Montañismo

Primeros Pasos

La Libertad de las cimas

• Cuidar la naturaleza• Conocimiento técnico• Preparación física• Preparación mental• Criterios y experiencia• Códigos para la escalada.

Conocimientos técnicos

Vestimenta y Equipo

La vestimenta por sistema de capas

Primera capaSegunda capaTercera capa

Primera capa: Esta compuesta por las prendas que están en contacto con la piel, la característica mas importante debe ser expulsar la transpiración lejos de la piel. Las prendas mas recomendadas son las compuestas por materiales sintéticos ( polipropileno, DRI-fit, clima cool, capilene, Powers DRI, etc.)

Segunda capa:

La segunda capa esta compuesta por prendas que su característica principal es la retención del calor corporal, creando un micro clima de aire caliente y además permitiendo la normal circulación del vapor corporal para ser expulsada por la ultima capa. Ejemplo de materiales:

•Polartec 100, 200, 300•Duvet 400, 450, 500, 550, 600, 650, …800•Lana.

Tercera capa:

Las características principales son la impermeabilidad y la transpiración. Paradójicamente dos características contra puestas pero la tecnología a logrado producir estas características. El icónico de estas telas son el GORE-TEX, ULTREX, XALT,etc

Sus propiedad es una membrana micro porosa que posee poros 20.000 veces mas grande que el vapor de agua y 700 veces mas pequeño que la gota de agua.

Además no deja pasar el viento, que es lo que hace que se libere mucho calor corporal.

Para tener en cuenta:

• La cabeza es el lugar donde mas calor se pierde• Los pies y las manos son los lugares que primero se

enfrían• El agua aumenta la velocidad de perdida del calor 25

veces mas que el aire, por conducción.• La experiencia es el mejor vendedor • Ser coherente al hacer la mochila y no llevar ni de mas

ni de menos.• No querer ahorrar dinero en prendas que te pueden

salvar la vida.

Calzado:

• Es uno de los elementos mas importantes del equipo, los hay de cuero, de materiales sintéticos, de plástico y de materiales mixtos.

• Dentro de estos la rigidez de su media suela es otra característica, rígidas, semirrigidas, y flexibles.

• Su uso es otra característica, si son de senderismo (semirrigidas o flexibles), de trekking (semirrigidas o flexibles) y media y alta montaña (rígidas de plástico o semirrigidas).

La Mochila:

Las características principales son:• Poseer buena armadura interna• Materiales resistentes (telas cordura, cinchas, grampas

y costuras)• Elegir el tamaño adecuado a cada necesidad• Las mochilas con demasiados bolsillos y cierres tienen

mayor probabilidad de que se rompan.• Pensar que una mochila va a hacer usada entre 3 a 15

hs en una expedición.•

Tema aparte el armado de la MOCHILA

Según la actividad que se realice es el armado:• Marcha por caminos: los elementos mas pesados se

ubican en la parte superior (calentador, combustible, alimentos, etc.) la ropa en el centro y la bolsa de dormir siempre abajo. Para ubicarse tiene que estar desde los omoplatos hacia arriba. E centre de gravedad se ubica arriba.

• Progresión por terrenos sin camino: los elementos mas pesados se ubican bien cerca de la espalda y distribuidos desde la bolsa de dormir hacia arriba y los elementos mas livianos hacia el exterior.

Equipo esencial:

Hay elementos fundamentales que merecen un lugar en casi cualquier mochila, además de la ropa, el agua y la comida habitual. No utilizamos todos los elementos paro pueden salvarte la vida en una emergencia.

Los diez esenciales:• MAPA• BRÙJULA• GAFAS Y CREMA PARA SOL• COMIDA EXTRA• ROPA EXTRA• LINTERNA FRONTAL• BOTIQUIN DE PRIMEROS AUXILIOS• INICIADORES DE FUEGO• FOSFOROS• NAVAJA

Para finalizar

Utilizar el sentido Común,

Que es el menos común De los sentidos…

Cátedra: Nuevas Tecnologías

• Alumno: Damian Bermejo

• Tema: Montañismo, Los Primeros Pasos

• Bibliografía: Montañismo, La libertad de la cima. 1º edición castellano Marzo del 1998. Ediciones DESNIVEL 1998.C/ San Vitoria, 8 –Madrid.