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¿QUÉ ES EL ¿QUÉ ES EL COLESTEROL? COLESTEROL?

El colesterol es una grasa producida por nuestro organismo, en particular por el hígado y se encuentra presente en la sangre. Los lípidos (grasas) más importantes son el colesterol y los triglicéridos , los cuales debemos monitorear constantemente para evitar niveles altos y minimizar el riesgo cardiovascular.

La falta de ejercicio, fumar, el consumo excesivo de alcohol, así como el consumo de algunos medicamentos pueden elevar el nivel de colesterol. La alimentación juega un papel muy importante para poder prevenir o desarrollar el colesterol alto; el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas saturadas como la carne roja, lácteos y productos procesados, son factores que propician altos niveles de colesterol.

CONSECUENCIAS DE LOS ALTOS CONSECUENCIAS DE LOS ALTOS

NIVELES DE COLESTEROL  NIVELES DE COLESTEROL  

Tener niveles altos de colesterol aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas y trae serias consecuencias como la ateroesclerosis, arteriopatía coronaria, un accidente cerebrovascular y hasta un ataque cardiaco.

En la ateroesclerosis se van formando placas de material graso depositado a lo largo de las paredes arteriales. Con el tiempo se vuelve más grueso y duro, provocando que la arteria se haga más estrecha y menos flexible, trayendo como consecuencia un bloqueo de arterias y la dificultad o detenimiento del flujo de sangre, provocando dolor torácico, dificultad para respirar, ataque cardiaco e incluso una embolia.

Después de haber consultado a tu médico y corroborar que tus niveles de colesterol se encuentran elevados, es importante que consideres seriamente cambiar tu régimen alimenticio e iniciar una dieta saludable y baja en grasas saturadas, por eso, te sugerimos algunos tips de alimentación:

Disminuye las grasas, consume alimentos descremados.

Procura consumir alimentos ricos en fibra, te ayudarán a eliminar toxinas.

Corrobora tu peso ideal y trabaja para obtenerlo, evita el sobrepeso.

Toma un litro y medio de agua diario.

Procura el consumo moderado de sal.

Disminuye la ingesta calórica.

ColediaColedia Coledia® Está indicado como coadyuvante en la

prevención y el tratamiento de los niveles elevados de colesterol.

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