AUTOR: José González Cuevas.

CURSO: Tercero de primaria.

1-¿Cuál es la comida más importante del día?¿Por qué?

La comida más importante del día es el desayuno, porque es la comida que nos da fuerzas todo el día.

2-Ventajas de un buen desayuno.Un buen desayuno tiene como principales ventajas:

Recuperar la energía perdida por los niños después de dormir 10 o 12 horas, sin ingerir ningún alimento.

Contribuir al equilibrio alimentario y una asimilación más regular y más eficaz de los nutrientes.

Evitar el golpe de cansancio a media mañana , asegurar una buena forma y mejorar la atención y la eficacia en clase.

Y también controlar el peso, gracias a una alimentación más equilibrada y regular.

3-¿qué pasa si no se desayuna bien? Lo que pasa es que se pierde concentración en el colegio, resultará más difícil seguir el ritmo de sus compañeros y pude incluso hacer que alguien se duerma en clase.

4-¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?Tiene que incluir un alimentos de, al menos tres grupos:

Lácteos : Leche, yogur, quesos etc. O alternativas como batido de soja.

Farináceos: Pan, cereales y galletas. Frutas: Frutas y zumos.

5-¿De qué alimentos no se debe abusar en un desayuno?De donuts de chocolate, magdalenas, bollos de crema...