieacuten en nuestros fracasos un ejercicio maravilloso es poder mirar a nuestro entorno a nuestro vecino amigo o tal vez alguacuten familiar que sea ejemplo de lucha y constancia que pueda ser foco de nuestra admiracioacuten asiacute podemos visualizarnos en ese mismo camino tambieacuten ver la otra cara de la moneda cuando la situacioacuten del proacutejimo no sea la mejor entrar en concien-cia que nosotros si estamos mejor al ver esas realidades externas en EXITO CON TACONES queremos llevarles a ustedes esa posibilidad de comprender el mundo que nos rodea y saber que todo es parte de un camino que todos recorremos y que debemos direccionar al eacutexito en todas sus manifestaciones El eacutexito no estaacute relacionado directamente con el bienestar econoacutemico con una casa o un carro de lujo tambieacuten puede estar en una salud maravillosa en un pequentildeo emprendimiento o simplemente haciendo lo que realmente nos gusta gracias a Dios ese mito de que la mujer es el sexo deacutebil terminoacute de ser vigente en la deacutecada pasada o tal vez dos deacutecadas atraacutes por eso queremos seguir potencializando la fortaleza de la mujer con una fuente inmediata de informa-cioacuten con faacutecil acceso en cualquier parte del mundo Agradezco enormemente a los directivos de EXITO CON TACONES por confiar en miacute para esta misioacuten y a cada uno de nuestros colaboradores en Miami y Venezuela que al conocer el proyecto dijeron siacute para aportar sus conocimientos y experiencia cada uno en su aacuterea

Gabriel Noto gabonotogmailcomEditor

Editorial

EditorGabriel Noto

ComercializacioacutenSindy Pullas

PRKaty Ferrer

Fotografiacutea y DiagramacioacutenJoseacute Scaramazza

Correcioacuten de EstiloRebeca Cequea

Aliado de Disentildeo GraacuteficoV Creative

Aliado Digital MarketingWhatrsquo Up Miami

Colaboradores de ContenidoPsic Luis Saacutenchez

Psicoacutelogo Cliacutenico Hilmar Orozco

Master Trainer CRPBianca Olier

Psicoloacutego Fashionista e Influencer Nathaly Salas

Periodista y Asesora Nutricional Yosi Finol

Dr Luis StrauslrmMastoacutelogo

Barbara Palacios Presidente de INSPIRA

Eacutexito con Tacones es una marca registrada en Miami EEUU por

JKS Entertaiment Corp

Los conceptos y opiniones emitidos por nuestros colaboradores son enteramente responsabilidad de

sus autores y no representan la voluntad de la empresa

Leacuteanos en nuestra web wwwexitocontaconescomo descargue nuestra App

para Android e iOS

5

Noviembre es conocido aparte de por la llegada del otontildeo por ser un mes de agradecimiento No en vano la fiesta de Accioacuten de Gracias se celebra a finales de este mes Sin querer entrar en detalles y controversias sobre lo que puede ser esta festi-vidad a nivel espiritual y comercial lo importante es sembrar la semilla de la gratitud en nosotros Todos los diacuteas tenemos la oportunidad de escribir nuestro destino de escoger lo que queremos ser de dibujar nuestro diacutea y decidir coacutemo deseamos dar cada paso Todos los diacuteas tenemos oportuni-dades para recibir y hacer milagros iquestQuieres un milagro en tu vidaPractica la gratitud en tu corazoacuten Al agradecer las cosas que tenemos las experiencias agrada-bles y las desagradables las lecciones las son-risas los abrazos los gestos tenemos un mila-gro en nuestras manos Un milagro que damos y que recibimos tambieacuten porque es el momento en que cambiamos la energiacutea del planeta para hacer un mejor lugar para vivir y disfrutar Como Guruacute Hispana cuando hablo de nutricioacuten no soacutelo me refiero a lo que ingerimos por la boca en forma de alimentoshellip La nutricioacuten principal va directo al corazoacuten se mueve por un canal directo que une nuestra alma al Universo creador y nos hace maacutes fuertes y sensibles al mundo que nos rodea Ahora en el mes de Accioacuten de Gracias te invito a que hagas de la gratitud una praacutectica diaria Te doy tres tips para que comiences desde ya 1 Nunca te acuestes sin agradecer por lo me-nos tres cosa en tu diacutea Puedes comenzar por las sonrisas de tus seres queridos agradece la

presencia de ellos en tu vida Piensa en todas las cosas que ayudaron a que tu diacutea fuera perfecto como cuando alguien aguantoacute el ascensor para esperarte o si alguien te cedioacute su puesto en la fila del supermercado o si un desconocido se ofrecioacute para ayudarte a cargar algo pesado Todo cuenta en el Universo y todo viene a enriquecerte de for-ma espiritual 2 Aacutemate con todas tus caracteriacutesticas Ama tu cuerpo con cada belleza e incluso con aquello que llamas imperfecciones Tu cuerpo lo hace a diario si no no se esforzara tanto por mantenerte de pie activo y radiante todos los diacuteas 3 Alimenta tu corazoacuten con buenos pensamientos Vive con la inocencia de los nintildeos Deacutejate des-lumbrar con los detalles asoacutembrate y descubre una sorpresa diferente en cada paso que das Es una manera de agradecerle a Dios que te haya puesto en este mundo porque lo maacutes importante de todo es que nadie puede aportar la luz que tuacute das maacutes que tuacute mismo 4 Bonus tip Alimeacutentate con sabor amor y fres-cura Asiacute agradeces a tus oacuterganos todo el trabajo que hacen a diario para mantenerte con la vida maravillosa que llevas Deacutetente a oler las flores Toma por lo menos unos minutos en tu apreta-da agenda para elevar la mirada al cielo y deja que los aacutengeles te apoyen con su amor Ellos no estaacuten apurados asiacute que tuacute tienes la oportunidad de escoger el momento preciso en que quieres recibirlos

Namasteacute

Soy AgradecidoPor Nathaly Salas Guaithero

Nathaly Salas Guaithero es PeriodistaAsesora Nutricional egresada del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York

Instructora Certificada de Zumbalaguruhispana wwwlaguruhispanacom

6

ECO YOGA PARKUbicado en Buenos Aires Eco Yoga Park es un espacio ideal para retiros de yoga ademaacutes de turismo miacutestico y ecoloacutegico Gestionado y construido por una comunidad de personas que ha elegido llevar un estilo de vida sus-tentable y en armoniacutea con el medio ambiente Este lugar puede ser un mix ideal para un ritual de sanacioacuten y reco-nexioacuten contigo mismo o bien el lugar y momento perfecto para comenzar una nueva etapa ya que aquiacute puedes en-contrar un centro de yoga huerta orgaacute-nica restaurant vegano una galeriacutea de arte y eco construccionesEl Eco Yoga Park es una de las princi-pales sedes mundiales de una amplia cadena internacional de aldeas ecoloacute-gicas que existen en maacutes de 25 paiacuteses las cuales se continuacutean estableciendo constantemente con el propoacutesito de crear un espacio idoacuteneo en conexioacuten con la naturaleza y asiacute poder ahon-dar en praacutecticas tales como el Yoga y la Meditacioacuten descubrir la riqueza de una alimentacioacuten orgaacutenica y conocer acerca de alternativas sustentables co-nectadas con la arquitectura filosofiacutea

y demaacutes aspectos de nuestra vida co-tidianaEl parque fue originalmente estableci-do en 1996 y desde ese entonces se ha mantenido creciendo a traveacutes de diversos proyectos y programas que hasta el diacutea se mantienen en continuo desarrollo Uno de sus maacutes resaltantes aspectos es la bio-huerta de donde provienen praacutecticamente el 100 de los alimentos consumidos en el par-que asiacute como nuestras construcciones basadas en la permacultura y diversas teacutecnicas de arquitectura naturalAquellos quienes viven como residen-tes en nuestro parque trabajan como voluntarios dedicando su valioso tiem-po y energiacutea al desarrollo del proyecto asiacute como a su propio cultivo personal capacitaacutendose holiacutesticamente en muacutelti-ples aacutereas tales como idiomas turismo ecologiacutea cocina filosofiacutea psicologiacutea muacutesica y diversas artes entre muchas otras oportunidades que se les brin-dan El Eco Yoga Park promueve ac-tivamente la experiencia comunitaria inspirando a quienes lo visitan a poder vivir la magia de compartir un mismo

espacio e intereses con toda una se-rie de personas de similar naturaleza abriendo asiacute las puertas a todo un nue-vo mundo de amistades y viacutenculos que de seguro te llenaraacuten de entusiasmo y alegriacuteaEn este parque tambieacuten funciona un asram (comunidad) de Bhakti tambieacuten conocido como el Yoga del Amor De esta manera todos aquellos interesa-dos pueden llegar a conocer maacutes acer-ca de la sabiduriacutea de India descubrien-do conceptos tales como el karma la reencarnacioacuten y diversos valores vin-culados a la espiritualidad y miacutestica de Oriente en una serie de interesantes encuentros que se realizan en forma semanalEn pocas palabras tienen la clara in-tencioacuten de compartir con todos aque-llos que deseen un modo de vida sim-ple y sano pero a su vez muy profundo e inspirador brindaacutendonos de esta for-ma nuevas experiencias que enriquez-can nuestra vida y potencien nuestras capacidades

escapes para el alma

7

La mayoriacutea de nosotras las mujeres pensamos a diario queacute ponernos o mejor dicho pensamos en ese cloacuteset

que estaacute lleno de No tengo que Ponerme Ahora te pre-gunto iquestpiensas a diario como estaacutes internamente iquestCuaacute-les son las cosas que te roban la sonrisa y te dibujan una cara linda en tu corazoacuten

Si no las sabes identifiacutecalas y ve tras ellashellipporque asiacute como pensamos en que ponernos debe ser tambieacuten nues-tra introspeccioacuten para mejorar siempre e ir en buacutesqueda de esa mejor versioacuten de ti misma Si mejoras 1 diario al antildeo seraacutes 365 mejor

Asiacute que hoy en esta seccioacuten que por cierto puse por nom-bre Aacutemate Y Ama tu Look te doy algunos truquitos para que logres el equilibro perfecto entre ropa mente espiacuteritu y actitud

1 Da gracias El sentimiento que mueve el mundo es la gratitud Da gracias cada vez que amaneces y sientes que

respiras Es una linda manera de comenzar el Diacutea2 Coloca una muacutesica que te lleve a ese nivel de tranquilidad y sensacioacuten de que todo va a estar bien mientras vas esco-giendo tu Look del diacutea

4 Cuando escojas tu look recuerda que lo maacutes importante son las piezas que de plano siempre te sientan bien Un truco para esto es conocer bien tu tipo de cuerpo para no caer en errores

5 Complementa tu look con un maquillaje fresco y recuerda escoger tu calzado dependiendo de la faena del diacutea

3 Quiero que leas esto lo maacutes detenido posible lo que dife-rencia TU look es tu sonrisa y TU actitud eso ni la ropa ni el dinero lo garantiza

6 Miacuterate al espejo aacutemate como eres con toda tu belleza y rarezas seacute siempre tu misma ponte los tacones y ve y conquista el mundo

AacuteMATE Y AMA TU LOOKPOR BIANCA OLIER SOYTODOMODA

Psicoacutelogo Fashionista e Influencer

9

ismaelcalaIsmael Cala es uno de los periodistas maacutes reconocidos de Hispanoameacuteri-ca su carisma y acercamiento con el puacuteblico lo colocan en la palestra de las redes sociales como una de las cuentas con mayor impacto y esto lo ratifican sus mas de 660 mil se-guidores en Instagram 23 millones en Twitter y en Facebook con maacutes de 1771000 likes a su paacutegina Mas allaacute de su labor como periodista que se maneja en un circulo influyente de informacioacuten el tambieacuten escritor de tiacute-tulos como ldquoEL PODER DE ESCU-CHARrdquo ldquoUN GRAN HIJO DE Phelliprdquo y su maacutes reciente trabajo editorial ldquoEL SECRETO DEL BAMBOOrdquo se ha convertido en un liacuteder de pensa-mientos los seguidores confiacutean en cada una de sus palabras inspira-doras buscando siempre multiplicar el bienestar personal su dupla con Deepak Chopra ha motivado a miles de personas a traveacutes de las redes a seguir el camino de la meditacioacuten siempre te recibiraacute con su lema ldquopa-sioacuten paciencia y perseveranciardquo

nelsonbusCon una dilatada trayectoria artiacutestica en la televisioacuten venezolana especiacute-ficamente en la extinta RCTV donde se destacoacute en proyectos tan emble-maacuteticos como ldquoHAY QUE OIR A LOS NINtildeOSrdquo y ldquoATREacuteVETE A SONtildeARrdquo sin querer oacute queriendo Nelson Bus-tamante siempre ha estado involu-crado con el bienestar y la evolucioacuten personal es por esto que el tambieacuten ganador de tres premios Emmy ha sido reconocido como el primer em-bajador de UNICEF en Venezuela su caracteriacutestica sonrisa su carisma le ha hecho ganar miles de seguidores que ahora disfrutan de su proyecto bandera ldquoMotiva Channelrdquo un canal en el que junto a colaboradores mul-tiplican ideas inspiradoras a traveacutes de distintos programas ademaacutes estaacute de gira con su conferencia ldquoAtreacutevete a sontildearrdquo la cual ha llevado a varios paiacuteses de Latinoameacuterica Con maacutes de 90 mil seguidores en instagram puedes disfrutar de todos los men-sajes y proyectos motivacionales del carismaacutetico Nelson Bustamante

Las redes sociales son de importancia en la cultura actual reflejando nuestra necesidad de expresioacuten y reconocimiento personal pue-den ser adictivas y devorar gran cantidad de nuestro tiempo pues son ideales para el ocio La mejor recomendacioacuten es usarlas o apro-vecharlas para algo que nos nutra y en esta seccioacuten les traemos a ustedes nuestras sugerencias de las cuentas maacutes inspiradoras constructivas y motivadoras

soytodomodaUna joven psicoacutelogo venezolana amante de la moda y de Dios es lo que conoceraacutes de Bianca Olier quien cuenta con maacutes de 333 mil seguido-res en Instagram es interesante ver en cada una de sus publicaciones la fusioacuten de dos pasiones en las que se pasea con asertividad y experiencia pero siempre con el bienestar y la evolucioacuten personal como norte en-focada inteligentemente en la moda puede hacer llegar un mensaje posi-tivo y de humildad que te ubica en un punto y aparte Ademaacutes de ser ma-dre y esposa lo que la convierte en un punto de referencia para la mujer actual es una de las personas mas influyentes en las redes sociales de Venezuela no solo por su amplio co-nocimiento de la moda sino tambieacuten por multiplicar mensaje inspiradores siempre con Dios en su verbo

enREDate

10

by

Definitivamente hay muchas formas de lucir tu clasica camisa de jean con estilo inspiacuterate en estos atuendos y crea tus propios looks originales modernos y atractivos

1 Look Trendy CasualSi quieres un look casual combina tu camisa de jean con un pantaloacuten estampado Antildeade unas sandalias metalizadas un bolso bucket en tonos pastel y unas gafas de sol originales y

tendraacutes un look fabuloso para tus outfits de diacuteaNo puede faltar el esmalte de untildeas de color para darle maacutes

vida al atuendo

3 Look Office FuniquestQuieacuten dijo que vestir para el trabajo no era divertido Con este Look Office Fun te veraacutes moderna elegante y apropia-

da para ir al trabajoElige un pantaloacuten verde militar y combina con tu camisa antildeade uno coacutemodos flats y una cartera con personalidadNo te olvides de alguacuten accesorio y tendraacutes un look sencillo

pero con estilo

Fuentewwwimujercom

3 looks que puedesarmar con tu camisa de jean

nuovo moda

1

2

3

2 Look Girly StyleVestir femenina y elegante es suacuteper divertido No dudes en combinar tu camisa de jean con una maxi falda estampada agrega unas plataformas un clutch nude y una capelina a

tono y tendraacutes un look suacuteper trendyPor uacuteltimo agrega un brazalete y un esmalte de color y ten-

draacutes un look girly style muy atractivo

olivodesign

12

Una mujer impactantemente auteacuten-tica con unos ojos brillantes y una

sonrisa radiante es la principal carta de presentacioacuten de esta venezolana miss universo 1986 Siendo una de nuestras invitadas al ciclo de entrevistas motiva-cionales Barbarita (como muchos auacuten la llaman) llegoacute al escenario de nues-tra segunda edicioacuten para contarnos esa parte de su historia personal que sin duda la ha llevado por el camino del eacutexito Dispuesta coacutemodamente junto a su interlocutora Katy Ferrer para com-partir con todos los asistentes

Se pasearon por una historia que tal vez pocos conocen y que en lo perso-nal no podiacutea imaginar de una espiga-da mujer con tanto esplendor ecuani-midad y firmeza pero esa es nuestra intencioacuten poder llegar a ustedes con un mensaje claro de superacioacuten y es-peranza a traveacutes de personas recono-cidas y admiradas porque a pesar de que cada quien es protagonista de su historia personal siempre hay algo con lo cual nos sentiremos identificados Baacuterbara Palacios es de esas mujeres que con temple y sutileza logra impac-tar a todos a su alrededor con esperan-za y fe siempre con Dios en su verbo

A continuacioacuten les resentildeo parte de la entrevista que Katy Ferrer le realizo a esta inspiradora mujer

K Cuando una mujer tiene dificultades en la infancia puede tomar cualquier camino puede descarriarse puede tomar el camino mas sencillo el cami-no mas oscuro el camino mas difiacutecil o tomar como ejemplo lo que vivioacute para decir esto es lo que no quiero en mi

vida y empezar a emprender camino en funcioacuten de no repetir queremos sa-ber un poquito de esa historia de Baacuter-bara Palacios

B Baacutesicamente yo creo que toda per-sona no es duentildea de su propia vida nuestra vida le pertenece a Dios pero siacute somos los duentildeos de nuestras de-cisiones nuestra vida le pertenece a Dios siacute somos duentildeos de nuestras decisiones nosotros no hicimos nada para ser lo que somos yo no me colo-que el cabello ni los ojos ni mis pier-nas ni el tamantildeo que iba a tener o que color de piel pero siacute puedo tomar de-cisiones y esas decisiones nos la da Dios con toda libertad iquesten queacute consis-te eso hay dos caminos o seguirlo a eacutel o no pero ahiacute es blanco o negro no hay grises Cuando uno tiene una ni-ntildeez muy difiacutecil en mi caso yo no tuve ni nintildeez ni adolescencia porque viviacute con una familia muy disfuncional no tengo resentimiento ni mucho menos he per-donado todo y entiendo perfectamente que Dios lo permitioacute para forjar en miacute la persona que soy

K A que te refieres al decir ldquocon una familia disfuncionalrdquo

B Una familia disfuncional es aquella que tiene muchos problemas emocio-nales conflictos situaciones difiacuteciles donde la normalidad no existe eso no quiere decir que una familia no tenga problemas o situaciones difiacuteciles por las que pase en mi caso no era asiacute era todo desbordado eran situacio-nes extremas donde el abuso y situa-ciones muy duras para un nintildeo eran

evidentes entonces eso marca pero tambieacuten te permite crecer y tomar la decisioacuten de no ser ni viacutectima ni victima-rio iquestqueacute quiere decir eso iquestque por que tuve dificultades en mi infancia y en mi adolescencia entonces yo soy asiacute puedes tomar eso para no repetir-lo y mucho menos sentirte que llevas esa carga toda tu vida las cosas su-ceden por que sucedieron y hay cosas que un nintildeo como ustedes bien sabe no puede ni dirigir ni decidir pero siacute al convertirte en hombre o en mujer tie-nes la posibilidad de cambiar y decir eso no lo quiero repetir quiero ser dife-rente quiero ayudar a esas personas a que puedan tener otra vida quiero dar-le mi mano a mi familia para que pueda salir de esos problemas eso es lo que uno debe de decir

Cuando dices que uno puede irse por un camino difiacutecil siacute puede venir la de-presioacuten puede venir el hecho de no querer ni vivir puedes querer atacarte a ti misma pero afortunadamente yo muy pequentildeita y siempre digo que fue entre mis 7 u 8 antildeos reconociacute a Dios en mi vida siempre preguntaba por eacutel es maacutes volviacutea loca a mi mama llaman-do a una cantidad de padres en las iglesias para que me dijeran donde era la direccioacuten para ir a conocer a Papa Dios yo queriacutea tocarle la puerta y que-riacutea mudarme a vivir con Eacutel y no pasar los momentos difiacuteciles que estaba pa-sando hasta que una de esas noches en la que volviacutea loca a mi abuelita y a mi mamaacute por fin llamaron a una iglesia y el paacuterroco de esa iglesia hablo con-migo eacutel me dijo algo muy importante seguramente me diriacutea muchas cosas

13

muy importantes yo era muy chiqui-ta pero recuerdo precisamente que el me dijo ldquono sigas buscando su casa su casa esta en tu corazoacutenrdquo entonces yo hablaba con mi corazoacuten y le deciacutea ldquoPapa Dios si tu estas aquiacute adentro por favor ayuacutedame sana mi vida sana mi familia dame oportunidades dame la oportunidad de ayudar a otras per-sonasrdquo y asiacute fue ya de jovencita de adolescente cuando tomeacute la decisioacuten de estudiar de prepararme fue cuando tome la decisioacuten de ser diferente y abo-car mi vida a ayudar a otras personas a joacutevenes en ese entonces ayudaba a organizaciones juveniles a joacutevenes que veniacutean de situaciones difiacuteciles para ayudarlos a salir de ellas el que ayuda Dios le ayuda recuerdo las pa-labras del Papa Francisco en una misa diciendo ldquohay que vivir para servir por que sino no serviraacutes para vivirrdquo uno debe vivir para servir

K iquestEn queacute momento cortas ese hilo familiar para no vivir maacutes en ese siste-ma de conflicto

B Yo viviacute mucho con mi abuela era mi salida para lograr tener una vida maacutes equilibrada volviacutea nuevamente a con mis padres pero mi abuela fue la que sin duda me pudo dar cierto equilibrio dentro de tantas situaciones difiacuteciles nunca tome la decisioacuten de irme de mi casa Pero si tomeacute la decisioacuten a los 17 antildeos de trabajar yo sabia que yo tenia que hacerlo por que tambieacuten lo necesi-taba econoacutemicamente en mi casa no teniacuteamos las posibilidades para que yo fuera a la universidad aunque mamaacute daba todo lo que ella podiacutea pero teniacutea-mos muchas necesidades econoacutemicas tambieacuten entonces yo decidiacute estudiar y trabajar

K iquestEn queacute trabajabasB Me encantaba la produccioacuten de cine y televisioacuten y comenceacute a trabajar en una agencia de publicidad como asis-tente de produccioacuten y trabajaba todo el diacutea y en la noche estudiaba me toco recoger cable llevar caacutemaras sonido hice de todo

K No sontildeabas con ser Miss tuacute esta-bas detraacutes de caacutemaras

Cuando me toco estar frente de caacutema-ra fue algo que me lo puso la vida me lo puso Dios por que yo nunca quise ser persona o figura puacuteblica y con toda honestidad yo nunca quise ser Miss por el contrario estaba en desacuerdo con los concursos de belleza pensaba que la mujer no necesitaba pasar por un concurso para ganar ninguna coro-na por que la mujer como es ya tiene todas las coronas del mundo es lo mas hermoso y bello que hay y los ca-balleros se sienten orgullosos de ellas Entonces estaba en contra de eso mi madre y abuela se sentaban a ver el concurso y yo criticaba lo que ellas veiacutean

K La vida te llevo por donde debiacutea de llevarte iquestla voluntad de Dios te llevo hasta allaacute

B En el mundo del espectaacuteculo todos me conociacutean desde pequentildeita gracias a que mis padres son actores y yo des-de chiquita siempre estaba por los es-tudios de los canales una vez Osmel a los doce antildeos me dijo ldquotu alguacuten diacutea vas a ser miss Venezuelardquo y yo respon-diacute con un ldquonunca jamaacutes sereacute Missrdquo sin querer lo decreteacute y a los 18 antildeos Os-mel volvioacute a llamarme y siempre con la familiaridad que tenemos le dije que no por que yo queriacutea ser productora direc-tora de cine yo estudio publicidad yo no tengo tiempo para eso y asiacute durante cinco antildeos me llamoacute e incluso manda-ba personas que vinieran a mi trabajo a convencerme entre periodistas perso-nalidades famosas del momento y yo siempre deciacutea ldquogracias pero nordquo Pero ya a los 21 antildeos todos mis compantildee-ros de trabajo se enteraron que Osmel me buscaba y ellos programaron poner en toda la agencia en la que trabaja-ba bocetos sobre mi que deciacutean ldquono seraacutes Miss Venezuela pero vas a ser Miss Universordquo auacuten conservo algunos hechos por importantes directores de arte de la eacutepoca eso me poniacutea brava y me excusaba con mi jefa Hasta que Osmel habloacute con el presidente de la

compantildeiacutea yo no lo sabiacutea y es eacutel quien me llama a una reunioacuten Primero que penseacute es que me botariacutean yo era una asistente de una ejecutiva mi cargo no era como para llegar gerencialmente y reunirme con el presidente de la com-pantildeiacutea le llegueacute praacutecticamente llorando a la oficina el presidente de la agen-cia me recibe con carintildeo y sin decirme nada comenceacute a disculparme por todo lo que habiacutean hecho mis compantildeeros afirmaacutendole que no queriacutea ser miss ldquoyo no quiero dejar mi trabajordquo que es lo maacutes importante para mi yo lo necesi-to por que pago mis estudios ayudo a mi abuela yo le pido perdoacuten yo no he dejado a mis clientes yo sereacute la mejor ejecutiva de su compantildeiacutea y no para-ba de hablar hasta que me dijo que me tranquilizara y me sentara preguntaacuten-dome ldquoiquestpor que no quieres ser missrdquo yo respondiacute que eso es de nintildeas que no tienen nada en la cabeza yo he es-tudiado me he forjado yo quiero traba-jar yo quiero luchar yo quiero agrade-cerle por la oportunidad de estar aquiacute y en ese momento me dijo iquesty si yo te digo que tuacute tienes que ser miss por tu trabajo aquiacute iquesty si te digo que todo lo que tu hablas de la mujer me gus-tariacutea que lo dijeras puacuteblicamente y si yo te digo que te pongo una asisten-te y te doy tres meses libres para que participes y tu sueldo en el banco y tambieacuten que si ganas tendraacutes trabajo aquiacute me lo puso en bandeja de plata estaba sorprendida con todo eso no les exagero con nada yo solo deciacutea iquestpor queacute pero para queacute iquesttuacute quieres ser publicista tienes que comprobar que es ser uno mismo una imagen tuacute tie-nes que vender tu imagen esa de la que tu hablas del estudio de la prepa-racioacuten del trabajo del esfuerzo de esa reunioacuten saliacute llorando y mis compantildeeros aplaudiendo luego de eso pase una semana enferma le pediacute a mi mama que dijeran que no a mi esposo ama-do que era mi novio le dije ldquonovio di que no para que te vean como un novio malo di que nordquo eacutel solo me dijo ldquojamaacutes y nunca si dices que siacute te acompantildeo si es un no tambieacuten te acompantildeo pero es tu decisioacutenrdquo

14

Me tomoacute toda una semana asimilarlo imagiacutenense el cambio de mentalidad La primera semana que llegueacute lo hice sin maquillaje en zapatos bajos y le advertiacute a Osmel que ni me hariacutean ni una cirugiacutea que ni cambiar el color del cabello nunca perdiacute mi forma de ser no perdiacute mi caraacutecter incluso me rehu-saba a salir en las revistas en traje de bantildeo solo saliacute en traje de bantildeo el diacutea del concurso y siempre les deciacutea a mis compantildeeros periodistas yo no soy un traje de bantildeo no soy un cuerpo yo soy mucho mas que eso Sin duda alguna logreacute el compromiso de mi jefe en ese momento

K Me detengo de nuevo al pasado hay muchas personas que al igual que tuacute han vivido situaciones de conflicto familiares en queacute momento dijiste ya perdoneacute ya supereacute iquestcoacutemo lo hiciste sentar a mamaacute o sentar a papaacute un trabajo de tantos antildeos para hacerles llegar a Dios a sus corazones iquestcoacutemo trabajar a esos seres que tenemos a nuestro alrededor para hacerles enten-der que hay un Dios que hay otras maneras de vivir que la felicidad se busca en otro camino por que segu-ramente no era faacutecil para ti coacutemo hija hacer que tus padres te escucharan iquestCoacutemo lo hiciste en tu caso

B Uno con la palabra tiene que comu-nicarse y seguacuten tu experiencia siem-pre decir las cosas positivas y ayudar a los seres que estaacuten a tu alrededor pero hay personas que no cambian nada mas con lo que tu les dices son decisiones personales tambieacuten mu-chas otras personas cambian cuando ven en ti lo que tuacute haces no lo que tu dices sino dando el ejemplo cuando tu das ejemplo a tu familia a tus seres queridos a tus compantildeeros de traba-jo y a los que ni conoces cuando das ejemplo la gente en alguacuten momento dice ldquoyo quiero hacer lo mismo que hace ella o que hace elrdquo en mi caso me toco muchas conversaciones pero mas que todos darles el ejemplo de mi relacioacuten con Dios y como dije al ini-cio eso es una decisioacuten personal Por ejemplo yo me siento suacuteper orgullosa

de mi equipo de trabajo de INSPIRA donde todos tienen un amor y una pa-sioacuten por lo que hacen y quieren tene-mos una misma visioacuten y cuando tuacute das ejemplo de que tienes una visioacuten que li-deras a los mejores que estaacuten ahiacute con un propoacutesito de bienestar para otros eso se pega el que llega a INSPIRA dice siempre lo bien que se sienten y se los digo por que realmente me sien-to orgullosa cuando la gente se acerca a las instalaciones de ISNPIRA todo el mundo dice ldquoaquiacute se siente que algo es diferenterdquo y lo que hace la diferencia es la gente que tiene una visioacuten no somos perfectos pero estamos en ese camino de lograr ser mejor que ayer eso es lo que es mi equipo de trabajo en INSPIRA

Cuando les dices que pueden ser cada diacutea mejores que cuentas con ellos que Dios las puso ahiacute para cumplir una gran labor para su trabajo y para el bienestar de otro todo en la vida el pri-mer punto es el amor el amor resuel-ve sana restablece construye el amor da la oportunidad de seguir adelante

K iquestCoacutemo practicaste el perdoacuten con tus papaacutes

B Primero lo practiqueacute con Dios tuve que aprender que era el perdoacuten yo

realmente sentiacute tristezas momentos de fuerte depresioacuten sentiacute angustias y soy muy sincera hubo momento de chiquita en los que yo deciacutea para que vivo para que estoy acaacute pero nunca sentiacute nada contra ellos de manera ne-gativa al contrario siempre me dio mu-cha pena de que vivieran asiacute y de que fueran asiacuteK iquestEntendiacuteas que no era algo contra ti sentiacuteas pena por ellos

B Tambieacuten sentiacutea pena por miacute cuando iba a casa de compantildeeros y veiacutea una familia no perfecta pero si linda o nor-mal yo sontildeaba con ser la hija de esas personas tenia mis fantasiacuteas queriacutea vivir en otra casa tener otros padres vi-viacutea esa fantasiacutea pero al mismo tiempo

sabia que Dios estaba permitiendo eso por algo Claro muchas cosas las he descubierto con la madurez con la pa-labra con la ensentildeanza de Dios cuan-do eres chiquito no sabes todo pero si internamente sabiacutea que tenia que seguir hacia delante yo quiero tener una familia sana quiero traer al mun-do hijos que se sientan contentos en sus casas nada es perfecto no somos perfectos todos somos pecadores to-dos cometemos faltas pero si dentro de una estructura normal positivo y con amor

15

K Hoy en diacutea construyes tu propia familia no solo en el hogar sino tam-bieacuten en la empresa iquestCoacutemo lograr esa armoniacutea familiar en la empresa ahiacute pasas la mayoriacutea del tiempo de tu diacutea como empresaria como liacuteder iquestcoacutemo lograr esa armoniacutea en la empresa y coacutemo lograr el trabajo en equipo cree el sentido de pertenencia para que to-dos juntos puedan sacar una empresa adelante

B No solo soy yo es todo el equipo que quiere y ama lo que esta haciendo Cuando una persona viene a un traba-jo y esta buscando una oportunidad si realmente no quiere esa oportunidad sino que lo tiene que hacer por necesi-dad ahiacute vienen los problemas Nues-tra empresa trata de ayudar a muchas otras personas nuestra empresa tiene la finalidad de llevar bienestar darle la oportunidad de que tengan sus propio negocio cuando tu tienes que trabajar para que otras personas logren bien-estar construyan su propio negocio genere dinero crecer financieramente eso involucra mucho trabajo y dedica-cioacuten nosotros tambieacuten los ayudamos a crecer a nivel personal le damos nues-tra metodologiacutea impulsamos nuestros nueve pasos de crecimiento personal los ayudamos en toda esa fase de cre-cimiento no solo financiero sino perso-nal para que sean multiplicadores con su entorno cuando se tiene un traba-jo de esta magnitud realmente debes estar preparado para querer llevar ese bienestar en todo lo que hacemos asiacute hagamos las cosas que menos nos gustan las debemos hacer bien con carintildeo por que toda experiencia nos

lleva a otra oportunidad aunque no sea el trabajo final al que deseas dedi-carte es importante en crecimiento en aprendizaje por eso hay que hacerlo con amor perfecto quizaacutes no es lo que tu quieras hacer mientras lo haces de-bes hacerlo al cien por ciento Siempre hacemos reuniones todas las semanas para estar tuacute a tuacute con el equipo de tra-bajo las empresas no son el edificio el escritorio la empresa es la gente y cuando la gente esta feliz con lo que hace cuando la gente ama lo que estaacute haciendo no importan las circunstan-cias siempre se sale adelante esa es la verdadera empresa la que comienza con uno mismo la empresa que tras-ciende en el mundo es uno uno es el que tiene que trascender y todo lo que hagas va a trascender si yo respeto a mis compantildeeros quiero a mi jefe no todo es color de rosa pero estaraacutes pre-parado cuando las cosas vengan duras cuando vengan difiacuteciles por que siem-pre va a sobresalir el carintildeo el respeto la solidaridad

K Haacuteblame de INSPIRA

B Es el amor de mi vida en este mo-mento nace de todo un recorrido no solo miacuteo sino de todas las personas que me acompantildean todos de alguna manera queremos hacer algo diferente e impactar la vida de otra persona en mi caso personal siempre que estaba en las conferencias o charlas motiva-cionales la gente me deciacutea ldquoBarbarita estoy pasando una situacioacuten muy di-fiacutecil econoacutemicamente cuando tenga dinerito en casa entonces es que me voy a poner a leer tu libro o los nue-

ve pasosrdquo y es todo lo contrario hay que leerse los nueve pasos antes de encontrar el trabajo y en los momen-tos difiacuteciles penseacute en que yo pudiera otorgar esa oportunidad de crecer a ni-vel personal sino tambieacuten una oportu-nidad de crecimiento tener su propio negocio que pueda traer ese dinero a la casa que lo pueda compartir con el oficio o profesioacuten que tiene pero que sumado a eso tenga otra oportunidad INSPIRA es una empresa de venta di-recta que trabaja para todo los estados unidos nuestro proyecto es belliacutesimo tiene todo lo que yo he realizado en mi vida en cierta manera a base de mi estilo de vida los productos tienen mi forma de vivir de comer de sentir mi formula del eacutexito estaacuten envasados en INSPIRA tengo 51 antildeos y no me he hecho nada no tengo cirugiacuteas no ten-go productos invasivos nunca me he tocado mi cuerpo soy cien por ciento natural gracias a dios que me cuido desde hace mas de 30 antildeos cuando decidiacute comer natural comer vegetales mucho pescado hago ejercicio hoy en diacutea hago crossfit pero lo maacutes im-portante es que puedes hacer muchas cosas pero si tu corazoacuten no esta lleno de hacer las cosas bien si tu corazoacuten no tiene un compromiso contigo mis-mo de aceptacioacuten de enfoque y de fe lo demaacutes no resulta todo lo que hagas por fuera no queda lo que va a quedar es todo lo que se hace desde adentro eso es lo que impacta la vida puede dejarte muchiacutesimas huellas y lo va a hacer pero lo mas importante es la huella que tu dejes en esta vida xxx

16

Si usted esta planificando hacer de Es-tados Unidos su lugar de residencia o tener una segunda residencia para va-caciones o inversion una de las pre-guntas maacutes importantes a formularse puede ser iquesten doacutende voy a vivir Esta decisioacuten involucra aspectos financieros y de planeacioacuten de gran importancia que requieren de un cuidadoso estudio y asesoriacutea profesional

iquestPor queacute comprar Evaluacutee en compantildeiacutea de su familia los aspectos que lo motivaron a tomar la decisioacuten de comprar y haga un anaacuteli-sis detallado de las ventajas de com-prar su casa propia con la ayuda de un profesional de bienes raiacuteces recuerde que esta transaccioacuten puede traer mu-chas ventajas las cuales para muchos y principlamente para los inmigrantes son desconocidas los costos de pa-gar una hipoteca son generalmente menores que los pagos de alquiler y usted puede elegir el monto de los pa-gos Con el tiempo usted crea capital

adicional sobre la propiedad y cuando paga el preacutestamo hipotecario la propie-dad es completamente suya los bienes raiacuteces son una inversioacuten que tiende a ganar valor con el tiempo mientras que un automoacutevil por ejemplo pierde su valor raacutepidamente

Una vez tomada la decisioacuten aseguacutere-se de conocer el sector donde piensa comprar su casa Recuerde que en la mayoriacutea de los casos esta inversioacuten hace parte de una decisioacuten a largo plazo que lo afectaraacute a usted y a su familia Verifique el estado y la cerca-niacutea de las viacuteas de acceso al sector los iacutendices de inseguridad y la ubicacioacuten de lugares de importancia para usted y su familia escuelas supermercados lugares de actividades culturales etc Determine el aacuterea aproximada de la casa que piensa comprar con base en el numero de integrantes de su familia asiacute mismo defina el numero de garajes que desea en ella Es de suma impor-tancia que determine si el espacio que

definioacute inicialmente es acorde al tipo de uso que va a dar al inmueble al tama-ntildeo de su familia y al nivel de endeuda-miento con el que cuenta

Por uacuteltimo tenga en cuenta que el eacutexi-to en la compra de una casa depende de una correcta planeacioacuten financiera Durante esta etapa de la toma de la decisioacuten es muy recomendable que se ponga en contacto con un profesional de bienes raiacuteces honesto calificado y que preferiblemente hable su idioma nativo en la ciudad de Miami el Mer-cado de bienes raices es muy compe-titivo pero nuestra recomendacion en este sentido forma parte de nuestros aliados THE CAROLINASBRICKELL REALTY GROUP un grupo muy profe-sional que seraacute un soporte muy uacutetil du-rante todo el proceso ya que este seraacute quien le ayudaraacute a evaluar su nivel de endeudamiento le mostrara las me-jores opciones financieras asiacute como aacutereas que pueden resultar atractivas y definitivas en su eleccioacuten final

PLANIFICA EL HOGAR DE TUS SUENtildeOS

The CarolinasBrickell Realty GroupMiami a tu Alcance

Compra-Venta de Propiedades y Negocios en el Sur de La Florida infothecarolinasrealtycom786-3424284 305-3052111 wwwthecarolinasrealtycom

17

El Ciacuterculo de Realizacioacuten Personal (CRP) es una filosofiacutea de vida ba-sada en el manejo de la vibracioacuten personal que permite la realizacioacuten del individuo a traveacutes de diversas estrategias praacutecticas y sencillas que buscan elevar su frecuencia vibratoria al punto que sea similar con la vibracioacuten de sus suentildeos o deseos Hemos aprendido a en-frentar nuestra realidad sin saber q nosotros la hemos creado y en vez de enfrentar nuestra creacioacuten es mejor aprender a crear lo que deseamos vivir Pues no hay limi-taciones que no sean maacutes que nuestras propias resistencias a vivir en bienestar total ya que nuestro estado natural es la buena salud la abundancia la felicidad lograacutendolo todo desde la facilidad

Hace 5 antildeos que un venezola-no llamado Francisco J Gimeacutenez M Tuvo la conexioacuten y sensibilidad para crear 6 estrategias faacuteciles y maravillosas q han permitido a maacutes de 16000 personas elevar su fre-cuencia vibratoria incrementando su conexioacuten con la conciencia su-perior permitieacutendose activar su capacidad de creacioacuten y disentildear tu vida como la deseas atrayen-do todo aquello que corresponde a la maacutes alta vibracioacuten convirtieacuten-dose en un nuevo eficaz y mejor estilo de vida Se llama ciacuterculo de realizacioacuten personal CRP y estaacute

ensentildeando a miles de personas en Venezuela y el mundo a tomar la responsabilidad de su vida logran-do vivir en felicidad abundancia Al comenzar a practicar el ciacuterculo de realizacioacuten personal (CRP) te cen-traraacutes en ti recuperando tu poder de hacer realidad lo que deseas tu fortaleza interna autoestima segu-ridad en ti mismo y conexioacuten con todos los demaacutes

Seis estrategias seis clasesEl practicante CRP aprende 6 sen-cillas estrategias que diacutea a diacutea lo conectaraacuten con la felicidad abun-dancia y facilidad e iraacuten incremen-tando su vibracioacuten para lograr de esta manera el bienestar personal y la consecucioacuten de sus metas per-sonales econoacutemicas profesiona-les emocionales y espirituales

Podraacutes lograr Entrenar tu mente a enfocar su atencioacuten a aquello que te GUSTA desde los 5 sentidos Atraeraacutes maacutes de lo que ya tienes y valoraraacutes lo que eres lo que tie-nes y doacutende estaacutes Entenderaacutes que cada quien puede vivir su vida como quiera y te permitiraacutes libe-rarte de cargas que no te corres-ponden Recordando el SER ma-ravilloso que eres y aumentaraacutes tu conexioacuten con la Conciencia Supe-rior Activaraacutes las neuro asociacio-nes el cerebro logrando quitar las resistencias que te permiten lograr tu deseos proyectaraacute tus deseos en tiempo presente y los veras hacer Realidad

El CRP como programa de cre-cimiento personal avanzado in-cluye todos los aspectos necesa-

rios para que una persona pueda progresar y evolucionar de una manera raacutepida y sin tropiezos El practicante CRP no se ve afectado por las circunstancias o eventos ex-ternos bien sean familiares profe-sionales sociales o poliacuteticos Sino por el contrario su poderiacuteo interno le permite fluir faacutecilmente en los di-versos ambientes adversos que se le presenten para maacutes informacioacuten pueden ingresar wwwcirculoderea-lizacionpersonalcom CRPla filosofiacutea de vida maacutes re-presentativa del siglo XXI

ALTA VIBRACIOacuteNPor Hilmar Orozco hilmar8crp

18

iexclViva la DiferenciaiexclViva la Diferencia es producto de una exhaustiva investigacioacuten reali-zada durante cuatro antildeos cuya lec-tura nos ayudaraacute a reconocer ciertas caracteriacutesticas que conformariacutean lo masculino y lo femenino para traspa-sar los geacuteneros y encontrarnos con una nueva posibilidad de ser perso-nas maacutes armoacutenicas y universales

Pilar Sordo nos muestra coacutemo cier-tas caracteriacutesticas (de lo femenino y de lo masculino) estaacuten siendo adop-tadas por los joacutevenes en forma con-tradictoria a sus propias naturalezas Ejemplo de ello es la observable masculinizacioacuten de las adolescen-tes actitud que va en desmedro de importantes y adecuadas caracteriacutes-ticas femeninas Lo que se encuen-tra detraacutes de este descubrimiento es una nueva propuesta que busca presentar la forma en que podemos enderezar los caminos de los joacuteve-nes para formarlos como mejores mujeres y mejores hombres del siglo 21 maacutes allaacute de sus propios geacuteneros permitieacutendoles ser capaces de re-conocer el beneficio o perjuicio de hacer o no uso de una determinada caracteriacutestica femenina o masculina

FuenteMejores Libros 2015 |Best sellers maacutes vendidos y premia-dos

DeciacutedeteCoacutemo tomar mejores decisiones en la vida y en el trabajo Este genial libro escrito por los hermanos Dan amp Chip Heath es una de las actuales obras que recomendamos a todos aqueacutellos que no esteacuten completamente satis-fechos con su vida y necesiten un ldquoempujoncitordquo para dar un cambio de rumbo y poder llegar a sentirse total-mente realizados Resumen Todos sabemos que la vida estaacute llena de constantes decisiones que nos pue-den hacer ser maacutes o menos felices Los hermanos Heath se encargan de abrirnos los ojos para que seamos capaces de percibir esas situaciones en las que podriacuteamos tomar otro tipo de decisiones que al principio pue-den parecer peor pero que con el paso del tiempo nos ayudaraacuten a ser maacutes valientes y perseguir con maacutes perseverancia y arrojo nuestros sue-ntildeos Realizando una auteacutentica inves-tigacioacuten cientiacutefica sobre el tema nos proponen que usemos cuatro pasos para tomar mejor y con maacutes acierto decisiones


El mundo azulAma tu caos Albert Espinosa nos de-leita con un ejercicio de auto reflexioacuten en el que debemos de dejar a un mar-gen nuestra absurda organizacioacuten que nos auto imponemos para comenzar a amar y adorar a aquello que nos hace uacutenicos y diferentes Esos momentos en los que optamos por hacer algo com-pletamente diferente y mejor a lo que teniacuteamos planificado Resumen Este excelente libro auacuten no ha salido a la venta (se espera que lo haga en mar-zo) pero tras los eacutexitos de tiacutetulos tan populares como Bruacutejulas que buscan sonrisas perdidas se espera con gran expectacioacuten Es una novela actual que de momento nos ha dejado maacutes que intrigados con el comienzo que se ha publicado sobre su sinopsis ldquoCuando alguien no te entienda dile no importa ama mi caos El caos es lo que te hace diferente lo que la gente no entien-de de ti o lo que desea que cambies cuando en realidad tienes que amarlo Y no solo eso despueacutes de amarlo tie-nes que agrandarlordquo Albert Espinosa 2014 extraiacutedo de httpwwwalbertes-pinosacomlibrosel-mundo-azul-ama-tu-caos De momento tenemos algunas ideas maacutes sobre el argumento de este libro Hay una serie de personajes que estaacuten en una isla y que no se detienen ni un momento en conseguir su propoacute-sito vivir vivir y vivir Y no tienen nin-guacuten inconveniente en revelarse contra todo lo que no les permite realizarse y expresarse tal y como son

FuenteMejores Libros 2015 |Best sellers maacutes vendidos y premiados

UN MINUTO PARA LEER

19

encuentro ldquoEacutexito con tacones 2da edicioacutenrdquoDurante los diacuteas 19 y 20 de Septiembre se llevoacute a cabo en la ciudad de Miami la 2da Edicioacuten de Eacutexito con Tacones un ciclo de charlas y entrevistas con mujeres que motivan en inspiran

20


21

CELEBRIDADES INSPIRADORAS

GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m

Gloria Estefan es un icono de la muacutesica latina y ha-blar de ella es referencia de nuestra cultura Desde muy joven tocaba la guitarra en Misa y tal vez nunca

imagino convertirse en la estrella que es hoy en diacutea se ha posicionado como la cantante de mayor eacutexito en espantildeol la reina del pop latinoNumerosos eacutexitos han ubicado a Gloria Estefan en lo maacutes alto de las listas de ventas Las letras de sus canciones ha-blan de amor de plenitud de felicidad en definitiva de su habitual estado de aacutenimo siempre buscando que sus can-ciones transmitan fuerza illusion y esperanza

En 1990 la vida le dio un vuelco que le marcoacute para siem-pre Regresaba a casa despueacutes de un concierto en la Casa Blanca y lo que iba a ser un tranquilo viaje de vuelta se convirtioacute en una horrible pesadilla sufrioacute un graviacutesimo acci-dente de transito que la dejoacute praacutecticamente invaacutelida por le-siones en la espalda de las que se recuperoacute lentamente Un momento muy dificil en la vida de Gloria quien a pesar de las graves lesiones logroacute volver a los escenarios con ilusio-nes renovadas Apostoacute por cantar en espantildeol y el resultado fue excelente Vendioacute millones de discos en todo el mundo y Estados Unidos aportando significativamente al poderoso avance de la culatura latina Es una defensora a ultranza de su paiacutes de origen Cuba Gloria es sin embargo una de las voces maacutes criacuteticas contra el reacutegimen de la isla

La ganadora de varios Grammy Gloria Estefan es recono-cida como una de las solistas mas importante de la muacutesica mundial Cantante actriz compositora filaacutentropa y humani-taria criada en el Sur de la Florida Si hay algo que destaca de Gloria Estefan ademaacutes de su talento artiacutestico es sin lu-gar a dudas su disponibilidad por ayudar a los maacutes necesi-

tados Una buena prueba de ello es la ldquoGLORIA ESTEFAN FUNDATIONrdquo que ella misma creoacute El suentildeo de por vida de Gloria Estefan ha sido tocar la vida de la gente necesitada de manera verdadera y positiva Inspirada por esta visioacuten humanitaria crea esta Fundacioacuten que apunta alcanzar a los que luchan fuera de las salvaguardias de la sociedad pro-moviendo buena salud la educacioacuten y el desarrollo cultural Esta organizacion sigue investigando para solucionar los problemas de la espina dorsal y luchando contra la paraacuteli-sis Por si fuera poco las amplias donaciones de su funda-cioacuten son reconocidas por instituciones como la Cruz Roja De Estados Unidos Amigos for Kids UNICEF y Save the Children entre otras

G L O R I A E S T E F A N F U N D AT I O NEs una fundacioacuten de puertas abiertas que incluye varias ayudas econoacutemicas como becas anuales para estudiantes de bajos recursos y la asistencia a nintildeos viacutectimas de abu-sos Ha hecho importantes alianzas con varias personalida-des de la musica y la moda para recabar fondos por todo el mundo Gloria tambieacuten ha servido como presidenta del Capital Campaign que tras reunir 40 millones de dolares fue la responsable de construir el centro Lois Pope LIFE que se dedica a la investigacioacuten de desoacuterdenes neuroloacutegicos y lesiones de la espina dorsalGloria es una orgullosa madre entregada de dos hijos y es-posa del productor Emilio Estefan Teniendo su casa en Mia-mi Gloria nunca ha olvidado sus raiacuteces latinas y en maacutes de una ocasioacuten ha expresado su deseo de que todos los cuba-nos gocen de la misma libertad que Dios le ha dado a ella Perfeccionista carismaacutetica y trabajadora incansable Gloria piensa que para que algo quede realmente bien debe ha-cerlo ella misma

23

Nora Sandigo

historiasECT

Nora Sandigo se separoacute de sus padres cuando apenas teniacutea 17 antildeos Nacida en la localidad de Comalapa a

unas 80 millas de Managua Nicaragua Sandigo lleva 26 antildeos en Estados Unidos y desde la primera semana en el paiacutes comenzoacute a trabajar en favor de los inmigrantes Todo comenzoacute en Church World Service una organizacioacuten a la que habiacutea ella misma acudido por ayuda la cual poco despues le propuso trabajar con ellos Nora ahora es la guardiana legal de 817 nintildeos estadounidenses de padres deportados y ademaacutes vela por otros 568 hijos de inmigran-tes Inmigrante desde 1984 lleva mas de 30 antildeos protegien-do a los indocumentados a traveacutes de su propia organiza-cioacuten AMERICAN FRATERNITY en la cual ella maacutes una empleada de medio tiempo y 118 voluntarios conforman la organizacioacuten de caridad que aseguroacute no recibe fondos del Gobierno ni de los padres deportados para cuidar a estos nintildeos con edades desde diacuteas de nacidos hasta su mayoriacutea de edad

Norita como la llaman los nintildeos tal vez nunca vaya a ocu-par el lugar de los padres pues su papel es el apoyo legal y moral para estos joacutevenes al igual que satisfacer necesida-des baacutesicas que no puedan ser atendidas por los parientes y amigos de los deportados quienes son los responsables de cuidarlos en catorce estados Actualmente viaja con fre-cuencia a Washington DC donde es la voz de estos nintildeos y una portavoz en contra de las redadas las deportaciones y a favor de una reforma migratoria que incluya la reunifica-cioacuten familiar

Su Rostro ya es familiar en los medios locales e interna-cionales de prensa y television como activista comunitaria Promueve campanas de amnistia reforma migratoria ca-bildeo y gestiones pro comunidad latinoamerica a niveles del congreso de los estados unidos la casa blanca depar-tamente de estado inmigracion y naturalizacion ministerio del trabajo y otras instituciones federales o estatalesLider en la lucha por la conquista de la ley Nacara de solidos alcances sociales legales y politicos 250 mil nicaraguen-ses y miles de centroamericanos fueron benefiaciados por este triunfo de la AMERICAN FRATERNITY 50 mil cubanos no cubiertos en ese entonces por la ley de ajuste cubano por haber ingresado a los estados unidos por un tercer pais fueron amparados y beneficiados por la ley Nacara Mas de 600 mil inmigrantes beneficiados en diferentes areas y ne-cesidades 6000 canastas de alimentos basicos entregados anualmente Mas de mil ninos beneficiados con juguetes en navidad al rededor de 15 libros publicados a traves del pro-grama cultural Ha promovido por 18n anos la importancia de adquirir la ciudadania como fuerza del poder electoral Centenares de comidas calientes servidas por AMERICAN FRATERNITY el dia de accion de gracias todo esto forma parte de la labor que lidera esta mujer latinoamericana un ejemplo de constancia dedicacion y amor Es por esto y mucho mas que la revista people reconocio la labor de esta activista social otorgandole el premio Hero of the Year 2014

Fuente httpamericanfraternityorg

24

Supera el Abismo de DependerPor Psic Luis Saacutenchez psisofit

Puede que no sepamos realmente lo que deseamos unos afortunados de la pasioacuten que nos embarga o viacutectimas

de una concepcioacuten de amor fantasiosa y cargada de la maacutes pura esperanza en el que la Idealizacion nos hace una mala la jugada en el camino de la vida Pero lo que siacute podemos presumir es que en este lado del mundo somos expertos en expresar nuestras emociones sentir a flor de piel todo de-seo traducido en caricias y la ilusioacuten que siempre acompantildea un nuevo comienzo en la vida en pareja Hablemos de este modo de lo que es el amor siendo el viacutenculo afectivo de dos personas que primeramente gozan de la atraccioacuten para luego fusionarse en todas sus aacutereas de desarrollo humano para formalizar lo que conocemos como relacioacuten de pareja

Aunque como toda relacioacuten amorosa puede tener sus bue-nos y amargos momentos puntualizando en este uacuteltimo caso uno de los enemigos maacutes frecuentes que la pareja puede sufrir y en su mayoriacutea el que lo padece suele ser quien maacutes sufre es la dependencia afectiva Por lo que va-mos a identificarla descomprimirla y deshacernos de ella en pro de esa unioacuten de dos seres amantes Como dependien-tes debemos saber que se refiere a esa conducta repetida a cubrir las necesidades de un todo basado en la carencia en la creencia erroacutenea o en un vaciacuteo afectivo que requiere ser atendido bien sea psicoloacutegica o fiacutesicamente hablando dentro del aacutembito de la dependencia podriacutea mencionar las maacutes conocidas como lo es un dependiente a las sustancias psicotroacutepicas el drogodependiente existe independencia medicinales ocasionados en su mayoriacutea a pacientes croacuteni-cos o de aquellos condicionado enfermedades terminales A quienes el uso de placebos suele ser muy efectivo para ce-rrar su ansiedad pero iquesteso quiere decir que eres vulnerable a ser dependiente a una persona iquestacaso de eso se trata el amor para ciertas personas

La dependencia afectiva emocional es un estado psicoloacute-gico en el que la pareja cae en un abismo de destruccioacuten deterioro masivo del viacutenculo y extremo desequilibrio de las funciones baacutesicas de toda relacioacuten amorosa de este modo el dependiente tiende a magnificar o idealizar al sujeto ama-do muy fuera de oacuterbita de la realidad que ciertamente lo conceptualiza es decir deja de percibirlo como una perso-na real auteacutentica original y lo comienza A interpretar seguacuten sus propias conclusiones significados y caracteriacutesticas par-ticulares que lo definen como persona afectando directa-mente el autoestima las emociones puestas en escena y la interaccioacuten entre ambos de manera psicoloacutegica e incluso fiacutesica Tras los estudios y la experiencia se ha determina-do que esta tendencia irracional del amor puede deberse a carencias afectivas del sujeto que lo padece y por muchos intentos de acabar con la relacioacuten vuelve al remolino de conflictos gracias a sus inseguridades sentimiento de mi-nusvaliacutea y auto flagelo (castigos psicoloacutegicos ocasionados asimismo)

Es por ello que entenderemos que la dependencia emo-cional es el significado que interpretamos de la cultura las creencias y tradiciones heredadas y que llegan a alimentar un vaciacuteo como lo seriacutea el temor a la soledad la necesidad de atender al ser amado el amor incondicional que apren-demos desde pequentildeos la entrega total el miedo a dejar de ser correspondidos temor a la traicioacuten entre otras Cla-

ramente la maacutes fuerte de ellas puede ser el miedo irracional a quedarse solo desamparado sin horizonte el temor a la soledad

Para acabar con este monstruo antes de que te extermine a ti es necesario que comiences a establecer relaciones equi-libradas horizontales y estables construidas con el toque de realidad que se amerita maacutes allaacute de idealizar o colocar al sujeto amado en un pedestal es importante situarlo en tu propia zona de batalla con armoniacutea y serenidad una perso-na no es una propiedad ni mucho menos indispensable para que el corazoacuten siga latiendo lo maacutes importante de todo es aprender a estar consigo mismo conocerte y amarte es cla-ve fundamental para el eacutexito en todas las relaciones amar a una persona no significa tener que dejar al amor propio sen-tado en un banco porque Es maacutes importante la relacioacuten

Entonces- establece una relacioacuten de pareja lineal nadie por encima de nadie y viendo a la persona que amas desde su esencia su verdad humanizarlo de una forma concreta y realista

- aprende a decir que no a hacer valer tus opiniones tus pensamientos y experimentar el sabor agridulce cuando no te apartas del amor propio seraacute maacutes que una dicha la maacutes dura habilidad de fortalecer tu autoestima

- desarrollar la capacidad de pasar tiempo a solas sin ago-biar hay que marcar la diferencia entre sentirse solo y estar-lo lo primero que acaba y consume lentamente ocasionan-do siacutentomas ansiosos y depresores mientras que estar solo es una mera eleccioacuten que te hace bien y coacutemodo- respeta el espacio de cada quien una pareja no significa vigilar o manipular al otro a cada momento la confianza se gana con el tiempo y en las distintas actividades que hagan por separado Pasar tu tiempo de relacioacuten a la expectativa de que te seraacute infiel o traicionaraacute el compromiso de la comu-nicacioacuten es la peor tortura a la que te puedes someter- atreacutevete a soltar el pasado dejar las penas y las deja a un lado abrir el diaacutelogo sincero con tu pareja la comunicacioacuten es parte esencial para que todo fluya con armoniacutea la supo-sicioacuten siempre causaraacute estrago porque se llevan a conclu-siones uacutenicamente originadas en tu mente y que la pareja estaacute inocente de lo que sucede en la mayoriacutea de los casos

- asiste a consulta terapeacuteutica en pareja no porque tengo un problema es que debemos acudir a los expertos si no maacutes bien para continuar fortaleciendo el lazo afectivo abrir-se a nuevas posibilidades de opciones que te da el mundo del amor y tener la certeza que son participantes activo de su propio bienestarJusto en el momento en el que empiezas a cubrir primera-mente las necesidades de tu pareja para dejar a un lado las tuyas y cuando estas dependiendo y no amando asiacute que estar conciente de esta diferencia te ayudaraacute a determinar si lo que estaacutes experimentando es tu propia destruccioacuten o al contrario alertarte positivamente para no perderte en una relacioacuten de pareja que pueda que sea la que deba perdurar en el tiempo sin hacerte ninguacuten dantildeo

Hay que amar con el corazoacuten sin olvidar darle paso a la razoacuten

25

iquestPor queacute instalar un sistema de caacutemaras de seguridad y viacutedeo

vigilancia Eacutestos son los principa-les argumentos para instalar un sistema de alarma con caacutemaras de seguridad

Las caacutemaras de seguridad podraacuten proveer un monitoreo constante de tu negocio u hogar aunque no te encuentres alliacute Si las utilizas para tu hogar las caacutemaras de seguridad pueden ayu-darte a ver quieacuten estaacute en la puerta de casa antes de abrir la puerta Lo que nunca viene mal y que es bas-tante necesario

Si llegara a ocurrir un robo la uti-lizacioacuten de caacutemaras de seguridad podraacute proveer una valiosa eviden-cia para poder identificar al ladroacuten y hasta para recuperar tus pertenen-cias

En las noticias hemos podido ver de vez en cuando imaacutegenes de cuidadoras de nintildeos (o incluso de mayores) que no se comportaban de forma del todo adecuada con las personas a su cargo Las caacutema-ras de seguridad son un buen ins-trumentos para descubrir esto Asiacute que si se tienen dudas sobre quieacuten tienes en tu casa las caacutemaras de seguridad pueden ayudarte

Y si se utiliza en un negocio las caacutemaras de seguridad pueden ayu-dar evidentemente a evitar robos su funcioacuten fundamental Pero tam-bieacuten servir a los empleadores y a los duentildeos para vigilar a los em-pleadosEacutestas son solo cinco de las tantas razones por la que te recomenda-mos instalar un sistema de viacutedeo vigilancia en tu hogar condominio o comercio Les recomendamos que despejen sus dudas dirigiendo-se a empresas especializadas en el area como lo es NTS quienes con profesionalismo y eficacia le orien-taran en todo lo que a sistema de circuito cerrado de television

La Importancia de las Caacutemaras de Seguridad

En NT Solutionns Inc nos especializamos en todo tipo de softwareReparamos Laptops PCs Tablets Servidores Respaldamos y Restauramos Datos Instalamos Antivirus Configuramos Redes Cableadas e Inalaacutembricas Instalamos Televisores Circuitos Cerrados de CaacutemarasSomos especialistas en Computadoras y Dispositivos Apple

Para maacutes informacioacuten sobre nuestros servicios visite nuestro sitio web wwwntsolutiosincus o llaacutemenos al +1 (786) 503-3368

26

Para iniciar nuestra plataforma ins-piracional debes comenzar por la

aceptacioacuten Aquiacute vas a girar totalmente hacia a ti como si estuvieras frente a un espejo donde el uacutenico que estaacute al frente eres tuacute iquestAlguna vez te has pre-guntado si te aceptas o si has pasado mucho tiempo de tu vida pensando en coacutemo los demaacutes te aceptaraacutenLa necesidad del ser humano por sen-tirse aceptado desde el mismo momen-to de su concepcioacuten es fundamental porque marca profundamente el sentir de esa nueva vida que se estaacute forman-do buscando ser conocido y aceptado como es con las debilidades y las for-talezas que trae

Todos nacemos con el ideal de ser aceptados en primer lugar por nues-tros padres y tambieacuten seguacuten crece-mos por las personas con las que nos relacionamos Sin embargo pocas ve-ces nos ensentildean coacutemo ser agradeci-dos por quienes somos y por la forma en que nos vemos para encontrar en nosotros mismos mucho maacutes de lo que observamos con nuestros propios ojos

La aceptacioacuten es realmente el primer paso para comenzar a dirigir nuestras vidas nos permite hacerlo de manera eficiente y por el camino seguro al co-locarnos a la altura de las exigencias que reclaman el hecho de vivir en este mundo

Aceptacioacuten no es sinoacutenimo de confor-mismo no es compasioacuten no es umlasiacute soy yo y asiacute me quedouml ni umllas cosas son asiacute y asiacute se quedanuml Solo cuando nos aceptamos a nosotros mismos o a otros es cuando podemos hacer fren-te a nuestros defectos o a los de los demaacutes Aceptarse o aceptar a otros no significa que nos agrade la manera en que somos o lo que hacemos pero siacute implica asumir la realidad de manera que logremos entender mejor el pano-rama las dificultades las desventajas y trabajar con las herramientas ade-cuadas

El vaciacuteo de la aceptacioacuten puede pro-vocar mucho descontrol en nuestras vidas pero tambieacuten puede ocasionar descontrol a la de otros que solo se convierten en viacutectimas de la no acepta-cioacuten Esas personas muchas veces no han contado con el tiempo para profun-dizar en el significado de esa palabra por lo que no logran enriquecer sus vidas La falta de aceptacioacuten de no-sotros mismo y de las circunstancias que nos toca vivir en muchos casos es generada por la falta de amor respe-to estiacutemulo y aceptacioacuten por parte de quienes te rodean

La aceptacioacuten es una necesidad huma-na primordial por satisfacer uno de los mayores descubrimientos en uno mis-mo es un tesoro por encontrar Toda

persona tiene una identidad uacutenica con una gran cantidad de cualidades y po-tencialidades

La aceptacioacuten es progreso es cambio es transformacioacuten hacia algo mejor y positivo Es una senda hacia la paz y el perdoacuten te libera del mal conserva el bien que hay en ti y extrae lo positi-vo de las situaciones por las que esteacutes atravesando

La aceptacioacuten debe llevarnos de ese umlsoy youml a yo soy maacutesuml aun cuando no es faacutecil es posible porque nos permi-te ver la realidad Sin embargo eso no significa que paralicemos esa realidad en el tiempo por haberla aceptado La aceptacioacuten tampoco significa que nos debe gustar la realidad y por lo tanto al haberla aceptado no tendriacuteamos la necesidad de luchar por cambiar o mejorar eso es un mito

Finalmente la aceptacioacuten te permite hallar en tu corazoacuten la esperanza y la fe para seguir el camino Tenemos que perdonar y perdonarnos por lo vivido en nuestro pasado por las consecuencias de nuestros actos equivocados por los provocados por otras personas Todo eso debe quedar atraacutes La aceptacioacuten es presente estamos aquiacute y este aquiacute es nuestra realidad

La AceptacioacutenPor Baacuterbara Palacios wwwinspiraofficialcom

27

A veces pensamos que la insatisfac-cioacuten femenina estaacute relacionada con

el acto sexual pero haciendo algunas investigaciones en artiacuteculos especia-lizados entendimos que la insatisfac-cioacuten femenina en la pareja y la sexuali-dad puede darse por distintos factores Esencialmente comienza por los nive-les de exigencias no cumplidos pero iquestcoacutemo determinar que es asiacute Es el momento de sentarte a analizar si tie-nes un patroacuten en tu comportamiento que te haga pensar que estaacutes INSA-TISFECHA por lo general este patroacuten se traduce en personas con el siguien-te perfil

bull Quejas constantes sobre su entorno nada les gustabull Semblante serio y apagadobull Son personas tristes e irritables me-lancoacutelicosbull Se comparan constantemente con los demaacutes anhelando siempre lo que no tienenbull No se contentan con nada debido a

su elevado nivel de exigenciabull Exigen mucho a los demaacutes especial-mente a sus familiares y allegados (pa-reja amigos)bull No ven el lado bueno de las cosas visioacuten negativabull Inician actividades pero no las termi-nan pues siempre descubren que no les gustan tanto como esperabanbull Sus expectativas suelen ser muy al-tas e irrealistasbull Son muy categoacutericos por ejemplo las cosas estaacuten perfectas o mal no hay teacutermino mediobull En otras ocasiones se establecen metas demasiado cortas o faacuteciles de conseguir

Este perfil de conducta se da sin algu-na razoacuten aparente pero es posible que esteacutes ldquoINSATISFECHArdquo Algo en tu vida no te estaacute llenando del todo o maacutes de una cosa Solo basta que un detalle no vaya como quieras en tu vida y se cai-ga para que el resto siga como en un gran efecto dominoacute Con una sola cosa

que ya te saque de lo que deseabas o esperabas te dejaraacute un mal momento en tu vida debes saber que esa sen-sacioacuten de insatisfaccioacuten no se iraacute de ti pero salir de esto es maacutes faacutecil que salir de la tristeza

iquestCoacutemo solucionarlobull Usar esas faltas o carencias como motivacioacuten a veces es difiacutecil cuando has trabajado duro por algo y no logras conseguirlo Pero estaacute en ti poder dar vuelta esta situacioacuten y dejar de estar estancadabull Genera acuerdos con tu pareja plan-teando lo que tuacute deseas y escuchan-do lo que desea la otra parte esto nos permite flexibilizar nuestro nivel de exi-gencia que es el principal factor para llegar a la insatisfaccioacutenbull Y por uacuteltimo tu principal meta debe estar claramente enfocada en ser amo-rosa y sobretodo respetuosa a pesar de que lo que suceda no sea como tuacute lo esperabas

iquestinsatisfechas e x u a l i d a d y p a r e j a

28

El cuidado de la piel es muy impor-tante ya que es nuestra carta de

presentacioacuten y nos ayuda a sentirnos maacutes seguros de nosotros mismos en nuestra vida cotidiana

Pierini Esthetic Center (Doral) y Pie-rini A Solution For Beauty (Broward) ofrecen una teacutecnica muy avanzada en faciales como el Silkpeel que ayuda a prepararte para cualquier evento im-portante Silkpeel fue nominado como el facial de la alfombra roja para los Os-cars y es muy conocido en Hollywood como ldquoel facial milagrosordquo

iquestQueacute es SilkPeelEl SilkPeel es un tratamiento no in-vasivo que exfolia la piel eliminando ceacutelulas dantildeadas en la piel e infunde simultaacuteneamente un producto derma-toloacutegico toacutepico tratando la condicioacuten cutaacutenea especifica a ese paciente y estimulando el crecimiento de nuevas ceacutelulas para dar a la piel la revitaliza-cioacuten que ellas necesitan

Este tratamiento funciona en todo tipo de piel y condicioacuten ya sea acneacute pig-mentacioacuten envejecimiento u otras en-fermedades comunes que afectan a nuestro rostro o cuerpo sin dantildear su estructura natural Pierini ofrece Si-lkPeel personalizados un tratamiento eficaz que ofrece resultados inmedia-tos sin tiempo de inactividad es decir

puedes visitar cualquiera de los cen-tros Pierini en tu hora de almuerzo y regresar al trabajo de inmediatoSilkpeel puede ser utilizado por siacute mis-mo o como una manera de optimizar los tratamientos con laser o como el to-que final a un procedimiento de cirugiacutea facial

iquestPor queacute SilkpeelLa piel produce continuamente ceacutelulas nuevas que tardan de 3 a 5 semanas en llegar a la superficie y emergen con la finalidad de remplazar las antiguas ya sin vida Las ceacutelulas muertas se van desprendiendo poco a poco y si no lo retiran a tiempo pueden crear una ba-rrera poco saludable debajo de la cual se esconde la suavidad de la piel Al crear esta barrera de ceacutelulas muer-tas conocida como ldquocapa corneardquo no permite el paso de ninguacuten producto a nuestra piel y contribuye a la formacioacuten de bacterias Los especialistas en cui-dados de la piel de Pierini ofrecen el meacutetodo maacutes efectivo y avanzado como es el silkpeel produciendo un ldquoefecto WOWrdquo instantaacuteneo y eficaz Sentiraacutes y veras tu piel cambiar en minutos

El termino microdermabrasion quiere decir exfoliacioacuten mecaacutenica Este pro-cedimiento de la ldquovieja escuelardquo utiliza arena o partiacuteculas de aluminio para exfoliar la piel eliminando la primera capa tambieacuten incluye cabezas de trata-

mientos abrasivas esponjas fibrosas o cepillos que le dan a la piel un acabado como ldquopulidordquo La microdermabrasion para cuerpo y rostro estaacute considerada entre los 5 primeros lugares de proce-dimientos cosmeacuteticos sin cirugiacuteas (no invasivos) al mismo tiempo que los pa-cientes recurren a sus dermatoacutelogos o cirujanos plaacutesticos para obtener pro-ductos de uso meacutedico

Silkpeel es el conjunto de una simple microdermoabrasioacuten con productos de uso meacutedico para tu piel obteniendo un mejor resultado que en cualquier otro tipo de faciales Silkpeel no pue-de dejar de faltar en tu rutina mensual de belleza ademaacutes de ser un exfolian-te estimula tambieacuten la produccioacuten de colaacutegeno ven y comprueacutebalo tuacute mis-mo podraacutes ver y sentir este cambio de inmediato Silkpeel va dirigido a todas las enfermedades de la piel como por ejemplo resequedad eczema derma-titis aspereza taacutectil queratosis actiacuteni-ca quemaduras solares lentigos sola-res y alteraciones en la pigmentacioacuten Veras los resultados desde el primer tratamiento y cambios radicales des-pueacutes de 4-6 tratamientos suplemen-tado con la rutina de cuidados diarios Cada tratamiento dura alrededor de 20-30 minutos dependiendo el aacuterea a tratar

iquestQueacute es Silkpeel

wwwpieriniestheticcom

29

Cuando me preguntan iquestcuaacutel fue la motivacioacuten para preocuparme tan-

to por los haacutebitos alimenticios de mis hijos la respuesta fue muy faacutecil mi propio testimonio de vida

Creciacute en una familia en la que la ali-mentacioacuten no teniacutea importancia comiacutea como comiacutean los adultos de la casa grasas salsas frituras nada de frutas ni de vegetales la uacutenica ensalada que de vez en cuando comiacutea era de papa con huevohellipy mayonesa iquestqueacute de nu-tritivo puede tener eso para un nintildeo No teniacutea normas y mucho menos una intencioacuten de una comida balanceada

Me hice una adulta y debido a ciertos problemas de salud fue que tuve un ldquodespertarrdquo y una especie de llamado de conciencia a traveacutes del que no solo cambieacute mi forma de ver la alimenta-cioacuten sino todo mi estilo de vida Evi-dentemente eso no se podiacutea quedar alliacute porque habriacutea sido muy egoiacutesta de mi parte pensar en miacute y no en mis hi-jos asiacute que todo este proceso de trans-formacioacuten lo lleveacute tambieacuten a mi familiaCuando inicieacute en el estilo de vida ldquofit-nessrdquo mi hijo mayor teniacutea 8 antildeos y el menor 4 por lo que ya teniacutean una es-tructura de gustos definida sobre todo el mayor y vi con preocupacioacuten que el patroacuten de mi infancia se estaba repi-tiendo era muy probable que de seguir asiacute terminara con dos nintildeos obesos en casa

Aunque no lo crean la Organizacioacuten Mundial de la Salud ha decretado la obesidad infantil como uno de los pro-

blemas de salud puacuteblica maacutes graves del siglo y seguiraacute creciendo ya que cada vez tenemos maacutes acceso a co-mida raacutepida procesada e infestada de quiacutemicos La obesidad infantil puede generar en nuestros nintildeos enfermeda-des cardiovasculares diabetes tras-tornos del aparato locomotor e incluso algunos tipos de caacutencer

Como mamaacutes hay mucho que pode-mos hacer sobre todo trabajar la pre-vencioacuten poniendo mayor atencioacuten a lo que comen nuestros nintildeos y revisan-do los menuacutes que les preparamos en casa Seacute que a muchas les preocupa el presupuesto familiar y a veces no hay suficiente dinero para comprar ciertos alimentos pero creacuteanme cuando les digo que siacute se puede hacer mucho con un presupuesto reducido y tus hijos te lo van a agradecer en el futuro

Lograr un renacer en la alimentacioacuten de nuestros nintildeos no es nada faacutecil y no es solo una tarea es todo un trabajo que requiere amor disciplina y mucho caraacutecter Los nintildeos tienen gustos parti-culares y cuando algo no les gusta es muy difiacutecil introduciacuterselo sobre todo cuando se trata de verduras y frutas es un camino difiacutecil pero no imposiblePara iniciar este ciclo de artiacuteculos quiero dejarles algunos tips que me han ayudado a educar y transformar la alimentacioacuten de mis dos nintildeos

1- Debes quitarte de la cabeza que a los nintildeos no les gustan ciertos alimen-tos Todo se trata de probar combinar fallar y volver a probar con otra cosa

2- Toda actividad que se repite 21 diacuteas seguidos al diacutea 22 se convierte en un haacutebito Trazarse un plan de 21 diacuteas de cambio puede ser el comienzo de una vida de cambios Recopila ideas inventa un menuacute diario variacutea inventa y crea para tu hijoa en casa tu eres el chef

3- El paladar se educa Asiacute que si ya existe alguna conducta adquirida es posible modificarla trabajando en un cambio de haacutebito

4- No se trata de hacer dieta pues a menos que un meacutedico nutricionista se los indique los nintildeos no deben hacer dieta Esto se trata de buscar un equi-librio en lo que comen cada diacutea No podemos quitarles lo maacutegico de ser nintildeos y disfrutar de todo lo nuevo que quieran probar pero con moderacioacuten Si un nintildeo se alimenta correctamente de lunes a viernes los fines de se-mana pueden gozar de todo eso que amamos pizza hamburguesa papas fritas Pues a la final son nintildeos y son cosas que no podemos retirar del todo de sus dietas

5- Y lo maacutes importante iexclNo te rindas Siacute se puede cambiar innovar y sobre todo hacerse eco para que otras ma-maacutes vean la importancia que tiene que nuestros nintildeos se alimenten correcta-mente

En mi cuenta de instagram ligeritos podraacutes encontrar ideas recetas y tips de coacutemo lograr muchas de las cosas de las que te he hablado hoy

alimentacioacuten sananintildeo sano

Por Yosy Finol ligeritos

30

El gluten es un conjunto de proteiacute-nas contenidas exclusivamente

en la harina de los cereales de se-cano o aquellos en los que el ser humano no contribuye con agua sino que utiliza uacutenicamente la que proviene de la lluvia Se encuentra fundamentalmente en el trigo la ce-bada el centeno o en cualquiera de sus variedades e hiacutebridos Algunas investigaciones sugieren que posi-blemente tambieacuten en la avena Una dieta sin gluten es el princi-pal tratamiento para la enfermedad celiacuteaca Aunque todaviacutea se investiga que en algunas personas una dieta sin gluten puede ayudar a mejorar otros padecimientos de salud pues si bien todos los celiacuteacos son intole-rantes al gluten no todos los intole-rantes al gluten son celiacuteacos

SiacutentomasLa enfermedad celiacuteaca o celiaquiacutea es una afeccioacuten autoinmune que se ca-racteriza por una inflamacioacuten croacutenica que dantildea el revestimiento del intestino delgado causada por la exposicioacuten a la gliadina uno de los componentes del gluten La reaccioacuten a esta proteiacutena dificulta la absorcioacuten de los nutrientes

por parte del cuerpo Los siacutentomas maacutes evidentes son hinchazoacuten estrentildei-miento y diarrea

Por otro lado tambieacuten hay quienes son sensibles al gluten y si bien no tienen la enfermedad celiacuteaca comer alimentos que lo contienen les provoca muchos de los mismos siacutentomas aunque sin el dantildeo al aparato digestivo Las investigaciones sobre la sensi-bilidad al gluten no celiacuteaca tambieacuten conocida como intolerancia al gluten han demostrado que estos pacientes pueden experimentar siacutentomas gra-ves tras la ingestioacuten de gluten sin que sean celiacuteacos Estas manifestaciones incluyen coacutelicos hinchazoacuten naacuteuseas y diarrea

ConsecuenciasLa mala absorcioacuten de los nutrientes de-bido a paredes intestinales enfermas puede ocasionar retrasos en el creci-miento y deficiencias nutricionales asiacute como padecimientos como la anemia y la osteoporosis Entre otros problemas graves de salud se cuentan la diabe-tes la enfermedad tiroidea autoinmune y diversos tipos de caacutencer intestinal

En los Estados Unidos casi tres mi-llones de personas padecen la enfe-medad celiacuteaca Sin embargo se ha demostrado que el gluten no es indis-pensable para el ser humano Se trata de una mezcla de proteiacutenas de bajo valor nutricional y bioloacutegico con bajo contenido de aminoaacutecidos por lo que desde el punto de vista de la nutricioacuten su exclusioacuten de la alimentacioacuten no re-presenta ninguacuten problema y puede ser faacutecilmente sustituido por otras proteiacute-nas animales o vegetales

Son muchos los alimentos que no tie-nen gluten como las frutas y verduras carne pescado aves huevos frijoles nueces avellanas almendras semillas laacutecteos asiacute como otros granos siem-pre y cuando no esteacuten condimentados tales como quinua amaranto trigo sa-rraceno harina de maiacutez mijo y arroz

Asiacute mismo aunque todaviacutea no se ha demostrado cientiacuteficamente algunas personas dejan de comer gluten por-que creen que eso les ayuda a contro-lar los dolores de cabeza la depresioacuten fatiga croacutenica y aumento de pesoFuente Versionado de Internet

Una vidasin gluten

hierrolight

31

En los Emiratos Aacuterabes a 200 kiloacute-metros al norte de su capital Abu

Dhabi se encuentra Dubaacutei la ciudad del mundo que maacutes ha crecido en la uacuteltima deacutecada un destino turiacutestico de lujo cada diacutea maacutes solicitado por viaje-ros de todo el mundo Conoce todos los secretos de esta ciudad que ha comenzado a darse a conocer desde finales del siglo XX

Cualquier excusa es buena para vi-sitar Dubaacutei una ciudad en constante crecimiento que gracias a una mente abierta quiere dar a conocer al resto del mundo la cultura aacuterabe y ofrecer las mejores diversiones para todas las edades Dubaacutei quiere convertirse a medio plazo en uno de los destinos turiacutesticos maacutes importantes del mundo y para ello estaacute trabajando en construir su suentildeo en medio del desierto

Probablemente lo uacutenico que sepas de Dubaacutei es lo que puede verse en las impactantes imaacutegenes que ves en las

grandes publicidades que circula por todo el mundo pero Dubaacutei es maacutes que un conjunto de proyectos faraoacutenicos y si quieres conocer maacutes de esta ciu-dad y su sociedad puedes comenzar leyendo un poco de su historia sus barrios y sus visitas maacutes importantes Dubaacutei ciertamente alberga varias cons-trucciones notables impulsados por la monarquia que gobierna el pais como los hoteles de lujo Burj Al Arab y Burj Khalifa el maacutes alto del mundo con 828 m de altura los puertos artificiales de Mina Rashid y Jebel Ali y el conjun-to habitacional de islas artificiales The World y The Palm Islands

Dubaacutei es una de esas ciudades de ver para creer Su arquitectura sin prece-dentes se yergue junto a barrios tradi-cionales mientras que sus exclusivas islas artificiales sobresalen del litoral su cultura estaacute fuertemente influencia-da por el islam y las sociedades aacuterabe y beduina lo cual queda reflejado en las normas de etiqueta y vestimenta la

literatura la gastronomiacutea y el arte

Puede que Dubaacutei sea conocido por el brillo y el glamour de sus rascacielos pero el verdadero corazoacuten de la ciu-dad es y siempre seraacute Dubai Creek El estuario de agua salada es el lugar original la zona estaacute impregnada de la historia del emirato ya que es el ho-gar del Museo de Dubaacutei asiacute como de las callejuelas laberiacutenticas de los zo-cos del oro las especias y las telas de Deira Cuando esteacute en Dubai Creek aproveche para dar un paseo por sus aguas en un abra una embarcacioacuten tradicional

Desde el aeropuerto internacional de Miami hay muchas opciones para po-der hacer el viaje de tus suenos Air Canada Delta Airlines Qatar airways Air France KLM entre otras lineas ae-reas tienen vuelos para Dubai para maacutes informacioacuten visita nuestra web wwwplanettravelcom

De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32

No solo es el cabello que necesita atencion en tu rutina de belleza

tambien es necesario darle importancia a tus pies por que son ellos los que te sostienen los que te permiten caminar y los que te llevan a esos lugares de eacutexito que tanto has buscado A pesar de ello no siempre llevas a cabo una rutina para cuidar los pies El cuidado de los pies no es solo un asunto de va-nidad Asiacute como gastas horas tratando de arreglar tu pelo o esperando un tur-no por el manicure deberiacuteas tomarte un tiempo para el pedicure ya que te daraacute muchas ventajas en teacuterminos de salud

PiesTener unos pies limpios implica menor riesgo de infecciones incluso de mal olor Adicionalmente puedes utilizar algunas cremas para pies que actual-mente ofrece el mercado ellas hidra-taraacuten la piel de tus talones que por su constante uso a veces se vuelve muy dura Debes cortar tus untildeas re-gularmente hazlo de manera recta y cuadrada y asiacute evitaraacutes las untildeas en-carnadas y otras molestias Si logras cuidados tan simples como estos que hasta parecen triviales seguramente

no visitaraacutes al podoacutelogo

ManosPor tus untildeas te reconoceraacuten las ma-nos son una verdadera carta de pre-sentacioacuten y su aspecto puede influir en muchos casos de la vida diaria tal como se dice son un reflejo de lo que es cada persona Si deseas mejorar la calidad de la piel y las untildeas se reco-mienda sumergir las manos unos 10 minutos en agua tibia con unas gotas de aceite luego secarlas bien y aplicar una crema hidratante como sellante para estimular el crecimiento de la untildea debe masajearse de los dedos hacia la punta Asiacute se estimula la circulacioacuten sanguiacutenea hay unas arterias que van por los lados de los dedos y se irriga la matriz ungueal

Debes estar pendiente de tu cutiacutecula ya que esta es una capa protectora de la piel que va sobre la untildea y que impi-de la invasioacuten de bacterias y hongos en esa zona Por lo tanto una buena ma-nicure nunca debe cortarla Soacutelo debe quitar el esmalte de las untildeas limarlas y no manipular las cutiacuteculas solamente sacar los cueritos salientes Tampoco se debe aplicar esmalte con color sin

una base transparente debajo porque eso va provocando una tintura de la laacute-mina ungueal hay mujeres que tienen las untildeas amarillas de tanto pintarse

Una buena manicura y pedicura debe formar parte de nuestra higiene perso-nal es por eso que debes ser conse-cuente con el cuidado de tus manos y pies y acudir a profesionales en el aacuterea Este habito de cuidado perso-nal es recomendable ensentildeaacuterselos a nuestros hijos sobretodo en el caso de las nintildeas asiacute comprenderaacuten la im-portancia de tener unas manos y pies saludables en la ciudad de Miami exis-te un centro de belleza especializado en este tipo de servicio para madres e hijas ELI D NAILS AND SPA donde ambas puedes tener un diacutea de spa de manos y pies que ademaacutes de consen-tirlas podraacuten disfrutar juntas de un rato de esparcimiento incluso este tipo de actividades aporta a afianzar mas la relacioacuten madre e hija

Para mas informacioacuten en su cuenta en instagram podraacutes ver todo lo que te puede ofrecer elidnailsandspa

nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

5

Noviembre es conocido aparte de por la llegada del otontildeo por ser un mes de agradecimiento No en vano la fiesta de Accioacuten de Gracias se celebra a finales de este mes Sin querer entrar en detalles y controversias sobre lo que puede ser esta festi-vidad a nivel espiritual y comercial lo importante es sembrar la semilla de la gratitud en nosotros Todos los diacuteas tenemos la oportunidad de escribir nuestro destino de escoger lo que queremos ser de dibujar nuestro diacutea y decidir coacutemo deseamos dar cada paso Todos los diacuteas tenemos oportuni-dades para recibir y hacer milagros iquestQuieres un milagro en tu vidaPractica la gratitud en tu corazoacuten Al agradecer las cosas que tenemos las experiencias agrada-bles y las desagradables las lecciones las son-risas los abrazos los gestos tenemos un mila-gro en nuestras manos Un milagro que damos y que recibimos tambieacuten porque es el momento en que cambiamos la energiacutea del planeta para hacer un mejor lugar para vivir y disfrutar Como Guruacute Hispana cuando hablo de nutricioacuten no soacutelo me refiero a lo que ingerimos por la boca en forma de alimentoshellip La nutricioacuten principal va directo al corazoacuten se mueve por un canal directo que une nuestra alma al Universo creador y nos hace maacutes fuertes y sensibles al mundo que nos rodea Ahora en el mes de Accioacuten de Gracias te invito a que hagas de la gratitud una praacutectica diaria Te doy tres tips para que comiences desde ya 1 Nunca te acuestes sin agradecer por lo me-nos tres cosa en tu diacutea Puedes comenzar por las sonrisas de tus seres queridos agradece la

presencia de ellos en tu vida Piensa en todas las cosas que ayudaron a que tu diacutea fuera perfecto como cuando alguien aguantoacute el ascensor para esperarte o si alguien te cedioacute su puesto en la fila del supermercado o si un desconocido se ofrecioacute para ayudarte a cargar algo pesado Todo cuenta en el Universo y todo viene a enriquecerte de for-ma espiritual 2 Aacutemate con todas tus caracteriacutesticas Ama tu cuerpo con cada belleza e incluso con aquello que llamas imperfecciones Tu cuerpo lo hace a diario si no no se esforzara tanto por mantenerte de pie activo y radiante todos los diacuteas 3 Alimenta tu corazoacuten con buenos pensamientos Vive con la inocencia de los nintildeos Deacutejate des-lumbrar con los detalles asoacutembrate y descubre una sorpresa diferente en cada paso que das Es una manera de agradecerle a Dios que te haya puesto en este mundo porque lo maacutes importante de todo es que nadie puede aportar la luz que tuacute das maacutes que tuacute mismo 4 Bonus tip Alimeacutentate con sabor amor y fres-cura Asiacute agradeces a tus oacuterganos todo el trabajo que hacen a diario para mantenerte con la vida maravillosa que llevas Deacutetente a oler las flores Toma por lo menos unos minutos en tu apreta-da agenda para elevar la mirada al cielo y deja que los aacutengeles te apoyen con su amor Ellos no estaacuten apurados asiacute que tuacute tienes la oportunidad de escoger el momento preciso en que quieres recibirlos

Namasteacute

Soy AgradecidoPor Nathaly Salas Guaithero

Nathaly Salas Guaithero es PeriodistaAsesora Nutricional egresada del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York

Instructora Certificada de Zumbalaguruhispana wwwlaguruhispanacom

6





7













9





enREDate

10

by




vida al atuendo



pero con estilo

Fuentewwwimujercom


nuovo moda

1

2

3




olivodesign

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

6





7













9





enREDate

10

by




vida al atuendo



pero con estilo

Fuentewwwimujercom


nuovo moda

1

2

3




olivodesign

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

7













9





enREDate

10

by




vida al atuendo



pero con estilo

Fuentewwwimujercom


nuovo moda

1

2

3




olivodesign

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

9





enREDate

10

by




vida al atuendo



pero con estilo

Fuentewwwimujercom


nuovo moda

1

2

3




olivodesign

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

10

by




vida al atuendo



pero con estilo

Fuentewwwimujercom


nuovo moda

1

2

3




olivodesign

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

12












13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

13










14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

14











15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

15







16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

16










17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

17









18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

18








UN MINUTO PARA LEER

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

19


20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

20


21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

21


GLORIAESTEFAN

Foto

Glo

riaEs

tefa

nco

m







23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

23

Nora Sandigo

historiasECT






24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

24














25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

25










26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

26













27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

27









28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

28













29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

29

















30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

30










Una vidasin gluten

hierrolight

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

31










De Miami ahellip

DUBAIVIAJERAS

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

32










nuovo belLeza

Manicura y Pedicura

edición 1 "Éxito con tacones"

Documents