COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL.

Definición tradicional del termino salud mental

Definición acrual del termino salud mental

COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL.

Definición tradicional del termino salud mental

Definición acrual del termino salud mental

DEFINICIONES

Es la ausencia de enfermedad mental.

Es el buen estado emocional, espiritual y psicológico que nos permite como individuo, utilizar nuestras capacidades cognitivas y emocionales.

 

Situaciones que pueden afectar la salud mental:

Insatisfacciones

Rencores no resueltos

Tristezas acumuladas

Inseguridades

Frustraciones temporales y prolongadas

Oportunidades que nos ofrece nuestra capacidad y habilidades innatas:

Relacionarnos con los demás positivamente.

Enfrentar y buscar soluciones a las situaciones y dificultades de la vida diaria.

Aceptar positivamente el grado de solución alcanzado. Con miras a mejorarlo dentro de nuestras posibilidades.

Practicar y disfrutar nuestras habilidades, destrezas, gustos y preferencias.

 

Algunos hábitos que afectan Nuestra salud mental:

No aceptarnos y sentirnos inconformes con nuestra apariencia.

Querer controlar a los demás o las situaciones que nos rodean y no nos pertenecen.

Aislarse

Cargar con culpas ajenas

Mantenerse ocupado todo el tiempo

Hacer a un lado los sentimientos

Tornarse agresivos con los demás o con nosotros mismos.

GRACIAS A TODOS