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Módulo: “Actividades físicas para personas con discapacidades”

ESCALAS “GÁLEO” PARA LA PLANIFICACION DE ACTIVIDADES DE MONTAÑISMO PARA ALUMNADO

CON DISCAPACIDADES O NECESIDADES ESPECIALES

I. CONDICIONANTES ESPECIALES PARA LA PRÁCTICA DEL MONTAÑISMO

A. CONDICIONANTES SENSORIALESLos sentidos son determinantes en una actividad que se realiza en un medio

complejo, de numerosos estímulos y de condiciones en ocasiones impredecibles. Sin duda, debido a su trascendencias para la locomoción, la vista es la más significativa de los sentidos.

La invidencia o cualquiera de las deficiencias visuales suponen un gran condicionante para practicar el montañismo, como para casi cualquier actividad cotidiana. Sin embargo, las labores que se vienen realizando en esta campo han dado fructíferos resultados en nuestro deporte, gracias a los trabajos realizados por la ONCE y la Federación Española de Deportes para Ciegos.

La sordera puede resultar un problema para la seguridad de la persona al carecer de uno de los canales de comunicación más eficaces, independientemente de la visión. Además, los estímulos sonoros de la naturaleza suponen un gran aliciente del que estas personas no pueden disfrutar.

El equilibrio, como sentido vinculado a la estabilidad y a la orientación relativa del cuerpo, puede suponer una gran condicionante si se ve alterado, especialmente durante los desplazamientos en terrenos con grandes desniveles o con apoyos inestables o pequeños.

B. CONDICIONANTES MOTRICESPérdida de algún miembro, la imposibilidad de controlarlo o moverlo

supone un fuerte condicionante, especialmente las piernas, pues la marcha es la acción motriz fundamental para el desplazamiento por montaña.

Problemas coordinativos más o menos globales, que afectan a determinados movimientos a la capacidad motriz en general. Su causa puede ser diversa, desde aspectos emocionales o psíquicos hasta puramente orgánicos o anatómicos. En ocasiones estos condicionantes vienen dados por la escasa edad de la niña/o.

Limitaciones en las capacidades físicas, en especial la resistencia aeróbica y anaeróbica láctica.

Son frecuentes los problemas cardiovasculares o respiratorios que condicionan enormemente la práctica del montañismo. Una carencia coronaria, un problema en la circulación sanguínea o una limitación pulmonar, por ejemplo el asma, pueden limitar enormemente la práctica de este deporte.

También en frecuentes ocasiones se presentan problemas del aparato músculo esquelético que limitan su capacidad de generar movimiento por debilidad, atrofia, problemas de crecimiento o involución y deterioro. Por ejemplo, la capacidad muscular de una persona con Síndrome de Duchenne1.

En esta categoría se encuentran aquellas personas sedentarias cuya condición física para la práctica de este deporte sea muy baja.1 Miopatía o distrofia muscular hereditaria que conduce al debilitamiento regresivo de la musculatura al irse transformando las células musculares en tejido conjuntivo.

José Emilio Pérez Sevilla


También en este grupo se encuentran las niñas y niños pequeños, cuyas cualidades físicas aún no han madurado lo suficiente.

Aunque no son propiamente motrices, algunos condicionantes fisiológicos determinan las posibilidades de realización de ejercicio físico continuado, especialmente aquellos que están vinculados al transporte de sustancias responsables de mantener en movimiento al cuerpo. Entre los más destacados están la diabetes, las anemias, hemofilia, anorexia, etc.

Las dificultades de aprendizaje motor son también un condicionante cuando se trata de desarrollar una labor de enseñanza de las técnicas de montañismo.

C. CONDICIONANTES PSÍQUICOSEntre los condicionantes psíquicos nos referimos tanto a los cognitivos como a

los emocionales.Sin lugar a duda, son estos últimos, los más significativos para la práctica de esta

actividad física caracterizada por su realización en entornos muy diferentes de los habituales para sus practicantes. El desconocimiento y el distanciamiento del entorno habitual suponen una dificultad añadida a la propia práctica de actividad física. Así mismo, aunque se trate de una actividad física individual, es normalmente una situación de encuentro y socialización con quienes se comparte la actividad.

Teniendo en cuenta estas premisas, entre estos condicionantes emocionales destacaremos los siguientes:

Los trastornos de la conducta suponen una importante condicionante cuando se trate de desarrollar una actividad tan compleja como el montañismo. Los problemas de comportamiento en un medio como la naturaleza aumentan sus consecuencias y con ello las necesidades de control (y autocontrol) de la actividad y de los participantes.

También las diferencias entre culturas y costumbres deben tenerse en cuenta para la realización de una actividad física en el que se desarrollan muchas de las actividades y rutinas de la vida cotidiana (comer, asearse, dormir, etc.). En este sentido, no sólo tendremos en cuenta las diferencias étnicas, sino también las culturales de diferentes grupos sociales, incluso de una misma ciudad, o las existentes entre las diferentes generaciones.

Determinados condicionantes psicológicos, tratándose de una actividad que en ocasiones puede generar cierta incertidumbre, y con ello temor e incluso inhibición y bloqueo, la susceptibilidad de las personas ante la percepción del riesgo, por mínimos que sea el peligro real.

Los condicionantes cognitivos tienen menor trascendencia, pero deben tenerse en cuenta igualmente.

La falta de comprensión de las consignas básicas para la organización y el desarrollo de la actividad supone un condicionante importante. Existen diferentes grados de deficiencia mental, especialmente en los procesos de inducción, deducción, generalización y transferencia cognitivas. Éstos son ligera, severa y profunda (Landívar en Arráez, 1998:21), según en el nivel de desarrollo cognitivo en el que se haya quedado en su maduración.

Existen otros condicionantes a tener en cuenta en esta categoría: las dificultades de aprendizaje. Pueden referirse a aspectos memorísticos, atencionales, verbales, lingüísticos, etc. Para la práctica de actividades de montañismo es necesario que el alumnado recuerde rutinas, se familiarice con el uso de materiales, etc., por lo que estos condicionantes ha des ser tenidos en cuenta. Landívar (Arráez, 1998) establece las diferencias entre evolutivos y académicos, aunque nosotras también vinculamos estas dificultades a los aprendizajes motores, y no sólo a los cognitivos.



II. BARRERAS Y NIVELES “GÁLEO” DE ACCESIBILIDAD

A. COMPLEJIDAD E INESTABILIDAD DEL TERRENO.Compromete enormemente las cualidades coordinativas y sensoriales de las

participantes, requiriendo mayor esfuerzo físico y mayor número de toma de decisiones.Al mismo tiempo, el riesgo percibido y el peligro real generan incertidumbre

determinando enormemente las posibilidades reales de realización de la actividad, al margen de sus posibilidades reales. Terreno (T):

a) T0: Caminos amplios, de firme uniforme, en ausencia de vegetación y otros elementos que dificulten el tránsito o que aumenten la incertidumbre.

b) T1: Senderos con firmo sólido, pero sinuosos y con vegetación frondosa en sus márgenes. En ocasiones con obstáculos salvables como regueros o pequeñas rampas.

c) T2: Senderos angostos, con frecuentes obstáculos salvables. Las condiciones ambientales bastantes imprevisibles.

d) T3: Rutas de montaña de gran complejidad, con frecuentes obstáculos, algunos con cierto peligro, donde en ocasiones requiere técnicas de progresión especiales (roquedo, pedreras, neveros, etc.). Las condiciones ambientales pueden ser muy imprevisibles o con claros rasgos adversos.

B. CONDICIONES AMBIENTALES ADVERSAS:En especial cuando la actividad se desarrolla en ambientes hostiles para el

organismo como el frío o el calo extremo, el polvo, polen y otros agentes alérgicos, etc. La imprevisibilidad de los acontecimientos naturales supone otra barrera especialmente organizativa, aunque también para los participantes. La meteorología, el peligro de desprendimiento, entre otros agentes determinan esa inestabilidad y esa complejidad de la que hablamos. Condiciones ambientales (MA):

a. MA0: Condiciones estables y previsibles.b. MA1: Indicios de inestabilidad meteorológica o

de problemas ambientales leves.c. MA2: Previsión certera de problemas

ambientales leves (alergias, lluvia, frío moderado, etc.).

d. MA3: Condiciones ambientales adversas severas (tormentas, nevadas, calor y frío extremo, etc.).



C. PENDIENTE:Medida de intensidad y exigencia física. Salvar grandes desniveles en poco

recorrido supone un aspecto determinante y fácilmente cuantificable para el cálculo de la intensidad de la ruta2. Tendremos en cuenta también la pendiente en bajada, pues supone un gran esfuerzo muscular y coordinativo, especialmente en pendientes de tercer grado (superiores al 50%). Pendiente de ascenso y de descenso (P):

a. P0: Pendientes menores del 5%.b. P1: Pendientes del 5-20%.c. P2: Pendientes del 20-50%.d. P3: Pendientes del 50-100% (más del 100% sería

escalada).

D. DISTANCIA O DURACIÓN DEL RECORRIDO:La distancia a recorrer, que en función del ritmo de marcha se traducirá en una

duración determinada de la actividad, y por lo tanto del esfuerzo. Lo normal es que el ritmo de marcha sea de 4 km/h, pero este ritmo se puede reducir mucho, hasta 1 km/h. Conociendo el ritmo sabremos la duración3. Distancia o Duración del recorrido (D):

a. D0: Recorridos menores a 1 km o a 2 km sin desniveles significativos.

b. D1: Recorridos de 1-5 km ó entre 2-10 km sin desniveles significativos.

c. D2: Recorridos de 5-12 ó 10-20 sin desniveles significativos.

d. D3: Recorridos superiores a 12 km ó a 20 km sin desniveles significativos.

E. AUTONOMÍA DEL GRUPO:La necesaria autonomía del grupo respecto de otros agentes de posible ayuda

externa, es decir, al grado de aislamiento o de incapacidad de autoayuda. Viene condicionada por diferentes factores:

Comunicación con el exterior, gracias al teléfono móvil esta barrera se ha reducido enormemente, aunque no debemos olvidar la escasez de cobertura en la montaña y la posibilidad de utilizar radiotransmisores.

Capacidad de autoayuda del grupo, determinada por el número y capacitación de los responsables del grupo y de los materiales y equipo utilizados. En estos casos el ratio se reduce hasta 1:2 e incluso 1:1; o menor cuando existen, además de los acompañantes de cada persona, técnicos responsables del grupo.

Accesibilidad de grupos externos de socorro. En la montaña las posibilidades de socorro son muy limitadas en frecuentes ocasiones: terrenos escarpados, bosques frondosos, etc.

2 La pendiente se puede medir en porcentajes, conociendo la distancia recorrida y el desnivel salvado. Por ejemplo, subir 10 m cada 100 m de recorrido es un 10% de pendiente. Un 100% equivale a una pendiente de 45º. En escalada los porcentajes no sirven de nada, pues siempre se supera el 100% de pendiente. En este caso se utilizaría el ángulo como magnitud, siendo 90º la vertical.3 En montañismo también existe una forma de cuantificar los tiempos teniendo en cuenta el desnivel acumulado positivo (de ascenso), sumando la mitad del tiempo estimado a la duración del recorrido en horizontal. Normalmente se viene tardando una hora en ascender 400 m de desnivel, aunque del mismo modo con determinadas personas se puede venir ascendiendo 100 m de desnivel en el mismo tiempo.



Distanciamiento de lugares de evacuación o socorro. Este aspecto se tendrá en cuenta para cuantificar el tiempo en poder realizar un autosocorro o en que la ayuda externa nos llegue a nosotras.

Autonomía del grupo (A):a. A0: Total autonomía del grupo o grandes posibilidades de ayuda externa, fácil

comunicación y proximidad del punto de apoyo externo.b. A1: Grupo con ciertas carencias en el ratio o transitando por terrenos algo alejados

o con determinadas dificultades para el acceso del apoyo externo.c. A2: Grupo con grandes carencias en el ratio

o bastante aislados del exterior. Cualquier contratiempo supone una minuciosa labor de socorro externo o de autosocorro.

d. A3: Total aislamiento con el exterior o nula autonomía de las personas que participan. Requiere de grandes planes de previsión de accidentes o incidentes y de una gran capacitación para el autosocorro de los responsables de la actividad.

Ninguno de estos factores puede ser tenido en cuenta si ni siquiera hemos realizado una escrupulosa planificación y previsión de la actividad.



III. TABLA “GÁLEO” DE NIVELACIÓN DE LAS BARRERAS DE ACCESIBILIDAD EN FUNCIÓN DE LOS CONDIOCNANTES ESPECIALES DE LOS PARTICIPANTES PARA LA PRÁCTICA DEL MONTAÑISMO

CONDICIONANTES FÍSICOS O SOMÁTICOS CONDICIONANTES PSÍQUICOSSENSORIALES MOTRICES EMOCIONALES O

AFECTIVOSMENTALES

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Terreno

Ambiente

Pendiente

Distancia

Aislamiento



NIVELES “GÁLEO” DE ACCESIBILIDAD

1) Terreno (T):a) T0: Caminos amplios, de firme uniforme, en ausencia de vegetación y otros elementos que dificulten el tránsito o que aumenten la incertidumbre.b) T1: Senderos con firmo sólido, pero sinuosos y con vegetación frondosa en sus márgenes. En ocasiones con obstáculos salvables como regueros o

pequeñas rampas.c) T2: Senderos angostos, con frecuentes obstáculos salvables. Las condiciones ambientales bastantes imprevisibles.d) T3: Rutas de montaña de gran complejidad, con frecuentes obstáculos, algunos con cierto peligro, donde en ocasiones requiere técnicas de progresión

especiales (roquedo, pedreras, neveros, etc.). Las condiciones ambientales pueden ser muy imprevisibles o con claros rasgos adversos.2) Condiciones ambientales (MA):

a) MA0: Condiciones estables y previsibles.b) MA1: Indicios de inestabilidad meteorológica o de problemas ambientales leves.c) MA2: Previsión certera de problemas ambientales leves (alergias, lluvia, frío moderado, etc.).d) MA3: Condiciones ambientales adversas severas (tormentas, nevadas, calor y frío extremo, etc.).

3) Pendiente de ascenso y de descenso (P):a) P0: Pendientes menores del 5%.b) P1: Pendientes del 5-20%.c) P2: Pendientes del 20-50%.d) P3: Pendientes del 50-100% (más del 100% sería escalada).

4) Distancia o Duración del recorrido (D):a) D0: Recorridos menores a 1 km o a 2 km sin desniveles significativos.b) D1: Recorridos de 1-5 km ó entre 2-10 km sin desniveles significativos.c) D2: Recorridos de 5-12 ó 10-20 sin desniveles significativos.d) D3: Recorridos superiores a 12 km ó a 20 km sin desniveles significativos.

5) Autonomía del grupo (A):a) A0: Total autonomía del grupo o grandes posibilidades de ayuda externa, fácil comunicación y proximidad del punto de apoyo externo.b) A1: Grupo con ciertas carencias en el ratio o transitando por terrenos algo alejados o con determinadas dificultades para el acceso del apoyo externo.c) A2: Grupo con grandes carencias en el ratio o bastante aislados del exterior. Cualquier contratiempo supone una minuciosa labor de socorro externo o

de autosocorro.d) A3: Total aislamiento con el exterior o nula autonomía de las personas que participan. Requiere de grandes planes de previsión de accidentes o

incidentes y de una gran capacitación para el autosocorro de los responsables de la actividad.


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