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25/11/2014 Consejos para manejar el estrs laboral | Charlas de Seguridad

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Consejos para manejar el estrs laboral

noviembre 6th, 2014 Charlas de Seguridad

Siempre que ests pendiente solo del trabajo, llega el estrs laboral(http://charlasdeseguridad.com.ar/estres-laboral/).

Por eso tienes que tomar medidas para manejar esto, pues te pone de mal humor no solo contigo mismo, sinocon tu familia y compaeros de trabajo.

(http://charlasdeseguridad.com.ar/wp-content/uploads/2013/05/estres-chile.jpg)

Por eso a continuacin te mostraremos consejos paramanejar el estrs laboral(http://charlasdeseguridad.com.ar/como-prevenir-el-estres-laboral/):

1. Acta: Lo ms importante es saber que cuando estsestresada es porque tus cosas se salieron de control,por eso toma pausas activas, durante tu trabajo, aslograras despejar tu mente y poder trabajar mejor.

2. Respira Profundamente: S te sientes que tu cabeza no da ms respira y trata de salir de tu oficina, recuerdaque a veces no todo es trabajo, primero tienes que pensar en tu bienestar.

3. Elimina las interrupciones: Cuando ests en tu oficina los mensajes por va celular hacen que tedesconcentren y esto hace que te estrs. Si eliminas las interrupciones tendrs mayor concentracin ymayor calidad en lo que haces.

4. Estrs autoimpuesto: Cuando solo pensamos en que estamos estresados nuestro cuerpo se adaptar. Poreso trata de dejar de decir que ests muy estresado, esto le hace dao a tu cuerpo. Lo mejor que debesdecir es no todo es trabajo y me voy a relajar.

5. Realiza pausas activas: Siempre es bueno que si te sientes estresado vayas por un vaso de agua, o por algode tomar o comer. Si no tienes ninguna necesidad hazlo por estirar el cuerpo.

Fuente (http://www.besame.fm/actualidad/saludbelleza/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/20140212/nota/2078761.aspx)

Consultas:[email protected] (mailto:[email protected]) @charlasdeseguri (http://twitter.com/#!/CharlasdeSeguri)

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3 Responses to Consejos para manejar el estrs laboral

1. Edgar Llanos Arrunategui dice:9 noviembre, 2014 a las 22:40 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/#comment-39437)

MAGNFICO APORTE, PARA ESTABLECER UN COMPLETSIMO PROGRAMA AL RESPECTO,GRACIAS.-

Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=39437#respond)2. EDGAR LLANOS ARRUNATEGUI dice:

11 noviembre, 2014 a las 18:30 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/#comment-39998)

REITERO QUE, EN ESTE APARTE IMPORTANTE, SE TIENE UN INDICADOR APROPIADO, PARAESTABLECER UNA METODOLOGIA COMPLEMENTARIA AL PLAN DE SALUD LABORAL, PARA ELANALISIS DE LAS DIFERENRENTE TAREAS QUE, SE QUIERAN EVALUAR AL RESPECTO.

Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=39998#respond)Charlas de Seguridad dice:12 noviembre, 2014 a las 12:21 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/#comment-40309)

Estimado Edgar;Gracias por sus comentarios.Le envo cordiales saludos.

Lic. Mariano Saldain

Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=40309#respond)

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