Bajar D Peso En 5 Dias

si ya no bajo mas de peso, es q ya llegue a mi peso ideal, o eshora d cambiar d metodo.

estuve tomando linaza 3 veces al dia, y baje 10 libras muy rapido, ahora ya nome funciona, no se si es hora d cambiar d metodo d bajar d peso, o es q yapeso lo q debo pesar. mido 1.66cm (55) y peso 112 lib (50 kg)

primero... no utilizaste el metodo correcto para bajar depeso (DIETA BALANCEADA Y ACTIVIDAD FISICA)... encuanto a tu peso, esta incluso por debajo de los valoresideales para tu estatura (entre 57.2 y 62.7 para unacomplexion mediana)...

Probablemente lo que paso es que tu cuerpo se estadefendiendo de tal agresion y por eso se detuvo laperdida de peso...

En este caso recomendaria que fueras con unespecialista el el tema y algo importante... cuanto pesobajaste tomando la linaza y en cuanto tiempo?

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¿ncsito bajar d peso tipo dieta ejercicio...

kiero bajar d peso y marcar mis abdominales no soy una persona goda peso114 lbs y mido 1.60 pero tengo aproximadamnt 1.5 meses para hacerlo,kierosaber cuantas hrs d ejerccio y q tipo de ejercicios debo d hacer para levantarpompas y marcar o afirmar mi abdomen..y una dieta para poder lograrloograciiias!!!!!!!!!!!!!

Si deseas bajar de peso te aconsejo que consumasmenos calorias diarias , hacer entrenamiento comomontar bicicleta para quemar grasas , tambien inherirbastante agua que te ayuda a hidratar tu cuerpo, almismo tiempo te aconsejo que evites las sodas . Otro tipseria que puedes elegir son comidas al horno en ves dealimentos fritos ya que contienen mucha grasa. Nocomer comida chatarra tales como galletas por quetienen mucha azucar. No descuides tu dieta y come sanovarias veces al dia alimentos como uvas y zanahorias yante todo un poquito de fuerza de voluntad .

Saludos y que Dios Te acompane

Diego Garcia Entrenador Fisico

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¿cuanto puedo bajar de peso en 2 semanas.

nesesito saber cuantos kilos puedo bajar de peso en 2 semanas, ya queestamos de vacaciones a ca en chile y voy a ir a la playa nesesito bajar depeso, ago ejercio todos los dias 1 hora y tomo mucha agua y como bien a esteritmo cuanto puedo bajar doy 5 estrellas a la mejor respuesta :D

la verdad, al principio tu metabolisnmo apenas seacostumbrara al ejercicio y tomar agua, en 2 semanaspor mas dietas y ejercicios bajaras como mucho 1 kilo ymedio, quiza esperaste mucho para esta decision, bajar2 kilos mensuales es bueno saludable y no correr un altoriesgo de tener estrias manchas u otros similares, teaconcejo pienses mas a futuro, y mostrar tus mejoresatributos

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¿ayudaaa... quiero bajar 5 kilos en una semana.

soy mujer y quiero bajar 5 kilos en una semana no tengo tiempo para ir algimnasio si conocen alguna dieta que no me cueste mucho bajar de peso peroque si sea efectiva :D no es necesario que sea en 1 semana pueden ser 2 :)

Para bajar peso rapidamente como tal no hay, pero sisana y efectivamente,bajar de peso rapido no es buenospor que provoca cambios draticos en el cuerpo y puedeocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces unadieta estricta en la q no comes casi nada,o que nocomes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil yte faltaran nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no essaludable y te dá el efecto rebote. Dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos.Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no encantidades grandes.Si te da hambre entre comidascomer una fruta, manzana,naranja,frutilla, jícama, etc, Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchosminerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, te conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Evitarcomer calorías que no son indispensables, como dulces,caramelos, galletas, etc.Evita absolutamente el alcohol,es lo que más sube peso y no lleva nutrientes. Puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

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como????????? muuuuuuuuuucho ejercicio cardio y una alimentaciohipocalorica :D basada en aliimentos frescos sin procesar n.nSe que no esmuy sano eso..... :/ pero era necesario bajar asi de rapido por trabajo :s ..en finluego modelare la alimentacion continuando con el gym :Dmido 1.61 y ahoraesoty...

T envidio, :P En fin no darás rebote siempre y cuando no t confíes, dtipo hay como ya baje 4 kg ya puedo comer comer ycomer sin hacer ejercicio trata d comer sano poco a poco, ve con un nutriólogo te dará una dieta paraestablecerte, no subirás ni bajaras d peso , suerte

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necesito q me ayuden a bajar de peso en dos meses, peso 69 y mido 1,52.necesito q me den consejos porfa!!!

COMO BAJAR DE PESO EN 2 MESES

1: COMER VERDURAS: Entre ellas, acelga, aguacate,ajo, alcachofa, apio, berros, brócoli, cebolla, col, coliflor,escarola, espárragos, pepino, tomate, zanahoria, etc., delas que puedas comer con cascara cómelas abajoexplico por qué.

2: COMER FRUTAS: Entre ellas, ciruela, higos, kiwi,limón, manzana, melocotón, melón, naranja, pera, piña,plátano, pomelo, sandia, uva, ananá, cerezas,mandarina, membrillo, etc., de las que puedas comer concascara cómelas abajo explico por qué.

LA CASCARA, TIENE FIBRA Y ESO HACE QUE ELESTOMAGO FUNCIONE BIEN.

3: TOMAR MUCHA AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros deagua por día NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYASAL BAÑO, porque, es el combustible, el cuerpo estáhecho de agua en un 65%.

4: HORARIO DE COMIDAS: Desayuno 07:30, Almuerzo,12:30 horas, Cena 18:00 horas. Ahora no pasar hambre,masticar bien unas 20 veces mínimo cada bocado decomida es importante. SE DEBE COMER 3 VECES AL DIA CADA 4 HORAS YPOQUITO DESAYUNAR como un REY ----------- MUCHO (Eso te daenergía para el día) ALMUERZAR como un PRÍNCIPE --- REGULAR para noengordar CENA como un POBRE ----------------- NADA porque elpobre no tiene plata

No consumir grasa, jugos en polvo, dulces, mayonesa,vienesas, salchichas, frituras, pastillas para adelgazar,café y otros de similares categorías. Si vas a comercarnes, come blancas tales como mariscos, pescados,pollo y otros, la carne vacuna tiene mucha grasa entre lacarne, el chancho hace menos daño porque la grasa latiene separada. Cuando vayas a comer carne que nosea frita hazla a la plancha, olla, cocidas, etc. Carbohidratos solo uno por vez porque tienen muchaazúcar (arroz, papa, yuca, fideos, etc.) cuando el azúcarentra al cuerpo se convierte en grasa.

5: HACER EJERCICIOS: Todos los días de Lunes aViernes, empezando de poco en poco: A: Caminar ligero por espacio de 30 minutos, sin parar, aun solo ritmo, si no puedes empieza haciéndolo 10 y vasaumentando. B: Abdominales, Sentadillas, Flexiones de brazos,empieza haciendo 5 por cada ejercicios cada día.

C: Después de un mes de ejercicios puedes aumentar a10 cada uno y así sucesivamente. D: Y cuando menos lo imaginas vas a estar haciendo 30,40, 50 de cada uno y corriendo mucho.

6: DESCANSAR (DORMIR): Se debe dormir 8 horascada día para que tus actividades sean buenas.

7: LAS CALORIAS: El hombre quema 1,750 calorías y lamujer 1,500 calorías diariamente, si quieres bajar depeso, debes comer menos y saludable y si quieres subirde peso debes comer más y saludable. El SOBREPESO no es otra cosa que el descontrol delas calorías, entonces la diferencia entre el aporte y elgasto es si gastas 1,500 y estas comiendo 100 calorías;esa diferencia la tienes que SACAR DE ALGUNA PARTEporque igual la necesitas y es en ese momento que elcuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que latienes acumulada, derritiendo así la grasa y liberandoenergía hasta llegar a los 1,500 calorías (mujer) o 1,750calorías (hombre) que necesitas, por eso se derrite lagrasa y desaparece, se libera los puentes o receptoresde insulina para que la gente maneje mejor su glicemia.

Cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, subirá 1Kg. y 7.000 calorías gastadas bajará 1 Kg.

8: COMO COMER: Detalle del desayuno, Almuerzo yCena DESAYUNO: Comer ensalada de frutas, arriba descritas.ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%)deberá estar ocupada con ensaladas de verduras, arribadescritas. Del 30% que queda 15% es para una pequeñaporción NO FRITA de carne, y el otro 15% un solocarbohidrato, UNO SOLO DE ELLOS. CENA: “NO CENAR”, SI lees bien -- NO CENES NADA --Porque por lo general después de cenar; a la CAMA, yes allí donde más se engorda porque tu pobre estomagosigue funcionando (y ya funcionó todo el día).

9: NOTAS: ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendode cada persona te puede llevar varios meses. Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto REBOTE, talproducto, esa dieta no funciona, etc., eso no es correcto,porque la persona cuando baja de peso, se ve bien yestá feliz, vuelve a comer como antes, NO SE CUIDA, yengordan y al doble y le llaman EFECTO REBOTE. Perosi te cuidas cuando bajas de peso y mantienes tualimentación de forma correcta, sana y saludable, TEASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE yno le echaras la culpa a nadie o algún producto quetomes.

EJERCICIO: También si quieres bajar de peso, mueve tucara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo esolas veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamosacostumbrados A COMER LO QUE NOS GUSTA Y NOLO QUE NOS CONVIENE.

Si te interesa saber más y ser más saludable, con unplan de alimentación completo y personalizado, con unaevaluación nutricional, de acuerdo a tu estilo de vida ytus condiciones, puedes contactarme con mis datos através de mi perfil.

EXITOS POR SIEMPRE y CUMPLAS TUS DESEOS Come para VIVIR, no VIVAS para COMER Nutricionista

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¿kual es la m,ejor forma d bajar d peso.

kual es la mejor forma d bajar d peso en el menor tiempo¿? dieta?¿ deprot¿? los dos¿? k respondan¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Mira lo mejor que puedes acer ace ejercicio todas lasmañanas pero solo uno y con musica para k no teaburras ace por lo menos 30 o 15 minutos al dia o si nocome 5 frutas al dia de variados colores y si te dacalambre come platano y no tomes pastilllas por k yotenia una amiga k tomaba pastillas y les iso muy mal acique si no te da flojera ponte en forma.

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Mira lo primero que te digo es que sin comer no bajarasnada. 1-) toma mucha agua 2-) come comida saludable 3-)Duerme de 8 a 10 horas por dia 4-) as ejercisiio (opciional) Saludos espero averte ayudado :D

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http://dietas.casa/news/YmFqYXIgZCBwZXNvIGVuIDUgZGlhcw==

Dieta y ejercicio

lo que mejor te va a ir es la dieta del cucurucho.

Como Bajar de peso en un dia, con la Dieta de la Luna puedes perder 2 kilos en un dia, para saber cuando comenzar la dieta y comohacerla, te paso el enlace http://www.hagodieta.com/luna

Solamente se paciente... Haz dieta con comida equilibrada. Mucho ejercicios... Lo tipico... Si se puede yo rebaje... Si lo haces de maneradirecta (la mala) es dejar de comer hacer ejercicio y vomitar y eso es MUY MALO para tu salud. Demasiado

Dices que te sientes mal e intuyo que es un malestar anímico. Por eso creo que el asunto no es de días o kilos o rollos. Tu cuerpo no tiene nada de malo. El mal es psicologico.

Necesito bajar de peso,pero lo quiero hacer sin pasar hambre x.x No tengo apuro en bajar radicalmente de peso,asi que Ayudenme! Cuántos litros de agua debo tomar diariamente? Cuánto tiempo de ejercicio? Cosas asi =D Todos los consejos me seran utiles Gracias

ah PD: Tngo 15 años,soy chica

Karen, pues mira lo unico que te digo es que no teobsesiones con bajar de peso ya que puedes caer enuna enfermedad como lo es la anorexia y la bulimia! solote doy estos tips practicos:

*Come mucha fruta y verdura *Toma al día 1.5 litro de agua *Trata de no comer mucho pan, arroz, papa etc. *Come mucha fibra Y proteina! *Desayuna como reina, almuerza como princesa y cenacomo mendiga *Has ejercicio! metete a un gimnasio y haz clases despinning, aerobicos, usa la caminadora corre! eso ayudaMUCHOOO y has pesas en piernas para irendurenciendo y abdominales ;) *Sal a caminar *Mantente activa en el día *NUNCAAAAA PIENSES DE QUE DEJANDO DECOMER SIRVE ! TAL VEZ AL PRINCIPIO LO VEASBIEN PERO TE ARREPENTIRAS, SE TE CAERAN LOSSENOS HASTA PERDERLOS IGUALMENTE CON LACOLA Y EL CABELLO, TE VERAS DEMACRADA,PALIDA.. HORRIBLE!! Y ESO NO ES NADA SEXYVERDAD?

GOZA TU VIDA Y ALIMENTATE SANAMENTEACOMPAÑADO DE UNA BUENA RUTINA DEEJERCICIOS Y VERAS QUE QUEDARAS COMO UNAREINA! :)

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Busca abordar la sensacion mala de tu animo Cuando te sientes bien y sube la autoestima, ves tu cuerpo con otros ojos y te ves mejor, porque te sientes mejor.

Obvio que para tener buena salud hay que alimentarse sanamente y hacer actividad fisica. pero eso es algo que todo el mundo debehacer, pese lo que pese.

Aquí te doy 8 Consejos para perder 1 kg extra cada semana 1. Desayuna con huevos: Tomar un desayuno a base de huevos hace que te sientas más saciado durante las siguientes 36 horas yautomáticamente consumas menos calorías el resto del día, perdiendo hasta un 65 % más de peso. 2. Bebe agua: El agua debe ser siempre tu bebida de referencia cuando tienes sed. Tomar agua una media hora antes de cada comidareduce la cantidad de calorías que ingieres el resto del día y te ayuda a perder hasta un 44 % más de peso. El café o el té también son buenas opciones, pues aceleran ligeramente el metabolismo. 3. Usa platos más pequeños y sírvete menos: Puede parecer raro, pero existen estudios que confirman que las personas comenautomáticamente menos cuando usan platos más pequeños. Cuanto más pequeño sea el plato, más comida creerá tu cerebro que has comido. Así, tu cerebro se sentirá más saciado con menoscalorías. Si quieres saber mas también puedes visitar el sitio http://tipscaseros.com/ 4. Evita el estrés y respeta tus horas de sueño: Dormir poco y mal provoca cansancio y aumenta el hambre y los antojos. Por otro lado, un alto nivel de estrés y la privación del sueño pueden alterar las hormonas ghrelina, leptina y cortisol, lo que se traduceen un incremento del riesgo de padecer obesidad. Duerme un mínimo de 7-8 horas diarias y controla tu estrés realizando tu hobby favorito o haciendo algo que te guste. 5. Escribe un diario de comidas: Un estudio reciente ha descubierto que el simple hecho de anotar en un cuaderno todo lo que comesmultiplica por dos la pérdida de peso. 6. Escoge alimentos apropiados para adelgazar: La naturaleza nos ha premiado con muchos alimentos sanos y naturales que favorecenla pérdida de peso. Echa un vistazo a 20 alimentos para bajar de peso de forma saludable. 7. No tomes cerveza: La cerveza contiene carbohidratos de fácil digestión que inhiben la quema de grasas. ¿Te suena el término“barriga cervecera”? Pues ya sabes por qué aparece. 8. Evita los edulcorantes artificiales: Casi todas las bebidas azucaradas que se comercializan tienen una versión “light” o “diet”. Estosproductos no contienen calorías, por lo que técnicamente deberían ayudar a perder peso. Sin embargo, la evidencia de que estas bebidas funcionen en ese sentido es completamente inexistente. De acuerdo con varios estudios científicos, los edulcorantes artificiales pueden aumentar el apetito e incrementar los antojos dealimentos azucarados Cuales son los Resultados científicamente probados que obtendrás? Si sigues todos los pasos descritos anteriormente, notarás los resultados inmediatamente: 1ª semana: pérdida asegurada de entre 2,5 kg y 5 kg, a veces incluso más. 2ª semana en adelante: pérdida constante de entre 0,5 kg y 1,5 kg por semana. Si es la primera vez que sigues este tipo de dieta, es probable que bajes de peso más rápido. Asimismo, durante los primeros días experimentarás una etapa de adaptación mientras tu cuerpo se acostumbra a quemar grasas enlugar de carbohidratos, lo que se conoce como “gripe de los carbohidratos bajos”. Consumir más grasas o añadir sodio a la dieta puede ayudarte en esta fase. No te vengas abajo si compruebas que una semana no has perdido lo que esperabas. Las básculas de peso no sólo miden la grasa, sino también los músculos, los huesos y los órganos internos. Mientras eliminas grasa puedes estar ganando músculo y eso no se ve reflejado en la báscula. Una pérdida de peso persistente, estable y a largo plazo requiere perseverancia, constancia y mucha paciencia: cambia el “chip” desdeel comienzo y aprende a mantener tus nuevos hábitos para siempre. Si vuelves a tu estilo de vida anterior después de perder los kilos deseados, no te extrañes de ver cómo ganas peso de nuevo.

Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con unadieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice estemétodo puedes ver el video aquí:>

http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...

Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones delmetodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.

AGUA AGUA AGUA AGUA I MAS AGUA! Haz 30 minutos para empezar camina mucho y ASSSI.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está

buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

1.- 2 LITROS DE AGUA AL DIA MINIMO. 2.- SI LA TOMAS HELADA, TU CUERPO GASTA CALORIAS PARA INTENTAR CALENTARLE Y ESTO ES EN SERIO. 3.- CON 20 MINUTOS DIARIOS DE UNA CAMINATA RAPIDA (NO CORRER SI NO ESTAS ACOSTUMBRADA) ES MUY BUENO 4.- TE VERDE TE AYUDA A MEJORAR TU DIGESTION 5.- TE ROJO AYUDA A QUEMAR GRASITA E IR BAJANDO DE PESO. 6.- PROCURA HACER 5 COMIDAS AL DIA EN PQÑAS PORCIONES PARA ACELERAR TU METABOLISMO. TE DOY MI DIETA, LAPUEDES IR VARIANDO, PERO TE DOY UN EJEMPLO

DESAYUNO: SANDWICH DE PAN INTEGRAL, CON UNA REBANADITA DE JAMON DE PAVO Y UNA DE QUESO PANELA, JITOMATE,LECHUGAS, POQUITA MAYONESA Y MOSTAZA AL GUSTO PORQUE ES MUUUYY BAJA EN CALORIAS Y CARBOHIDRATOS, ESTOCON UN LICUADO DE PAPAYA PERO PQÑO, OSEA UN VASO CONVENCIONAL.

COMIDA: ENSALADA FRESCA O VERDURAS HERVIDAS O CONSOMÉ DE POLLO CON ALGO DE VERDURAS, COMO PLATO FUERTE,FILETE DE PESCADO, POLLO O RES PERO ASADO CON MAS VERDURAS.

CENA: CEREAL INTEGRAL CON LECHE LIGTH. U OTRO SANDWICH PERO SIN EL JAMON Y EL QUESO, SOLO AUMENTALE ALGUNGERMINADO O MAS LECHUGAS ALGO ASI CON LECHE.

COLACIONES. (ENTRE CADA COMIDA) GELATINA LIGTH, UNA MANZANA, 3 GUAYABAS, 4 CIRUELAS, 3 ZANAHORIAS, PAPAYA,LECHUGAS Y PEPINO UNA RACION PEQUEÑA, EN FIN HAY MUCHAS OPCIONES.

ESTO ES LO Q YO HAGO Y HE VENIDO BAJANDO MUUUY BIEN DE PESO, COMO VERAS ES ALGO SANO, NO ME QUEDO CONHAMBRE Y NO HAGO EJERCICIO EN EXAGERACION...

SUERTE NENA

tengo un problema de ninfomania y para no estar en peligro, me gustaria alguien para intercambiar fotos por whats o correo, poorfaaaa :( estoy urgida y les doy 5 estrellas, no importa si eres hombre o mujer :3 50557139874 o mlaramenahotmail Agregame a skype yjugamos rico bebe pasame tu whats Dias te mando msj Hola me gusta intercambiar fotos Bajar correos peso por el email yo soy españolsi quiere mándame tu email y te agrego también tengo SKYPE espero respuesta Saludos 5917542337 agregame y hablamos!!!.823.961.0901 ¿Cómo explican el Arjé Tales de Mileto, Anaximandro, Anaxímedes, Pitágoras, Anaxágoras, Leucipo y Demócrito,Empédocles, Heráclito, Parménides. ;) hay libros muy informativos que antes de darte pautas aburridas simplemente te informan y asítenemos la oportunidad de aprender acerca de cómo funciona nuestro cuerpo seguro que esta guía puede ayudarte: es completa y a mien lo personal ¿mi novia puede quedar embarazada si usé condón y no eyacule en el.