ed. abril 2013

Abril - Mayo 2013

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Queridos lectores, para nosotros ha sido muy importante esta edición, debido a que, nos remontamos a nuestro origen, Kids

Emotion, una revista pensada y creada para mover emociones en los padres. Cuando convivimos con algo todos los días dejamos de darle importancia, sin embargo hablar de Emociones y Valores, es un tema que debemos comprender. En esta edición algunos especialistas nos han dado su opinión y algunos consejitos básicos para entender a nuestros pequeños. Enseñar a los niños a relacionarse positivamente, a actuar con empatía frente a los demás y a comprender el sentimiento ajeno son valores fundamentales en los tiempos que vivimos para triunfar en la sociedad y en el mundo laboral, en el que hoy prima el trabajo en equipo.

Hemos escuchado seguramente frases como “estos niños ya no son como antes”, y evidentemente, las generaciones han desarrollado nuevas conductas y formas de entender, el entorno es completamente distinto, en una época de avances tecnológicos, ha cambiado desde la manera de aprender hasta la forma de sentir.

Los nuevos padres tratamos de sobreproteger a nuestros hijos evitando que ellos hagan y digan las cosas por sí mismos, hay que evitar vestirles, calzarles y dejarles luchar por sus propios retos. Siempre que no sea peligroso para ellos, podemos ir soltándolos para que tengan una sensación de confianza. Hay que intentar mover a los niños de su zona de seguridad. Al principio, hay que protegerles, pero luego hay que pasarles a una zona de riesgo para que se vayan enfrentando a diversas dificultades, que vayan sorteando obstáculos y se fortalezcan. Es la única forma de que vayan unidas autonomía física y emocional.

Lic. Araceli Mares

Kids Emotion, no es responsable de la calidad, procedencia y veracidad de los anunciantes, así mismo se reserva el derecho de aplazar la publi-cación si lo considera necesario, todos los logoti-pos e imágenes expuestas son propiedad de sus respectivas marcas y compañías y son utilizadas únicamente en forma ilustrativa. Los artículos firmados son responsabilidad del autor. Prohibi-da su preproducción total o parcial del conteni-do por cualquier medio sin autorización expresa del editor. Las promociones son responsabilidad de los anunciantes y la vigencia, en caso de no especificarse, corresponden a la vigencia de la revista, abril-mayo del 2013.

DIRECTORIO

Directora EditorialLic. Araceli Mares

Diseño y Relaciones PúblicasLic. Sandra Ramírez

Lic. Araceli Mares

Diseño EditorialMtro. Rolando Meza

Relaciones ComercialesLic. Héctor Gómez

Diseño y programación webIng. José Luis Alonso Gómez

ColaboradoresLic. Virginia Segovia López

Ventas de publicidad

Tel. 63.01.78.36 | [email protected]

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Durante este mes dedicado al niño, la tarea consistirá en la adquisición de estos aprendizajes, incorporando una pizca de “risoterapia”.

La risoterapia es una estrategia o técnica psicote-rapéutica que busca producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Estos beneficios son mejor aprovechados en grupo, por el supuesto del contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos.

Los expertos recomiendan reírse un minuto tres veces al día para lograr mayor calidad de vida. La risa es la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación, con ella se puede lograr la relajación, abrir la capacidad de sentir, amar, llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, por eso hay que utilizarla como camino.

Científicamente se ha comprobado que la risa aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, también quita dolores, insomnio, proble-mas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfer-medad; abre nuestros sentidos, ayuda a trans-formar pautas mentales. Uno y más beneficios son características propias de la adquisición de un aprendizaje óptimo en los alumnos, ya que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables de la sensación de bienestar.

En carácter terapéutico, la risa se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, todo esto como proceso de crecimiento personal.

Mucho se habla de crear un espacio ideal y disfrutar la vida como niños, de aquí la importancia de pintar en ellos una sonrisa que les permita sentirse plenos. Mantengamos siempre presente que… “el buen humor se puede aprender al igual que la lectura o la escritura” y esta terapia es una forma constante de mantenernos saludables, física y mentalmente.

Se sabe que la risoterapia no es una técnica nueva, hoy en día se le relaciona con el Dr. Hunter (Patch) Adams, médico diferente, quien considera que “curar puede ser un intercambio de amor y no una transacción económica”. Patch estudió medicina para usarla como herramienta de cambio social y ahora podemos usar la educación para detonar ese cambio.

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Emociones y sentimientos, cómo educar con inteligencia emocional a tus hijos, son temas muy actuales y en apariencia fáciles de abordar. Sin embargo, partimos de un hecho importante; a nosotros no nos educaron con estas bases tan modernas.

Hablar de emociones es hablar de descargas químicas en nuestro cuerpo. Son seis las emociones básicas, las cuales hacen que nuestro cuerpo responda y se mueva. Se motive; las emociones básicas son: amor, el cual nos da la energía suficiente para estar muy felices; tristeza, la cual nos hace reflexionar y detenernos a percibir al mundo; enojo que si bien nos da energía también nos proporciona la adrenalina para responder de manera rápida ante cualquier estímulo, alegría que nos produce una sensación de bienestar, el miedo permite evitar riesgos y finalmente la sorpresa el cual nos da una sensación de alerta a lo que sucede.

Sigamos con la idea; esta información nos representa un gran beneficio; porque todas las emociones básicas son auténticas y por lo tanto debemos aceptarlas pero al mismo tiempo tener la capacidad de canalizar estas reacciones de una manera asertiva a fin de que nuestro organismo se vea beneficiado de ellas y no sea contraproducente.

Por ejemplo cuando hay un niño que se le niega algo, generalmente se enojan y empujan cosas o quien le desagrada en ese momento; puede parecer gracioso al principio; pero a la larga será un problema de control ante el fracaso; por lo tanto, es importante que busquemos que nuestros hijos aprendan a canalizar de una manera adecuada sus emociones; no negarlas, sino expresarlas de una manera más mesurada.

Algunas ideas favorables para esto son las siguientes:

• A partir de los 10 meses acepta que tu bebé te bese y exprese todo el cariño que tiene hacia a ti y tú exprésalo de manera libre. El amor es un sentimiento lindo; solamente recuerda que cuando llegue el momento es conveniente que ese afecto sea selectivo y que además sea graduado dependiendo el lugar y el contexto.

• A los dos años, vienen los berrinches, que son expresiones de enojo (y ese enojo es descontrolado) así que cuando veas un sentimiento de enojo marca tiempo fuera, es decir, sepárate de tu bebé (si estás en casa) por tantos minutos como años tenga tu bebé; eso sí, lo complicado es hacerlo en lugares públicos, sugiero que traigas distractores para esos casos y seas paciente. A la larga le dará resistencia a la frustración y por lo tanto paciencia.


• Cuando se sienta triste, permite que te platique las cosas, ayudan a desahogarse y sobre todo haz que reflexione porque siente eso.

• Cuando sienta miedo; hay que manejarle que es un sentimiento correcto, es más, es tan correcto que generalmente tenemos miedo ante el peligro; el chiste es vencer ese miedo ante lo desconocido, pero ser valiente, también implica tener el riesgo de ser osado; así que aceptar el miedo, debe permitirse aceptar ese sentimiento y ver como lo podemos romper sin que ese foco de alarma se pare y no podamos hacer más. El miedo a la larga nos dará la prevención.

• No todos aceptan la sorpresa como emoción; sin embargo, yo la retomo porque si te da la sensación de alerta. Las sorpresas pueden ser buenas o malas, pero la sensación de alerta, nos permite estar atentos.

• Finalmente, hay que ser mesurados en nuestras expresiones de alegría pero también disfrutarla. Un ser alegre es un canto a la vida.

Ahora bien, este control de emociones, permite que se hagan hábitos y las virtudes, no son otra cosa sino buenos hábitos. El trabajo de control de emociones consiste en crear hábitos o conductas que repetimos y en el caso de ser buenos hábitos nos permiten crear personas más felices y convencidas de actuar bien.

• Enseñar estrategias de control, si estoy enojado me hago a un lado, para no lastimar a nadie, busco trabajar fuerte para quitar esa energía, si estoy triste saber porque lo estoy y tratar de buscar la contraparte en la alegría.

• Permitir que los buenos momentos se alarguen todo lo que se pueda y mantenerlos a flote, porque esos son los motivos para salir adelante.

• Contar cuentos de personas extraordinarias que por sus buenas emociones salieron adelante.

• Atender y festejar cuando lo estén haciendo bien, pues la creación de hábitos se necesita apoyar siempre. Y tu propio ejemplo es una de tus mejores cartas.

Finalmente, reitero, emoción, sentimiento, virtud, están íntimamente relacionados; la emoción me mueve, si la alargo la mantengo y cuando la controlo vivo mis virtudes y soy feliz.

Mtra. Mayli López Rodríguez

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Por: Lourdes Rodríguez Mortellaro

Es innegable la importancia del juego en el desarrollo en el niño, distintos autores hablan sobre ello y todos coinciden en que el juego es una necesidad de todo niño en que él o ella necesita conocer, descubrir su propio cuerpo, sus potencialidades y el mundo que le rodea.

El juego es en el niño como el trabajo para el adulto: reconoce y usa su cuerpo, desarrolla habilidades, estimula sus sentidos y descubre cómo es el mundo y cómo es él/ella, logra una infinidad de aprendizajes gracias a éste.

¿Cómo se desarrolla el juego en el niño?De acuerdo a la edad del pequeño, el juego será distinto, satisfaciendo las necesidades de la etapa que está viviendo. Las etapas del juego son:

1° Juego Funcional (0-18 meses aprox): donde se utiliza el cuerpo y/o los sentidos, donde se practican habilidades una y otra vez y se gozan de las distintas sensaciones que nos ofrecen los objetos. Las sensaciones abren vías nerviosas al cerebro las que sirven como base para procesos mentales futuros.

Por ejemplo: los bebés “gateadores” encuentran objetos en su paso como puede ser una sonaja, la observan, la manipulan, la mueven y la hacen sonar, la muerden, sienten su peso en suma descubren cómo es en todas sus facetas, por el simple goce del movimiento, del sonido, de sentirla.

Así también los recién “caminadores” si encuentran una pelota, disfrutan de agarrarla, caminar con ella, lanzarla, patearla, sentarse o acostarse sobre ella, descubriendo, de qué color es, qué forma tiene, cómo se siente (con todo su cuerpo) o cómo logran lanzarla con el pie o con las manos, etc..

De 1 a 2 años el niño se divierte al jalar, empujar, tirar o arrojar, golpear, separar, unir, llenar, vaciar, encender, apagar, cambiar de lugar, en fin, experimentar con todos sus sentidos todo aquello con lo que se encuentre.

2° Juego simbólico (2-5/6 años aprox): es el juego que mediante símbolos el niño representa y recrea al-guna realidad, cuando el cerebro organiza y estructura para desembocar en el juego imaginativo que se desa-rrolla en situaciones que el niño crea.

Es cuando juega a “ser mamá”, a “ser papá”. Por supuesto se requiere del lenguaje verbal para poder llegar a esta representación simbólica de la realidad, casi no hay juego mudo en esta etapa, al contrario, se habla y se contesta a sí mismos a través de objetos o juguetes, al mismo tiempo que disfruta de entablar diálogo con alguien más simulando “yo soy…. “, “y tú eres”, ya que comienza la interacción social y convivencia.

Normalmente son “exploradores” ó “aventureros” natos quienes, recrean sus propias vivencias, o imaginan aventuras fantásticas. De este modo, por ejemplo, una caja puede servir de coche o cuna y un palo de espada para su juego simbólico.

Gracias al juego simbólico recrea sus miedos en que puede enfrentar a

monstruos, dragones, brujas o cualquier otro conflicto personal que el niño esté viviendo. Es un puente entre lo inconsciente y lo real.

3° Juego de reglas (6 años o más): Paulatinamente se va

introduciendo el niño a los juegos de reglas en que se requiere la

organización de los integrantes. Estos juegos vienen a ser como puentes

entre la fantasía desbocada y el mundo de la realidad con sus normas y limitaciones.

El niño puede utilizar cualquier objeto que tenga a su alcance para “jugar”, por lo que los juguetes no son indispensables, el niño siempre juega, está en su naturaleza. Por ejemplo, una silla, las escaleras, una caja de cartón, una madeja de estambre, una mascada, etc… A través del juego, los niños son más libres, les permite estar activos, sobre todo mentalmente. Así, al jugar se vuelven ágiles de cuerpo y de pensamiento; aprenden.

Todas las experiencias les demuestran el poder que tienen para controlar sus acciones y, por eso buscan con tanto esfuerzo la excelencia en los resultados. Fortalecen su poder, usan su creatividad.

El placer, la diversión y el goce son la clave para que el niño esté interesado en continuar jugando, ¡LA MEJOR FORMA DE APRENDER!

“EL JUEGO EL MEJOR MEDIO

DE MADURACIÓN Y APRENDIZAJE.”

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Las emociones dan color a la vida y perfila sus contornos. Etimológicamente, “moción” evoca movimiento, el prefijo “e” indica la dirección de ese movimiento hacia el exterior. La e-moción es un movimiento hacia afuera, un impulso que nace en el interior de uno y habla al entorno, una sensación que nos dice quiénes somos y nos conecta con el mundo. Puede ser suscitado por un recuerdo, un pensamiento un acontecimiento exterior. Nos informa sobre el mundo que nos rodea, con mayor rapidez que el pensamiento hipotético-deductivo. Nos guía recordándonos lo que nos gusta y lo que detestamos. En éste sentido, las emociones nos proporcionan el sentimiento de existir en el mundo, nos individualizan confiriéndonos conciencia de nuestra propia persona, nos señalan lo importante y prioritario en todo momento.

Los sentimientos son un balance consiente de nuestra situación. Son una amalgama subjetiva y objetiva, un resumen de urgencia.

La emoción significa a su manera el todo de la conciencia o, si nos situamos en el plano existencial de la realidad humana. La emoción es una forma organizada de la conciencia humana.

Más que preguntarnos que es una emoción sería conveniente acercarnos a su significado y función en cada persona y contexto espacio-temporal concreto, así como el para qué y su interpretación. Y observar como en ella se conjugan sensaciones fisiológicas, que resaltan desde la perspectiva orgánica o naturalista. Pero también, la dimensión neurofisiológica y la dimensión sociocultural, así como, las experiencias personales subrayadas desde el interaccionismo y construccionismo, aunque hay quien remarca lo cultural. Y es que emociones es lo que seríamos lo que interpretamos y lo conceptualizado también.

Los sentimientos, como sabemos, son una evaluación del presente que procede del pasado y nos empuja hacia el futuro. Son frutos de la memoria, de la realidad y de la anticipación.

EL desarrollo de la conciencia emocional puede propiciar un verdadero desarrollo humano, es decir, la generación de una ética donde los valores del humanismo se expresen y se vivan. Para ello es necesario hacer una transformación en un entorno que se muestran altamente deshumanizante debido al imperio de ideas que van en contra de la libertad y la dignidad del ser humano.

Josefina Espinoza RoseteClínica Relox

5616.3592


COMUNICACION HUMANA

La felicidad es un proceso constante, un andar continuo, encontrar saberes, creemos en crear puentes, ensanchar caminos entre seres amados, que, por alguna razón, están separados sin saberlo, por causas complejas que se salen de control y la mayoría de las veces causan: desarmonía, angustia y tristeza al no encontrar la senda.

Dentro de los hogares siempre hay una alegría por descubrir y compartir que mueve a nuestro mundo interior y exterior, transformando nuestra vida y su trayectoria y muchas veces sus formas son complejas.

Estamos dedicados a descifrar y disfrutar sus particularidades, gustamos de la mirada de un chico ciego, de crisol del autismo, el lenguaje de un chico sordo, del impulso de vida de un chico hiperactivo, del juego, descubrir y dar sentido a la vida, los primeros pasos, ponemos límites y sentido al oposición adolescente, porque esto es sólo una manifestación de quienes son en realidad.

Danos la oportunidad de conocerles, saberles. Hoy tienes la posibilidad de potenciar tu experiencia para integrar cada parte de tu vida dentro del paisaje natural de cada día.

En el servicio de Comunicación Humana, de la mano de la más alta especialidad médica, creamos soluciones integrales de desarrollo para andar hacia la vocación de todo ser: la felicidad.

En Clínica Relox cuidamos, contigo, de tí y los tuyos.

Lic. Leopoldo García Caudillo Terapista en comunicación humana y maestro en salud pública.CÉDULA PROFESIONAL 459544

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Desde hace décadas, el cine y la televisión han permitido “hacer posible lo imposible” a través de imágenes y escenas que cumplen infinidad de fantasías, albergadas durante muchos años en los cuentos que la sociedad ha hecho perdurar, generación tras generación.

En la escuela y en el hogar, los niños adquieren herramientas que les permiten convivir, aceptarse, respetar y reflejar lo que reciben de sus padres y demás personas a su alrededor, que en conjunto, constituyen importantes piezas de su personalidad. La personalidad está conformada, además de muchas otras cosas, por las enseñanzas, valores transmitidos, y por experiencias particulares y la forma en que se viven, son interiorizadas y se les da un significado propio. Debido a que se trata de una percepción única, pero compartida, permite continuar construyendo la forma de concebir al mundo.

En la actualidad, ha aumentado la necesidad de sentirse fuerte, poderoso, bello, reconocido y admirado, porque estar expuesto a ser juzgados o atacados deja una huella importante en el autoconcepto y autoestima. Es incuestionable que el hecho de sembrar en el niño una autopercepción favorable y enseñarlo a proteger sus derechos ante la agresión y el rechazo, es necesario para que se sienta seguro, resuelva problemas y se defienda de las adversidades que presenta el entorno; sin embargo, es preciso preguntarse: ¿Qué generamos al mostrarle al niño un mundo alcanzable, si se parece a un personaje que todo logra y que vive un final feliz?

Héroe es un personaje eminente que representa un valor en la cultura. Superhéroe es un personaje de ficción cuyas características superan al héroe clásico, generalmente posee poderes sobrehumanos que pueden originarse de diferentes formas.

La masculinidad de los superhéroes y la defensa de lo femenino en las princesas es algo que en las escuelas de nuestro país aflora sin necesidad de hacer una observación minuciosa.

Como parte del juego, nos pudiera parecer normal, gracioso o inclusive tierno; sin embargo, fuera del juego, los vestidos, los trajes y los accesorios, la convivencia se puede tornar diferente, los niños pueden llegar a experimentar frustración, segregación, negación de la realidad ó violencia, debido a que el niño ha idealizado a una de éstas princesas o superhéroes.

En el mundo real, la expectativa de ser como, se torna imposible con el paso del tiempo, y el niño, que no se da cuenta de ello, necesita que sus padres le ayuden a ver que su felicidad no ha de fundamentarse únicamente en obtener admiración y poder ante los demás; es esencial brindar apoyo a los niños durante el proceso de construcción de una identidad propia y dotarlos de recursos que les permitan desenvolverse en el medio.

Como padres, es necesario preguntarse:¿De qué forma están internalizando nuestros hijos, a las figuras del Superhéroe o la Princesa? Hay que manejar los cuentos de manera res-ponsable, pues se vuelve trascendental orientarlos para construir una escala de valores a partir de las figuras con las que se identifican, para que puedan reconocer que Superman es “Súper”, no porque vuela, sino porque vuela para hacer el bien.

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Es impresionante la diferencia entre los niños y las mascotas en cuanto a su desarrollo por lo quesiempre debemos considerar esto al momento de seleccionar la raza de perro que vamos a adquirir para nuestros hijos.

¿Se imaginan que al momento en que nace su bebé alguien comprara un perro para que sea su compañero? Por lo general la gente piensa en un perro mediano o grande, como un Labrador. Cuando el hijo esté empezando a caminar, el cachorro ya tendrá al menos 10 ó 12 meses, estará lleno de vida y correrá de un lado a otro, con el riesgo de que el bebé se tope con un torbellino que pueda llegar a tirarlo y lastimarlo, lo que además podría producir algún temor posterior hacia las mascotas. Podemos evitar esta fobia siendo coherentes con lo que queremos, que es una mascota con la que nuestro hijo pueda crecer.

Teniendo en cuenta que la evolución de un bebé humano es más lenta que la de un perro se pueden proponer algunas razas que cumplan con este objetivo, algunas de éstas son, por ejemplo, el Pastor de Shetland que aunque es muy ágil es un perro de tamaño pequeño con sensibilidad para los niños y que aprende rápidamente cuál es su rol en el ambiente familiar y su jerarquía dentro de la familia.

Otras razas que pueden servir como compa-ñeras de niños de corta edad son el Pinscher Miniatura y el Schnauzer Miniatura y aunque la gente se queja de que son perros muy ladradores y traviesos, aprenden muy rápido

y quieren mucho a los niños. El que sean ladradores puede corregirse de acuerdo a la forma en que los eduquemos; si en casa hay tranquilidad ellos también serán tranquilos, ladrarán cuando sea necesario y no estarán taladrando los oídos con su agudo ladrido.

Otras razas que pueden ser contempladas para que convivan con niños pequeños son el Bulldog Inglés y el Antiguo Pastor Inglés, que aunque son perros más grandes, son más tranquilos y no llegan a ser tan intempestivos como otras razas, tienden a ser más cuidadosos en sus movimientos y muchas veces ayudan en el aprendizaje de los bebés a caminar, especialmente por su paciencia y cariño hacia los niños.

Una raza que siempre se ha caracterizado por ser la niñera estrella es el Boxer, sin embargo hay que tener precaución con los niños de corta edad ya que estos perros son correlones y en un descuido podrían tirar al bebé en sus primeros pasos.

Afortunadamente, en la actualidad la longe-vidad de las mascotas es mayor gracias a los adelantos tanto médicos como nutricionales basados en la tecnología en la producción de los alimentos balanceados para todas las etapas y estilos de vida de nuestra mascota, por lo que nuestros hijos podrán convivir con ella por muchos años. Definitivamente…

“Una mascota sana es una mascota feliz”

MC MVZ Gerardo Garza [email protected]

www.mascotaspfi.com

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Una alimentación más adecuada en la infancia no sólo le brinda al pequeño todos los nutrimentos que requiere para poder estar fuerte y resistente a los agentes infecciosos y otras enfermedades, sino además le ofrece la energía y los nutrimentos que le permiten ser exitoso en todo tipo de actividades, desde las escolares hasta el deporte y el juego, y eso es algo que todos los adultos queremos: niños fuertes, capaces y contentos.

Lo ideal es armar los refrigerios a partir de una verdura o fruta y complementarlos con otros ingredientes valiosos de otros grupos de alimentos. Son, por estar centrados en fruta, fuentes de potasio que ayudan a prevenir calambres y contracturas musculares y ricos en vitaminas del complejo B que ayudan a mejorar el rendimiento del sistema nervioso y por lo tanto a potenciar en rendimiento escolar y en el deporte.

Pruébalos con tus niños, habla con ellos de la importancia de una correcta alimentación e involúcralos en la compra y preparación de ingredientes. Así, las probabilidades de éxito en su gusto y aceptación son mayores y así, juntos, todos en la familia, podemos ir construyendo un futuro más saludable y un cuerpo más resistente y activo para nuestros niños…. Y ese sí es un verdadero regalo en este, su día.

Sándwich Caliente.

Ingredientes:4 rebanadas de pan de caja4 rebanadas de jamón de pavo2 rebanada de queso cheddar o amarillo2 cucharaditas de mantequilla pera cortada en rebanadas.

Preparación:Prepare un par de sandwiches con dos re-banadas de jamón de pavo, una de queso cheddar y tres rebanadas de pera con cás-cara. Unte la mantequilla en la sandwichera y caliente los sándwiches por 3 minutos.

Tiempo de preparación: 30 minutosDificultad: FácilRinde: 2 porciones

Visita:www.clubdeperas.com

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Los niños durante la infancia tienen necesidades muy particulares de alimentos para crecer y desarrollarse adecuadamente! Los alimentos son vehículos de vitaminas y minerales esenciales para la salud. Durante las siguientes ediciones trataremos uno a uno los nutrimentos necesarios en la infancia y en qué alimentos se encuentran, vamos a comenzar con el H I E R R O .

2. Fuentes vegetales* - Hojas verdes

- Leguminosas (lentejas, habas, alubias, frijoles...)

Escrito por: Nutrióloga Georgina Gómez www.ginanutriologa.com

Tel. 6379-7030

• Funciones:

1. Es necesario para el desarrollo mental 2. Necesario para la producción de glóbulos rojos 3. Mejora el sistema de defensa

• Síntomas de deficiencias:

1. Retardo en el desarrollo 2. Problemas de aprendizaje 3. Cansancio

• En qué alimentos se encuentra:

1. Fuentes animales- Carne roja - Hígado (pollo/res)

* Para incrementar su aprovechamiento se debe combinar con frutas y verduras ricas en vitamina C, como cítricos, guayaba, jitomate y chiles.

• Recomendaciones:

1. Prefiere carne molida (elige el corte y muélela)2. Incluye las hojas verdes como espinacas crudas 3. Prefiere el grano de las leguminosas, limita los caldos

• Lo que hay que saber…

Menos de la mitad del hierro que se consume se aprovecha, por ello debes asegurar incluir diariamente alimentos ricos en hierro y algunas veces es necesario suplementar.

Te invitamos a conocer la Escuela de Iniciación a la música y la Danza del Centro Cultural Ollin Yoliztli, que desde hace 32 años forma a niños y niñas que les gusta bailar o tocar algún instrumento.

Si tus hijos tienen esa curiosidad por conocer la música y la danza tanto clásica como regional,

no pierdas la oportunidad de inscribirlos a la Escuela de Iniciación de la Música y la Danza.

Si tu niño tiene ó está por cumplir los 8 años es el momento para ingresar a esta gran

institución.

La Secretaría de Cultura a través del Centro Cultural Ollín Yoliztli interesado

en la formación artística de niños y niñas, les informa que este 8 de abril,

inicia el registro de aspirantes en el Área de Control Escolar de la

Escuela de Iniciación a la Música y a la Danza de 10:00 a 14:00

horas.

Los requisitos son:

Presentar acta de nacimiento en original y copia.

Entregar 3 fotografías tamaño infantil blanco y negro (recientes e iguales).

En el área de caja cubrir el pago correspondiente al Examen de Selección $356.00 (Trescientos cincuenta y seis pesos 00/100 M.N.**)

Apresúrate para integrarte a esta gran familia cultural. Los resultados serán publicados el 15 de julio de 2013.

Si quieres saber más sobre todo lo que ofrece el Centro Cultural Ollin Yoliztli, visita www.cultura.df.gob.mx ó llama al 5606-0016 y 5606-8558 ext. 104 y 129.

No olvides seguir las recomendaciones de la Secretaría de Cultura a través de Reguilete.

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Título: Los invitados de mi hermanaAutor: Eduardo CarreraNiños de 7 años en adelante.

Sinopsis: Keisia Luna ha invitado a su fiesta de cumple-años a unos personajes muy particulares: sus amigos invisibles. Su hermano no puede creer lo que sucede en su casa: Keisia, su mamá y hasta su papá han perdido la razón, pues no dejan de hablar de estos personajes. “¡Qué fastidio! Creer que existen amigos invisibles son ocurrencias de niñas”, asegura él. Finalmente ha llegado el día tan esperado, ¿logrará demostrarle a todos que están equivocados? ¿O quizá el equivocado es él?

Título: Un pueblo lleno de bestiasAutor: Francisco HinojosaNiños de 9 a 11 años.

Sinopsis:Leobardo, el personaje de esta historia, vive en Cerro Viejo, un pueblo donde nunca se escucha la risa de un niño. Un día el aburrimiento y la corriente del río lo llevan a Tierra Dulce, un sitio en el que lo que sobra son niños y donde aprende a jugar a las canicas, a treparse en los árboles, a meter goles… a reír. Pero el sueño no dura mucho. ¿Quién ha sido capaz de romperlo? ¿Qué harán Leobardo y sus amigos para descubrirlo y recuperar el paraíso perdido?

ESTA SECCION SON RECOMENDACIONES DE EDICIONES EL NARANJO

Título: Un cuadrado, un círculo y untriánguloAutor: Alejandro MagallanesNiños de 1 a 5 años.

SinopsisCon sólo un cuadrado, un círculo y un triángulo, y mucha creatividad se pueden construir múltiples imágenes. Aquí hay algunas de las muchas ideas que siempre se le están ocurriendo a Alejandro Magallanes, para que a partir de estas figuras geométricas el pequeño lector desarrolle su capacidad de abstracción.

Título: Copo de AlgodónAutor: María García EsperónNiños de 10 años en adelante.

Sinopsis:Copo de Algodón, hija de la princesa de Tacuba y del señor de Tenochtitlan, y esposa del señor de Iztapalapa, nació en la era del Quinto Sol, en una ciudad que un pueblo fiero y guerrero levantó en una laguna de reflejos color turquesa. Creía en Tláloc y Huitzilopochtli, y amaba las flores y los cantos. Un día su mundo se agitó, como las aguas al lanzar una piedra... Conoce, a través de su voz, los acontecimientos de su época: las guerras floridas, la matanza de Cholula, la llegada de Hernán Cortés, la muerte de Moctezuma, el sitio de Tenochtitlan... y sumérgete en la historia antigua de México, en la existencia de sus personajes y en la fascinante cosmovisión de este pueblo.

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5671 1109Lactantes y Maternal,Kinder I Est. Temprana, Inglés.

5594 5707 / 5671 0792 Guardería Horario Ext., Transporte, Comedor.

5549 1407 / 5544 6977 Preescolar a Sec. www.colegiosucre.edu.mx Laica, Bilingüe, Talleres, Pizarrón electrónico.

Zona Pedregal

Lestonnac

Estancia Jardiny talleres

Estancia Infantil Universidad

Colegio Spring�eld

Atenea

CEMAC 5606-9282 / 5606-9399 www.cemac.edu.mx Maternal, Preescolar,Primaria, Secundaria

5689 1044 www.icultural.edu.mx Jardin de niños, Primaria,Secundaria y Preparatoria

Inglés, Computación, Psicología, Áreasocial.

56792844 www.paatpaal.com Estancia Infantil y Preescolar

5554 6845 / 5659 2836 www.artene.org.mx

55541175 www.heroes.edu.mx Preescolar, Primaria ySecundaria

Actividades Extraescolares, Alberca, Transporte Escolar, Comedor, Gimnasio.

5549 0798 www.academiamoderna.com.mx Kinder, Primaria, Secun-daria, Preparatoria

Clases Extraescolares, Porras, Inglés.

5658 6246 www.internacional.edu.mx Primaria, Secundaria yPreparatoria

Bilingüe, Actividades Deportivas.

55947242 www.carmel.edu.mx Preescolar, Primaria, Secundaria y Preparatoria

Bilingüe, Laica, Sistema uno desde kinder ySistema Frastrackids.

5594 5471Jardin de niños, Primaria,Secundaria y Bachillerato Católica, Clases Extraescolares, Comedor.www.colegiolestonnac.edu.mx

5679 4037Kinder, Primaria ySecundaria Taller de tareas, Cuenta cuentos, Ajedrez.www.colegiospring�eld.edu.mx

5652 2970 Estimulación Tempranawww.gymboree.com.mx

5661 6105 www.csblasalle.edu.mxSecundaria y Preparato-ria Católica, Cafetería y Biblioteca.

56526198 www.colegiogiocosa.edu.mxPreescolar, Primaria,Secundaria y Preparato-ria

Atención Personalizada, laica, Bilingüe, Aprendizaje interactivo.

5594 8600 www.atenea.edu.mxPreescolar, Primaria ySecundaria Bilingüe, Cafetería y Biblioteca.

Grupos TANEE.

Constructivista.

Escuela de Música.

Música y Arte.



Sagrado Corazón

Highlands

Liceo Mexicano Japonés

Ollinca

Colegio Ofarrill

Happy Kids

Sunrise Hill

Andersen

Instrucción y Nat.

Centro EducativoJeeb

Instituo Simon Bolivar

Zona Pedregal

Zona Ajusco

Zona Del Valle - Universidad

Tomàs Alva Edison

Pedregal delBosque

Princeton

Kinder Gym

Colegio Vermont

Mi Kinder

5644 5129 / 5644 5067 www.colegioofarrill.edu.mxDe Kinder I a Bachillerato Bilingüe, Act. Extra escolares, Alberca.

5652 6855 / 5652 3964www.pedregaldelbosque.com.mx Pre-escolar Inglés, Material informático, Clases Extra.

54497450 www.highlandspedregal.comPreescolar, Primaria,Secundaria y Bachillerato

Católico, Educación Diferenciada, Activida-des deportivas, Bilingüe.

55687111 / 5568 7465www.liceomexicanojapones.edu.mx

Preescolar, Primaria,Secundaria y Bachillerato

Idioma Japonés, Centro cultural, Taller detareas.

56063113 / 56063510 www.olinca.edu.mxEstimulación Temprana,Kindergarten, PEP BI- Primaria, PAI BI- Secundaria

Tecnología y Robotica, Arte, Deportes,Intercambios.

56459553www.colegio-princeton.edu.mx

Kinder, Primaria, Secundaria y Bachillerato

Laboratorio de computo, Alberca, Biblioteca, Enfermería.

56523623 www.mikinder.edu.mx KinderActividades extracurriculares, Inglés,Computacíon, Arte y Música.

56522950 www.kindergym.com.mx Kinder

55685682 / 56522802 www.colegiovermont.comPreescolar, Primaria, Secundaria, Preparatoria

Escuela para padres.

56304453 www.kinderhappykids.comMaternal I y II, 3 años nivel I, 4 años nivel II, 5años nivel III

Transporte, Programa protección civil, Inglés, Español, Música y Computación.

56447505 www.sunrisehills.jimdo.com Preescolar Inglés, Música, Natación, Jazz.

56820150 www.colegioandersen.edu.mxPreescolar, Primaria y Secundaria

Bilingüe.

5604 8587 www.isb.edu.mx Preescolar, Primaria, Secundaria, Preparatoria Medio internado, Transporte y Cafetería.

5559 2919www.instruccionynatacion.com.mx

55757913 / 55751898 www.jeeb.com.mxMaternal Prekinder, Preescolar, Primaria Informática, Idiomas, Talleres, Comedor.

56041818 / 56887697 www.tae.edu.mxPreescolar a Preparatoria

55681422 / 55681608www.sagradocorazonmexico.edu.mx

Preescolar, Primaria,Secundaria y Preparatoria

Educación Bilingüe, programa internacio-nal papalotzin.

Módelo Educativo de Educación para la paz.

Escuela de Natación, Gimnasia, Música.Jardín de niños, Maternal I,II y III

Constructivisata.



Colegio CEMIE

Greenland

Colegio La Salle

Cedros

Instituo Miguel Angel

Montessori LasÁguilas

Colegio Williams

Colegio Alarid

Colegio Britania

Alexander Bain

Green Hills

Zona Del Valle - Universidad

Zona San Ángel - Florida

Zona Mixcoac - San Jerónimo

Zona

Instituto Técnico Cultural

9627 0025 / 5662 4480 www.colegiolasalle.edu.mx Preescolar a Secundaria Laica, Pizarrón electrónico, Bilingüe.

5635 3066 / 5635 3192 www.comunidadinfantil.edu.mx

Maternal, Kinder I y II,Pre-primaria

Laica, Inglés, Computación, Áreas verdes.

56053966 / 56884915 www.cemie.edu.mx Lactantes, Maternal, Kinder, Primaria y Secundaria

Talleres Académicos, Talleres recreativos yTalleres Deportivos.

55345959 / 55344300 www.greenland.edu.mx Preescolar y Primaria Horario extendido, Comida y Merienda, Enfermería, Natación.

55431424 www.ityc.edu.mx Maternal a Preparatoria

50919500 www.cedros.edu.mxPre-primaria a sextoSecundaria Católica, Transporte.

56612125 / 56615242 www.ima.edu.mx Preescolar a PreparatoriaComputación, Bilingüe, Actividades cultura-les, Escuela para padres.

1087 9797 www.colegiowilliams.com Preescolar, Primaria,Secundaria, Preparatoria

Escuela para padres, Granja Didáctica, Artes.

55988543 / 55988739 www.alarid.edu.mx Preescolar, Primaria,Secundaria, Preparatoria

Sala de computo, Biblioteca, laboratorio.

56023538 / 56433772 www.colegiobritania.com.mx Preescolar, Primaria,Secundaria, Bachillerato

Bilingüe, Natación, Informática.

5377 4500 / 5595 3562 www.colegiogreenhills.com Kinder, Primaria, Secundaria, Preparatoria

Comida, Merienda, Actividades Extraescola-res, Actividades Lúdicas.

55956579 www.alexanderbain.edu.mx Preescolar y Primaria

Trilingüe, Humanista, Laíca.

Colegio Nuevo Continente

55 75 43 65 / 55 75 40 66 www.nuevocontinente.edu Preescolar, Primaria, Secundaria y Preparatoria

Actividades culturales, artistícas, deportivas.

Natación, Güitarra, Batería, Jazz.

Colegio Mixcoac Kinder y Primaría 55632014 www.colegiomixcoac.com Kinder y Primaría Computación, Inglés, Letras, Pintura, Ballet.

Centro Educativo Jean Piaget 55634243 www.piaget.mx

Preescolar, Primaría,Secundaría y Preparatoría

Básquetbol, Pintura, Fútbol.

Colegio Claparede 55982004 / 5563 1087 www.colegioclaparede.comPreescolar, Primaría,Secundaría y Preparatoría

Comedor, Talleres de cocina, Inglés.

Instituto Montini 56118242 / 55632690 www.institutomontini.com Preescolar, Primaría,Secundaría y Preparatoría

Abril - Mayo 2013

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Conocer nuestra historia y valorar nuestras raíces crea en nosotros un sentido de iden-tidad y pertenencia.

Cuando un niño es expuesto a conocer y valorar sus raíces desarrolla un sentido de identidad positivo, esto le servirá para tener una mejor autoestima, confianza y saber que sus diferencias lo hacen más fuerte y no más débil.

Así mismo, cuando un niño puede entender desde pequeño el porqué de las problemáticas actuales del lugar en donde vive es más proba-ble que cuando crezca sea un adulto ocupado de su entorno, un ciudadano más proactivo en su comunidad.

La pérdida de identidad y la falta de cono-cimiento de nuestro entorno es palpable…

Conocer la historia y problemática de nuestra ciudad debería ser fundamental en la vida de los que aquí vivimos, esta acción debe de llevarse a cabo de una manera didáctica y divertida (interpretativa) para que alimente la curiosidad y el interés del receptor y así lograr sembrar en éste un sentido de identidad, respeto y conservación.

La ciudad de México resguarda un lugar que nos ofrece la posibilidad de conocer con ejemplos palpables, tanto nuestra historia como nuestra problemática actual.

Xochimilco es una ventana al pasado, nos muestra un paisaje único creado por nuestros antepasados, es casi el mismo paisaje que ellos veían el que ahora nosotros podemos observar, conservado pero degradado nos muestra la huella de la urbanización y del paso del tiempo. Hábitat temporal y permanente de gran variedad de aves, hogar del Ajolote especie endémica de la región en peligro de extinción, Xochimilco nos ofrece una opción para conocer a fondo el lugar en donde vivimos.

En Xochilia hemos creado un recorrido en los canales de Xochimilco como herramienta pedagógica, diseñada para promover de manera lúdica, atractiva y divertida los valores y elementos que conforman el patrimonio cultural y ambiental de la Ciudad de México.

¿Alguien recuerda que todo este territorio alguna vez fue un hermoso lago?

¿Sabías que la calzada de Tlalpan fue trazada y construida por los Mexicas?

¿Sabías que los manantiales de Xochi-milco están entubados para surtirle agua a la Condesa?

¿Alguien sabe cómo fue que llegaron manatíes a habitar el lago de Xochimilco?

Por Biólogo: Rodrigo Garibay y, Psicopedagoga: Evelyn Raposo

ed. abril 2013

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