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COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL.
Definición tradicional del termino salud mental
Definición acrual del termino salud mental
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COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL.
Definición tradicional del termino salud mental
Definición acrual del termino salud mental
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DEFINICIONES
Es la ausencia de enfermedad mental.
Es el buen estado emocional, espiritual y psicológico que nos permite como individuo, utilizar nuestras capacidades cognitivas y emocionales.
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Situaciones que pueden afectar la salud mental:
Insatisfacciones
Rencores no resueltos
Tristezas acumuladas
Inseguridades
Frustraciones temporales y prolongadas
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Oportunidades que nos ofrece nuestra capacidad y habilidades innatas:
Relacionarnos con los demás positivamente.
Enfrentar y buscar soluciones a las situaciones y dificultades de la vida diaria.
Aceptar positivamente el grado de solución alcanzado. Con miras a mejorarlo dentro de nuestras posibilidades.
Practicar y disfrutar nuestras habilidades, destrezas, gustos y preferencias.
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Algunos hábitos que afectan Nuestra salud mental:
No aceptarnos y sentirnos inconformes con nuestra apariencia.
Querer controlar a los demás o las situaciones que nos rodean y no nos pertenecen.
Aislarse
Cargar con culpas ajenas
Mantenerse ocupado todo el tiempo
Hacer a un lado los sentimientos
Tornarse agresivos con los demás o con nosotros mismos.
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GRACIAS A TODOS