comparaciÓ entre dos mÈtodesd’estiraments; estÀtici ... · comparaciÓ entre dos...

FACULTAT DE CIÈNCIES DE LA SALUT I EL BENESTAR

COMPARACIÓ ENTRE DOS MÈTODES D’ESTIRAMENTS;

ESTÀTIC I DINÀMIC,

REALITZATS EN L’ESCALFAMENT DE CURSES

I ENTRENAMENTS DE 60, 100 I 110 METRES TANQUES

ANNA BLANCAFORT SALA

TUTORS

Ricard Castro Prat

Juan Pedro González Torcal

Barcelona, 3 de juliol de 2013

109/07/2013

EXPERIÈNCIA PERSONAL

• Atleta tanquista

(60 i 100mt)

• Participació en

209/07/2013RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL


campionats de

Catalunya i

d’Espanya

• Incidència lesional

MARC TEÒRIC

Models d’estiraments-rendiment

(Cox, 2011; Hoffmann et al, 2011)NÍNXOL DE RECERCA

309/07/2013

Models d’estirament-lesions?

(Abu-Osman et al, 2011)

Tanquistes? ADM?

Carència d’estudis científics que relacionin salut esportiva i tanques, sobretot l’efectivitat dels

estiraments

RICARD CASTRO PRATJUAN PEDRO GONZÁLEZ TORCAL


JUSTIFICACIÓHIPÒTESIS

• Estiraments dinàmics nombre de lesionsPremisa 1

• Estiraments estàtics ADMPremisa 2

OBJECTIUS

409/07/2013

Generals

• Comparar

• Menys incidència lesions

• Augment ADM

Específics

• Menys lesions igual H i D

• Diferències tipus lesió

• Diferències moment lesió

• Més ADM igual H i D



MATERIAL I MÈTODES

• Estudi pilot amb mostra de 30 atletes

o Univers inicial � Comarca del Barcelonès

o Àrea d’influència � 9 clubs

Resultats satisfactoris

509/07/2013

Tamany mostra (n) representatiu

• Plantejament a un univers major = Catalunya

Resultats satisfactoris



Resultats previstos

20

25

30

Lesió

2%

ADMAugment estàtics

Augment dinàmics

Sense augment significatiu

609/07/2013

0

5

10

15

20

M. Estàtics M. Dinàmics

Lesió

95%

3%

2%



MATERIAL I MÈTODES

SELECCIÓ DE LA MOSTRA

Reunió informativa

DirectivaEntrenadors Consentiment

709/07/2013

informativa als 9 clubs

EntrenadorsAtletes

(doc. informatiu)

Consentiment informat

Incentivar taxa d’adherència � necessitat de participació � guanys



MATERIAL I MÈTODES

24-29 anys (séniors)

Club, entrenador i federats

Principal prova tanques

curtes

Mínim 1 any de competició i entrenament

CRITERIS D’INCLUSIÓ

809/07/2013

CRITERIS D’EXCLUSIÓ

Lesió inici temporada

Tanques curtes però prova secundària

� Condició física, tècnica, pes i alçada � aleatoris



METODOLOGIA

ProspectiuAssaig clínic aleatori

Quantitatiu amb disseny experimental

Seqüència longitudinal

ANÀLISI PROCESSAT DE LES DADES



Objectiu: correlacionar les següents variables

• Variable independent: mètode d’estiraments

• Variables dependents: incidència de lesions i resultats dels tests d’ADM

PRESSUPOSTESTIMAT

1009/07/2013

INTERVENCIÓ

• 2 grups d’intervenció (aleatorització controlada):

Estiraments estàtics en l’escalfament

Estiraments dinàmics en l’escalfament

NO hi ha grup control

• interferència de l’investigador � doble cec

1109/07/2013

l’escalfament l’escalfament control



VALORACIONSADM

INICIFINAL

TEMPORADA HIVERN

FINAL TEMPORADA

ESTIUSit & reach modificatSalt de tanca

INCIDÈNCIA DE LESIONS ENQUESTA

1209/07/2013

Salt de tanca

FINAL TEMPORADA HIVERN

FINAL TEMPORADA

ESTIUTaula de registre de lesions

FINAL TEMPORADA D’ESTIU

Pròpia percepció realització i compliment

del pla



ANÀLISI DELS REGISTRES• Base de dades SPSS

Mitjana / moda / mediana

Número de lesions

Gènere

Tram de temporada

Tipus de lesió

• Comparació índex estadístics � anàlisi descriptiu

(cribratge de lesions � % vàlid)

• Taules i gràfics necessaris per explicar els resultats



Valoració ADM Gènere

LIMITACIONS

Origen extern Calendari competicions FCA

Competicions fora de Catalunya

Moltes lesions de llarga durada

Accidents fora de l’AE

Atletes que deixin l’atletisme o la competició



Origen intern

Atletes que deixin l’atletisme o la competició

Alteració resultats tests d’ADM

Alteració resultats tests d’ADM per factors personals

Atletes mateix club o entrenador amb plans d’estiraments diferents

Atletes no constants ni rigorosos

Dubtes no comentats

CRONOGRAMAEl projecte tindrà una durada prevista de 19 mesos + la presentació oral a l’INEFC de Barcelona



UTILITAT PRÀCTICA

• Millorar el grau d’evidència científica dels estiraments en tanquistes

• Reducció de lesions � Ampliació vida competitiva Reducció costos Optimització programa d’entrenament

1609/07/2013

• Motivació per fer més estudis a altres disciplines atlètiques o altres esports

• Augmentar la visibilitat de l’atletisme i d’aquesta disciplina atlètica



GRÀCIES



comparaciÓ entre dos mÈtodesd’estiraments; estÀtici ... · comparaciÓ entre dos...

Documents