Dieta Para Perder 30 Kilos En 5 Meses

¿me da mucha hambre qque puedo hacer para perder kilos.

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¿Dietas para adelgazar.

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¿Necesito perder 5 kilos.

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Como puedo perder 30 de mis 130 kilos en 3 meses.

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como puedo perder 30 libras(15 kilos) en 2 meses.

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¿Cuantos kilos como maximo se puede perder en un mes.

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¿como puedo perder 5 kilos en un mes o mas con ejercicio.

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¿En cuánto tiempo perderé los 15 kilos. 5 estrellas.

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Hola, Bueno he leído tu publicación y lo único que podría recomendarte es que intentes hacer ejercicios y una dieta realmente naturalcomiendo sano. Visita estos links www.facebook.com/vivegetUP www.youtube.com/vivegetUP www.getup.com.pe

Saludos,

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Tomar agua y caminar por lo menos 45 cuadras sin parar por día especialmente si hace calor, por la sombra.-

haz mucho ejercicio y toma mucho liquido, come mas en las mañanas que en las noches

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¿En cuánto tiempo perderé los 15 kilos.

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Visita http://musculacionsencilla.blogspot.com.... para conseguir el cuerpo musculoso y tonificado que deseas¡¡¡¡

Mira lo importante es hacer ejercicio cardio te va ayudar mucho y no te vayas con las dietas solo trata de no comer comida que tienemuxho carboidrato pan tortilla refresco jamas y alcohol tampoco y de lo demas come pollo carne sin pan ni tortilla y tienes que bajar tupuedes empieza ya suerte

trata de ir a donde algun medico mejor pero es bueno tomar arta agua y tomar agua al levantarse antes de desayunar , antes dealmorzar y antes de comer la cena a y antes de dormir , trata de tomar lo que es mas menos normal 2 a 3/6 litro de agua te hara muy bny bajaras de peso ;D suerte cuidate

mira es recomendable no tomar ningun tipo de lacteo cuando ases una dieta tambien te recomiendo azar todas tus comidas en ,lugar defreirlas no comas pan amenos q sea de trigo(nada de arinas) come muchas frutas y verduras tambien pescado y pollo nada de carnesrojas(puerco y res) y con eso bajas minimo 7 kilos x semana si haces ejercisio esto te alludara mas ya q perderas la primera semana alrededor de 6 a 10 kilos la siguiente 7 a 5 y hasi xq tu cuerpo se regularisa cdt espero y te sirva al 100%

Mira yo estuve llendo con unas cesiones de acupuntura aproximada mente pagaba como $300 pesos ala semana y bajaba unaproximado de 1.200 gramos por semana TE RECOMIENDO HAGAS LO MISMO Y ES MUY SANO.

Quisiera lo mismo:(

Te podría aconsejar algo. Cambia todas tus bebidas por agua, toma mucha agua; nada de panes, galletas, frituras ni comida chatarra. Procura comer más pescado y pollo en lugar de res y cerdo. Consume verduras, aprox. 3 porciones al día; las puedes comer solo hervidas. Y porsupuesto, haz ejercicio moderado, ya que si tienes sobrepeso y decides correr, lastimarás tus rodillas y talones. Puedes empezar consiguiendo una bicicleta para hacer ejercicio en casa. Pero lo más importante es tener disciplina y cuando llegues a tu peso ideal, trata de mantenerlo variando tus comidas con ejercicio. Saludos y échale muchas ganas.

que??????? a million.seventy 9 y quieres pesar 55kg?????? osea quieres desaparecer o que pex??? eso no es para nada saludable,de que se pueden bajar se pueden bajar, pero no creo que sea saludable que estes asi de flaca, 60-sixty 5 te lo creo, pero bueno esoya es selection tuya, es tu cuerpo y tu salud no el mio. con una dieta adecuada y ejercicio puedes bajarlos, el ritmo saludable es perderhasta 1kg100grs por semana si bajas demasiado rapido sufririas una descompensacion. ve a un gimnasio, ve con un nutriologo y verascomo los bajas... no esas cosas que te venden en l. a. tele no sirven, no existen cosas magicas, lo que si sirve es un passgastrico(perdon si me confundi de nombre)asi comes menos.

Ve a Tragones Anónimos para que te den su plan de alimentación y puedas ir a terapia, he visto casos increibles que han podido bajaren un solo año o año y medio a su peso ideal y lograr mantenerse. Métete a la página de Tragones anonimos y llama a la ciudad más cercana que tengas en México (si estás en éste país). Sino busca alguno afín en tu ciudad. Personalmente acudiré a uno de ellos.

coratate las piernas (es broma)

Te felicito por querer hacerlo! Pero debes hacerlo de manera consciente, organizada y saludable. Por lo que te recomiendo visitar unnutricionista, un especialista de la salud o buscar un programa de adelgazamiento como Janie Craig, JA Weight Lost, Doctors WeightLost Center o cualquiera parecido en tu área. Este tipo de lugares se especializan en la pérdida de peso saludablemente, y cosaimportante te brindan apoyo, pues es muy necesario. Muchos de ellos hacen te pueden hacer una evaluación gratis, en dondeconociendo detalles sobre tus habitos, diseñan el plan perfecto para ti, por lo que la pérdida a parte de ser saludable, es sin pasarhambre, mal humores y ningún tipo de sufrimiento. En hora buena!

Creo q puedes bajar de peso unos 12 a 15 kilos en 3 meses, bajar mucho de golpe no es saludable y lo peor es que los vas a recuperarsi pones mucho estress a tu cuerpo, tomalo con calma, haz una dieta saludable y sobre todo tienes q ser constante. Ah, pon en turefirgerador/nevera/heladera unas fotos de unos cuerpos como el que quieres tener, así cuando quieras comer vas a ver tu meta y loque quieres conseguir.

no incursiones en dietas magicas, Ya ve a ver a un buen nutriocionista y no te propongas maratones, solo debes hacer lo que el te dice

y con disciplina lo lograras!!!

mira te paso una dieta q esta haciendo mi mama y yo la acompaño... ella bajo 15 kilos en 2 meses... pesaba 130 tambien.... desayuno 3-4 tostadas o galletitas light, podes untarla con queso light o mermelada light. infusion con edulcorante media mañana yogurt light o 1 fruta para el almuerzo y la cena vas alternando, pero, si comes al mediodia carne a la noche no podes, tenes q coimer si o si una vez al diacarne.... las comidas fuertes pueden ser: revuelto de zapallitos, calabazas o berenjenas al horno con queso light, ensaladas de 4 vegetales.... lo q tenes q hacer antes de iniciar la comida es tomar un caldo antes y eso te quita el hambre... media tarne y merienda idem media mañana y desayuno... toma 2litros de agua diario como minimo, no saltees comidas y traa de comer 3-4 frutas diarias. finaliza las comidas con una fruta

yo creo q la dieta la tenes q hacer vos en base a lo q te gusta... evitando el PAN, PASTAS, GASEOSAS y CHOCOLATES. Comiendomuchas frutas y Verduras......Y haciendo gimnasia... y si no te gusta la gimnasoa, CAMINA UNA O DOS HORAS POR DIA....

Creo q el truco de adelgazar es la CONSTANCIA....

Suerte!!!!

oye no te preocupe tanto tienes buen tamaño, pero puedes llevar una dieta o comer una sola vez al día, yo también soy llenita peroestoy tratando de rebajar, haci que si por lo menos comes una manzana en la mañana y te tomas tu jugo sin azúcar de noche creo quete puede ayudar

Hay un sistema que te ayuda a bajar de peso en una semana, sin morirte de hambre con dietas, ni esfuerzos en el gimnasio, nipeligrosos medicamentos o pastillas... Infórmate en esta web q te puede interesar bastante: http://tinyurl.com/l22lvkn

Saludos,

Eso de verguenza esta de mas estoy de acuerdo con el entrenador. Ve al gym aprende a trabajar bien los ejercicios y no te limites a unarea espesifica de tu cuerpo. Estoy seguro que despues de hacer mucho cardio y algo de pesas vas a lograr una buena definicion.Animo!

Mira desde tu forma de pensar estas mal, Toda la gente quiere el camino fácil. Por que no esforzare, ser disciplinado trabajar cada díapara conseguir lo que deseas en este caso quieres perder peso pues lo mas importante es llevar una buena alimentación una Dieta,metete al gym desde ahora no vas a que los demás te miren tu vas a trabajar duro para conseguir resultados que no te de pena ir desdeya. Tienes que hacer ejercicios cardiovasculares para perder peso eso acompañado con una buena DIETA baja en carbohidratos, buendescanso y mucha disciplina veras que conseguirás excelentes resultados. Así que animo a trabajar duro que esto no es sencillo, peroclaro que posible. Solo ¡Nunca te rindas!

para el gym lo dificil es la primera vez, pero si lo deseas hacer en casa evita los carbohidratos toma 2.5 litros de agua al dia verduras alibre demanda y frutas con fibra y para dar forma afuerzas hay que hacer ejercicios pero especificos para el area que se desea bajar

53 hago ejercicio natación No, cuanto mides. ¿eso con que se come. 823.961.0901 -¿Cuántas horas al día escuchas música. Como terelajas tu trivia. SERIA BUENO Q YO LLEVE AGUA BENDITA.

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