Download - Atletismemarcc
![Page 1: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/1.jpg)
ATLETISMEMARC CAMPS 5È- CURS 10-11
ESCOLA BELLPUIG
![Page 2: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/2.jpg)
AUTOBIOGAFIAEm dic Marc Camps tinc 10 anys. Quan era petitanava al ralet,i ara vaig a l’ escola Bellpuig i faig 5è
de primaria . El meu menjar preferit són els macarrons amb
baixamel El meu hobbie és la pilota.Soc el petit de tres germansLa més gran és la Carla iel mitjà és en Pol.
![Page 3: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/3.jpg)
INTRODUCCIÓ
Us parlaré d’ atletisme de fons. He triat aquest tema perquè vull saber-ne més
coses ja que m’ agrada molt.
![Page 4: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/4.jpg)
QUE ÉS UNA PROVA DE FONS
Són proves de resistencia i de molts quilòmetres, que poden anar des de 10 km a 100 o més.
![Page 5: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/5.jpg)
PROVES DE FONS
Una mitja marató son 21 km
I una marató son 42km pero cada 5km hi ha avituallaments amb aigua i begudes isotòniques per no deshidratar-te
![Page 6: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/6.jpg)
Les mitges maratons
Les mitges maratons més importants de Catalunya són,la de Granollers,Gavà,Barcelona
ja que són les més planeres i els atletes les trien per aconseguir una bona marca.
![Page 7: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/7.jpg)
MARATONS
La marató més famosa i multitudinària és la de New York,la més prestigiosa és la de Boston,
perquè et demanen un temps acreditat per participar-hi.
Les més planes per fer marca són Amsterdam i Berlín.
![Page 8: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/8.jpg)
CONSELLS
Els atletes tenen de portar una vida sana,dieta equilibrada,no fumar,no beure alcohol i dormir8 hores diàries.
![Page 9: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/9.jpg)
ELS ATLETESUn atleta per fer una mitja maratóentrenant 3 ó 4 hores setmanals
en té prou , en canvi per fer una marató necessita entrenar tots els
dies de la setmana menys 1, en km serien uns 100km
![Page 10: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/10.jpg)
Marques de bambes més conegudes
New balance Salomon Puma Nike
![Page 11: Atletismemarcc](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022081821/54980f75b47959564d8b53fc/html5/thumbnails/11.jpg)
wepgrafia
Viquipèdia (abril)Entrevistes amb en Joan Colomer (abril i març)