conferencia miedo versus confianza
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¿Sabes a dónde quieres ir?
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AUTOESTIMA O AUTOCONFIANZA
La Autoestima está relacionada con nuestra autovaloración. Resultado de nuestros pensamientos, conscientes o inconscientes.
Elevar nuestra autoestima implica tomar consciencia de que se puede cambiar y decidir hacerlo. Valorarse a uno mismo es la única forma de atraer la valoración de los demás.
“Estoy dispuesto a cambiar. Estoy dispuesto a renunciar a mis antiguas creencias negativas.”
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AUTOCONOCIMIENTO
Saber lo que ocurre dentro de nosotros. – La realidad externa es solo una proyección de nuestra realidad interna.
Conocer (no controlar/cortar) nuestras emociones. Ser conscientes de nuestros pensamientos, nuestras pautas mentales, nuestras conductas así como nuestros hábitos.
Conocimiento de nuestras limitaciones de forma a poder superarlas o aceptarlas y de nuestros recursos, nuestro potencial para desarrollarlo y explotarlo.
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AUTOACEPTACIÓN
Una autoestima sana requiere que de base aceptemos aquello que somos. Esto no significa que nos tienen que gustar todas nuestras características, pero sí reconocerlas y aceptarlas.
Tener características que no nos gusten no significa que seamos imperfectos.
AUTOESTIMA = AUTOCONOCIMIENTO + AUTOACEPTACIÓN
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¿QUÉ ES EL MIEDO?
El miedo o temor es una emoción provocada por la percepción de un peligro, real o imaginario, presente, futuro o pasado.
Es una emoción primaria, un mecanismo de supervivencia y de defensa y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano.
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ENFOQUES SOBRE EL MIEDO
La mayoría de los miedos tienen su raíz en una forma errónea de percibirnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, es decir que tienen un origen mental.
No debe ser confundido con la prudencia, la cautela, el cuidado, la precaución o la prevención. Estos son miedos equilibrantes.
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ENFOQUES SOBRE EL MIEDO
Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos, podemos terminar con los miedos.
Nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos, al pensar en cosas aterrorizantes atraemos aquello a lo cual tememos...
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¿CÓMO CONQUISTAR EL MIEDO?
ACEPTAR que tenemos miedo. El miedo se trata de una emoción no es una debilidad.
IDENTIFICAR cuál es nuestro miedo – A veces no es fácil reconocerlo. En ese caso podemos preguntar-nos:¿cuál es nuestra motivación?
ENFRENTAR el miedo haciéndolo concreto y relativizando el miedo – A veces somos nuestros peores enemigos.
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El miedo no es el problema.
El problema es cómo abordamos el miedo.
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“No es valiente quien no tiene miedo,sino quien sabe conquistarlo”
Nelson Mandela
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Todo el mundo posee dentro de sí mismo la fuerza para combatir sus
miedos
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…tu atención?
¿En qué enfocas…
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FLORES DE BACH PARA EL MIEDO Y SUS
VARIANTES
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MIMULUS
“Para el miedo a las cosas del mundo: la enfermedad, el dolor, los accidentes, la pobreza, la oscuridad, la soledad, las desgracias. Los temores de la vida cotidiana. Estas personas soportan sus miedos en silencio y secretamente, sin hablar de ellos libremente con los demás.”
Edward Bach
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MIMULUS
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ROCK ROSE
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Aunque tengas miedo, ¡hazlo igual!
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GENTIAN
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LARCH
“Confío en mi mismo. Soy totalmente apto en todas las situaciones.”
Para los mensajes grabados en el inconsciente del tipo: “tú no puedes”, “tú no sirves”, “tú no eres capaz” o “no eres lo suficientemente bueno”. Estas afirmaciones transformadas en creencias siguen convenciendo la persona de su inutilidad siendo el resultado una terrible falta de confianza en sí mismo y una muy baja Autoestima.
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¿PREGUNTAS?
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