Año: 2013Número: 5624 PáginasD.L: 345560

Tirada 45.000 ejemplaresEnero de 2013Montevideo - Uruguay

UN PERIÓDICO DE ARRIBADISTRIBUCIÓN GRATUITA

PRODUCIDO POR ESALCU ONG - DIRECTOR: GUSTAVO SILVEYRAEste periódico es otro esfuerzo de ESALCU ONG para l legar a los uruguayos con soluciones, transmitiendo valores que generen salida a la problemática social, moral y espir itual de los más desprotegidos de la sociedad.

PAG. 17

PAG.16

SALUD

PAG. 13

SOCIEDAD

PAG. 6

MUNDO

LEYES

PAREJA

REFLEXIÓN

PAG. 10

PAG. 7

PAG. 3

DEPORTE

PAG.22

Conciencia Vs.Aborto

Fidelidad: Unaactitud creativa

El código de tuvida

Anatomía de un Estrés crónico

Inglaterra combate el crimen sin armas

Cavani:El centenariodel matador

La mitad de la comida en el mundo se desperdicia

¿una cura milagrosa?el agua

“cuando tienen dolor de cabeza, no es que tengan una insuficiencia de paracetamol; cuando tienen dolor en las articulaciones no es que tengan una deficiencia de ibuprofeno; cuando tienen ardor, no es que tengan deficiencia de famotidine, y si están deprimidos no es que les falta fluoxetina. en cada uno

de los casos, su cuerpo con frecuencia les está pidiendo agua”. dr. don colbert

EjEmplarEsobsEquiados

1.972.000

STAFF DE VOLUNTARIOS:Director: Gustavo Silveyra / Coordinadora General: Carolina Quintana / Redactora responsable: Cecilia Márquez / Asistentes de Redacción: Victoria Picón, Pilar Rivera, Natalia Olivera, Ángela Vélez / Diseño y Diagramación: Alvaro Mogliazza / Fotografía: Edgar Leites / Administración: Paraguay 1643 Piso 1 - Tel.: 2908 4300 - E-mail: cv@codigovida.org / Este es un periódico producido por ESALCU ONG. Su distribución es gratuita y se realiza una vez por mes en las diferentes calles de Montevideo y del Interior del país. No obstante, si usted quiere recibirlo todos los meses cómodamente en su hogar o trabajo, puede suscribirse en forma: semestral por $220 o anual $350. Los artículos emitidos en este periódico son de respon-sabilidad exclusiva de su autor. Los que no llevan nombre, han sido preparados y/o resumidos por el equipo de redacción de Código V.

EDITORIAL

ONG ESALCU TRABAJA PARA QUE LA JUVENTUD PUEDA VIVIR SU VIDA EN ALTA DEFINICIÓN

Estimados lectores y amigos de Código V, bienvenidos a la Edición Nro. 56 de

Código Vida.

Comúnmente enero es el mes, donde la mayoría de las perso-nas luego de hacer un balance del año anterior, tienden a proponerse nuevas metas y proyectos, con ex-pectativa y creyendo de que es un buen momento para realizar cam-bios y hacer planes personales.

Sin embargo, muchas de ellas, con el pasar de los meses se rinden a los acontecimientos de la vida, y terminan en el punto en donde es-taban el año anterior. Uno de los problemas suele ser porque sim-plemente no pudieron realizar los cambios necesarios para que esas metas se cumplieran, terminando en un estado de frustración.

En nuestra ONG ESALCU, ve-mos esta misma frustración en cientos de jóvenes y adultos, que intentando salirse de la mala vida esperan un lugar en nuestras co-munidades, queriendo escapar del

entorno que los perjudica, dándo-se cuenta de que definitivamente no pueden por si solos.

Por este motivo es que cada año realizamos una de las actividades más fuertes en pro de la juventud de nuestro país, a través de nues-tro campamento Juvenil Beraca, que se realiza desde hace 15 años.

Este campamento ha recibido mi-les de jóvenes de todo el país y del extranjero, que han sido transfor-mados en su forma de pensar y han enterrado un pasado que les impedía mirar lo que había por delante.

El lema de este año fue “Beraca 2013 full HD” la vida en Alta definición. Hemos visto que los cambios, innovaciones y las me-joras tecnológicas, en un contexto de falta de contención familiar, pérdida de motivaciones y de pro-pósito, han ido llevando a nuestros jóvenes a construir un estilo de vida distorsionado, virtual, que los ha conducido a decir y hacer cosas que nunca habían pensado hacer.

Esto los ha llevado a cuestionar la estructura de valores, la moral y hasta las creencias.

Este evento se desarrolla en una de nuestras comunidades, en la loca-lidad de Villa García, que durante el año alberga decenas de jóvenes, cuyo programa les aleja de la dro-ga, la delincuencia y otros malos hábitos. En un ambiente ideal los acampantes no sólo participan de talleres, plenarias y conciertos es-peciales que enriquecen su vida sino también en competencias de fútbol, volley, gymkana, pruebas de supervivencia; disfrutan de una espectacular piscina, demuestran sus destrezas con el ping-pong, el pool y participan de un extenso programa con profundo contenido social moral y espiritual.

En el campamento que finalizó el pasado fin de semana pudimos escuchar y atender cientos de jó-venes que no podían ver un futuro de esperanza. Una joven llama-da Ruth, de 20 años, pudo dejar atrás frustraciones y temores que venían por tantas malas experien-

cias de su pasado, vividas en el entorno de su familia. Yóselin de 17, que años atrás estaba sumer-gida en la pasta base y sin ganas de vivir, tomó para sí, metas claras para su vida.

¿Pero cuántos hoy, aun no salen?Con ver las noticias diarias, es fácil darnos cuenta de cómo esta-mos. Hace unos días en las noti-cias de Subrayado, todos vimos el panorama aterrador que se vivió en Punta del diablo. El edil Agüe-ro dijo que apuñalaron a un mu-chacho en un local de la plaza de comidas. Le cortaron el abdomen, quedó con los intestinos a la vis-ta y le cortaron el cuello. Agüero manifestó que “todo está fuera de control, el alcohol, la droga, los bailes que están hasta las 10 de la mañana, se perdió mucha cosa en Punta del Diablo”.

Pero la verdad, es que no sólo se perdió en Punta del diablo, sino que esta yaga la padece toda la sociedad uruguaya. La ausencia de modelo paterno o materno, la disfuncionalidad de los padres,

el rechazo o su desentendimien-to para con sus hijos, generan un dolor tan grande en el corazón del un niño, que al llegar la adoles-cencia, intentan llenar sus caren-cias con estupefacientes o con la vida nocturna. Experiencias que la mayor parte de las veces terminan en frustraciones, generando más dolor y vacío emocional.

Por estas razones nos sentimos desafiados como ONG a realizar esta actividad, creyendo que se puede cambiar esta generación de jóvenes, simplemente con amor, cuidado y paciencia. Creemos que este año escucharemos cientos de testimonios más como el de estas jóvenes, que ya no tienen un esti-lo de vida distorsionado, sino que hoy vive su vida en alta definición.

No nos cansemos de hacer el bien... porque a su tiempo cose-charemos si no desmayamos.

Gustavo SilveyraDirector

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“Beraca 2013 full HD”

SOCIEDAD

SOCIEDADENERO DE 2013 3

en la última década disminuyó la inseguridad, los asesinatos y los delitos contra la propiedad gracias a políticas de control e inclusión, y una policía desarmada pero eficiente

inglaterra, el país que combate el crimen sin armas

Tanto bajaron las tasas de criminalidad, que actual-mente las probabilidades

de que un inglés sufra un delito se encuentran en su mínimo his-tórico. Londres tiene una pobla-ción estimada en 7 millones de habitantes, para la que hay 30 mil policías. Entre 2000 y 2010 los homicidios en la capital del país pasaron de 190 a 113 por año, lo que representa una reducción del 40 %, según estadísticas de la Po-licía Metropolitana de Londres. En el mismo lapso, los asaltos pa-saron de 77.083 a 43.571, un 43 %, menos. Pero el dato más im-pactante se verifica en los delitos contra la propiedad, que descen-dieron de 116.027 a 33.480, un 71%. La única deuda pendiente son las violaciones, que en el mis-mo período aumentaron de 2.498 a 2.839.

El diagnósticoEl Gobierno detectó que uno de los principales focos de conflicto era la delincuencia juvenil. Lo primero fue descifrar las posibles causas del fenómeno. Hallaron dos: el aumento de los divorcios y la mayor inestabilidad y despro-tección laboral. Así, había cada vez más padres separados, que trabajan y que hasta tenían que conseguir dos empleos para sub-sistir. Esto dejaba a los jóvenes la mayor parte del tiempo solos, sin la supervisión que necesitaban.

Estrategias contra las pan-dillas En Inglaterra sólo pueden estar armados los agentes de seguridad aeroportuaria como respuesta al temor por el terrorismo interna-

cional, y ciertas unidades especia-les, como las que combaten el cri-men organizado. Pero los agentes comunes de la policía urbana no pueden portar armas, con la única excepción de algunos distritos en los que se acepta que estén arma-dos.

Eso los obligó a desarrollar estra-tegias de control más sutiles, que terminaron resultando más efica-ces. Un primer paso para frenar la violencia juvenil, que se manifes-taba principalmente en el accio-nar de bandas y pandillas, fue la implementación del “Programa de acción contra los cuchillos”. Se le empezó a dar a la tenencia de armas blancas el mismo trata-miento que a las armas de fuego. Los controles redujeron su pre-sencia en la calle y, como resulta-do, bajaron los hechos violentos que las involucraban. Otro punto fue la instalación generalizada de cámaras en todos los lugares

de mucha concurrencia. Sólo en Londres hay más de 10 mil cáma-ras distribuidas por el Gobierno. A eso hay que sumar unas 500 mil instaladas por empresas y fa-milias. Las estimaciones indican que a nivel nacional hay más de 4 millones.

Su función no es sólo identificar los delitos y a sus autores para luego atraparlos, sino que actúan como una extraordinaria herra-mienta preventiva. Como los altoparlantes están permanente-mente recordando que todo está siendo filmado, las personas saben que sus movimientos no pasarán desapercibidos. En pa-ralelo, se mejoró la iluminación de los barrios que estaban más abandonados. Esto tiene la misma consecuencia, aumentar la sensa-ción de control, que puede ser un poderoso limitante de los impul-sos agresivos.Justicia comunitaria y conten-

ción socialLa otra pata de la respuesta des-plegada contra la inseguridad fue hacer participar a las comunida-des locales del mejoramiento de su propia seguridad y de la con-tención hacia los sectores más vulnerables. En la misma medida en que se aumentó el número de policías en las calles, retirándolos de las comisarías. Se incrementó la cantidad de asistentes sociales que empezaron a seguir de cerca a los jóvenes en riesgo y a sus fa-milias.

Se fortaleció el servicio de liber-tad condicional para menores de edad, que apuntó a acompañarlos en su proceso de recuperación luego de cometer un delito y re-tornar a la calle. Se desarrolló el “Programa Justicia de las Co-munidades”, que consistía en que todos los vecinos trabajaran en conjunto con las autoridades para ayudar a los jóvenes excluidos,

con dificultades y problemas de conducta, a resocializarse.

Además, las personas empezaron a controlar que no se dañara el espacio público, que se taparan los grafitis y que no se vendiera droga. Así se fortalecía la auto-rregulación ciudadana del espacio público.Otro aspecto fundamen-tal, que legitimó la función de la justicia y que contribuyó a su ma-yor eficiencia, es que los jueces locales comenzaron a concurrir periódicamente a reuniones con los vecinos para recibir una devo-lución sobre el efecto que tenían sus sentencias. Incluso los magis-trados habilitaron que las comu-nidades propusieran penas para los delitos menores. Éstas suelen consistir en servicios sociales y mantenimiento del espacio públi-co, que incluye tareas como pintar paredes y cortar el pasto de los parques.

Los aspectos polémicos de las medidas implementadas. Para dar respuesta a una deman-da creciente de seguridad, hubo casos en los que las autoridades cometieron algunos excesos. Se implementaron penas más severas e incluso medidas de restricción de movimientos para jóvenes que no habían delinquido, pero que pertenecían a bandas implicadas en crímenes. Además, algunos de-nunciaron un uso abusivo de las cámaras de seguridad, argumen-tando que estaban siendo utiliza-das como una forma de vigilancia sobre la población, violando su derecho a la intimidad.

infobae.com

Expertos afirman que con este do-cumento EE.UU. intenta "lega-lizar" y "legitimar" este tipo de

asesinatos. El Gobierno de EE.UU. está a punto de terminar un manual sobre la lucha contra el terrorismo, que estable-cerá reglas para las operaciones de asesi-natos selectivos. El documento será pre-sentado al presidente de EE.UU., Barack

Obama, en cuestión de semanas para su aprobación final, de acuerdo con el diario ‘Washington Post’. Según un artículo pu-blicado en ese diario, entre otros temas, el manual incluye "el proceso para agregar nombres a las listas de objetivos para ase-sinatos, los principios jurídicos que rigen cuando los ciudadanos estadounidenses pueden ser objetivo en el extranjero, y la

secuencia de las aprobaciones requeridas cuando la CIA o militares de EE.UU. lle-van a cabo ataques con drones, fuera de las zonas de guerra”. Según la Oficina de Periodismo de Investigación, entre 2.629 y 3.461 personas han muerto en los ataques con aviones no tripulados de EE.UU. en Pakistán desde 2004, y entre 475 y 891 de las víctimas mortales eran

civiles. Pese a las alarmantes cifras, la CIA continúa intensificando el uso de aviones no tripulados. De hecho, durante los primeros 10 días de 2013 lanzó siete ataques mortales con drones que acaba-ron con la vida de al menos 40 personas, 11 de ellas civiles.

actualidad.rt

ee.uu. prepara un manual con normas para asesinatos selectivos

SOCIEDAD ENERO DE 20134

Mi esposa Mary y yo volamos a una ciudad donde yo iba a hablar

en una conferencia, y una familia fue a recogernos al aeropuerto. Para mi sorpresa, el esposo y los niños me dieron un abrazo y al-gunos de ellos comenzaron a llo-rar. Yo nunca había recibido una recepción tan cálida en mi vida…“Usted nos ayudó a volver a te-ner a nuestra mamá y esposa”, dijeron ellos. La mamá había escuchado una conferencia mía y había seguido las recomenda-ciones, una de ellas era beber de dos a tres litros de agua filtrada al día. En unas semanas, los dolores de cabeza habían desaparecido.

En aquel momento habían pa-sado seis meses, y ella seguía libre de dolor. Desde su niñez, esa mujer había sufrido de mi-grañas que la dejaron incapaz de funcionar y cuidar de su familia. Los dolores de cabeza también estaban interfiriendo en su capa-cidad de ejercer como psicóloga profesional. Ella había acudido a neurólogos y médicos, y había probado decenas de tratamientos pero ninguno de ellos había podi-do ayudarla. Con el tiempo, sus dolores de cabeza empeoraron, y hasta los medicamentos más fuertes no ayudaban a aliviarlos.Esta mujer había estado lige-ramente deshidratada la ma-yor parte de su vida, y nunca entendió que la cura para sus

dolores de cabeza estaba tan cerca como un vaso de agua.

¿por qué agua?Porque es el aspecto más fundamental de la salud.Es el único nutriente más impor-tante para nuestro cuerpo. Participa en todas las funciones del mismo. Puede usted vivir de cinco a siete semanas sin comer, pero la perso-na adulta promedio no puede so-portar más de cinco días sin agua.Donde vivo, en tiempos de sequía, sólo podemos regar nuestros jar-dines ciertos días y durante cier-tas horas. Nuestro cuerpo hace algo similar cuando se deshidra-ta: comienza a racionar el agua.

una cura milagrosaMuchas personas nunca beben agua. A algunos no les gusta el sabor, o nunca se les ha enseñado la importancia de beberla. Quizá sus padres les daban jugos, re-frescos, leche… cualquier cosa menos agua. Como resultado, muchos pasan el día de una be-bida con cafeína -o azucarada- a otra. Comienzan sus mañanas con café; a media mañana toman un refresco, más tarde té con ca-feína y azucarado. Al fin de la tarde llega otra bebida basada en café o en algunos casos “10% de jugo”. No tienen idea que toda esa cafeína y azúcar, están ro-bando agua de sus cuerpos, ha-ciéndoles más daño que bien.

En mis consultas veo a personas todo el tiempo, cuyos cuerpos están sedientos de agua limpia y natural. Ellos pasan por alto el pi-lar de la salud más básico, y sus cuerpos y mentes pagan un precio terrible. Con frecuencia sufren do-lores de cabeza, espalda, artritis, problemas cutáneos, digestivos, y otras enfermedades. Normalmen-te han acudido a otros médicos que pudieron haberles dado me-dicamentos que no abordaban el problema, sino que se limitaban a quitar los síntomas. Es similar a la luz roja intermitente de ad-vertencia que aparece en el auto informándole que debe revisar el motor. Si usted simplemente de-cide quitar el fusible para apagar la luz de advertencia en lugar de llevar su auto al taller, finalmen-te estropeará el motor de su auto.

Eso es lo que hacemos cuando tomamos pastillas en lugar de abordar la “luz de advertencia” de nuestro cuerpo, indicando que está deshidratado y necesita una ingesta adecuada de agua limpia.

qué sucede cuando no se bebe aguaUno de mis pacientes tenía do-lores de espalda cada vez que se levantaba de la cama en la maña-na. Había visitado a otro médico y había estado tomando antiin-flamatorios, pero no mejoró. El dolor y la rigidez eran peor cada mañana, así que comenzó a des-pertarse cada día más temprano y permanecer levantado hasta que el dolor no fuera tan intenso.

Cuando me habló de su dolor casi pude sentir su desespera-ción. Él creía que yo le recetaría algún novedoso tratamiento o ré-gimen farmacéutico, pero no lo hice. Le receté un vaso de agua alcalina y le dije que lo dejara en su mesita de luz y lo bebiera cuando se despertaba a la mitad de la noche. Obviamente, él no estaba muy convencido de que eso fuera a resolver su problema, parecía demasiado sencillo, casi infantil, pero de todos modos lo probó; ¿y qué pasó? Funcionó. El dolor de espalda desapareció,su cuerpo estaba ligeramen-te deshidratado y era ácido, en efecto estaba “robando” agua de partes de sus articulacio-nes, discos, músculos, tejidos conjuntivos de la espalda, a

fin de “proporcionar agua” a los órganos más importantes.

Un reconocido médico, Dr. F. Ba-tmanghelidj, destaca algunos de los beneficios de mantener el cuerpo correctamente hidrata-

do:

*El agua es el principal lubri-cante en los espacios entre arti-culaciones, y ayuda a prevenir la artritis y el dolor de espalda.*Aaumenta la eficacia del siste-ma inmunológico.* Evita que las arterias se atasquen en el cora-zón y el cerebro, por tanto, ayu-da a reducir el riesgo de ataque al corazón y de derrame cerebral.*Está directamente relacionada con la función cerebral: se nece-sita para la producción eficaz de neurotransmisores, incluyendo la serotonina; se necesita para la producción de hormonas que el cerebro fabrica, como la melato-nina; puede evitar el trastorno de déficit de atención, y mejora nues-tra capacidad de concentración.* Ayuda a evitar la pérdida de memoria a medida que enve-jecemos, reduciendo el ries-go de enfermedades degene-rativas como el Alzheimer, la esclerosis múltiple, el Parkinson y la enfermedad de Lou Gehrig.* Mejora nuestro aspecto, afinan-do nuestra piel y dándole un lustre resplandeciente; también reduce los efectos del envejecimiento.

Cuando su cuerpo carece del agua que necesita, pasa a lo que po-dríamos denominar, función de racionar. Piense en un sistema de regadío por aspersión cuya pre-sión esté demasiado baja para alcanzar a todo el pasto que hay en su jardín. Algunas partes per-manecen verdes, pero otras co-mienzan a ponerse marrones y mueren. Cuando vive en estado de sequía, su cuerpo se las arre-gla rápidamente para manejar el agua que usted le da, man-teniendo los órganos vitales bien hidratados con nutrientes. Yo llamo a esos órganos vitales “los primeros cinco” y éstos son: el cerebro, el corazón, los pul-mones, el hígado y los riñones.

El cuerpo mantiene esos órganos bien hidratados con agua, para que usted no sufra graves conse-cuencias; pero, como resultado, los órganos no vitales pueden re-

sentirse. En el sistema de evalua-ción del cuerpo, las partes como la piel, el aparato gastrointestinal y las articulaciones, son menos im-portantes, y por eso los síntomas de deshidratación normalmente aparecen primeramente en ellos.

enfermedades complicadas por deshidrataciónSu cuerpo no puede mandar un mail ni tiene acceso a su correo de voz, por tanto, cuando se deshidra-ta, se lo hace saber de la única ma-nera que sabe: mediante síntomas desagradables. Los siguientes son algunos de los principales signos.

dolor en las articulaciones y artritisEl cartílago de las articulaciones proporciona la superficie tersa de modo que éstas puedan deslizarse con facilidad durante el movimien-to. El cartílago es cinco veces más liso que el hielo, y está formado por agua en un 80%. Si a éste, se le roban fluidos, las articulaciones finalmente crujirán, chasquearán y se saldrán de su lugar, al igual que una puerta sobre una bisagra oxi-dada. La mayor fricción hace que se degenere con más rapidez, con-duciendo finalmente a la artritis.

A medida que las personas se aproximan a la edad de cincuen-ta años, el dolor de espalda con frecuencia se convierte en un pro-blema real; y no es de extrañar; 3/4 partes del peso del cuerpo las soporta el fluido que hay en el in-terior de los discos. Cuando los discos de la espina dorsal care-cen de agua, entonces comienzan a degenerarse y a herniarse con más rapidez. Es parecido a con-ducir un auto con los neumáticos bajos de aire. Los neumáticos o bien se desgastarán con más ra-pidez o finalmente reventarán.

presión arterial altaCuando el cuerpo está ligeramente deshidratado, puede restringir el fluido sanguíneo a las áreas que no son vitales y concentrarlo en los órganos vitales. El resultado inme-diato: la presión sanguínea puede elevarse. Imagine una manguera de jardín. Estrangule el flujo de agua con su dedo, eso hace que la presión del agua aumente en el in-terior. Pero beba el agua suficiente, y las venas estranguladas normal-mente comienzan a abrirse, dismi-nuyendo la presión sanguínea. Por supuesto, podría tomar medicinas

El agua: ¿Una cura milagrosa?

La gente tiende a perder exceso de peso, los problemas de artritis desaparecen, y su presión sanguínea regresa a los niveles normales. Si eso suena a una cura mila-grosa, ¡debe ser que lo es!

SOCIEDAD 5ENERO DE 2013

para la presión sanguínea ¿pero por qué hacerlo cuando la solución más fácil y segura es normalmente beber suficiente agua? He tenido muchos pacientes que han bajado su presión sanguínea hasta la nor-malidad con una ingesta adecuada de agua. Por supuesto, la pérdida de peso, la reducción de estrés y una dieta equilibrada son tam-bién elementos importantes para disminuir la presión sanguínea.

problemas de digestión¿Tiene siempre pastillas para la acidez en su escritorio o cartera? El agua es el héroe del apara-to gastrointestinal. Es la base de todo fluido que su cuerpo necesi-ta para la digestión, incluyendo la saliva, la bilis, el ácido estomacal, los jugos pancreáticos y hasta el mucus que reviste nuestro apa-rato digestivo. Sin el agua ade-cuada, todo pasa a la función de emergencia, y puede sentir ardor, indigestión, estreñimien-to, hemorroides y hasta úlceras.La capa mucosa que hay en su es-tómago es agua en un 98%. Pro-tege contra el ácido estomacal.

Cuando su cuerpo tiene la can-tidad adecuada de agua, la capa mucosa es espesa, evitando que el ácido queme el revestimiento estomacal. Sin una capa mucosa espesa usted puede experimentar ardor crónico siempre que coma.Los medicamentos para la úl-cera pueden hacer más mal que bien; tratan los síntomas a fin de que usted se sienta me-jor, pero con el tiempo, reducen su ácido estomacal, dejando un amplio espacio para que la Helicobacter pylori, o H. Pylo-ri, que es la principal bacteria causante de úlcera, se extienda.Pero el agua mantiene las cantida-des de jugos digestivos y ayuda a su cuerpo a crear todo el ácido que necesita. Ese ácido es su amigo en este caso, porque mata la bac-teria H. Pylori que causa úlceras, y también mejora la digestión.

asmaLas personas asmáticas normal-mente tienen elevados niveles de histamina. Ésta, es una neu-rotransmisora que hace que los músculos en los tubos bronquiales se opriman, restringiendo así el flujo de aire. Sus tubos bronquia-les necesitan una adecuada hidra-tación para prevenir la opresión.

Estudios han demostrado que la producción de histamina des-ciende a medida que la ingesta de agua aumenta. Lo mismo sucede con las alergias, que normalmen-te también están relacionadas con elevados niveles de histamina.Las personas con asma deberían aumentar ligeramente su inges-ta de sal, siempre que no tengan una elevada presión arterial o alguna enfermedad de corazón.

Si es asmático o tiende a tener alergias, el agua puede mejorar sus síntomas más que los más novedosos inhaladores o píldoras de las empresas farmacéuticas. Si sufre cualquiera de las enferme-dades mencionadas, identifique cuáles son, aumente gradualmente la cantidad de agua que bebe cada día y finalmente esos síntomas pueden comenzar a disminuir.

la fuente de la juventudSituado en San Agustín, Flori-da, es un hito histórico conocido como: “la fuente de la juventud”, un legendario manantial que, según dicen, restaura la juven-tud a cualquiera que beba de sus aguas. Cada año, muchas perso-nas visitan ese lugar histórico y supersticiosamente beben de sus aguas con la esperanza de rever-tir el proceso de envejecimiento y tener un aspecto joven siem-pre. La ironía es que el mito es parcialmente cierto: el agua re-juvenece la piel, lo cual puede hacerle parecer años más joven.

Hace años, vi a la cantante Tina Turner en una entrevista en te-levisión, y aunque ella ya pasa-ba de los sesenta años, su piel tenía un aspecto fabuloso. Ella dijo que se debía a que bebía al menos dos litros de agua al día.Cuando no bebe suficiente agua puede usted perder su buen as-pecto. Yo creo que el agua es el mejor tratamiento de belleza que hay en el planeta. Mantiene la piel suave, los ojos brillantes y el cuerpo ágil. Considere lo si-guiente: Quite el agua a las uvas y obtendrá pasas. Quite el agua a su piel y obtendrá arrugas. En un estado de deshidratación, su piel se vuelve seca, escamosa y arru-gada. La piel está diseñada para contener humedad, para ser elásti-ca. Cuando se le priva de agua, la piel se afloja y pierde su elastici-dad. ¡Ni siquiera una jarra de cre-

ma antiarrugas puede curar eso!

pierda peso, ¡siéntase estupendo!Una adecuada hidratación tiene otros beneficios para revertir el proceso de envejecimiento. El agua también le ayudará a con-trolar su peso. Cuando está usted deshidratado, su cuerpo segrega aldosterona, una hormona que causa retención de agua. A me-dida que bebe más, su cuerpo libera el agua que tiene almace-nada para la “función de super-vivencia”. Durante los primeros días en que bebe más cantidad de agua de la que su cuerpo está acostumbrado a tener, constante-mente estará acudiendo al baño. Eso puede ser muy desalentador, y sin duda alguna, interferir en otras rutinas que, de otro modo, serían diarias y normales. Cobre aliento; es realmente el modo en que su cuerpo se está librando del exceso del agua y toxinas, está usted “limpiando” su sistema.

Además unos estudios recientes demuestran que estar deshidrata-do puede causar el aumento de los depósitos de grasa de su cuerpo.

mejore su memoria¿Se ha sentido alguna vez como si estuviera experimentando un “momento de anciano”? Ya no tiene por qué resignarse a la idea de perder su memoria. Una ma-nera de mejorarla es beber mucha agua. A su cerebro le encanta el agua. Éste constituye aproximada-mente 1/5 parte del peso total del cuerpo, y se dice que las neuronas son aproximadamente un 85% de agua. El cerebro es la única parte del cuerpo que está activa constan-temente. Por tanto, para permane-cer activo, debe tener agua. Sin una adecuada hidratación, esos proce-sos pueden reducir su velocidad.

el agua aviva las célulasLa deshidratación celular afecta el modo en que nuestras células fun-cionan. La primera señal de una mala salud es un cambio de fluido desde el interior de la célula hacia el exterior de la misma. Unas 2/3 partes del fluido corporal está en el interior de las células, y el resto está en el exterior de ellas; pero las células mueren cuando no tienen la suficiente energía para mante-ner los latidos de las membranas, lo cual mantiene el equilibrio del agua en el interior y en el exterior.

Cuando hay más agua en el ex-terior de las células de la que de-biera haber, comprime los vasos sanguíneos y reduce la cantidad de oxígeno y nutrientes que lle-gan a las células. Esto es cada vez más importante a medida que vamos envejeciendo, porque las células pierden agua a medi-da que lo hacemos. Aunque us-ted no lo crea, los niños recién nacidos son agua aproximada-mente en un 80%, mientras que las personas ancianas normal-mente lo son en menos de 50%.

La próxima vez que se vea tenta-do a probar esa innovadora y cara crema para la piel o a tomarse una pastilla, pruebe beber suficiente agua. Mantendrá su piel hidrata-da, elástica, atractiva y sana. Le ayudará a controlar su apetito, y mejorará su memoria. Al darle a su cuerpo el agua que necesita, mantendrá su juventud y su in-teligencia durante más tiempo.

cuánta agua beberPara determinar la cantidad de agua que su cuerpo necesita, tome su peso corporal (en libras) y divídalo por dos. Esa cantidad refleja la cantidad de onzas de agua que usted necesita cada día.

Normalmente es de dos a tres litros al día, pero no la consumirá toda en forma líquida. Simplemente al comer mucha fruta y verduras –tal como debería hacer- obtendrá un litro al día. Alimentos como las bananas son agua en un 70%; las manzanas, en un 80%; los tomates y las sandías son agua en más de un 90%; y la lechu-ga es agua en un 95%. Si come una cantidad excesiva de fécula, como panes o pasteles, necesitará más agua, porque esos alimentos añaden poca agua a su cuerpo.

cuándo beber aguaLa mayoría de las personas espe-ran a beber hasta tener sed o cuan-do tienen la boca reseca. A esas alturas lo más probable es que ya estén ligeramente deshidratadas. Una boca reseca es una de las úl-timas señales de deshidratación.Otras personas solamente beben durante las comidas: otro error. Cuando se bebe demasiado con una comida, quita el ácido clor-hídrico, los jugos digestivos y las enzimas que hay en su estómago

e intestinos, lo cual retrasa la di-gestión. Los fluidos, y las bebidas frías en particular, apagan el pro-ceso digestivo de modo muy simi-lar a echar agua sobre una fogata.Puede beber algo de agua con las comidas. Pero no se sobrepase. Las comidas no son el momento de obtener todos sus fluidos. Cí-ñase a beber de unos doce a vein-ticinco centilitros con una comida.

El siguiente es un horario tópico para un sano consumo de agua:Comience con un vaso una hora antes del desayuno. Luego de-sayune como lo hace normal-mente. No querrá usted sentirse como un esclavo del agua, pero sí limite el café. El té verde or-gánico y el té negro orgánico tienen solamente una pequeña cantidad de cafeína, son mejores.

Dos horas después de almorzar, beba otro vaso de agua. Trein-ta minutos antes de su cena, beba su siguiente vaso. Le pro-nostico que no comerá tanto.Finalmente, dos horas después de la cena beba otro vaso antes de irse a la cama, a menos que tenga hernia de hiato, reflujo gastroesofágico o próstata hi-pertrofiada. Si es así, no beba nada más después de la cena.

El agua es el primer pilar y el más importante sobre el cual construir una vida sana.

Dr. Don ColbertResumido de: “Los siete Pilares de la Salud”

“Muchos viven en un estado de ligera deshidratación y no se dan cuenta de ello. frecuentemente les digo a los pacientes que cuando tienen dolor de cabeza, no es que tengan una insuficiencia de para-cetamol; cuando tienen dolor en las articulaciones no es que tengan una deficiencia de ibuprofeno; cuando tienen ardor, no es que tengan deficiencia de famotidine, y si están deprimidos no es que les falta fluoxetina. En cada uno de los casos, su cuerpo con frecuencia les está pidiendo agua”.

Puedes adquirir este libro en “Librería Eliezer”, Colonia 1492, entre Barrios Amorín y Vázquez. Tel: 408 49 62

SOCIEDAD ENERO DE 20136

Médicos sin Fronteras, (MF) denunció, el alar-mante aumento de las

violaciones a mujeres en los cam-pos de refugiados de Kivu Norte, en la República Democrática del Congo. Según la ONG, entre el 3 de diciembre y el 5 de enero, sus equipos del campamento de Mugunga III, cerca de la ciudad de Goma, han atendido 95 vio-laciones. Estas prácticas han au-mentado en las últimas semanas a causa de la presencia constante de militares y grupos rebeldes en las cercanías de los campos de des-plazados. Por ello, Médicos sin Fronteras ha pedido a los líderes de los grupos armados y al propio Gobierno, más esfuerzos para ga-

rantizar protección a los civiles.

Desde los enfrentamientos del pasado mes de noviembre, unas 100.000 personas han dejado sus hogares en Congo y se hacinan en campamentos cerca de Goma, en el estado de Kivu Norte. Allí la violencia sexual “es moneda corriente de cambio”, señalaron, sobre todo cuando las mujeres sa-len del campamento para buscar agua o comida. El problema es la banalización del delito debido a su frecuencia, y todo ello se debe a la inseguridad generalizada que reina en los campos, que las auto-ridades y organizaciones civiles del Congo deben atajar, según la ONG.

lainformación.com

médicos sin fronteras alerta delincremento de la violencia sexualen congo

El 26,3% de los menores de Méxi-co quiere parecerse a los sicarios. El 60% considera que la escuela a la que acude es un entorno vio-lento. La encuesta de la Facultad Latinoamericana de Ciencias So-ciales, divulgada por el diario El Universal, y de la que participaron 1400 menores, señala que el 17% querría ser empresario; el 12,4% optaría por ser docente y apenas el 10,7% preferiría formar parte de las fuerzas de seguridad mexi-canas. Al 26,3% de los jóvenes mexicanos les gustaría parecerse a narcotraficantes o a sicarios. Sin embargo, el mayor porcentaje del sondeo (39,5%) no se identificó con ninguna de las opciones.

Las principales diferencias del es-tudio se dan según la zona en la

que viven los encuestados. En el caso del estado de Colima, en el este de México y una de las principales rutas del narcotráfi-co, el 24% cree que a sus ami-gos y familiares les gustaría que fueran narcotraficantes. En el estado de México la cifra baja a sólo el 1,9 por ciento. El estu-dio, llevado a cabo entre agosto y noviembre del pasado año, ha contado con el apoyo de psicó-logos, profesores y orientado-res. Una de las conclusiones es que muchos se identifican con los miembros de cárteles debi-do a que los narcos ya se han infiltrado en algunas comunida-des, a las que suelen ayudar y en las que invierten para poder mantener el apoyo de la pobla-ción.

infobae.com

Jóvenes prefieren ser narcos y no empresarios

noticias curiosas

Dos hermanas gemelas en Ohio -EE.UU- dieron a luz a dos niños con una diferencia de dos horas en la

noche de fin de año. Las gemelas Aimee y Ashlee Nelson, de 19 años, se vestían igual cuando eran más pequeñas y ambas se que-daron embarazadas al mismo tiempo, afirmó el diario local Akron Beacon Herald. El hijo de Aimee nació a las 12 pm del lunes. El de Ashlee, llegó a las 02 am. Para ponérselo más fácil a los parientes, las dos dieron a luz en el mismo lugar, el hospital Summa Akron City.Las hermanas tenían planeado dar a luz el mismo día, aunque salían de cuentas con una diferencia de una semana, relató su madre. A pesar que al ser mayores dejaron de vestirse

El desconocido oficio de un catador de agua

Gemelas dan a luz a dos bebés en la noche de fin de año

igual, a menudo terminaban haciendo las mis-mas cosas sin planear, contó Marcella Farson.

“Lo divertido es que 9 de cada 10 veces, una vendría con algo morado y la otra llevaría puesto lo mismo pero en rosa”. Esta conexión se extendió durante el embarazo, explicó Far-son. “En los últimos dos meses, al ser madre, recibía una llamada quejosa en medio de la noche sobre lo que ocurría y literalmente cin-co minutos después de colgar me llamaba la otra llorando”. Aimee llamó a su madre el lunes para decirle que se dirigía al hospital. Dos horas después, Ashlee llamó a su madre para contarle que también se dirigía al hos-pital.

elnuevoherald.com

La Institución de Ingenieros Mecánicos estima en su in-forme, que cuando hay una

creciente presión sobre los recur-sos alimentarios, que este despil-farro se debe a múltiples factores, incluidos la falta de estructuras adecuadas, las estrictas fechas de caducidad, las ofertas comerciales que obligan a comprar en cantidad y las manías de los consumidores.

El informe, que lleva por título “Global Food, Waste Not, Want Not” (“Comida Mundial, no tires, no quieras”) subraya que entre 30% y 50% de los 4.000 millones de toneladas de alimentos que se producen anualmente en el plane-ta nunca llegan a consumirse.

Sólo en el Reino Unido, hasta el 30% de los cultivos de hortalizas no se cosechan porque su aparien-cia no cumple los criterios exigi-dos por los consumidores. Y los autores del informe estiman que

hasta la mitad de la comida com-prada en Europa y Estados Unidos termina en la basura.Tim Fox, director de Energía y Medio Ambiente en la Institución de Ingenieros Mecánicos, consi-dera “impactante” la cantidad de alimentos desperdiciados.

“Son alimentos que podrían utili-zarse para alimentar a la crecien-te población mundial, así como a los que hoy padecen hambre”, dijo. “También es un despilfarro innecesario de tierra, agua y re-cursos energéticos que se utilizan para la producción, el procesa-miento y la distribución de estos alimentos”.Por ejemplo, unos 550.000 mi-llones de metros cúbicos de agua -otro bien escaso en muchos paí-ses- se usan anualmente para cul-tivar productos que nunca llegan al consumidor, señala el estudio.

Fox citó entra las razones de esta

situación “técnicas de ingeniería y agrícolas, una infraestructuras de transporte y de almacenamiento inadecuadas, la demanda de los supermercados de productos cos-méticamente perfectos y las ofer-tas 2×1 que animan al consumidor a comprar más” de lo necesario. El informe recuerda que la po-blación mundial superó los 7.000 millones de personas a finales de 2011, y que la ONU calcula que puede alcanzar los 9.500 millones para 2075, aumentando el riesgo de crisis alimentaria.

“Deben trabajar juntos para ayu-dar a cambiar la mentalidad de la gente sobre el despilfarro y des-alentar prácticas que conducen al desperdicio por parte de gran-jeros, productores de alimentos, supermercados y consumidores”, concluyó Fox. Gobiernos, agen-cias de desarrollo y organismos como la ONU.

lr21.com.uy

casi la mitad de los alimentos

producidos en el mundo, es

decir unos 2.000 millones de

toneladas anuales, termina

en la basura, según un nuevo

informe publicado por una

organización británica que

insta a luchar urgentemente

contra este despilfarro.

la mitad de la comida producida en el mundo se desperdicia

Puede que para los mortales comunes el agua sea inodora, incolora e insí-pida. Pero no para Faustino Muñoz,

experto en cata de agua, quien tiene una colección de más de 500 tipos diferentes de agua en su propia casa.

El día que en casa de Faustino se comía legumbres -años 60-, la elección del agua no se dejaba al azar. Su madre, religiosa-mente, le pedía a su marido que fuera a una fuente específica del pueblo a recogerla. El secreto no estaba en su pureza, ni mu-cho menos en el capricho de la madre de Faustino. Eran los carbonatos, las sales del ácido carbónico a la que pertenece el bicar-bonato. Cuando se mudó a Barcelona, for-

mado en agricultura y con una desarrollada fascinación por los productos provenientes del campo y la comida-, empezó a estudiar por su cuenta el mundo del vino y del acei-te. Hoy distingue entre más de 100 tipos de agua y es uno de los pocos, sumilleres de agua en el mundo.

BBC Mundo

SOCIEDAD 7ENERO DE 2013

conciencia vs aborto

Uno de los puntos de-batidos durante el tra-tamiento de la ley en

el Parlamento fue el de la libre conciencia de los médicos y que “se permitiría” el poder oponerse a practicar abortos. Esto se nego-ció y votó reconociendo la opción que los médicos tienen a realizar una “objeción de conciencia”. La idea de que nadie sería obligado a realizar abortos buscaba dar se-guridad a la ciudadanía. “Nadie está obligando a otra persona a abortar o hacer abortos”…frase trillada en aquellos días…

Pero el imprevisto para las autori-

dades del MSP fue la cantidad de médicos que han planteado obje-ción de conciencia para no reali-zarlos; situación que podría com-prometer la “efectividad” de la ley recientemente aprobada.

Existen departamentos enteros del país como Salto, donde la totalidad de ginecólogos han ma-nifestado objeción de conciencia por lo cual no hay quien realice abortos “legales” en esos lugares. A su vez, un grupo de más de cien médicos evalúan denunciar ante la Corte Interamericana de De-rechos Humanos (CIDH) lo que han percibido como coacción por parte del gobierno y en particular del subsecretario de Salud, Leonel Briozzo, al pretenderse que “revi-sen” su decisión de ampararse en la objeción de conciencia y así no realizar abortos.

Esto provocó que desde hace se-manas jerarcas del MSP inicien una fuerte campaña para lograr que los médicos objetores cam-bien su postura. “Más allá de va-lores individuales debemos actuar en base a los valores profesiona-les y así siempre ayudar y nunca negarnos a hacerlo”, escribió recientemente el subsecretario de

Salud Pública. “Ayudar” aparen-temente significa realizar abortos, por lo cual el MSP está elaboran-do un procedimiento para obligar a los ginecólogos a brindar una “justificación real” de su objeción y “ayudarles” a entender qué sig-nifica “ayudar a la mujer”…como si hasta el momento no fueran lo suficientemente capaces entender lo que esto significa…

El abogado Agustín Amonte, quien presentó un recurso de re-vocación y jerárquico contra la reglamentación de la ley, entiende que los profesionales están siendo vulnerados en su derecho a la ob-jeción de conciencia por las cons-tantes presiones que sufren día a día por parte del Ministerio de Sa-lud Pública. Dicha presión ha sido notoria, con comentarios ante los medios informativos que rayan en lo absurdo; “un médico objetor de conciencia no podría ser jefe de un departamento ginecológico”, tener un ascenso, “el ecografista no debe mostrar a la mujer los la-tidos del corazón del feto por más que ella lo pida” etc.

En otras palabras pareciera que la idea de fondo es que un médico que se niegue a realizar abortos va

a ver frustrado el derecho a tener una carrera profesional, y es una persona “que no entiende” la ley.

Por otro lado, la oposición y en particular el diputado del Partido Nacional Javier García reclaman contra el secretismo que el gobier-no ha puesto al aspecto estadístico de la ley, -al prohibir a los médicos informar sobre la cantidad de con-sultas/abortos realizados-, además del hecho de que en un país de-mocrático el gobierno cuestione a una persona sobre por qué piensa lo que piensa violenta el principio democrático en sí mismo.

Lo que la cartera de Salud Públi-

desde la vigencia de la ley que legalizó el aborto en uruguay sus promotores han encontra-do dificultades de aplicación no esperadas. una de ellas atañe a la baja aceptación que entre los especialistas se ha generado, no sólo frente a la ley sino también respecto a su reglamentación.

ca o algunos de sus jerarcas pare-cen olvidar es que en nuestro país la Constitución protege en forma específica la libertad de concien-cia del trabajador, además de que el derecho a objetar conciencia por temas que afrentan la identi-dad moral de una persona se en-cuentra ínsito a dicho ser humano, -por lo menos en una democracia que reconoce los derechos huma-nos, como la nuestra-, por lo que es vergonzoso siquiera pensar que un médico que quiere salvar vidas sea sometido a discriminación o a tener que justificar si su objeción de conciencia es por un tema mo-ral, religioso, o profesional.

Dra. Victorai Picón

Además de la igualdad y la igualdad hay otro va-lor fundamental que el

sistema occidental parece estar socavando: la sensación de juego limpio. Un sistema básico de va-lores tendría que haber generado, por ejemplo, sentimientos de cul-pa por parte de quienes se dedica-ron a los préstamos abusivos, de quienes proporcionaron hipotecas a personas pobres que eran como bombas de relojería o de quienes diseñaban los "programas" que daban lugar a comisiones exce-sivas por los descubiertos, unas comisiones por valor de miles de millones de dólares.

Lo que resulta asombroso es que pocas personas parecían -y siguen pareciendo- sentirse culpables, y que muy pocas dieron la voz de alarma. Algo pasó a nuestro senti-do de los valores cuando el fin de ganar más dinero justifica los me-dios, lo que en el caso de la crisis de las hipotecas de alto riesgo de Estados Unidos equivalía a explo-tar a los ciudadanos más pobres y

menos formados de nuestro país.

Gran parte de todo lo que ha es-tado ocurriendo sólo puede des-cribirse en términos de "penuria moral". Algo malo le sucedió a la brújula moral de muchísima gen-te que trabaja en el sector finan-ciero y en otros ámbitos. Que las normas de una sociedad cambien de forma que tanta gente llegue a peder el norte moral dice algo sig-nificativo acerca de esta sociedad.

Parece que el capitalismo trans-formó a las personas que cayeron en su trampa. Los más brillantes de entre los brillantes que se fue-ron a trabajar a Wall Street eran iguales a la mayoría de los esta-dounidenses, salvo por el hecho que consiguieron mejores notas en sus universidades. Aparcaron tem-poralmente sus sueños de lograr un descubrimiento que salvara sus vidas, de construir una nueva industria, de ayudar a los más po-bres a salir de la miseria al mismo tiempo que exigían sueldos que parecían difícil de creer. Pero en-tonces, demasiado a menudo, ocu-

rrió una cosa: no es que aparcaran temporalmente sus sueños; es que se olvidaron de ellos.

Así pues, no es de extrañar que la lista de agravios contra las gran-des empresas (y no solo contra las instituciones financieras) sea larga y venga de lejos. Las em-presas tabaqueras, sigilosamente, fueron haciendo más adictivos sus perniciosos productos, y al mismo tiempo que intentaban conven-cer a los estadounidenses que no existían "pruebas científicas" de la peligrosidad de sus productos, sus archivos estaban repletos de evidencias que demostraban lo contrario. Análogamente, Exxon utilizó su dinero para intentar convencer a los estadounidenses de que las pruebas de un calen-tamiento global eran endebles, aunque la Academia Nacional de Ciencias se había sumado a todos los demás organismos científi-cos nacionales para decir que las pruebas eran sólidas. Y mientras la economía estaba tambaleándose por las fechorías del sector finan-ciero, el derrame de petróleo de

BP puso en evidencia otro aspec-to de la temeridad de las grandes empresas: la falta de cuidado en las perforaciones había puesto en peligro el medio ambiente y ponía en riesgo los empleos de miles de personas que viven de la pesca y el turismo en el golfo de México. Si por lo menos los mercados hubieran cumplido las promesas de mejorar el nivel de vida de la mayoría de los ciudadanos, todos los pecados de las grandes corpo-raciones, las aparentes injusticias

sociales, las injurias a nuestro me-dio ambiente, la explotación de los pobres podrían perdonarse. Pero para los jóvenes indignados y los manifestantes de otros lugares del mundo, el capitalismo no solo no está cumpliendo lo que prometía, sino que está dando lugar a lo que no prometía: desigualdad, conta-minación, desempleo y, lo que es más importante, la degradación de los valores hasta el extremo que todo es aceptable y nadie se hace responsable.[...]

elpaís.com.uy

la cuestión. ¿el sistema de mercado está erosionando los valores básicos de la sociedad?

SOCIEDAD8 ENERO DE 2013

EL fErrocarriL EN UrUGUaY1Minuto

En el maravilloso mundo del saber

La construcción del ferroca-rril fue uno de los motores decisivos en el despegue

final del proceso de industrializa-ción. Y, además, produjo una au-téntica revolución en el mundo de los transportes, con importantes consecuencias de todo tipo.

La Industria Ferroviaria en el Uru-guay surgió con capitales naciona-les en el año 1866 en que se fundó “Ferrocarril Central del Uruguay”

s.a. En 1869 se inauguró el primer tramo de 18 km entre Bella Vista y Las Piedras. En 1884 se realizó un sistema radial, donde todas las líneas convergían en Montevideo, ya que se reconocía la existencia de una ciudad-puerto dominante. En 1897 se inauguró la majestuo-sa Estación Central de Montevi-deo, ubicada en Paraguay esquina La Paz, pero debido al fracaso económico que no pudo ser ab-sorbido por los inversionistas, en

1878 el ferrocarril pasó a ser pro-piedad de una compañía anónima inglesa, The Central Uruguay Railway, iniciándose un proceso de enajenación del negocio ferro-viario al capital extranjero, hasta la finalización de la Segunda Gue-rra Mundial en que esa situación se revirtió, y el ferrocarril pasó al Estado como forma de pago de las deudas del Imperio Británico con Uruguay.

Las primeras locomotoras toma-ban la corriente de unos hilos, lla-mados catenaria, que hay encima de la vía; la corriente pasa a través de diversos elementos y finalmen-te alimenta los motores a tracción. Eran limpias y silenciosas. Las locomotoras diesel, en cambio, deben transportar su propio com-bustible (gasoil) para alimentar el motor principal. El movimiento de este motor se transmite a las ruedas a través de un generador y un motor eléctrico. A pesar de tener un motor que “echa humo” contaminan muy poco. Pueden circular por cualquier línea y son

también muy potentes. Son las que hoy utiliza nuestro ferrocarril. Las mercancías son transportadas en grandes trenes de carga. Los trenes actualmente pueden trans-portar de un solo viaje tantas to-neladas como 30 camiones. Estas son las ventajas que tiene el ferro-carril para la economía de un país como el nuestro que está ubicado en un punto estratégico del conti-nente.

En Uruguay, por su escasa den-sidad de población, hay pocos

trenes de pasajeros. No obstante, por la continuidad del crecimiento económico y el congestionamien-to de las carreteras serán impres-cindibles en el futuro, especial-mente en el “área metropolitana” y en las ciudades de la Costa. El presidente José Mujica defiende la reconstrucción del ferrocarril en Uruguay para “dar un salto en materia de infraestructura” que ayuda a las carreteras, a bajar cos-tos de transporte y al sistema vial en general.

Nick Vujicic compartió el pasado domingo con el público del programa

"Lifeclass de Oprah" que el poder de la fe en acción es lo que le ha ayudado a perseverar a pesar de sus limitaciones físicas.

La historia de Vujicic, un orador motivacional de origen australia-no que ha compartido su historia de esperanza con cientos de miles de personas en todo el mundo, es conocida para los que han visto sus vídeos de YouTube, escucha-do sus discursos de motivación o leído sus libros. A los 30 años de edad, Nick puede jugar al golf, fútbol, nadar, saltar de trampoli-nes, hacer skate e incluso skydive, todo sin el uso de brazos o piernas.Vujicic ha tenido que adaptarse al mundo sin brazos ni piernas desde el día en que nació y a pesar de los muchos obstáculos en su ca-mino, ha dado muestras de que a través del poder de la esperanza y la fe, nada ha podido detenerlo.

Por sobre las circunstanciasLa presentadora de televisión introdujo a Vujicic, que estaba sentado entre el público, con un

vídeo mostrando los diversos de-portes y actividades en las que el evangelista se involucra a pesar de sus limitaciones físicas. Mientras el público lo aplaudía, Winfrey le preguntó cuál es la única cosa que le hizo creer que podía elevarse por encima de las duras circuns-tancias que le tocó vivir.

Nick, aprovechó la oportunidad para hacer una pequeña presenta-ción a la audiencia subiendo por los escalones hacia la plataforma donde Winfrey y Warren estaban sentados. La hazaña que logró sorprender a varios de los presen-tes. "En mi vida, yo sé que Dios no me dio este dolor, pero lo que el enemigo trató de usar para mal, se convirtió en bueno", explicó Vujicic. "Cuando se tiene el in-creíble poder de la fe en acción, nada te detiene".

Dos actitudesVujicic agradeció a sus padres por no renunciar a él cuando nació tan diferente de los otros niños, y estar en cada paso del camino. "Ellos siempre me dijeron: puedes estar enojado por lo que no tie-nes, o ser agradecido por lo que

tienes. Haz lo mejor que puedas, y Dios hará el resto’. Porque yo entregué mi vida al Señor Jesu-cristo, y a partir de la renovación de mi mente, yo sabía que podía ser imparable", dijo Vujicic, antes de abrazar a Winfrey en el esce-nario. En una entrevista en "CBS Sunday Morning", explicó que él ni siquiera se ve a sí mismo como una persona con discapacidad. “Realmente, a veces me olvido que no tengo brazos ni piernas", afirmó.

De muerte a vidaA pesar de su reciente matrimonio y el éxito presente con su ministe-rio, en su libro Unstoppable Nick se recuerda como un niño que a menudo fue agredido por otros ni-ños que se burlaban de él. "Casi todos los días llegaba a la casa

Nick Vujicic inspira en el

programa de Oprah

Loscr i t i cones son infelices

Lo que dices acerca de los demás también habla de ti. Una investigación coor-

dinada por la Universidad Wake Forest (EE UU), ha demostrado que ver con buenos ojos a los demás, es un indicador de que puedes considerarte feliz, entu-siasta, noble y emocionalmente estable. Sin embargo, si eres de los que suele criticar y juzgar con un sesgo negativo a quienes te ro-dean, es probable que vivas a dis-gusto. “Una percepción positiva del resto de las personas indica satisfacción con nuestra propia vida”, sugiere Dustin Wood, psicólogo y coautor del estudio que publicaba la revista Journal of Personality. Por el contrario, aquellos que perciben negativa-mente al resto de personas con las que se relacionan, suelen ser narcisistas, infelices, con tenden-cias a la depresión, neuróticas, antisociales y afectadas por otros trastornos de la personalidad. A partir de los resultados, los in-vestigadores sugieren que cuando hacemos que una persona valore a sus compañeros de trabajo o a sus conocidos, obtenemos abundante información no sólo de la persona evaluada, sino también (y sobre todo) del evaluador y de su situa-ción emocional.

eldiario24.com

llorando, por semanas seguidas. Yo no quería ir a la escuela. Hubo algunos días en los que realmente me escondía en los jardines de la escuela con la esperanza de que nadie me viera. Para mí era muy, muy difícil ", dijo Nick. El acoso escolar fue tan fuerte que incluso lo llevó al deseo de ahogarse en la bañera cuando tenía 10 años de edad.

Sin embargo, se dio cuenta del tre-mendo daño que su suicidio haría a su familia, y decidió no seguir adelante. Desde entonces, él ha recuperado su vida y ha tocado a muchas otras personas con disca-pacidad o que luchan con la vida en general, que ahora lo ven como una figura a quien admirar.

fuerzalatinacristiana.com

9ENERO DE 2013 SOCIEDAD

Caen los casosde asma infantil en Reino Unido tras la prohibición de fumar

Según el diario El Universal, los in-vestigadores cal-

culan que, en total, 6.800 niños de todas las edades han evitado la enferme-dad gracias a la prohibi-ción.

Los casos de asma infantil regis-trados en Inglaterra cayeron más de 18% en los primeros tres años tras la prohibición de fumar en lu-gares públicos, según desvela un estudio de la universidad Imperial College de Londres. Inglaterra implantó la Ley que prohíbe fu-mar en espacios públicos cerrados en julio de 2007, y hasta enton-ces, indican los investigadores del estudio, los casos de asma infantil grave registrados en hospitales aumentaban 2% cada año, infor-mó Efe.

Sin embargo, tras la llegada de la Ley se produjo un descenso de 12% en los doce primeros meses, mientras que durante los dos si-guientes años continuó cayendo la cifra. Los investigadores cal-culan que, en total, 6.800 niños de todas las edades han evitado esta enfermedad gracias a la pro-hibición sea cual sea su entorno, rural o urbano, de barrios depri-midos o desarrollados. El estudio concluye además que los espacios sin humo han conseguido cambiar los hábitos de los fumadores, que ahora se abstienen también de fu-mar en casa, según sus registros.

"Creemos que la gente prefiere

hogares sin humo como conse-cuencia de las leyes contra el tabaco porque comprueban lo be-neficiosos que son los lugares pú-blicos limpios y quieren trasladar esta situación a sus casas", expli-có Christopher Millett, director del análisis. Los cambios en los hogares también han contribuido a la reducción del asma grave in-fantil, ya que los pequeños están menos expuestos a ser fumadores pasivos.

Aunque Gales e Irlanda del Norte también mantienen la prohibición de fumar desde 2007 y Escocia desde 2006, el estudio sobre el asma infantil está centrado en Inglaterra. Los resultados del es-tudio refuerzan otros datos simi-lares obtenidos previamente en Norteamérica y Escocia (que tie-ne plena competencia en materia de Sanidad) y reflejan que, en el caso de Inglaterra, también se han reducido los infartos.

Elobservador

Milagro entre la incompetencia:Yovan Kolosky despierta tras 4 años en coma

Así lo tituló el diario actau-lidad.rt .Yovan Kolosky, un niño de 12 años, resi-

dente en la ciudad macedonia de Struga ha recuperado la conscien-cia después de pasar 4 años en coma, en el que cayó como resul-tado de una enfermedad descono-

cida. El menor ingresó con fuer-tes dolores y fiebre en un hospital local el 13 de octubre del 2008, donde cayó en coma. Los médi-cos hasta el momento no pueden ofrecer un diagnostico a Yovan y su familia. Durante los 4 años el niño permaneció en su casa, dado que los médicos le dieron de alta del hospital criticando a sus pa-dres y acusándoles de no dejar al menor morir en paz y seguir lu-chando empecinadamente por su vida. Gracias a las acciones de su familia y de dos doctores que du-rante todo este tiempo intentaban salvar a Yovan, el menor ha supe-rado el coma. Ahora, ya es capaz

de valerse por sí mismo. El niño muestra interés por la música y los videojuegos, puede escribir y se comporta como cualquier niño de su edad. Ya poco a poco también está recuperando su memoria. La única cosa que por el momento él hace con dificultad es hablar, sólo puede pronunciar dos palabras: "mamá" y "papá". Los médicos explican que las zonas del cerebro responsables del habla necesitan un poco más tiempo para recupe-rarse. “Gracias a Dios ahora po-demos volver a la vida normal”, suspiró la madre del niño.

actualidad.rt.com

Por Gabriela Ensinck-

Fue en el verano, Solange Baynaud, hoy psiquiatra y especialista en Gas-

troenterología, tenía entonces 22 años. Estaba por terminar la carrera de Medicina, pero el destino quiso que se recibiera primero de paciente. “Tuve un accidente en la ruta, camino a Punta del Este. Una camioneta me embistió a una velocidad in-creíble. Recuerdo que unos chi-cos me sacaron del auto y poco después explotó. Por momentos quedé inconsciente. Ellos me hablaban, y yo tenía una tre-menda sensación de pesadez. Me estaba yendo, pero no tenía registro del dolor”.

Solange fue trasladada al Sa-natorio Cantegrill, y de ahí a Buenos Aires, a la clínica Suizo Argentina. Tenía fracturas en los dos brazos y en las costi-llas, esquirlas de vidrio y que-maduras en casi todo el cuerpo; fractura de pelvis y fémur dere-cho. “Sólo se salvó mi pierna izquierda”, dice. El diagnósti-co: conmoción y contusión ce-rebral – traumatismo grado III. Fue operada y dos días después entró en coma metabólico, por pérdida de sangre y potasio.“Estuve 10 días en coma. Ha-bía perdido la noción del tiem-po. Pero nunca estuve dormi-da. Siento que estuve todo el tiempo despierta, y en profunda conexión con lo que pasaba a mi alrededor. La sensación era

la de estar sentada, tratando de comunicarme con los médicos, las enfermeras y las personas que venían a verme, pero ellos no me escuchaban. Yo sí percibí, perfectamente, las intenciones de cada uno. Los que venían por-que mi vida les importaba, y los que lo hacían por cumplir”. La hoy médica estuvo 21 días en te-rapia intensiva, y pasó luego por una larga rehabilitación. Pero no tuvo secuelas... Así como lo rela-ta Solange, muchas personas que han pasado por el estado de coma aseguran haber tenido una percep-ción emocional aumentada.

Ana.- Tuve un accidente automo-vilístico en 1999, estube en estado de coma profundo durante 20 días, y recuerdo que a pocos días de sa-lir de ese estado, podía escuchar a quienes me rodeaban y dentro mío trataba desesperadamente de despertar, de decir, “¡ESTOY ACá, NO ME DESCONECTEN, NO QUIERO UNA TRAQUEOTOMIA!”, pero me era imposible comunicarme, po-día sentir y escuchar el respirador a mi lado, y trataba de contener mi respiración para demostrar al-gún signo de que estaba ahi, me era imposible. Tenía la sensación de que podía moverme, pero era imposible, estaba en un estado de cuadriplegia total, no sentía nada de mi cuello para abajo. Luego de varias intervenciones quirúrgicas que me realizó el prestigioso Dr. Alfredo Houssay, y un largo tra-tamiento kinesiológico, pude re-cuperar totalmente mi movilidad.

¿Cuáles son los límites de la conciencia? ¿qué define que al-

gunos pacientes puedan desper-tar del coma y otros no?

El neurólogo Facundo Manes y un equipo de investigadores del Fleni documentaron la existen-cia de “procesamiento emocional durante el estado de mínima con-ciencia”. Se trata de una catego-ría dentro del estado de coma que antes no era reconocible (empezó a serlo a partir de 2002), caracteri-zada por ciertas respuestas a estí-mulos emocionales.

El trabajo de Manes director del Instituto de Neurología Cogniti-va y su equipo, que fue publicado en el Journal of Neurological and Neurosurgical Psychiatry.

En términos generales, “coma” significa pérdida de la conciencia o ausencia de respuesta. El 3 es su grado más profundo y 15 es el estado de lucidez normal. “En el estado de coma la persona parece dormida y es incapaz de desper-tarse. Sólo responde a estímulos energéticos con algunos reflejos de evitación, pero cuando el coma es muy profundo no hay respuesta al dolor.

Para ser diferenciado del sínco-pe, la contusión y otros estados de inconsciencia transitoria, el coma debe persistir más de una hora. Y en general, los pacientes en coma que sobreviven, comien-zan a despertarse gradualmente entre las 2 y las 4 semanas. Pero esta evolución puede, en algunos casos, quedar en un estado vege-tativo o de conciencia mínima”, dice Manes

Los misterios de COMAPublicado en la revista NEO-Argentina

10 SOCIEDAD ENERO DE 2013

¿Es la fidelidad actualmente un valor en crisis?

A Juzgar por el número de separaciones matri-moniales que se producen, la fidelidad con-yugal es un valor que se halla actualmente

cuestionado. Entre las múltiples causas de tal fenó-meno, deben subrayarse diversos malentendidos y se confunde, a menudo, la fidelidad y el aguante. Aguantar significa resistir el peso de una carga, y es condición propia de muros y columnas.

La fidelidad supone algo mucho más elevado: crear en cada momento de la vida lo que uno, un día, pro-metió crear. Para cumplir la promesa de crear un hogar con una persona, se requiere soberanía de es-píritu, capacidad de ser fiel a lo prometido aunque cambien las circunstancias y los sentimientos que uno pueda tener en una situación determinada.

Para una persona fiel, lo importante no es cambiar, sino realizar en la vida el ideal de la unidad en virtud del cual decidió casarse con una persona. Pero hoy se glorifica el cambio, y parece albergar tal riqueza que nadie osa ponerlo en tela de juicio. Frente a esta glorificación del cambio, debemos grabar a fuego en la mente que la fidelidad es una actitud creativa y presenta, por ello, una alta excelencia. Si uno adopta una actitud hedonista y vive para acu-mular sensaciones placenteras, debe cambiar ince-santemente para mantener cierto nivel de excitación,

D. Alfonso López Quintás, catedrático emérito de filosofía en la Universidad Complutense (Madrid) y miembro de la Real Academia Española de Ciencias Morales y Políticas.

Fidelidad: una actitud creativa

ya que la sensibilidad se embota gradualmente. Esta actitud lleva a confundir el amor personal -que pide de por sí estabilidad y firmeza- con la mera pasión, que presenta una condición efímera.

De ahí el temor a comprometerse de por vida, pues tal compromiso impide el cambio. Se olvida que, al hablar de un matrimonio indisoluble, se alude ante todo a la calidad de la unión. La psicóloga norteame-ricana Maggie Gallagher indica, en su libro Enemies of Eros, que millones de jóvenes compatriotas rehú-yen casarse por pensar que no hay garantía alguna de que el amor perdure. Dentro de los reducidos lími-tes de seguridad que admite la vida humana, pode-mos decir que el amor tiene altas probabilidades de perdurar si presenta la debida calidad. El buen paño perdura. El amor que no se reduce a mera pasión o mera apetencia, antes implica la fundación constante de un auténtico estado de encuentro, supera, en bue-na medida, los riesgos de ruptura provocados por los vaivenes del sentimiento.

Prometer crear un hogar en todas las circunstancias, favorables o adversas, implica, capacidad de asu-mir las riendas de la propia vida y estar dispuestos a regirla por el valor de la unidad, que consideramos supremo en nuestra vida y ejerce para nosotros la función de ideal.

-Según lo dicho, no parece tener sentido confun-dir la fidelidad con la intransigencia... -Ciertamente. El que es fiel a una promesa no debe ser considerado como terco, sino como tenaz, es de-cir, perseverante en la vinculación a lo valioso, lo que nos ofrece posibilidades para vivir plenamente, creando relaciones relevantes. Ser fiel no significa sólo mantener una relación a lo largo del tiempo, pues no es únicamente cuestión de tiempo sino de calidad. Por eso la actitud de fidelidad se nutre de la admiración ante lo valioso. El que malentiende el amor conyugal, que es generoso y oblativo, y lo con-funde con una atracción interesada no es capaz de mantenerse por encima de las oscilaciones y avatares del sentimiento. Será esclavo de los apetitos que lo acucian en cada momento.

aciprensa

“El invitado”

Washington pasó al cine de espionaje con uno de los personajes

más duros que ha tenido que in-terpretar en su último film “El invitado”. Se estrenó el 18 de enero en Madrid, pero aún no se conoce la fecha de estreno en Uruguay. El actor de múltiples premios Oscar, se mete en la piel del espía más buscado por la CIA que acaba siendo captu-rado en Sudáfrica.

Allí, es llevado a un piso fran-co donde conoce a un agente novato (Ryan Reynolds) que se ve obligado a proteger a su huésped y escapar juntos. Ante el estreno del filme el actor ha-bló de la difícil tarea de meterse en “el malo” de la historia in-terpretando a un sociópata tan peligroso, dirigida por Daniel Espinosa.

Denzel Washington es uno de losactores más exitosos y respetados de Hollywood. Dice elegir pape-les con los cuales pueda dar un mensaje positivo o una reflexión. En cuanto sus valores, está deter-minado a vivir según la Biblia, y esto significa “amor y sacrificio”. En una entrevista con Beliefnet, el actor dijo: “Hace poco leí algo genial: ‘No aspires a ganarte la vida, aspira a hacer la diferen-cia’”. “Creo que Jesús es el Hijo de Dios. Oramos por todo, cada día”, dijo Washington a la prensa en la presentación de El Libro de Elí. “Y siempre acabamos dicien-do Amen, Dios es amor.

Creía que ´Dios es amor´ era sólo una frase. Me llevó mucho tiempo aprender lo que significa. No importa el libro que leas o lo

que creas, si no tienes amor, si no amas a tus semejantes, no tienes nada”.

Compartiendo su intimidad, dijo haber encontrado mientras leía, un pasaje acerca de la sabiduría y el entendimiento en Proverbios 4, éste, le hizo reflexionar sobre su vida. “Me dije: Estoy en esta casa tan grande con todas estas co-sas”. He oído este dicho: Nunca verás un botín detrás de un coche fúnebre. No puedes llevarte nada. Los egipcios lo intentaron, y les robaron. Me pregunté: ¿Qué es lo que quieres Denzel? Así que em-pecé a orar: Señor, yo no puedo tener más éxito, pero puedo ser mejor; puedo aprender a amar mejor; puedo aprender a ser más comprensivo; puedo conseguir más sabiduría”.

Aunque ha interpretado a perso-najes ásperos y violentos en pelí-culas como Training Day, Ameri-can Gangster o Elí, en la vida real Washington es un padre de fami-lia amable y tranquilo. Está casa-do con su esposa Paulette desde hace 27 años y tienen cuatro hijos, John David, Katia y los gemelos Malcolm y Olivia. Washington está lejos de ser el estereotipo de Hollywood. Es seguidor de los Clubes de Chicos y Chicas de América (en los cuales él también fue un “chico” activo), entre otras fundaciones benéficas.

Se ha dispuesto a minimizar su fama y su éxito y considerarlo como un don. “Yo no soy impor-tante”, dijo en 2007 en una entre-vista concedida al Reader’s Di-gest. “Me han sido dadas ciertas aptitudes y yo lo veo de esta ma-nera: ¿Qué vas a hacer con lo que tienes? ¿A quién vas a ayudar?”.

Denzel Washington:un hombre atípico a

Wollywood“Nunca verás un botín detrás de un coche fúnebre.

No puedes llevarte nada.”

´

esalcu es una ong nacida para la solidari-

dad y la contención de los más débiles de la sociedad.

se sustenta gracias al trabajo productivo de sus integrantes y al apoyo de cientos de personas que en forma altruista y desinteresa-da, brindan parte de su tiempo para enseñar oficios y/o hacer dona-ciones varias. ayúdanos a expandir esta obra, para alcanzar a los más necesitados.

rafael:

Nací en Montevideo hace 43años, en medio de una familia de médicos de clase media. Vivía con papá, mamá y mi hermana en lo que “aparentaba” ser la familia ideal, sin ningún tipo de carencia económica. Cuando tenía dos años mi padre des-apareció para siempre y mi madre cargo en su hombro mi vida, la de mi hermana de un año y todas las responsabilidades

que esto implicaba.

Mientras ella trabajaba todo el día para darnos lo mejor el tiempo de estar juntos se esfumaba y en mi interior el vacío y las preguntas sin respuesta crecía. Estudié en las mejores escuelas y liceos, aprendía idiomas y asistía a todo tipo de cursos y clubes deportivos, tenía acceso a todos los medios de capacitación necesarios para “ser una persona exitosa ya que de la educación depende tu futuro”. Pero, al ver otros niños y mis amigos con sus padres sentía un dolor desgarrador, anhelaba un abrazo, un consejo o simplemente que me enseñaran las cosas que un hijo debe aprender de un padre. A pesar de esta carencia entré a la adolescencia creyendo que el mundo era mío y apoyándome en mi tío como figura paterna que al poco tiempo también se fue del país. Mi abuelo en ese momento se transformó en mi ejemplo de vida pero falleció súbitamente y esto aceleró mi caída. Por la puerta de la marihuana entré al mundo de las drogas a la edad de 15 años y la búsqueda de placer crecía desenfrenadamente. Al conocer la cocaína todo esto se potenció, se agravó sin que pudiera cambiarlo. Luché con mis fuerzas y la de psicólogos, psiquiatras y todo tipo de tratamientos hasta que mi madre murió en mis brazos de cáncer, ahí me abandoné… La depresión y la soledad se adueñaron de mí, sólo deseaba morir. Recuerdo que luego de una llamada de emergencia una ambulancia me dejó internado en una clínica, había perdido absolutamente todo. Me sugirieron las comunidades Beraca como única salida y así fue. Ingrese a los cuarenta años y el amor de esta nueva fa-milia me sostiene hasta el día de hoy, no podía haber encontrado ni un padre y un lugar mejor. Dios está conmigo en cada pequeño detalle de mi vida por pequeño que parezca, el es el padre que siempre necesité, Aquí en Haití mientras construimos el “Hogar de niños Beraca Haití” los sueños de mi papá son los mismos que los míos, se hacen realidad delante de mis ojos y los de sus niños.

hogar de niños beraca haitíDesde agosto de 2012, nos encontramos en Carries,

Haití. La construcción de los edificios del hogar está por culminar. Un grupo de 20 voluntarios de

la Comunidades Beraca decidió quedarse y ser parte de este sueño que ahora es mucho más que una realidad.

De nuestros días aquí podemos decir: es cierto, en Haití hay mucha pobreza, muchos niños sin padres y muchas injusti-cias, pero también es cierto que hay un pueblo deseoso de ser amado, de recibir una enseñanza más que dinero. Hemos podido avanzar no sólo en la construcción de esta nueva Comunidad Beraca, hemos avanzado en conocer este her-moso país, sus costumbres, sus necesidades. Cada semana salimos por las montañas y por las villas llevando esperanza y compartiendo algo de lo que tenemos. Gente generosa de Uruguay nos ha hecho llegar ropa para niños, que pudimos repartir en el mes de diciembre y semana tras semana re-partimos en los sitios que vamos. Hace tres años, Haití se consumía en el caos y la desesperanza que reinaban después del sismo, el cual hizo estremecer a la Nación y al mun-do entero. La catástrofe hizo visible su débil estructura y evidenció a un más sus profundos problemas de pobreza y desprotección de la infancia.

A nuestros oídos llegó la conmovedora carta de un médi-co que llegó a la zona del desastre tres días después del te-rremoto, en la cual él relataba la cruda realidad que veían sus ojos: miles de niños en las calles, sin padres. Entonces decidimos comprometernos y plantar en Haití, la cuota de ayuda uruguaya: Un hogar para 100 niños en situación de orfandad, que asegure su salud, estudio y alimentación, pero sobre todas las cosas que ofrezca un ambiente de amor y protección. Estamos seguros que levantar una nueva genera-ción en valores y amor pueden cambiar una nación.

contacto: 2203 0686 esalcu@gmail.comfacebook: hogaresberaca

“por la puerta de la marihuana entré al mundo de las drogas y la búsqueda de placer crecía desenfrenadamente”

el código de tu vida

Nos sucede que a veces, traemos un hijo al mundo, sin quererlo ni entenderlo:

“¿Cómo pudo haber pasado? ¡Yo no quería!” Y ahora que lo tene-mos, decimos: “¿Qué hago aho-ra?” Menos mal que a Dios no le pasa eso, soy de los que cree que todo lo que Él hace es fruto de su planificación y diseño. No es que Dios fabrica un hombre y dice: “Bueno, ¿y ahora qué puedo ha-cer con esto?” Él tiene un plan y el diseño de lo que El hace respon-de precisamente a ese propósito. Este concepto se puede profundi-zar con la Biblia, el profeta Isaías dice así: “Jehová de los ejércitos juró diciendo: Ciertamente lo que he planeado sucederá, y lo que he decidido permanecerá estable”.

Dios no es un improvisado, no anda pensando qué podría hacer. Lo que Él ha decidido que es, ¡es! y lo que ha decidio que no es, ¡no es!

Cuando Dios pensó en crear al hombre, determinó cuál sería su naturaleza y propósito, lo mismo hizo con la mujer. Dios no pen-só en la posibilidad de que algún hombre funcione como mujer y viceversa. Inclusive, no los creó iguales; ambos son distintos en di-seño y en propósito. No podemos comparar un camión Scania con un Wolkswagen Fusca. ¡No pode-mos decir que uno es mejor que el otro! El Fusca fue diseñado con un propósito y el camión Scania fue diseñado con otro. ¡Simplemente son distintos!

PROPÓSITO, DISEÑOY FABRICACIÓNCuando alguien quiere transportar cargas grandes, diseña y fabrica grandes transportes, no son para pasear sino para cargar. Tú pue-des salir a pasear en un camión grandote, pero te va a salir caro, algunos para hacer un kilómetro necesitan 2 litros de combustible, sin embargo otros vehículos con un litro recorren 15.

Lo mismo pasa con nosotros: Cuando Dios creó al hombre y la mujer, su propósito era primero y su diseño después. De allí surgió

el matrimonio, y la frase tan famo-sa: “dejará el hombre a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne”. Todo tiene que ver con sus planes inmutables. El creador no cambia sus propósi-tos. Triste es que intentes usar tu vida para otro plan que no sea el plan que Dios diseñó. Muchos se pasan la vida inventando un pro-pósito, mejor les sería, buscar el que Dios ya planificó.

EL AUTORUna vez iba un hombre en su au-tomóvil por una larga y muy soli-taria carretera cuando de pronto, su auto comenzó a detenerse hasta quedar estático. El hombre trató de averiguar qué era lo que tenía su "auto querido de toda la vida". Después de horas se dio cuenta de que no encontraba el daño del mo-tor. En ese momento apareció otro auto, del cual bajó un hombre a ofrecerle ayuda. El dueño del pri-mer auto dijo: - Mira, es mi auto de toda la vida, lo conozco como la palma de mi mano, soy mecá-nico y no creo que puedas hacer algo, gracias de todos modos. El otro hombre insistió con una sonri-sa, hasta que finalmente el primer hombre accedió.

El segundo hombre en pocos mi-nutos encontró el daño que tenía el auto y lo pudo arrancar.El primero hombre quedó atónito y preguntó: - ¿Cómo pudiste arre-glarlo? El segundo contestó: - Ve-

rás, mi nombre es Felix Wankel... ¡yo inventé el motor rotatorio que usa tu auto! Cuántas veces le de-cimos a Dios: "Esta es mi vida", pero... ¿Quién es el autor de la vida? Sólo Dios puede ayudarte cuando te quedes tirado en la ca-rretera de la vida. Cada fabricante hace un manual para poder usar bien su invento, la Biblia es el ma-nual que Jesús nos dejó para vivir bien.

PLAN DIVINODESDE ADAN Y EVADios puso toda su esperanza en que haría algo muy grande a par-tir de Adán y Eva. Entonces les dice a ambos: “Fructificad y mul-tiplicaos; llenad la tierra, y sojuz-gadla, y señoread en los peces del mar, en las aves de los cielos, y en todas las bestias que se mueven sobre la tierra”. Ese es el plan de Dios y hasta el día de hoy se sigue cumpliendo.Por más que el hombre se propon-ga planificar la familia y bajar los índices de natalidad y por mucho que se esfuerce en proponer leyes de aborto, y quieran los gobier-nos esterilizar a las mujeres, por más que prohíban procrear hijos, como lo hacen en China, Dios se ha propuesto llenar la tierra y na-die puede torcer sus planes. A esta altura creo que somos más de 6 mil millones de habitantes sobre la tie-rra, y está basado justamente en el propósito y diseño de Dios.La vida tiene sentido, es inútil de-

cir que no tiene. El único proble-ma es no conocer al creador ni su manual…

COMPLEMENTáNDONOSDios estableció que necesitaba hombres y mujeres para cumplir su propósito. Qué grave problema tienen aquellos que siendo hom-bres, psicológicamente o cultural-mente se predisponen a ser muje-res y viceversa. Eso está fuera del propósito de Dios.

La mujer es distinta al hombre en diseño, Él le ha dado a la mujer el privilegio de cumplir funciones extraordinarias, que el hombre no podrá cumplir jamás y también le ha dado al hombre funciones ma-ravillosas conforme al diseño que le dio, que la mujer jamás podrá cumplir.

Estuve leyendo un libro cuyo autor afirma que la mujer tiene el doble de terminaciones nerviosas sensi-bles bajo su piel que el hombre. Se dice que ella al trabajar, usa dos hemisferios de su cerebro, en tanto que el hombre uno; las hormonas también son distintas. No fuimos diseñados para competir, sino para complementarnos. El matrimonio es el centro del plan de Dios.

Cuando Dios ya tenía un propósito para ti, te diseñó para ello y luego te creó. Él ya tenía un hombre que se iba a enamorar de tu nariz. Ese lunar que tanto te agobió durante

la adolescencia, es justamente lo que “a ella” le gustó de ti.

EL LIBRO DE DIOSSe llama ADN, es nuestro antepro-yecto personal, y como tal, contie-ne toda nuestra información men-tal, física, emocional y espiritual. Allí está el "código de la vida"; En cada célula de tu ser está escrito todo lo que tienes desde el princi-pio. Desde el momento en que el espermatozoide entró en el óvulo, formando el cigoto, ya estaba allí toda la información de cómo sería tu cara, nariz, ojos, incluso la for-ma de sentarte… ¿y crees que has venido por casualidad al mundo? No importa que tus padres digan: “Yo no te esperaba” o “Para qué te traje al mundo”, tú estás aquí porque Dios quería que estuvieras.

CONOCE TU PROPÓSITOSi no sabes para qué estás en este mundo, simplemente busca el pro-pósito de Dios para tu vida. No me cansaré de decirte que Él tiene pla-nes contigo, debes conocerlos.

Es muy triste estar estando en el mundo, respirando y comiendo sólo para no morirse. La frustra-ción más grande del hombre es haber buscado independencia de Dios, para hacer lo que se le da la gana. No hay nada más precioso que rendirse al creador y entregar-se a su voluntad y a su propósito.

Me gustaría ayudarte a hacer una sencilla oración:“Hoy reconozco que no soy un descuido tuyo, sino un diseño úni-co y valioso. Dios: cumple tu de-signio eterno en mí. Muéstrame cuál es el plan por el que me has permitido nacer… Entra y gobier-na en mi corazón. Has de mí y en mí, lo que tú quieres. Perdona mis pecados y llévame al cumplimien-to de tu perfecta voluntad. Ya he transitado por muchos caminos buscándole sentido a mi vida y me he equivocado pero a partir de hoy declaro que harás en mí lo que te has propuesto hacer desde antes que yo naciera. Sé que harás algo bueno conmigo, en el nombre de Jesús hago esta oración, amén”.

Jorge Márquez

en cada célula de tu ser está escrito todo lo que tienes, desde el principio.

Desde el momento en que el esper-

matozoide entró en el óvulo, for-

mando el cigoto, ya estaba allí

toda la información de cómo sería

tu cara, nariz, ojos, incluso la

forma de sentarte…

¿y crees que has venido al mundo

por casualidad?

REFLEXIÓN 13ENERO DE 2013

SALUD 15ENERO DE 2013

SALUD

P e p i n o sLos alimentos de temporada tienen, por lo general, un mejor precio y calidad nutricional, además de proveer

buenos nutrientes para la época del año en que más se producen, por eso, no podemos desaprovecharlos para incluir en nuestra dieta. El pepino es un alimento de temporada ideal para adelgazar, porque aporta muy po-

cas calorías y gran volumen, debido a su contenido acuoso elevado. Es en este momento cuando está comenzando su mejor época de consumo y podremos disfrutar de sus nutrientes tales como potasio, los carotenos, la vitamina A, el ácido fólico y magnesio, a un buen precio. Podemos incluir el pepino en una ensalada, en encurtidos, en un pincho, o en un sándwich para agregar frescura al plato y mucho volumen que no aporta calorías pero si contribuye a saciar nuestro apetito, por lo tanto, es ideal para incluir en la dieta si queremos adelgazar comiendo sano.

¡¡a desayunar!!

ConseCuenCias de no desayunar

Consecuencias de no desayunar en

mujeres

• Ansiedad por comer (car-bohidratos) en las tardes

• Caída de cabello de raíz grasosa

• Hirsutismo (vellos) y acné• Infertilidad y abortos en

el primer trimestre

Consecuencias de no desayunar en

Hombres

• Aumento de la grasa del abdomen

• Ronquidos al dormir (ap-nea del sueño)

• Hígado graso• Ácido úrico, colesterol y

triglicéridos altos• Verruguitas en el cuello y

las axilas• Retención de líquidos• Dolores de cabeza, ata-

ques de irritabilidad e in-somnio

Suena el despertador y el es-tómago empieza a preocu-parse: “Ya hay que des-

pertarse y nos comimos todo el

azúcar”. El cerebro descubre la gravedad de la situación cuando la chica decide hacer ejercicio en ayunas.

En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que sólo hay 290 gramos de azúcar, es de-cir, alcanza para 45 minutos, tiem-po en el cual el cerebro ha estado rogando a ver si a la chica se le ocurre desayunar. Alerta máxima. Sr. Cortisol, saque las proteínas de las células musculares y hasta el colágeno de la piel.

Quien cree que no desayuna se está engañando: se come sus pro-pias proteínas, se auto devora. Las consecuencias son dolores muscu-lares y arrugas en la piel pero lo peor ocurre cuando llega la tarde: el cerebro decide provocar inten-sos ataques de hambre y sin poder evitarlo se empieza a comer por

ansiedad. Por último como los alimentos ingeridos en la no-che hacen que en la mañana del día siguiente no provoque desa-yunar, volviendo a al principio de este círculo vicioso.

Quien no desayuna se au-to-devora.

Sentir ansiedad en la tarde por co-sas dulces, es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.Recomendaciones médicas. Desa-yuna hasta estar más que satisfe-cho. Si tienes ansiedad en la tarde significa que desayunaste pocas proteínas. Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos).

enlactualidad.com

Es natural que durante estos días donde las temperatu-ras se elevan, la comida

que ingerimos no sea la misma y que muchas cambien su prepara-ción. Sin embargo, estos cambios o descuidos llevan a una de las enfermedades más comunes en época veraniega, las infecciones intestinales.

Estas infecciones intestinales, generalmente se producen por la ingesta alimentos crudos o que no han sido cocidos en su totalidad, por ende los microbios no son eliminados por completo, provo-cando estas infecciones. Además, según señala la Pediatra Marcela Potin Santander, de la Clínica UC San Carlos de Apoquindo, “a ve-ces es difícil acceder a baños con agua potable, lo cual se convierte en caldo de cultivo para la apari-

ción de agentes como salmonella, shigella, rotavirus y otros virus in-testinales”.(universia.cl)

Los alimentos en mal estado en el verano se multiplican, y las al-tas temperaturas hacen que éstos tengan menos duración, más aún si las vacaciones son en lugares donde los alimentos no pueden ser refrigerados, por ejemplo los campings. Es en estos casos don-de la higiene juega un papel muy importante, lavarse las manos con agua y jabón luego de ir al baño y antes de manipular cualquier ali-mento, sobre todo si en casa hay niños pequeños, ya que son ellos los más propensos a contraer este tipo de infecciones intestinales.

Los síntomas de estas infecciones intestinales son vómitos, dolor ab-dominal del tipo cólicos, fiebre y

iNfECCiONES iNtEStiNALES

las villanas del veranodiarrea aguda simple, la cual tie-ne un período de incubación de 48 a 72 horas. Las enfermedades más comunes y un tanto más com-plejas, son la infección por virus hepatitis A, la cual tiene un incu-bación más larga (2-6 semanas) y el síndrome urémico hemolítico el cual se produce por el consumo de carne mal cocida, afecta principal-mente a los niños y puede desen-cadenar incluso una insuficiencia renal crónica.

Las recomendaciones en este tipo de casos, es principalmente acudir a un especialista, en especial si se trata de niños que presenten fiebre y vómitos persistentes, ya que co-rre riesgo de deshidratación.

saludactual.cl

Estoy atrapado en un círculo vicioso: acumulo estrés so-bre estrés. Estoy viviendo

en modo de supervivencia. ¡Vivo enfermo!

Mi cuerpo me lo dice… a veces me grita una verdad que prefiero callar, y no escuchar: Cuando no es la gripe que chorrea, es el do-lor de garganta que tapona, o el estómago que arde, o mi abdomen que engorda, o la neuritis intercos-tal que oprime, o esta mi piel que está brotada, o las alergias que me invaden, o los oídos que me zum-ban, o mi espalda (cervical / lum-bar) que me aqueja, o la cabeza que me aturde, o las articulaciones que duelen, o los músculos que se contraen y duelen, o la respiración que me aprisiona.

A veces mi cuerpo elige no hablar-me a través de mis órganos, vísce-ras y músculos, sino que me habla por el lenguaje de los emociones. Entonces me invade la ansiedad, o la depresión profunda, o el miedo. Este lenguaje me es más difícil de entender, parece demasiado abs-tracto. ¡No sé qué hacer con esta tristeza, con esta frustración, con este pasado que me agobia, con estas expectativas catastróficas…esta sensación de no saber cómo resolver!

E l E s t r é s c r ó n i co t r a E a l a q u i E b r a a l

s i s t E m a i n m u n o ló g i co

Mi producción energética no al-canza para comprar suficientes células natural killer, linfocitos T, B y glóbulos blancos, y otros defensores necesarios. Me siento en déficit inmunitario. Tengo la ilusión de hacer algunos depósi-

tos (reposos forzados, vitaminas y suplementos, etc.) a mi sistema in-munológico para generar superávit energético, pero al final termino más endeudado. ¡No logro equili-brar el presupuesto energético! He gastado todas mis reservas; todo en aras de “mantener la adaptación y el funcionamiento normal”. De una época para acá vivo tomando prestado – robando - a mi corazón, hígado, riñones y páncreas, para cubrir precariamente mi sistema de defensa externo, con la promesa de devolver lo prestado; pero nun-ca pago… ¡me ha vuelto un moro-

so insensible!

Las enfermedades derivadas del estrés crónico son las enfermeda-des del la incongruencia personalDesde hace un tiempo atrás mi cuerpo se ha convertido en mi ene-migo. He dejado de reconocerlo – lo he alienado- se ha vuelto un extraño para mí. Con frecuencia mi cuerpo envía “los síntomas”, que me ponen en incomodidad, que me desarreglan la vida, reve-lando que está pasando allá dentro de él, como forzándome a prestarle atención.

Mi cuerpo me dice que no es mi enemigo, que él es como una caja de resonancia que amplifica y re-vela como estoy viviendo. Y que aún está enfermedad que me aque-ja no es mi enemiga, sino sólo una forma de expresión de lo que ca-llo: un lenguaje desesperado que él utiliza para provocar mi atención, para sentirse tomado en cuenta; una forma extrema de comunica-ción para avisarme que he equivo-cado el camino.

Mi cuerpo me dice que el camino de vida que he elegido, y la for-

ma como ando (velocidad, ritmo, tono, frecuencia) por ese camino, es un entrenamiento seguro para desarrollar y mantener la enfer-medad. ¡Ay, parece que me estoy entrenando para enfermarme! Ur-gido mi cuerpo de hablarme y co-nectarse conmigo, un día hasta me compuso un poema, que en verso dice así (Dr. Nelson Torres):

E l c u E r p o g r i ta lo q u E l a b o c a c a l l a

El resfrío “chorrea” cuando el cuerpo no llora. El dolor de gar-ganta “tapona” cuando no es posible comunicar las afliccio-nes. El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la sole-dad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprie-ta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. La alergia aparece cuando el per-feccionismo está intolerable.Las uñas se quiebran cuando las de-fensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el or-gullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fie-bre calienta cuando las defen-sas explotan las fronteras de la inmunidad. Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doble-ga. El cáncer mata cuando te cansas de “vivir”. Y tus dolores callados, ¿cómo hablan en tu cuerpo?

Hoy me muevo en medio de pa-

radojas y contra paradojas, incon-gruencias y contradicciones con mi cuerpo. Sin embargo, comien-zo a darme cuenta, como decía mi profesor, que algo malo está pa-sando, que “más allá del síntoma, está la enfermedad” (MB).

Temo que mi cuerpo me pase una factura que no sea capaz de pagar, por un consumo que no recuerdo, o tal vez quiero olvidar, cuando lo hice.

He dejado de ir al médico, por te-mor a no pasar la auditoría. Tal vez por miedo o pena, de que el médi-co me diga que necesito declarar-me en quiebra. ¡Estoy atrapado en un círculo vicioso, y no sé cómo salir de él! ¡No puedo permitirme estar enfermo ahora! Tengo tantas cosas pendientes por resolver, tan-tos proyectos que atender, tantas tareas que realizar, tantas metas que lograr...

a m o d o d E co n c lu s i ó n :El estrés es una respuesta fisiológi-ca y psicológica a acontecimientos que trastornan nuestro equilibrio (Roberta Lee, El Síndrome del Superestrés). El estrés no siempre tiene una connotación negativa. El estrés es normal, como respuesta o reacción del organismo ante un de-safío físico o emocional, producto de las demandas del ambiente.Ahora los seres humanos tendemos a vivir en situaciones estresantes crónicas: fechas límites, exigen-cias irracionales, condiciones am-bientales adversas, etc. Cuando la condición de estrés permanece en el tiempo a pesar de que el agen-te estresor ya no está presente, se produce un estrés crónico, lo cual implica una pérdida de la capaci-dad de autorregulación.

a n ato m í a d E u n E s t r é s c r ó n i co

El estrés, entonces, que tiene una función adaptativa, termina gene-rando una condición perjudicial para el organismo. En este último caso el organismo sigue bom-beando los flujos hormonales, lo cual crea una condición de estado de alerta permanente, que afecta la salud física y emocional.

Una vez roto el equilibrio fisioló-gico y psicológico el organismo pierde sintonía y balance. Si la pérdida del equilibrio es de largo plazo (estrés crónico), el estrés es perjudicial, limitante e incapaci-tante; si el estrés es temporal, el organismo tiene la capacidad au-toregularse y recuperar el equili-brio.

Demasiada tensión en su vida puede enfermarlo. Llevar en for-ma prolongada demasiada car-ga de estrés no constructivo, es como mantener un arco con la cuerda tensada en forma indefi-nida o dejar una plancha de ropa atascada en la posición de encen-dido, tarde o temprano algo se va a romper o quemar; y ese algo puede ser usted. Lo que se rompa dependerá en dónde está el esla-bón más débil en su cuerpo.

Hay personas que por largo tiem-po entrenan su cuerpo para enfer-marse. Ponen a operar su cuerpo de una manera disfuncional, des-controlando su sistema nervioso, su sistema endocrino y su sistema cardiovascular, y luego terminan por enfermarse: enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, cáncer, enfermedades gastro – intestinales, etc.

Dr. Don Colber

m u c h o m á s q u E u n d o lo r d E c a b E z a

SALUD ENERO DE 201316

El educar a nuestros hijos en el manejo del dinero ya no es una opción, sino una

prevención y aprender a manejar-se con un presupuesto.

Algunas razones por las que de-bemos enseñarle a nuestros hi-jos a administrar el dinero: Ellos entran en una disciplina educativa que les predispone a aprender. La entrada a clases requiere estable-cer ciertas rutinas tales como hora

¿Cómo enseñar a los hijos a manejar el dinero?

de levantarse, tiempos de comida, tareas y hora de acostarse. Una de ellas puede ser el uso del dinero. Podemos pensar en crear niveles de uso del dinero para desarrollar aptitudes sanas. Cuánto piensa o puede darles. Esta debe ser una conversación con su cónyuge y con sus hijos. Ellos deben enten-der el propósito de la mensualidad o el dinero semanal, hacerles ver para qué debe usarse, y cuánto

piensa darles. En este caso tene-mos tres tipos de padres de fami-lia: Los primeros que dan de for-ma muy restringida, no debemos dar por sentado que debemos dar mensualidad. Otros padres suplen a sus hijos transporte, merienda y almuerzo. Sin embargo, algunos dan algún dinero a sus hijos para emergencias o eventualidades.

¿Cuánto debería darles? No les de más de lo que necesi-ten aunque usted tenga el dinero para hacerlo ¿Pasajes, meriendas, almuerzos, o ahorro? Esto implica que es vital, en conjunto con sus hijos, ayudarles a distribuir el uso del dinero que van a recibir cada semana o mes. Con casos con-cretos pruebe cantidades para ver cómo les va y analizar si deben ajustar los montos.

¿Dar lo mismo a cada uno de sus hijos o hijas? Con-versen y háganlo en equipo. Que ellos puedan entender por qué a un hermano le pueden dar más y a otro menos, ya que el dinero

debe darse de acuerdo a las eda-des y de forma escalonada con-forme los hijos vayan madurando y desarrollando capacidades de administración de su dinero. Las mensualidades no deben ser dis-criminatorias. Es decir, al niño se le da más que a las niñas.

La diferencia es únicamente por diferencia de edad, pero no de género. Además no les de más ni menos dé lo que necesitan. Es recomendable tener una alcancía para los ahorros del año, la mis-ma no se debe de abrir hasta la fecha meta. Pueden también te-ner un recipiente, frasco, cajita o billetera donde tengan la mesada completa de donde tomen cada día lo que necesitan.

Enseñando a usarlo. 1. Evi-te darle billetes de grandes mon-tos, en su lugar procure darles

billetes que les facilite adminis-trarlo, especialmente los menores de 15 años. 2. Acostúmbrele a que no se lleve todo el dinero cada día sino que fije un monto por día. Esto le reduce el riesgo de que lo pierda, se lo hurten o que se con-funda en las compras. 3. Enséñele a separar un ahorro cada vez que recibe el dinero. 4. Los más pe-queños ponga el monto diario en una bolsita o billetera o monedero con su nombre y el nivel o grupo, si la Institución lo permite, por ejemplo: “Mariela Castro 5-2 o 5º B”si lo olvida o pierde para que la Maestra o Profesor les ayuden.

El error más grande de los padres y madres es darles dinero a los hijos e hijas y no enseñarles cómo utili-zarlo. Desarrollar bien el tema de las finanzas va a ser de gran ayuda para los niños y niñas, tanto como para usted.

Finanzas con propósito

FAMILIA

Ha comparado a la madre de tiem-po completo con la que tiene una pro-fesión u oficio al que le dedica todo el día. Denos su opinión sobre una mujer que tenga ambas responsa-bilidades al mismo tiempo. ¿Se pue-de lograr? ¿Es in-teligente hacerlo?

FAMILIA 17ENERO DE 2013

Hay algunas mujeres que tienen la capacidad nece-saria para mantener una

profesión agitada y una familia ajetreada al mismo tiempo, y lo hacen estupendamente. Las admi-ro por su disciplina y dedicación.

Sin embargo, he observado que esta responsabilidad doble es una fórmula para producir el agota-miento y la frustración en muchas otras. Se puede convertir en una lucha sin fin por la supervivencia.

¿Por qué? Porque la cantidad de energía que tiene el cuerpo humano es limita-da, y cuando se gasta en un lugar, deja de estar disponible para usar-la en otro. Piense en lo que signifi-ca ser madre y tener niños peque-ños; hay que levantarse temprano, hacer que los niños se vistan y desayunen, dejarlos donde van a pasar el día, después ir al trabajo, trabajar de nueve a cinco, pasar por la tienda de víveres y comprar algo para la cena, recoger a los ni-ños en la guardería e ir a la casa. En ese momento ya está totalmen-te agotada, y necesita levantar los pies unos minutos, pero no puede descansar.

Los niños tienen hambre, y han estado esperando todo el día para verla. “Mamá, léeme un cuento”, dice el más necesitado.

Entonces, esta pobre mujer ase-

diada comienza otras cuatro a seis horas de “maternidad” muy exigente, hasta entrada la noche. Debe preparar la cena, lavar los platos, bañar al bebé, ayudar con las tareas de la casa y darle a cada uno de los niños un poco de “tiempo de calidad”. Entonces llega la tarea de meter a toda la tribu en cama, orar y llevarles seis vasos de agua a unos niños que quieren alargar la noche en medio de risitas. Sólo pensar en un ca-lendario de actividades como éste me hace sentir cansado.

Tal vez usted se pregunte: “¿Dón-de está el esposo y padre en me-dio de todo este esfuerzo? ¿Por qué no la está ayudando con las faenas de la casa?” Bueno, tal vez esté trabajando quince horas dia-rias en su empleo. Con frecuen-cia, cuando uno está empezando un negocio o una profesión, nece-sita dedicarse así a su trabajo. O tal vez, sencillamente haya deci-dido no ayudar a su esposa. Entre las madres que trabajan, ésta es una queja muy corriente.

“No es justo”, dirá usted. Estoy de acuerdo, pero así es como fun-

ciona el sistema a menudo.

El aspecto más difícil de este esti-lo de vida es que la carga es cons-tante. La mayoría de nosotros po-dríamos mantener un calendario así durante una o dos semanas, pero la madre que trabaja lo tie-ne que hacer un mes tras otro, por un buen número de años. Durante los fines de semana hay que lim-piar la casa, planchar la ropa y re-mendar los pantalones. Y éste es el ritmo que ella mantiene cuando las cosas van bien. No le quedan reservas de tiempo ni de energía cuando se enferma un miembro de la familia, o cuando se rom-pe el auto, o cuando se presentan problemas en el matrimonio. Un pequeño empujón en cualquier sentido, y se puede ir al precipi-cio.

Admito que he pintado un cuadro más tenso que el de la mayoría de las familias, aunque no lo es mucho más. Las familias con ex-ceso de responsabilidades y ren-didas de cansancio son algo muy corriente en nuestra cultura. Los esposos no tienen tiempo el uno para el otro. La vida no consis-

los Padres PreGunTante más que en trabajar y trabajar. Continuamente se sienten frus-trados, irritables y agobiados. No salen a caminar, ni leen juntos las Escrituras, ni hacen nada diverti-do. Su vida sexual sufre, porque la gente agotada no puede ni siquiera mantener relaciones sexuales sig-nificativas. Comienzan a alejarse el uno del otro, y terminan des-cubriendo que tienen “diferencias irreconciliables”. Es una trágica pauta que he estado observando durante los últimos veinte años.

Por consiguiente, la cuestión aquí no es si la mujer debe decidirse a ejercer una profesión u oficio y ser madre también. Por supuesto que tiene ese derecho, y nadie tie-ne que meterse en el asunto, más que ella y su esposo. Lo que sí les ruego es que no permitan que el agujero negro del agotamiento se trague a su familia. Cualquiera que sea la forma en que decidan dividir sus responsabilidades en el trabajo y el manejo de la familia, aparten tiempo y energía para su propia persona, y para su cónyuge. Tam-bién sus hijos se merecen lo mejor que ustedes les puedan dar.

Dr. James Dobson

H O M E N A J E

El niño negro que a pesar de sufrir el fuerte racismo que se vivía en Estados Unidos, de adulto partici-pó en el movimiento por los dere-chos civiles para los afroamerica-nos y como activista en protestas contra la guerra de Vietnam y la pobreza en el país, convirtiéndose en un político tenaz. Por esa acti-vidad encaminada a terminar con el apartheid estadounidense y la discriminación racial a través de medios no violentos, fue conde-corado con el Premio Nobel de la Paz en 1964.

El 28 de agosto de 1963, alrededor de 250,000 personas marcharon hacia el monumento conmemo-rativo a Lincoln en Washington donde escucharon a Martin Luther

King, Jr. pronunciar un discurso con incomparable elocuencia.

Yo tengo un sueño -I Have a Dream- es el nombre del popu-lar discurso del 28 De Agosto de 1963, cuando habló poderosamen-te de su deseo de un futuro en el cual la gente de tez negra y blanca pudiesen coexistir armoniosamen-te y como iguales, desde las esca-linatas del Monumento a Lincoln durante la Marcha en Washington por el trabajo y la libertad, fue un momento definitorio en el Movi-miento por los Derechos Civiles en Estados Unidos.

Está considerado como uno de los mejores discursos de la historia, y quedó en el primer puesto entre los discursos del siglo XX según los estudiosos de la retórica. Apela a fuentes icónicas y ampliamente respetadas como la Biblia, e in-voca la Declaración de Indepen-dencia de los Estados Unidos, la Proclamación de Emancipación, y la Constitución de los Estados

Unidos.

Las alusiones bíblicas también son comunes. Por ejemplo, King alude al Salmo 30:5 en su discur-so. Dice en referencia a la aboli-ción de la esclavitud articulada por la Proclamación de Emanci-pación, “llegó como un precio-so amanecer para terminar una larga noche de cautiverio.” Otra alusión bíblica es encontrada en la décima estrofa: “No, no; no esta-mos satisfechos y no quedaremos satisfechos hasta que “la justicia ruede como el agua y la rectitud como una poderosa corriente.” Esta es una alusión a Amós 5:24. También cita de Isaías 40:4 -”Sue-ño que algún día los valles serán cumbres...”

King Hizo hincapié en que ese era el momento para hacer el cambio, y si bien aclara que la violencia no es el camino, su mensaje es pode-roso y persuasivo. Pide justicia y cambio, y afirma que es el comien-zo de la lucha, aunque descarta la

violencia como medio. Describe el padecimiento de la raza negra en ese momento con ejemplos contundentes -no poder parar en moteles, no poder votar…-, y les pide que sigan luchando por sus ideales. El momento más emotivo describe -con el famoso “Yo tengo un sueño OUUH YEAH”- el país que imagina para sus hijos con su mujer: uno en el que los chicos blancos y negros convivan sin ningún tipo de prejuicio.

Despide a los asistentes dicién-doles que vuelvan tranquilos a sus lugares, que de algún modo el cambio iba a llegar. Y termina am-pliando la visión de una sociedad unida al hablar no sólo de razas que dejen de lado sus diferencias, sino también de religiones.

El verdadero significado de la marcha cambió actitudes. Debido a la participación de cientos de miles de ciudadanos, que expe-rimentaron su derecho a la libre expresión. Menos de un año des-

pués de la marcha, el Presidente Lyndon Johnson firmó la entrada en vigor de la Ley de Derechos Civiles de 1964 que prohibía la discriminación en lugares públi-cos tales como hoteles y restau-rantes, así como la discriminación en el empleo. Al año siguiente, entró en vigor la Ley de Derecho al Voto para asegurar que los afro estadounidenses tuviesen dere-cho a votar. En 1968, el Congreso aprobó la Ley de Vivienda Justa para eliminar la discriminación al comprar y alquilar viviendas.

King, fue asesinado en Memphis el 4 de abril de 1968 cuando se preparaba para liderar una mani-festación, en una época en que su labor se había orientado especial-mente hacia la oposición a la gue-rra y la lucha contra la pobreza.

Su cumpleaños es una fiesta na-cional en la que se rinden home-naje a sus ideas y a su memoria.

Muchos hemos pensado ya en los buenos propó-sitos de cara al año que

empieza, como dejar de fumar, perder peso o hacer más ejercicio.

Pero sólo uno de cada 10 tendrá éxito, según un estudio llevado a cabo por psicólogos de la Univer-sidad de Hertfordshire, en Reino Unido. Pese a ello, los investiga-dores británicos descubrieron que, con unos simples consejos, pode-mos hacer que aumenten las posi-bilidades de cumplir con las metas para el nuevo año.

Tras llevar a cabo una investi-gación durante un año, en la que participaron 3.000 personas, con-cluyeron que para tener éxito, los hombres deben plantearse obje-tivos concretos, mientras que las mujeres deben decir en voz alta

cuáles son sus propósitos. En am-bos casos, según los científicos, la clave está en tomar la decisión antes de la noche de fin de año. Constataron que más de la mitad de los que participaron en el es-tudio estaban convencidos de que iban a cumplir sus promesas de año nuevo. Pero al final del estu-dio, tan sólo un 12% lo hizo.

Dejar de fumar fue el propósito más difícil de cumplir, ya que las tres cuartas partes de los que parti-ciparon, empezaron el año encen-diendo un cigarrillo. Tan sólo un 28% logró perder peso y un 29% de los que se propusieron ponerse en forma lo consiguió. Los hom-bres tienen un 22% más de posi-bilidades de cumplir sus objetivos si se ponen metas concretas, como perder un kilo a la semana, en vez de tan sólo decir que quieren per-

der peso. En lugar de planearse salir a correr dos veces por sema-na, decidir qué días y horas de la semana se hará ejercicio. En el caso de las mujeres, explicar a los que las rodean sus objetivos aumenta un 10% la posibilidad de éxito, ya que se benefician del apoyo de la familia y de los ami-gos.

“Revisar un propósito del pasado que no se cumplió puede provocar frustración. Es por ello que se ha de elegir algo nuevo o adoptar un nuevo enfoque para un viejo pro-blema”, afirma el director de la investigación, el profesor Richard Wiseman.

“Piensa concretamente en qué objetivo quieres cumplir, cómo y dónde hacerlo”.

BBC Mundo

Sólo uno de cada 10 tendrá éxito, Según eStudio

¿PlaneS Para un nueVo aÑo?2 0 1 3

Dos freses que perpetua-ron a Martin Luther King. En el mes de ene-

ro se le recuerda por su ética de no-violencia con la cual promo-vió duraderos cambios en los Estados Unidos y en el mundo.

“Tengo un sueño”“siempre es buen momenTo para hacer

bien”.

HOMENAJE18 ENERO DE 2013

19ENERO DE 2013 SOCIEDAD´

h u m o r

La mujer está muy triste y preocupada porque su madre está muy gra-

ve internada en el hospital. Se dirige a su marido y le suplica que vaya a visitarla. El marido va hasta el hospital y a la hora y media regresa. Entonces la esposa le pregunta:

-¿Cómo está mami? El mari-do, muy serio y con voz grave, le dice:-En cualquier momento tu madre vuelve a vivir con no-sotros.-¿Eso significa que Mamá está mejor? ¿La pudiste ver en Te-rapia Intensiva? ¿Qué fue lo que pasó?

- No la pude ver. Tienen pro-hibidas las visitas... pero el médico de guardia me dijo: - “Prepárese para lo peor..."

• Intentas ingresar tu pas-sword en el microondas de la cocina.

• No sabes que se puede jugar al solitario con cartas de ver-dad.

• Tienes 15 números telefó-nicos para comunicarte con tu familia compuesta de 3

personas.

• El motivo por el que pierdes contacto con tus amigos es porque ellos no tienen Face-

book.

• No tienes idea de cuál es el precio de una estampilla para un franqueo postal co-

mún. 8. Para ti estar organizado

¿Cómo saber si el Siglo XXI ya hizo

estragos en ti?

es poseer Post-it de varios colores.

• La mayoría de los chistes que sabes te llegaron por twitter. 10. Das el nombre de tu Em-

presa al contestar el teléfono de tu casa.

• Discas el 0 para conseguir línea en tu casa. 12. Hace 4 años te sientas en el mismo

escritorio, sin embargo trabajaste para 3 empresas distintas.

•Cuando hay problemas en tu televisor, buscas desesperado el “ctrl alt del” de tu control

remoto.

Me llaMo DaviD, pero no suena bueno, así que lo recorté a DvD

Un yerno amoroso

CUANDO EL FUEGO ERA UNA NUEVA TECNOLOGÍA

CIENCIA Y TECNOLOGÍA

Tecnología

Ciencia

Ciencia

No, no es ciencia ficción, es el ordenador Rex

¿Es bueno beber agua durante un examen?

Televisión 3D sin gafas, cada vez más cerca

Las compañías han estado trabajando en este tipo de tecnología durante años.

Toshiba presumía de algunos ex-perimentos primitivos en el 2011, y Sony también tiene “demos”, pero el prototipo que la compa-ñía Vizio puso en exhibición en el Consumer Electronics Show (CES) incluye algunos avances esenciales.

En primer lugar, no estás restrin-gido a una única posición. Con este televisor, hay nueve. A medi-da en que te mueves alrededor de la pantalla en un semicírculo, la imagen salta entre 3D y 2D, como desenfocar y enfocar un lente. Si no estás en un punto óptimo, la imagen no se desenfoca ni se ve borrosa por completo. Sólo se aplana a 2D. Mejor aún es que el sistema no requerirá que se aña-da ningún contenido especial más allá del video 3D que ya existe.

La tecnología no es perfecta. En el prototipo de Vizio, la imagen es

mucho menos nítida que en otros monitores de 3D o de alta defini-ción. Las líneas en la pantalla y la falta de nitidez son bastante evi-dentes, y el efecto 3D no siempre aparece como te imaginarías. Sin embargo, este tipo de tecnología se está acercando cada vez más a tu hogar. La hemos visto ya en dispositivos móviles como el Nin-tendo DS y en los monitores de las cámaras 3D, pero nunca antes en un televisor de los que hay en casa. Eso todavía está a un año o dos de distancia. Vizio no planea sacar nada al mercado por lo me-nos hasta el 2014. Para ese enton-ces la tecnología será mejorada

considerablemente: Vizio ya está hablando de monitores con 28 án-gulos de visión 3D.

¿Comprarán los consumidores estos televisores? Hasta ahora el mercado de televisores 3D ha sido un fracaso, en parte porque hay muy pocas películas y programas de televisión en 3D que sean ori-ginales y atractivos visualmente. Pero una barrera igual de impor-tante han sido las gafas 3D que esos televisores requieren. Si nos libramos de esa limitación – y de los dolores de cabeza que causa– el formato podrá finalmente em-pezar a prosperar.

CNN

Existe un grupo privilegiado de humanos, muy exclu-sivo, que no tiene el gen

¿Realmente necesitamos desodorante?

Una vez más, la realidad supera la ficción. Quizás nunca pensó que podría

trabajar en el ordenador utilizando el movimiento de sus ojos. Pues bien, la empresa Tobii ha creado un dispositivo, al que ha bautizado como “Rex” que permite conocer, gracias a la tecnología de segui-miento de la mirada, dónde está mirando el usuario en una pantalla de ordenador. “Rex” vigila desde debajo de la pantalla, y funciona con un software creado al efecto, el “Gaze Tobii”. Podrá pasar de

Beber agua durante un examen puede mejo-rar notablemente los

resultados obtenidos, según se desprende de un estudio de las universidades de East London y Westminster, en Reino Unido. Sus autores comprobaron que los estudiantes universitarios que alcanzaban cursos superio-res eran mucho más propensos a llevar una botella de agua a un examen que los estudiantes de primer año, o que aquellos que no superaban los primeros cur-sos.Después demostraron, a través de una serie de experimentos, que la relación no era casual: los alumnos que bebían y se hi-

una página a otra dentro de un documento tan solo con echar un vistazo. El precio todavía se desconoce, pero sus desarro-lladores estiman que se situará entre los 995 dólares en Estados Unidos (759 euros). Esta última tecnología espera ver la luz en otoño de este año, aunque no se haga demasiadas ilusiones ya que la empresa ha anunciado que en principio se pondrán a la venta de los consumidores 5000 dispositivos.

marketingdirecto.com

drataban durante la prueba eran también los que obtenían me-jores notas. Los investigadores atribuyen esta relación a que, por un lado, el agua tiene un efecto fisiológico sobre el cere-bro que mejora la capacidad de razonamiento. Pero, además, beber durante una prueba de conocimiento alivia la ansie-dad, que tiene un efecto nega-tivo sobre la nota final. “En cualquier caso, los estudiantes deberían permanecer hidra-tados con agua en los exáme-nes”, concluyen Chris Pawson y sus colegas, que animan a los profesores a transmitirlo a sus alumnos

muyinteresante

Latina, varía según el origen (o la mezcla) étnico de la persona; por ejemplo, en México, la tendencia es muy parecida a la europea. “En realidad el gen lo tenemos todos, el que produce el mal olor y el que no”, le explicó el doctor Santiago Rodríguez, uno de los autores del estudio. Se trata de un gen recesi-vo y para activarlo tiene que venir del padre y de la madre. “Es cuan-do existe una combinación de va-riantes de ese gen, que se produce el no olor”, agrega.

Por el oído se sabe. Según los ex-pertos, el gen del olor en las axi-las es el mismo del cerumen del oído. Es decir, quienes tienen la variante genética del no olor tie-nen un cerumen seco, en vez del pegajoso conocido por muchos. El estudio señala que mientras el 5% de las personas que producen el olor no usan desodorante (en Europa serían más 35 millones de personas), un quinto de los que no huelen mal utilizan el desodorante a diario.

BBC Mundo

que produce mal olor en las axilas cuando transpira. Sin embargo, el 78% de ellos gasta cientos de mi-les de dólares en desodorantes.

Una investigación realizada en la Universidad de Bristol, estudió a 6.495 mujeres con sus parejas e hijos y descubrió que cerca del 2% lleva una rara versión del gen ABCC11, lo que significa que sus axilas están libres del familiar olor. En el noreste asiático los privile-giados son mayoría. En América

CIENCIA20 ENERO DE 2013

EL GUÍAEl guía lo lleva hacia una vida profesional y personal exitosa

Un filósofo dijo el único obstáculo a vencer de un águila, para volar con

mayor velocidad y mayor facili-dad, era el aire. Sin embargo, si el aire le fuera quitado y la orgullosa ave tuviera que volar en el vacío, caería instantáneamente, imposi-bilitada totalmente para volar.

Los mismos elementos que ofre-cen resistencia al vuelo son al mismo tiempo la condición indis-pensable para el vuelo. El prin-cipal obstáculo que un autobote tiene que superar es el agua contra el propulsor. Sin embargo, si no fuera por la misma resistencia, el bote no se movería en absoluto. La misma ley, de que los obstácu-los son condiciones para el éxito, se aplica a la vida humana. Una vida libre de todos los obstáculos

y dificultades, reduciría todas sus posibilidades y poderes a cero. Elimine los problemas, y la vida perderá su tensión creativa. El problema de la ignorancia de las masas da significado a la educa-ción.

En el sur, cuando el algodón era el “rey”, el gorgojo pasó de México a los Estados Unidos, y destru-yo los sembríos de algodón. Los granjeros se vieron obligados a cultivar otras variedades de pro-ductos tales como soya y maní. Aprendieron a usar sus tierras para criar ganado, cerdos y pollos. Como resultado, muchos más granjeros llegaron a ser prósperos que en los días cuando el único cultivo era el algodón. El pueblo de Enterprise,

Los problemas

dan significado a la vida

El objetivo es rellenar la cuadrícula de 9×9 celdas dividida en subcuadrículas de 3×3 con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila,

columna o subcuadrícula. A pensar!!!

Alabama, estaba tan agradecido por lo que había ocurrido, que en 1910 erigieron un monumento al gorgojo. Cuando cambiaron del sistema de cultivo único a culti-vo diversificado, se hicieron más ricos. La inscripción en el monu-mento dice: “Con profundo apre-cio al gorgojo y lo que hizo para proclamar la prosperidad”.

A lo largo de toda la vida, los seres humanos tendemos a que-rer librarnos de los problemas y responsabilidades. Cuando surja esa tentación, recuerde al joven que preguntó a un viejo solitario: “¿Cuál es la carga más pesada de la vida?” El viejo le respondió tristemente: “No tener nada que cargar”.

¡ESALCU ONG abrió un nuevo

hogar para chicas!

Cuando era joven y libre y mi imaginación no tenía límites, soñaba con cambiar el mundo. Al crecer y ganar más conocimiento descubrí que el mundo no cambiaría, por tanto acorté un poco mi visión y decidí cam-biar tan sólo a mi país. Pero mi nación también parecía inamovible.Al entrar en el crepúsculo de mi vida, en un último intento desesperado, me conformé con cambiar a mi familia, aquellos que estaban más cerca de mí, pero ¡ay!, no cambiaron nada. Y ahora, acostado en mi lecho de muerte, de pronto comprendí: Si tan sólo hubiera cambiado yo primero entonces mi ejemplo habría cambia-do a mi familia.Con la inspiración y ánimo de mi familia entonces hubiera sido capaz de mejorar mi nación y, quien sabe, quizás hasta hubiera podido cambiar al mundo.

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CAMBIE EL MUNDO

EL GUIA 21ENERO DE 2013

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DEPORTES22 ENERO DE 2013

“sí, soy especial y cumplo lo que me propongo”lance armstron:

“no se ganan siete tours sin doping”

Lance Armstrong puso a fin a una década de desmenti-dos en una entrevista a la

presentadora de televisión Oprah Winfrey, donde reconoció consu-mir sustancias dopantes durante su carrera como ciclista, aceptando la acusación que lo llevó a perder sus logros deportivos, incluyendo sus siete títulos del Tour de France y la medalla de bronce ganada en los Juegos de Sidney 2000.

El ex ciclista reconoció que no ha-bría podido ganar el Tour de Fran-ce siete veces al hilo sin la ayuda de sustancias prohibidas. “Fue una historia perfecta por tanto tiempo y no era verdad”, dijo so-bre los siete años consecutivos de ganar la carrera más importante del ciclismo en el mundo.

Oprah Wimnfrey abrió con un cuestionario que requería respues-tas simples, sólo sí o no. -¿Te dopaste con EPO? Sí. -¿Usaste transfusiones de sangre o sustancias prohibidas durante tu carrera? Sí. ¿En tu opinión es po-sible ganar el Tour de France siete años seguidos sin doparse? No. ¿Por qué admitirlo ahora? “Co-menzaré mi respuesta diciendo que es muy tarde. Muy tarde pro-bablemente para la mayoría de la gente y es mi culpa. Veo esta situa-ción como una gran mentira que he repetido muchas veces”. “Du-rante este proceso, especialmente los últimos dos años, un año, seis meses, dos, tres meses, sabía la verdad, y la verdad no era lo yo mostraba, no era lo que yo decía y ahora desapareció. Fue una his-toria tan perfecta durante tanto tiempo, te sobrepones a la enfer-medad, ganas 7 Tours de France, tienes un matrimonio feliz, tienes hijos. Quiero decir, era una histo-ria perfecta, pero no era real”.

“Estoy aquí para reconocer mis errores y pedir disculpas. Los cin-co que no se doparon en aquellos Tour de France fueron los verda-deros héroes”, dijo Armstrong. “Nuestro sistema era profesional e inteligente, sin riesgos, con pre-caución, pero nuestro programa de dopaje no fue el más grande, No inventé esa cultura, pero no hice nada por detenerla”.

“Mi coctel consistía en EPO, transfusiones y testosterona”, dijo Armstrong sobre las sustancias que usó durante los Tour de Fran-ce. “Yo lo veía muy sencillo, yo veía esos métodos para mejorar mi rendimiento e ir más rápido”. “El sistema de pruebas no era tan complicado y había pocos exá-menes fuera de competencia. En carrera estábamos limpios”. El 2005 fue el último año que Arm-strong recurrió al dopaje, acla-ró, enfatizando que la acusación de utilizar sustancias prohibidas cuando regresó a la cometición profesional en 2009 son falsas.

“Si me preguntas si a alguien del equipo lo obligaba a doparle o lo despedía, puedo decir que no. No había instrucciones u órdenes de que tenían que hacerlo. Yo no era el manager del equipo”. Ganar era importante y aún me gusta, pero ahora veo el triunfo de otra manera. Doparse era parte del trabajo, así es como yo lo veía”. El deseo de ganar a toda costa, el nivel al que llegó es un problema. La arrogancia y ser desafiante me perdieron.” “Hay personas en esta historia que eran buenas per-sonas, no son monstruos, no son tóxicos y no son malos. Ferrari es un hombre inteligente, aún lo pienso.”

¿Te sientes mal por haber tomado

drogas? No. ¿Sientes que estabas haciendo mal con este engaño? No“Veo el enojo de la gente, está ahí, y esta gente que creyó en mí, no sólo creyó en mí sino que yo era. Tienen todo el derecho de sentirse traicionados y es mi culpa, pasa-ré el resto de mi vida tratando de enmendarme y disculparme para que la gente vuelva aconfiar en mí”.

Emma O’Rilley (masajista del equipo US Postal) es una de las personas con las que tienes que disculparte. Sí, quiero hablar con ella para disculparme. La historia de la cortisona en 1999 es cierta.¿Llamaste “prostituta” a Emma O’Rilley? Fue un modo de ata-que, trataba de proteger al equi-po. Floyd Landis me avisó que ha-bía confesado, que había grabado todo y que lo iba a dar a conocer. Le dije que hiciera lo que tuviera que hacer y me dejara en paz”. “Pensé que la historia se sosten-dría por mucho tiempo, pero todo (el descubrimiento) comenzó con la investigación federal”. Cuando llamaron a declarar a George Hin-capie lo supo: “Mi destino estaba sellado. “No culpo a George de todo”. “Amo el ciclismo. Si hubie-se una comisión para aclarar todo el asunto y ayudar al ciclismo seré el primero en ayudar”.

espndeportes.espn.go.com

“el deseo despiadado de

ganar a toda costa, el

nivel al que llegó,

es un problema.

la arrogancia y ser

desafiante me perdieron.”

Nada tendrá mayor impacto en tu futuro como las decisiones que haga hoy. No será la sociedad, el gobierno, la economía, tu con-trol. Lo que sí puedes controlar es aquello que decidas hacer y lo que elijas no hacer. Cada vez que eliges algo, avanzas un poco más en determinado dirección, para bien o para mal. Elige con sabidu-ría, y el puente que construyas te

llevará al futuro que deseas.

Edinson Cavani mar-có el gol del Napoli en el empate ante

Fiorentina y llegó a 100 goles en Serie A.

El equipo del sur de Italia llegó a 43 unidades y quedó a 5 del líder Juventus. Edi igualó el encuen-tro y cerró el score gracias a un cabezazo formidable que termi-nó en el fondo del arco, dejan-do sin nada que hacer al arquero Neto. Con este tanto, el salteño llegó a 100 gritos en Serie A. Acumula 92 tantos con la cami-seta de Napoli y de este modo, se encuentra a 23 de Diego Arman-do Maradona, máximo goleador de la historia del club.

“Cavani, el señor gol”. Así lo ovacionó el diario el observador, de Uruguay; destacado como “el guerrero de la zona, el símbolo de Napoli, el jugador envidiado por el norte, y el que entra de prepo en la historia empujando a puro gol es uruguayo”, y La prensa internacional lo aplaudió. De "Il Mattino", el principal dia-rio de Nápoles, conquistados por el uruguayo, dicen empezar a soñar con los años de oro que vi-vieron con Diego Armando Ma-radona. Si había una sección que no podía faltar en la web oficial de Edinson Cavani es la que une al jugador con sus fanáticos en la máxima expresión. Todo el mun-do que rodea al salteño fuera de

la línea de cal está en este espacio. Los homenajes que ha recibido, las canciones y libros dedicados a su persona, hacen de esta sección el cúmulo de homenajes que Edi ha recibido en su carrera. Trece canciones le han hecho desde que aterrizó en suelo italiano. Distin-tos artistas han decidido homena-jear al salteño a partir de un tema musical. Son pocas las personas que han sido reconocidos en una canción.

El enamorado del gol

Su mejor gol: la familia. Edi y Sole se conocen desde pequeños. Sin embargo recién comenzaron a hablar en su adolescencia. "La observé un día a orillas de un río, lugar habitual de encuentro de los chicos de mi escuela, y recuerdo que apenas la vi, le dije a uno de mis amigos: 'es maravillosa, debo encontrarla y hablarle'. El pro-blema era mi timidez". "Nuestra relación fue maravillosa desde el primer momento; comprendí que Sole era la mujer justa para mí cuando ella decidió interrumpir sus estudios, dejando de lado sus sueños, para seguirme y acom-pañarme en la carrera que había decidido emprender". Años más tarde vino el casamiento; pero aún faltaba algo más... Bautista. "Nuestra plegaria a Dios es de ayudarnos a hacer crecer nuestro hijo bajo su guía, con todo nuestro amor y nuestro afán".

el centenario del matador

hace más de treinta años que me atraen los temas relacio-nados a las profecías bíbli-

cas, que anuncian el desenlace fi-nal de la historia del hombre sobre el planeta. y tengo certeza que los eventos anunciados ocurrirán; así como he podido ver que muchos de ellos han sucedido literalmente en la historia pasada, en la reciente y algunos están sucediendo delante de nuestros ojos.

eso me llevó casi sin darme cuenta a observar los fenómenos políticos, económicos y sociales que ocurrían y se conectaban con el tema. y pude entender claramente que no estaban divorciados estos hechos con los eventos anunciados sino que forman parte de una unidad: “la historia de la humanidad”, que está determinada con su ori-gen y su fin preanunciados.

con el tiempo, llegaron a mis ma-nos libros de diferente procedencia escritos por diversos autores, quie-nes inquirían agudamente sobre las tramas del poder mundial. y alcancé a vislumbrar la realidad

de un complot, que al principio pa-recía sólo una teoría lejana. pasa-dos los años, llegué a la conclusión que dicho complot es tan real como la existencia de la revolución fran-cesa, y que pretende establecer un nuevo orden tal como ocurrió en aquel entonces dando a luz la imposición de la democracia como forma de gobierno. es precisamen-te la democracia, la que se intenta destruir ahora, para establecer una nueva forma de poder.

luego de analizar el material bi-bliográfico mencionado, he obser-vado que estos autores, avezados en la observancia de las tramas ocultas de los poderosos, desco-nocen o relegan las premoniciones bíblicas como fuente de conoci-miento. ignorando así lo más im-portante: saber que todo estaba escrito.

este libro presenta el nexo cierto e importantísimo que une esas fuen-tes. pues, ¡el fin está cerca!

Jorge Márquez