Día Mundial de la Salud

Desde 1950, cada año se ha celebrado el 7 de abril el Día Mundial de la Salud, resultando oportuno que la Organización mundial de la salud entidad promotora de la salud a nivel mundial elija para este día un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para promover la salud a en cada parte del mundo.

Por esta razón El Día Mundial de la Salud, nos llama a todo el mundo a prestar especial atención en importantes cuestiones de salud pública que afectan a la comunidad internacional. Con ocasión del Día Mundial de la Salud se lanzan programas de promoción que se prolongan a lo largo de todo el año; por eso se debe aprovechar el día mundial de la Salud para tomar conciencia, sobre el cuidado que tenemos con nuestra salud personal ¿Sabemos lo que significa estar sano? ¿Cuidamos nuestra salud física y mental?; ¿Qué actividades realizamos para mantenernos siempre saludables?; son algunas de las preguntas que nos ayudaran a tener un mejor cuidado de nuestra salud, actuando de forma responsable para alcanzar el estado de bienestar que necesitamos para vivir felices.

La salud puede ser definida como un estado de bienestar físico,

mental y social; y no solamente la ausencia de malestar o dolencia.

La salud mental puede ser definida igualmente como un estado de bienestar en el cual la persona se da cuenta de sus

propias aptitudes, logrando afrontar los distintos retos de nuestra vida siendo capaz realizar sus actividades de forma productiva, ayudando a alcanzar este mismo bienestar a las

personas que nos rodean.

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El optimismo se puede aprender, depende de cada persona.

Nunca olvides tus logros: todos tenemos muchos.

Ve siempre lo positivo de las cosas, nunca lo negativo.

Expresa sentimientos positivos a las personas que te rodean.

Empieza el día dando gracias a Dios por las cosas que tienes.

Evita relacionarte con personas pesimistas.

Ten en cuenta que la rabia es una emoción normal, que todos podemos sentir en cualquier momento.

La rabia es energía, trata de usar esa energía para actividades de provecho.

Pregúntate con frecuencia si

Ten en cuenta que la rabia es una emoción normal, que todos podemos sentir en cualquier momento.

La rabia es energía, trata de usar esa energía para actividades de provecho.

Pregúntate con frecuencia si

Expresa tus sentimientos con los demás miembros de tu familia, sin hacer sentir mal a nadie.

Aprende a escuchar a los demás.

Trata de hablar con tu familia, cuando estén todos reunidos.

Acepta humildemente las críticas de tus familiares.

Promueve paseos, juegos o

Selecciona un lugar adecuado para estudiar cómodamente.

Antes de empezar a estudiar prepara todo lo que necesites.

Es recomendable que estudies por las mañana o cuando tu cuerpo este más descansado.

Has un esquema o resumen de los temas estudiados.

Organiza bien tú tiempo para el estudio.

Cada cierto tiempo haz una

Trata a los demás como quieres que te traten a ti mismo.

Práctica la tolerancia con otras personas.

Acepta que todas las personas son diferentes a ti.

Evita andar criticando, difamando o peleando con los demás.

Trata de descubrir nuevas cualidades en las personas que te rodean.

Realiza ejercicios todos los días en tu casa.

Cuida tu alimentación, lleva una dieta saludable tratando de comer frutas y verduras, pero evitando comer grasas de manera excesiva.

Permanece activo durante el día, realizando las actividades que te has planeado.

Evita caer en vicios como el uso excesivo de la televisión, el internet o los videojuegos.