Primer Congreso Nacional de Entrenadores FeVA

INICIACION AL VOLEIBOL

Lic. Alfredo Contreras

LA INICIACION AL VOLEIBOLLas caractersticas generales y especficas del Deporte Aspectos a tener en cuenta para la enseanza Los planeamientos pedaggicos o mtodos didcticos El desarrollo tcnico tctico El desarrollo de las capacidades fsicas El desarrollo de la motricidad general y especial Las caractersticas del individuo que aprende. El reglamento de juego Evitar acelerar los procesos de enseanza

Deporte Colectivo: Es un proyecto en comn.

Deporte de Situacin:no restringido al gesto tcnico Con respuesta inteligentes de adaptacin Debe adaptarse a situaciones cambiante en poco tiempo y espacio

Deporte de carcter abierto: Se necesita informacin del medio (feedback externo).

CARACTERISTICAS GENERALES DEL VOLEIBOL Deporte Psicomotriz: a diferencia de los juegos motrices supone un trabajo cognitivo mayor, con el consiguiente cansancio del sistema sico-motor que provoca la imprecisin del movimiento. Fundamental darle pausas de descanso mental.

Juego de Rebotes, con situaciones de emergencia Diferentes planos y ngulos Aplicacin de la F. justa mediante el control de la tensin musc.

1 toque por jugador Cancha reducida: marca la naturaleza al juego El limitado espacio disponible exige V. de reaccin y decisin. Campo Dividido: Con una Red intermedia, hay que superarla. Debe ser un punto de referencia y aprender a controlarla. Las Caractersticas del baln (permite distintos efectos y trayectorias)CARACTERISTISTICAS PARTICULARES DEL VOLEIBOL ANTES: Decidir que hacer previo a la llegada del baln. DURANTE: Cambio de direccin y objetivo tctico. DESPUES: Accin a realizar posterior al contacto.

LA ORGANIZACIN DEL DEPORTE:

Alta concentracin de jugadores en el campo

Marcado desequilibrio entre ataque y defensa Divisin de Complejos de Juego: KI (recepcin armado ataque - cobertura) K2 (saque bloqueo defensa contraataque) Cada jugada termina en punto Hay una cadena de acciones que se repite con una secuencia rtmica

LOS CONDICIONAMIENTOS REGLAMENTARIOS

Obligatoriedad en la rotacin de los jugadores

Cambio limitado de jugadores Contactos limitados, con cualquier parte del cuerpo Cada jugada termina en punto Tiempo indeterminado de juego Los cambios reglamentarios siempre intentan darle mas posibilidades a la defensa. Posibilidades restringidas del jugador segn la posicin en la cancha (zaguero o delantero)

ETAPAS DEL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

LA PUBERTAD: Gran aumento de la talla y el peso, deterioro de las coordinaciones. Aumento de la Masa Muscular Se deben mejorar las cualidades fsicas, fundamentalmente V, F y R Pueden realizar esfuerzos anaerbicos, pero no es aconsejable la Aplicacin de cargas que produzcan cido lctico. Intentar estabilizar la parte psico - emocional que se ha perdido. Debe ser una etapa de reestructuracin, corregir errores cometidos en otras etapas Necesidad de competencia, aumentan la necesidad de contacto social.EDADES Y FASES SENSIBLES LA ADOLESCENCIA: Aumentan poco la talla y el peso, Se mantiene al final la altura y aumenta la masa muscular. Mejora la coordinacin, aumenta la fuerza y la capacidad de fijar esquemas gestuales, Condiciones ptimas para mejorar el rendimiento, fsico y tcnico. El NIO: 8 a 12 aos Crece y su metabolismo es de 20 a 30 veces ms alto que el adulto. Las necesidades de vitaminas, minerales, protenas, es mucho mayor Estabilidad en el crecimiento, buena coordinacin

Grfico de crecimiento

CAPACIDADES FISICAS A TRABAJAR

EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE:Aerbico (en la recuperacin) Anaerbico Alactico (en el trabajo de desplazamiento 10 y en aceleracin 6)

RESISTENCIA AEROBICAVolmenes de trabajoPredominio del trabajo aerbico en ejercitaciones con el elemento

Edad (aos)

Tiempo de trabajo (min.)

6 7

7

8 9

10

10 11

12 15

12 13

15 18

14 15

18 20

16 17

20 25

LA TCNICA DEPORTIVA Es la ejecucin de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones temporo - espaciales modelos, que garantizan la eficiencia. (depende de biomecnica, mejor resultado con el menor esfuerzo)Se obtiene como resultado de la cooperacin de tres sistemas funcionales: Sistema perceptivo (receptor de estmulos) Sistema efector muscular (respuesta motriz) Sistema de elaboracin tctica (solucin mental)

EL VOLEIBOL EN FUNCION DE LA ACTIVIDAD MOTORAa) Amplitud y calidad de la informacin recibida Obtencin de informacin a travs de los sentidos. (percepcin) b) Elaboracin mental de la respuesta motora, teniendo en cuenta adems, las condiciones ambientales. (elaboracin tctica)c) Hacer realidad el acto motor ideado y elegido por el sistema anterior, es el nico visible. (ejecucin)e) Almacenamiento de la informacin recibida, que podra influir en el modo de analizar los estmulos que se presenten en el futuro. Experiencia del individuo (memoria).d) Evaluacin de la accin y la relacin entre el movimiento ideado con el realizado, lo mas inmediato posible. (retroalimentacin)

ESQUEMA DE LA MOTRICIDAD HUMANACarmelo Pitera - 1978Hay que trabajar a travs de la comprensin y convencimiento de que: el movimiento es un acto inteligente producto de un proceso del pensamiento humanoHay que desterrar el concepto de movimiento como un anlisis que tiene en cuenta solo el hecho muscular.

PROGRESION DESDE LAS ACTIVIDADES MOTRICES A LOS MEDIOS TECNICOS - TACTICOS

Ejemplo de Progresin para el Juego Reducido

Ejemplo de Progresin del juego 2 vs 2Ejemplo de Progresin del juego 3 vs 3

Ejemplo de Progresin de Ataque en el juego 4 vs 4 Recepcin en medialuna o en lnea Bloqueo simple y doble cobertura 1/2 y 2/1

Ejemplo de cobertura y defensa en el juego 4 vs 4:DEFENSA ATAQUE Y COBERTURABRDD

ETAPAS DEL APRENDIZAJEAPRENDIZAJE GLOBAL: (Aproximacin a la destreza con errores, corrigiendo solo uno o dos puntos fundamentales) MEJORAMIENTO Y CORRECCCION: Repeticiones razonadas con ayuda del docente. (Analtico)

FIJACIN: Lo mximo es la automatizacin: Velocidad, precisin, economa de esfuerzo y liberacin de la atencin.-Desarrollar siempre el concepto: ANTES DURANTE Y DESPUES La demostracin es la mejor manera de impartir la idea general. Confrontarlo siempre con el medio. NO SOBRECARGARLO con informacin.

MTODOS DE APRENDIZAJE, OBJETIVOS Y CARACTERSTICAS DE LOS EJERCICIOS.

EJERCICIOS ANALTICOS

PRIMARIOS: descomponen una tcnica especifica para su aprendizaje. SECUNDARIOS: ms de una tcnica. Ejercicios con secuencia del juego, en condiciones facilitadas. NO RESPETAN LA SITUACIN COMPLETA Y NATURAL DEL JUEGO Permiten la automatizar y la sensibilizacin Anulan algunas partes del cuerpo para focalizar el trabajo en otra Es til el uso de Elementos auxiliares Es importante limitar las progresiones (solo a los que no obtuvieron la idea general) y las partes en que se descomponen las destrezas, identificando los mayores problemas. Dejando lo antes posible la progresin.Ejemplo: manejo alto en la paredEjemplo: Armado y remate

EJERCICIOS SINTTICOSEJERCICIOS GLOBALES(parte de la totalidad a las partes) Con Grupos de jugadores en la red. Tarea realizada con Continuidad y ritmo Relacionan varios momentos del juego, sin llegar a lEjemplos: 3 vs 3 - Saque, recepcin y ataque contra bloqueo Convenientes para el comienzo de la enseanza de los fundamentos. Tareas que demandan resolucin mental, ante estmulos diferentes. (potenciando lo ldico) 6 Jugadores en cancha reglamentaria con situaciones que se repiten cuando termina el puntoEjemplo: 6 vs 6 pelota libre. Ataque por 4 y 3Mostrar la destreza completa y dejar que la practique entera, as podremos tener la idea de las reas de mayor problema y trabajar en ellas.

EN LOS EJERCICIOS HAY QUE RESPETAR:1. La misma posicin en el campo de juego.3. La misma orientacin a la red2. El mismo movimiento en el campo.4. La misma secuencia y tiempo de los sucesos.5. Los mismos niveles de tensin. (stress)6. Estmulos similares al juego, ante los que hay que reaccionar.Esto llevar al mximo la cantidad de transferencia de las sesiones de prctica a la competicin

RESUMEN DE CONTENIDOS PARA LAINICIACION EN EL VOLEIBOL El desarrollo de la inteligencia motriz, como base para las destrezas especficas. No sobrecargar con informacin, usar palabras claves Promover el desarrollo de la rapidez mental o toma de decisin. (jugar lo antes posible) Desarrollar en el juego reducido el conocimiento de la estructura del juego. (conceptos tcticos bsicos) Despertar el gusto por la actividad y la integracin al grupo. Implementar progresivamente y en forma paralela los conceptos tcnicos, tcticos y reglamentarios. Asegurar la transicin no traumtica del juego reducido al 6 vs 6 El dominio y la aplicacin correcta de los fundamentos tcnicos en el juego de conjunto Desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades perceptivo - motrices

CONCEPTOS IMPORTANTESEl nio quiere aprender a jugar y no a hacer ejerciciosEn inferiores el objetivo es formar jugadores y no equiposEl goce tiene que ver con el grado de destreza adquirida, con experiencias adaptadas, ricas y variadasHay que conseguir el hbito por la prctica deportiva