Como Adelgazar 15 Kilos En 3 Meses

¿Como adelgazar 2 kilos en una semana.

Limpieza de colon.

Bueno yo cuando comenze a tomar herbalife. me dieronun aloe de sabila y te natural.

y baje 8 libras en 3 dias. fue impresionante y le pregunteal que me lo vendio y me dijo que mi organismoreacciono asi ya que no estaba acostumbrado a tomarcosas saludables y bueno en total baje 15 libras en 1mes.

Fue increible los resultados. Lo deje por falta de dinero.bueno un gusto. espero haberte ayudado.

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¿En cuánto tiempo perderé los 15 kilos.Bueno, hago la dieta Scarsdale y ya perdí 25 kilos en 5 meses, ahora, paraperder peso más rápido le añadiré más ejercicio, ya que el que he estadohaciendo es muy poco.Haré:-Caminata de 1 hora los lunes, martes y viernes.-Gimnasia del liceo (colegio, secundaria) 45 minutos miércoles y jueves. Paraque se den...

yo estoy en dieta y pedi 5 kilos en un mes entonces par ticomo 3 meses pero si piedes peso rapido perdera loskilos en 2 meses

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¿¡¡¡Necesito adelgazar 20 kilos en 40 días....Hola, dentro de casi un par de meses será mi graduación. La verdad tengoalgo de sobrepeso; peso 78kg y mido 1.63 :/, la verdad es que no me gustacomo me veo en las fotos, y ya que ese será un día sumamente importante,quisiera verme y sentirme bien así como lucir un vestido espectacular para esedía :) Quisiera...

Ana, Te digo que los 15 kilos podrás bajarlos en forma sanaen NO menos de 2 meses a 2 meses y medio siempre ycuando tengas muuuuucha disciplina. Pero consideraque esos 2 meses no son nada en tu larga vida y sinembargo serán el comienzo de un gran cambio que bienvale la pena!!!! Que tu graduación sea el festejo por tusprimeros 10 kilos menos y no permitas que lo que te faltepor bajar opaque cada uno de tus logros

Yo te recomiendo los hábitos que a me dieron losmejores resultados por ser llevaderos en el tiempo. Unavez que me acostumbré los adopté de por vida y memantengo muy bien. Es bueno saber que tengo el cuerpoque YO quiero porque sé qué es lo que debo hacer paramantenerlo y/o bajar de peso muy rápido si lo quisiera.

PRIMERO y FUNDAMENTAL: HAY QUE ELIMINAR dela alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas,galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas,etc. y la papa también, y cuidado con el arroz).

SEGUNDO: ORGANIZAR LA ALIMENTACIÓN EN SEIS(6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3 horasentre cada una. En mi caso y por mis horarios hacía 5colaciones de 50 a 125 calorías cada una + 1 sóla

comida normal, saludable, moderada en cantidad y SINPOSTRE!!!. Comer tantas veces y acompañar bebiendohace que te sientas llena a lo largo del día y acelera tumetabolismo (quemas calorías!!!!).

TERCERO: BEBER mucho agua ó té a lo largo del día ycon las comidas.

CUARTO: CAMINAR a diario, yo caminaba de 60/90.

Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar lospescados, si son magras mejor y si no lo son, no es tangrave) ó huevo, con ensaladas ó verduras para lascomidas (de todas las variedades), que es bien sano.Hay que controlar las porciones y no volverse locacontando calorías. Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitaslight de fibra (en poca cantidad), postres light que hayriquísimos, etc. Mi consejo para que disfrutes tu dieta esque LO QUE ELIJAS COMER TE TIENE QUE GUSTAR!

Es importante cuando te excedes con alguna comida ó tesales de lo permitido COMPENSARLO haciendo másactividad y reduciendo al máximo la próxima comida(muchas veces he comido solamente una sopa cremalight y fruta), pero lo importante es NUNCA SALTEARNINGUNA INGESTA.

SI COMES POCO BAJAS RAPIDÍSIMO MUCHO YSANAMENTE. Espero te sea tan efectiva como lo fuepara mí. Mido 1,64 y bajé de 67,900 a 49,500. Suerte!

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¿Como puedo bajar de peso 30 kilos en 3 meses.

DIETA, EJERCICIOS Y CUIDADOS

CUIDADOS: Dormir 8 horas por día NI + NI -, para que las actividadessean buenas y tener energías completas. AGUA: Entre 4 y 5 Litros por día, es el combustible paraque el cuerpo funcione bien, el cuerpo está hecho deagua un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS YPOQUITO. DESAYUNO Energía para el día ALMUERZO Para noengordar Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA, evitargrasas y 15% 1 solo carbohidrato CENAPreferentemente NADA porque después a ver TV yCAMA, allí donde más se engorda. CALORÍAS: El hombre quema 1,750, la mujer 1,500diarias, Bajar de peso comer menos y Subir comer más. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000gastadas bajará 1 Kg.

ADELGAZAR lleva semanas. CUIDADO dicen: Efecto REBOTE, tal producto, esadieta no funciona, no es correcto, porque la personacuando baja de peso, se ve bien y está feliz, vuelve acomer como antes, NO SE CUIDA, engordan al doble yle llaman EFECTO REBOTE. Si te cuidas cuando bajasde peso y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, ASEGURO QUE NO HAY REBOTE yno echarle la culpa a nadie o algún producto.

EJERCICIOS: Rotaciones de cintura De pie con los pies ligeramenteseparados y sin levantarlos del suelo, un giro de lacintura hacia la derecha e izquierda 2 series de 10repeticiones. Sentadillas De pie, con los pies juntos, espalda recta,flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelocon el trasero y sin bajar del todo volver a subir 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Flexiones Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyandolas rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solola punta de los pies y las manos a la altura de loshombros. Bajar y subir el cuerpo 2 series de 10repeticiones. Abdominales Ayudará a fortalecer los músculos 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Saltar la comba Comenzar 5 minutos de ejerciciosaeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos,tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros,deltoides. Favorece al corazón y queman caloríassobrantes. Si no sabes el salto con la cuerda, haz cuerdasaltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otro

pero sin cuerda. Movimiento de CABEZA de izquierda a derecha, repetirlolas veces que sea necesario cuando le den cosasRICAS.

El gasto calórico por actividad o ejercicio, se gastan alrealizarlas durante 30 minutos: (calorías) Pasear 150, Caminar Rápido 250, Correr 325, Footing400, Bailar 190, Tareas Domesticas 130, Aerobic 180,Bicicleta 230, Natación 290, Futbol / Baloncesto 260,Vóleibol 190, Subir Escaleras 410, Bajar Escaleras 210,Trabajar sentado 60, Patinar 310, Artes Marciales 360,Fitness 180.

DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando 1 Taza de leche descremada con café 1 Vaso de zumo de naranja 1 Taza de té o café con edulcorante 2 Rodajas de pan integral tostado con mermeladadietética Cereales con leche o yogurt 1 Fruta 2 Copos de germen de trigo Queso dietético

Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo 2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con MermeladaDietética Zumo de Naranja 4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado

Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusióncombinando Arroz a la Cubana Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles deBruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo 1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o alhorno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla yZanahoria 1 Rodaja de Salmon (horno / plancha) 2 Rebanadas de pan tostado

Puré de patata Pechuga de pollo (plancha / horno) ycoles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo concebolla y ajo 1 yogurt desnatado Pollo Asado

Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales 1 Taza de Té o café con edulcorante o lechedescremada Yogurt Desnatado 1 Fruta 1 Zumo de Naranja 1 Tostada de Pan con Pavo y queso

Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta 1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina 2 rodajas de Merluza 1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla Caldo de Verduras Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo (plancha / horno) Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo Sopa de fideos, sémola o tapioca 1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha Salteado de verduras o rehogado con berenjena,zanahoria, cebolla o pimiento

Nutricionista Manuel Enrique Búscame en FACEBOOK

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¿una amiga me dice que he adelgazado mucho desde hace 3meses pero yo no he visto grandes cambios.

Tengo 15 años, no se mi peso ni mi estatura, pero si se que tengo muchagrasa que eliminar, talvez unos 10 kilos.vi a mi amiga hace 3 meses y hoy quela he vuelto a ver, me ha dicho que me ve mucho más delgado que aquellavez, y que he adelgazado mucho.. le di las graciashe comido adecuadamente,tomo mucha...

Estoy en lo mismo, antes llegue a pesar 72 kilos, (parauna mujer es demaciado) mi estatura es de 1.65 no estoytan baja ni tan alta, asi que mi peso deberia de ser aprox.de 62 o 65 maximo y es mucho.asi que tenia como 10kilos arriba. el punto es que comenze a hacer ejercicio ytodos me decian que habia adelgazado, pero yo no lonotaba, hasta que fui y me pese, mi peso hasta ahora esde 66, aun es mucho pero si adelgaze, el punto es quenosotros no lo notamos por que nos vemos muy seguidoen el espejo o asi, pero nuestros amigos y familiares lonotan por que no nos ven tan seguido y si notan ladiferencia, sigue asi! (:

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¿Como puedo adelgazar 16 kilos en 2 meses y medio.Bueno os comento un poco mi situación. Tengo 15 años mido 1, 54 mas o menos (es que hace mucho que no me mido) y peso 66 kilosy quiero adelgazar ya que no me siento comoda conmigo misma, y ya no seque hacer. Ayudarmeee! =$ Muchas gracias

La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietaspara mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIENPODRIA VIVIR ASI?

La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIOREGULARMENTE

COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni cantidades grandes de quesosgrasosos..

*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y qjuntas formen la cantidad de calorias necesarias YADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que semantiene sano el organismo

SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, porejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de olivaal dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas deaceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4cucharadas de aceite de olvia o puñado de nuecesalmendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles deprocesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES elcuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan,

son las llamadas calorias negativas-investiga alrespecto-)

SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia;2 porciones de fruta..

SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (paratostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de unataza)

SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa(son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos qayudan a rebajan la hinchazon del estomago)RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia,maximo 3.

SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana,carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras dehuevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t dahambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cadauna)

SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco,sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante,gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto tcalmara las ansias

Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal 1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada paratostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en lainformación nutrimental del producto)

Creo que son las medidas que más te ayudarán a formartu plan de alimentación.

Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.

Busca metabolismo basal por google, te saldráncalculadoras para determinar cuantas calorias necesitassegun tu peso, estatura, sexo, actividad física ya seapara mantener tu peso, adelgazar, etc.

----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerteexhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 vecespor semana) para adelgazar y tonificarte :)

PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIOCARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar,aerobics, saltar, nadar, spinning, etc) de 30min a unahora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES ELUNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN

HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que sellaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificarabdomen, pierna, etc...no toman mas de 8minutos cadaejercicio localizado...

http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...

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¿Como hago para adelgazar 3 kilos en 1 mes sin hacerejercisios.

Te recomiendo la dieta south beach...piedes hasta 6kilos en los primeros 15 dias y aparte te enseña buenoshabitos alimenticios a largo plazo...es baja encarbohidratos durante la primera fase pero es muysaludable...y no pasas hambre...despues bajas máslento entre medio kilo por semana hasta que bajes todolo ke kieras busca el libro en formato pdf...en googlebusca southbeach.pdf...y si no lo encuentras yo t lomando por correo...

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¿Adelgazar 15 kilos en 3 meses, ¿es posible. Ayuda..Soy un chico de 18 años que pesa 85 kilos y mide 1,83.Hace 3 años pesaba94, según mi nutricionista no era obesidad, sino sobrepeso. Pero logréquitarme casi 10 kilos. Siempre he sido gordo y mi deseo siempre fue el de serdelgadisimo...Deje de comer pan y comence a beber 3 litros de agua diarios ylogre perder...

si te animas a bajar rapido te recomiendo un suplementollamado ripped, que ayuda a tu metabolismo ademas quehace que quemes mas rapido la grasa... Con el yo baje10 kilos en 1 mes...

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¿como adelgazar 15 kilos en 1 mesayudenme.....................................................................

como adelgazar 15 kilos en 1 mes solo haciendo ejercicios

Hola, si se puede, claro que se puede!! pero necesitasser muy constante, ahora primero que nadanecesitariamos saber cuando sobrepeso tienes!! por quesupongamos, mides 1.60 y pesas 85 kilogramos,entonces al tener mayor sobrepeso el primer mes , bajasun buen, tambien dependej cada cuerpo es diferenetepero si bajas un buen, puedes bajar 5 kilos por mes o 12kilos por mes

sabes a lo mejor bajas 12 kilos al mes que son muybuenos y al siguiente mes bajarias menos pon tu yabajaste 12. pues el 2 mes bajarias 8 o 10, te digodependej de tu sobre peso,

Si es que tu sobrepeso son solo 15 kilos, alo mejor bajaspor mes mmmmm 7 o 8 kilos y esta bien eso quiere decirno estas tan grave

te dare el mejor tip para bajar de peso

has dieta, ve con un nutriologo,

pero lo de ley es quitate las comidas chatarra,azucares,muchas grasas y harinas

procura tomar 2 litro de agua diario

Prueba con la Nuez de la India, esta es una semilla que ayuda a la eliminacion de grasa del cuerpo, es decir que la eliminas y no larecuperas. Es super efectiva, yo estoy muy contenta con los resultados.

te dejo un link donde encontraras informacion

www.nuezdelaindiaspain.com.es

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Sufrí durante muchos años a partir de los ataques de ansiedad y pánico, pero finalmente encontré una solución efectivahttp://solucionansiedad.info/remedio-ansiedad-478.asp Mis problemas han desaparecido debido a la utilización de este recurso.

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

por cierto, supende el azucar , pero de la refinada, solotoma azucar en frutas, no dejes de consumircarbohidratos naturales de la fruta por que te puedesenfermar

has ejercicio, no se como tu te sientas y consideres,

camina media hora o una hora diaria o cada tercer diaempieza de a poco, y ya veras con eso

pero tu come tus 3 veces al dia, NI DE CHISTE SE TEocurra saltarte comidas, por que seria lo peor quepuedes hacer neta, y solo quitate los alimentos basura ,si lo dejas note pasara nada

Si quieres para que no dejes todo por la borda, todos losdomingos y unicamente los domingos, come lo que tegusta , no se , ejemplo

una hambueguera pero como poco tu estomago puederesultar dañado si te excedes, premiate por una semanadura pero n ote exedas, aclaro si haces dieta 6 dias y eldomigno la rompes y comer no se un torta y refresco note pasara nada, no subiras de peso solo que si teexcedes te dara agruras o mala digerstion

PONLE MUCHOS HUE. POR QUE SI YO PUDE TUTAMBIEN!! NO TE DEJES CAER Y SI TE CAERLEVANTANTE , SUEÑA , QUE CAMBIA LA VIDA NETAQUER CAMBIA!!! CUIDATE MUCHOOOOO!!

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Te recomendare unas pastillas vale? No soy medico, soy una chica ex gorda que siempre ha peleado con su peso, tampoco vendo estaspastillas, pero han sido las que mejor me han funcionado :D Se llaman XAMBO, son naturistas y no contienen sibutramina (es unadelgazante prohibido en muchos paises) y funciona re fácil: te quita el apetito. Así de sencillo! Yo sigo con mis 3 comidas principales al día sin picar entre ellas ni sentir ansiedad por comer. La toma varia de persona en persona,empece con una pastilla en ayunas junto a un vaso de agua... pero para la noche ya tenia ansiedad :/ luego, después del desayuno,funciono mejor pero seguía con el mismo problema :/ Cuando mi cuerpo se fue acostumbrando a no comer en la mañana por la pastillala pase al medio día, justo después de almorzar (o antes si quieres almorzar menos, pero te la recomendaría en ese punto después dealmorzar que quieres comer mas) y eso me funciono de maravilla! Toda la tarde sin ansiedad y llegada la cena con una porción depapaya y un té quedaba LLENA! No genera dependencia, el plan de bajar de peso con estas pastillas es de 30 días, osea una caja. NOTOMES MAS DE UNA PASTILLA AL DÍA, y tiene mejor efecto si la tomas con un vaso Grande de agua tibia. Ademas no son costosas! :)en mi país Colombia las consigues desde 35000 hasta 45000 pesos dependiendo del distribuidor, y fíjate que solo es un mes :) Cuando acabas el mes tu cuerpo se acostumbro a comer menos y tienes el estomago mas pequeño, así que a menos que te OBLIGUESa comer de mas no tendrás efecto revote. Pd: Yo pesaba 66 kilos estoy en 58... Ya que pesas mas, puedes bajar mas, asi que creo es perfecto para ti!

Come saludablemente, sal a correr en las mañanas, pero especialmente te recomiendo que compres el programa insanity y sigas elprograma de ejercicio y alimentación. Muy bueno, pero mucho esfuerzo.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Kamilia, no estan tan sobrepasada, solo debes de equilibrar la comida, lo que yo hago de lunes a sabado es hacer dieta a base de pollo,verduras, frutas y agua, el domingo que es familiar y de salidas con los amigos puedo comer pizza, tacos, etc, sin exagerar la cantidadde porcion, eso me a funcionado muy bien. No es recomendable bajar 16 kilos en 2 meses, es muucho y tu salud esta en riesgo.

pues purgandote nada mas, mira yo en 6 meses he bajado 16 kilos y con mucho esfuerzo, no qieras tu ahora bajar en dos meses lo quepor un año posiblemente has cargado, piensa en tu salud y todo con moderacion

No puedes perder tanto en tan poco tiempo. Ten en cuenta que aunque tienes unos kilos de mas no se puede decir que tengas unaobesidad avanzada.

No hagas caso a las dietas milagro y nada de hacer nada drástico, entre otras cosas porque si pierdes mucho peso de repente tumetabolismo actuara de rebote y cuando dejes la dieta te hará ***** de nuevo los kilos que tenias y aumentarás mas todavía.

Si quieres perder peso lo recomendable es hacerlo poco a poco, alrededor de 2 kilos al mes, tienes que ir acostumbrando a tumetabolismo. Lo ideal son cinco comidas al día no seis, intenta comer equilibrado, mucha fruta, verduras, fibra y mucha mucha agua.Y sobretodoejercicio, cualquiera que te guste Ya se que queremos perder el peso enseguida, pero de nada te servirá usar metodos drásticos, intenta, ahora que eres jovenacostumbrar a tu cuerpo a una vida y alimentación sana, verás como sin darte cuenta estarás en tu peso y no te costará mantenerlo.

Suerte.

come solo lechuga y toma agua, ejercicio, y por sobre todas las cosas mucho sexo.

toma mucha agua 7 vasos a 9 vasos al dia esta super bien....tienes que tener 3 comidas y 3 meriendas....ejemplo.....desayuno,merienda, almuerzo, merienda, cena, y merienda....despues de las seis de la tarde no puedes comer nada...has ejercicio, camina en elvesindario o en una trotadora almenos 30 minutos empezando y luego le aumentas 10 minutos cada semana hasta llegar a dos horas ymedia al dia.....recuerda....nada de dulces, nada de refrescos , nada de grasas,,,ejmplo....empanadillas, etc....espro que te ayude estoque te escribi

fácil, si tienes bien definido lo que quieres, tengo la respuesta para ti, conozco de un producto natural, que a muchas personas a dadoresultados satisfactorios, y sabes no necesitas hacer dieta ni ejercicio, solo entender a tu organismo y darle lo que pide, este tratamientode una cápsula al día, y tomar tres litros de agua y no dejar de comer, claro me refiero a comida no gusguerías, he!, ojala te interese, sies asi, estoy a tus ordenes en eca79@yahoo.com

estoy de acuerdo con gustavo, suena dificil pero es verdad, yo lo hice y baje 11 kilos en dos meses, tu quieres bajar menos asi es qpodras, deja todo lo engordoso y kome muxas frutas y verduras, asi komo yogurt natural y cosas integrales.

deja de comer, cosas grasosas, toma mucha agua y minimo camina mas de lo normal esto te ayudara muchisimo pero lo que mas influyees una alimentacion sana

elimina la sal, el azucar y las harinas, y bebe mucha agua entre comidas

pues lo mas conveniente es que hagas una dieta, si no te gusdta el ejercico aunq lo mas recomendable es el ejercicio, si haces dieta y ejercicio bajaras mas rapido puedes hacer la dieta de la mazana, es de un mes pero mejor yo te recomendaria que hicieras ejercico salte a correr bueno adios =)

Dejar de comer tamales, tacos, tortas, toda la vitamina T, VA A SER DIFICIL. PARA BAJAR TAMBIEN SE NECESITAN LOS EJERCICIOS.

Si los kilos extra te producen problemas aquí localizaras la salida http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?P3... Con este programa, ElFactor Quema grasa yo he descubierto la solución para como perder urgente los kilos que le he acumulado durante el embarazo. Esteprograma es la solución simple y rápida a la manera de bajar de peso.

yo baje 15 kilos en un mes con meizitang son naturales totalmente y checa su pagina

Hola! Antes que nada te felicito por lo que has bajado!.. Te cuento que los primeros kilos son los mas faciles de bajar, ya que reduciendo la ingesta de harinas y gaseosas hacemos que elcuerpo elimine facilmente las grasas. Lo que deberias hacer es seguir el tratamiento con la nutricionista para que te arme una dieta equilibrada de acuerdo a tu cuerpo y a tusactividades. No solo hay que evitar el pan y tomar mucho liquido! En el gimnasio debes hacer mucha actividad aerobica, cinta, bicicleta, etc. Con respecto a tu peso, calculando tu I.M.C, creo que estaria bien que llegues a los 75 kg.. no a los 70! Saludos y suerte!

HOMBRE, ESTÁ CLARO QUE TAMBIÉN HAY QUE CONTROLAR LA ALIMENTACIÓN. NO SOLO QUITANDOTE EL PAN VAS AADELGAZAR, HAY MUCHOS MÁS ALIMENTOS ALTOS EN CALORÍAS...

SUERTE!!

Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?7... Perdere peso è senza dubbio unimpresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole puòportare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica

Si los kilos de más te dan preocupaciones aquí localizaras la salida http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?35I3 Con este programa, ElFactor Quema grasa yo he encontrado la respuesta en de que manera perder rápido los kilos que le he acumulado durante el embarazo.Este programa es la solución asequible y instantánea de como perder peso.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.

Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

((si, no))¿Por q no. 823.961.0901 tengo 12 años de edad, mido 1 63 y peso alrededor de 80kg si no es que mas qee dieta recomiendanque pueda llevar ??. bueno espero que te sirva la informacion Meses deja de darle de comer o comprale comida de dieta hay unacomida especifica para gatitots i gatitas castradas en royal canin solo k es cara 46 euros en españa los 6 kilos Para que no coma demasescondele la comida que tu no le des, asi siguele asiendo asta que no vuelva a comer mucho servile la comida a los dos en el mismohorario asi cada uno come lo suyo y las bolsas de comida escondelas y por supuesto dale comida dietetica te la Como en lasveterinarias vas a tener que ponerle la comida al perro en un sitio que el gato no la encuentre, ya que esta Adelgazar es muy fuerte parael gato Sirvele comida solo 2 veces como yo hago con migata, le sirvo por la mañana y si veo el plato vacio le sirvo más, si aun tiene nole sirvo La bolsa de la comida vas a tener que guardarla en un closet o armarioel el garage o en otro lugar que el gato no tenga accesoquitale cualquier comida la que manda eres tu Si le roba la comida al perro debes dde qutarsela tambien, si abre bolsas guardalas bien,no es muy dificil llevártelo donde el veterinario, urgente pueden ser parásitos puedes ponerlo a dieta, encierrale en un lugar segurodonde no haya comida, y luego se acostumbrara a comer poquito porq se le achicara el estomago Mi novio y yo somos iguales. no se laadjudicamos a la intención, ni al concepto, ni a la kilo, la poesía se la adjudicamos al poeta Porque sin poeta no hay poesía, la poesíatiene su origen en el poeta, el poeta es el principiode la poesía porque le Adelgazar origen, la origina; y el poeta es la razón y es laexplicación lógica del porque existe la poesía Finalmente para resumir,la poesía tiene su origen en la conciencia, en la Como kilo delpoeta es decir en Dios, pero nosotros le adjudicamos la poesía al poeta es decir al Logos, la imagen visible del poeta ( cuando lo vemos) es decir al Meses y el poeta es decir el Logos usa como Principio de las letras, es decir el poeta para Adelgazar su origen usa comoArgé de las letras, la Meses y la tinta Y por esta causa el poeta es decir el Logosqueda como Argé es decir como origen o principio deKilos obra poetica es decir Meses la creación de todas las cosas Conclusión el Logos queda como Argé y Razón, es decir como origen oprincipio y a la vez explicación (Logos-Razón ) de la poesía, de la existencia misma del hecho poetíco espero que haya sido entendibleesta explicación Con el poema, ¿Tratas de decir que el Arge, el principio de todas las cosas, el Logos, la Razón, y Dios son lo mismo.