curso "introducción al mindfulness o atención plena en vigo marzo2014
DESCRIPTION
La practica de mindfulness es desconocida para muchas personas y por ello he decidido impartir este Curso: “Introducción al mindfulness“ para dar a conocer esta práctica meditativa y los beneficios que ella aporta a nuestra salud mental y al equilibrio emocional en nuestra vida diaria.TRANSCRIPT
Curso: “Introducción al Mindfulness o Atención Plena”
Días 8 y 15 de Marzo 2014
Las prácticas meditativas de la atención plena(mindfulness) cultivadas desde hace siglos en lastradiciones orientales se han conceptualizado comohabilidades psicológicas y están siendo adaptadas eincorporadas a la teoría, la práctica y la investigaciónen la psicología de la salud y las neurociencias.
Beneficios del Mindfulness:
Mayor control de la atención mental.Mayor conciencia de las experiencias internas y
externas.Mayor regulación emocional.
Disminución de los niveles de estrés.
Contenidos del curso:Mindfulness o Atención Plena ¿Qué es?Actitudes básicas para iniciar la prácticaPracticando Mindfulness. Habilidades aprendidas con la práctica de Mindfulness Efectos positivos de la práctica de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.
Lugar: Avda.Camelias 68 – Vigo Duración: 6 horas. Horario: 10.30 a 13.30Docente: Victoria Ambrós Domínguez – Creadora de Programa Destres y Universoyoga
Inscripción: por mail a: [email protected] ó 667 99 48 19
@programadestres http://facebook.com/universoyogawww.programadestres.com