clase 04 elaboracion de un programa de campo
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PROGRAMA DE REHABILITACIONTRANSCRIPT
Elaboración de un programa de campo.
Universidad Abierta Interamericana
Sede Regional Lagos
Facultad de Medicina y Ciencias del Movimiento
Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría
Docente . Lic. Sergio de San Martín
Docentes Auxiliares
Lic. Abatedaga Mario Lic. Pizzonia Patricio Lic. D’Angelo Hernán
Kinesiología Deportiva
¿Trabajo de Campo?
Plan de entrenamiento
Actividades Programadas
Progresivo
Estimular capacidades motoras y deportivas
Optimizar esfuerzos
Acciones aisladas
Medio de trabajo controlado
Competencia
Medio incontrolado
Las actividades utilizadas deben ejercer un stress funcional sobre las estructuras lesionadas acorde a las
exigencias deportivas
Fases del Trabajo de Campo
• FASE INICIAL
– Se busca adaptación progresiva de la estructura tratada. (Poco stress)
• FASE INTERMEDIA
– Se busca ESTRESAR la estructura en tratamiento (stress específico)
• FASE FINAL
– Se busca acondicionar las cualidades del deportistas a las exigencias físicas del deporte (entrenamiento fisico)
Ppio de Individualidad. Deporte.
Nivel de competencia.
Categoría.
Ppio de Especificidad. Selección de actividades.
Ppio de Progresividad. De lo simple a lo complejo.
Principios del Entrenamiento.
9
9,5
10
10,5
11
11,5
0-90
Partido
Kms
Distancia recorrida a lo largo de un partido
1,5
1,7
1,9
2,1
2,3
0-15 15-30 30-45 0-15 15-30 30-45
1º Tiempo 2º Tiempo
Partido
Kms
Defensores Volantes Delanteros
Distribución de Actividades segun puesto y período
0
3
6
9
1º Tiempo 2º Tiempo 1º Tiempo 2º Tiempo
Golpes de Cabeza Tackling
Defensores Volantes Delanteros
0 Km
3,4Km
3,2Km
2,5Km
1,7Km
0,7Km
0,4Km0,2Km0
5
10
15
20
25
30
35
Tiempo de
Actividad
(en minutos)
Actividades por Partido
Estar de pie inmovil
Caminar
Trote
Baja Velocidad
Moderada Velocidad
Alta Velocidad
Sprint
Hacia atrás
Músculos MMII
Velocidad concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Parte baja y anterior de
la pierna
●
●
*
*
Parte baja y posterior de
la pierna
●
●
*
●
Extensores (Cuadriceps)
●
●
*
●
Flexores (Isquiotibiales)
●
●
*
●
Aductores
*
*
*
●
Glúteos
*
*
*
●
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
Músculos tronco
Velocidad
concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Oblicuos
*
*
●
○
Recto
*
*
●
○
Transverso
●
*
●
●
Espalda superior
●
*
●
○
Espalda inferior
●
*
●
○
Pectorales
●
*
○
○
Hombros
*
*
○
○
Cuello
*
○
*
○
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
Músculos MMSS
Velocidad
concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Flexores (bíceps)
*
○
*
○
Extensores (tríceps)
○
○
○
○
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
Rol del Kinesiólogo en el trabajo de campo
Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.
Seguridad en la formulación de las actividades propuestas.
Observación analítica de los gestos desarrollados.
Atención y contención emocional del deportista.
Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.
Creatividad para evitar la monotonía.
Participación activa durante el proceso de rehabilitación.
Evaluación continua del proceso.
Requisitos para iniciar la actividad de campo
ROM Normal (contemplar funcionalidad).
Ausencia de dolor durante la marcha.
Ausencia de inflamación en la zona lesionada.
Acuerdo Terapeuta-Médico-Deportista.
1. Emocionales y sociales. • Disminuir la ansiedad, la privación, la aprensión.
2. Estructurales y Funcionales.
• Adaptar al individuo y los tejidos corporales a los cambios controlados de actividad.
Objetivos del Trabajo de Campo
3. Desarrollo sensitivo-sensorial:
• Reeducar las funciones sensitivo-motoras • Propioceptivo. (Receptores Cinestésicos Articulares)
• Exteroceptivo Visión y oído.
• Con el elemento. Terminales Nerviosas de piel > Contacto con el elemento
4. Habilidades Motoras:
• Reeducar analítica de gestos motores y deportivos.
• Reestructurar de los engramas motores.
Objetivos (continuación)
4. Aumento de las Capacidades Físicas Básicas:
• Mantener y/o Desarrollar • Flexibilidad.
• Fuerza Muscular.
• Resistencia Muscular.
• Equilibrio.
• Coordinación.
5. Aumento de las Capacidades Deportivas:
• Estimular la recuperación de • Velocidad.
• Potencia.
• Agilidad.
Progresión de actividades en campo para el
Miembro Inferior.
• Marcha: – lineal.
– cambios de dirección.
– cambios de ritmo.
– con ojos vendados.
• Trote: – Lineal
– Cambios de dirección.
– Cambios de ritmo para aumentar la capacidad física.
– Desaceleración-aceleración.
• Giros. – 90º / 180º.Con variación de velocidad.
• Carreras en velocidad. – Lineales
– Slalom
– Zig-Zag
– Multidireccionales
• Trabajo con pelota (elementos deportivos). – Sin obstáculos
– Con obstáculos
– Velocidades Variables
El status previo a la lesión solo se puede recuperar si se utilizan actividades
acordes a la exigencia deportiva, con las intensidades apropiadas para
entrenar y acondicionar al deportista.
Para leer mas al respecto de las Clases 3 y 4 puede consultar en el apartado LIBROS PDF Y VIDEOS del CAETI a:
– Técnicas de rehabilitación en la medicina deportiva (William Prentice) Cap. 12 y Cap. 16
– Ejercicio Terapéutico. Rehabilitación Funcional (Hall-Brody) Cap.3 y Cap9
– Therapeutic Excerise (Kisner - Colby ) Cap. 1