charla prevencion en la diabetes -----.docx

UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

“AÑO DE LA INVERSIÓN PARA EL DESARROLLO RURAL Y LA SEGURIDAD ALIMENTARIA”

UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

FACULTAD DE MEDICNA HUMANA

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

Docentes: o Lic. Karem Hermenegildo

Alumna: o Solano Zapata Shirley Elizabeth

Curso: o Atención de Enfermería en el Adulto y Anciano 2

Servicio

o Hospital II “ Jorge Reátegui Delgado”PIURA-PERÚ

2013

Atención de Enfermería en el Adulto y Anciano 2

CHARLA EDUCATIVA: “PREVENCIÓN EN LA DIABETES“


ÍNDICE

I. INTRODUCCION

II. DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO

III. OBJETIVOS

1. Objetivo general

2. Objetivos específicos

IV. CONTENIDOS DEL PROGRAMA EDUCATIVO

IV.1 “Prevención en la Diabetes “

V. TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

VI. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES

VII. RECURSOS

VIII. EVALUACIÓN

IX. ETAPA TERMINATIVA

X. BIBLIOGRAFIA

I. INTRODUCCIÓN



La prevención de la diabetes es posible, poderosa y comprobada. Los estudios han demostrado que si usted tiene sobrepeso y un alto riesgo de desarrollar la diabetes puede retrasar el comienzo de esta enfermedad o hasta prevenirla. Basta con perder entre un 5 y un 7 por ciento de peso. Esto quiere decir, que si usted pesa 200 libras (unos 91 kilos), debe perder de unas 10 a 14 libras (4.5 a 6.5 kilos).

En otras palabras, no es necesario que usted haga un esfuerzo enorme para prevenir o retrasar la diabetes. Pero sí tiene que poner de su parte y hacer unos pequeños cambios en su vida.

Los pequeños pasos llevan a grandes recompensas. Cuando usted realiza cambios para prevenir la diabetes, también reduce el riesgo de posibles complicaciones causadas por esta enfermedad. Entre estas complicaciones están las enfermedades del corazón, ataques al cerebro, daño a los riñones, pérdida de la visión, daño a los nervios y otros problemas de salud. Esto sí que es una gran recompensa para usted, para su familia y amigos.

La alumna

CHARLA EDUCATIVAII. DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO

ETAPA DETERMINATIVA

TEMA : “PREVENCIÓN EN LA DIABETES”



PONENTE : Shirley Elizabeth Solano Zapata

LUGAR : Hospital II “ Jorge Reátegui Delgado”

FECHA : 27 de Junio del 2013. HORA : Según programación de

actividades. DURACIÓN : 10 min. DIRIGIDO A : Pacientes que se encuentran

hospitalizados en el servicio de Medicina del Hospital

II “ Jorge Reátegui Delgado”

TÉCNICA : Exposición –Dialogo. MATERIAL : Rotafolio - Tríptico

III. OBJETIVOS:III.1OBJETIVO GENERAL



Educar y concientizar a los pacientes que se encuentran hospitalizados en el servicio de Medicina del Hospital II “Jorge Reátegui Delgado” sobre la PREVENCIÓN EN LA DIABETES.

3.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Informar sobre la sintomatología asociada de la DIABETES.

Informar a los pacientes sobre los factores de riesgo asociados a la DIABETES.

Brindar educación a los pacientes sobre la PREVENCIÓN EN LA DIABETES.

Motivar a los pacientes para que adopten estilos de vida saludables con el fin de evitar el desarrollo de la DIABETES.

Concientizar a los pacientes acerca de la importancia de combinar la dieta con el ejercicio con la finalidad de prevenir la Diabetes.

ACTIVIDADES:

Elaboración del plan de charla Presentar el plan de charla a la docente encargada Llevar a cabo la charla educativaMETA:

Lograr que el 95% de los pacientes que se encuentran en el servicio de Medicina del Hospital II “Jorge Reátegui Delgado” tomen importancia de



los cuidados que deben tener para prevenir la Diabetes.

ETAPA EJECUTIVA

PRESENTACIÓN Tengan todos ustedes muy buenas días, Soy estudiante de la Escuela Académico Profesional de Enfermería de la Universidad Nacional de Piura, mi nombre es Shirley Solano Zapata y en esta oportunidad me dirijo a ustedes con la finalidad de brindarles información sobre un tema importante: PREVENCIÓN EN LA DIABETES. MOTIVACIÓN

Se realizarán preguntas previas para determinar el grado de conocimiento y a través de ello despertar el interés en los oyentes.

¿Alguien de ustedes sufre de diabetes o tienen un familiar con esta enfermedad?¿Alguien de ustedes me podría decir que es diabetes?¿Alguien de ustedes sabe cuáles son las causas de la diabetes?¿Cuáles son las prevenciones que debemos tener para la Diabetes?

IV. CONTENIDOS DEL PROGRAMA EDUCATIVO



PREVENCIÓN EN LA DIABETES

Definición

Tipos de diabetes

Signos y síntomas

Factores de riesgo

Pruebas y exámenes.

Prevención

Beneficios de un estilo de vida activo.

DIABETES MELLITUS

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) están por encima de los valores normales. A las personas con diabetes les cuesta trabajo convertir los alimentos en energía. Después de una comida, los alimentos se descomponen para producir un azúcar llamado glucosa, que es transportado por la sangre a las células de todo el cuerpo. Las células utilizan una hormona llamada insulina, que se produce en el páncreas, para convertir la glucosa de la sangre en energía.

Llega un momento en que el páncreas no puede producir suficiente insulina para

satisfacer las necesidades del cuerpo. Como resultado, la cantidad de glucosa en la

sangre aumenta a medida que las células no reciben energía. Con el paso de los años,

los niveles altos de glucosa en la sangre dañan los nervios y los vasos sanguíneos,

provocando complicaciones como enfermedades del corazón, apoplejías (derrame

cerebral), ceguera, enfermedad renal, problemas de los nervios, infecciones de las encías

y amputaciones.

TIPOS DE DIABETES

Los dos principales tipos de diabetes son diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1, antes conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, por lo general se diagnostica inicialmente en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En este tipo de diabetes, las células beta del páncreas ya no producen insulina porque el Atención de Enfermería en el Adulto y Anciano 2


sistema inmunitario del cuerpo las ha atacado y destruido. El tratamiento de la diabetes tipo 1 consiste en aplicarse inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina, escoger muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los días (en algunos casos) y controlar la presión arterial y el colesterol.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2, antes conocida como diabetes de comienzo en la edad adulta o diabetes no insulinodependiente, es la forma más frecuente de diabetes. Puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la niñez. Generalmente comienza con resistencia a la insulina, que es una afección en la que las células de grasa, de los músculos y del hígado no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el páncreas le hace frente al aumento de la demanda produciendo más insulina. Sin embargo, con el paso del tiempo pierde la capacidad de secretar suficiente insulina en respuesta a las comidas. El sobrepeso y la inactividad aumentan las probabilidades de padecer diabetes tipo 2. El tratamiento consiste en tomar medicamentos para la diabetes, escoger muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los días (en algunos casos) y controlar la presión arterial y el colesterol.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

Los síntomas pueden ser tan leves que a veces ni se notan. Algunas personas tienen síntomas pero no sospechan que tengan diabetes. Los posibles signos y síntomas son

Aumento de la sed Aumento del apetito Fatiga Aumento en la frecuencia con que se orina, especialmente de noche Pérdida de peso Visión borrosa Heridas que no sanan Debilidad y cansancio Pies y manos adormecidas con hormigueo.

Muchas personas no averiguan que padecen la enfermedad hasta que presentan complicaciones de la diabetes, como visión borrosa o problemas del corazón. Es importante averiguar pronto si usted tiene diabetes porque el tratamiento puede prevenir el daño al cuerpo causado por la enfermedad.

FACTORES DE RIESGO

Tener 45 años o más. Estar sobrepeso. Atención de Enfermería en el Adulto y Anciano 2


Tener pre diabetes (glucosa en la sangre sobre el nivel normal, pero inferior al nivel de la diabetes). Tener antecedentes familiares de diabetes, como el padre, hermano o hermana. He tenido diabetes gestacional o tuve por lo menos un bebé que pesaba más de 9

libras (4 kilos). Tengo presión arterial de 140/90 mm Hg o mayor. Mis niveles de colesterol no son normales. Mi nivel de colesterol HDL (colesterol

“bueno”) es menor de 35 mg/dL, o mi nivel de triglicéridos es mayor de 250 mg/dL. Soy bastante inactivo. Hago ejercicio menos de tres veces a la semana. En una prueba previa, tuve impaired glucose tolerance, IGT por sus siglas, que en

español se llama tolerancia alterada a la glucosa; o tuve impaired fasting glucose, IFG por sus siglas, que en español se llama glucosa alterada en ayunas.

Tengo antecedentes de enfermedad cardiovascular.

¿Conozca cuáles son sus niveles de glucosa en la sangre?

Prueba de glucosa en la sangre en ayunas

Prueba oral de tolerancia a la glucosa de dos horas

Normal Menor de 100 Menor de 140

Pre diabetes 100 – 125 140 - 199

Diabetes 126 o más 200 o más.

Pruebas y exámenes

Se puede utilizar un análisis de orina para buscar hiperglucemia; sin embargo, una prueba

de orina sola no diagnostica diabetes.

El médico puede sospechar que usted tiene diabetes si su azúcar en la sangre es superior

a 200 mg/dL. Para confirmar el diagnóstico, se deben hacer uno o más de los siguientes

exámenes:

Exámenes de sangre:

Glucemia en ayunas : se diagnostica diabetes si el resultado es mayor que 126

mg/dL en dos oportunidades. Los niveles entre 100 y 126 mg/dL se denominan


http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003482.htm



alteración de la glucosa en ayunas o prediabetes. Dichos niveles se consideran

factores de riesgo para la diabetes tipo 2.

Examen de hemoglobina A1c:

o Normal: menos de 5.7%

o Prediabetes: entre 5.7% y 6.4%

o Diabetes: 6.5% o superior

Prueba de tolerancia a la glucosa oral : se diagnostica diabetes si el nivel de

glucosa es superior a 200 mg/dL luego de 2 horas de tomar una bebida con

glucosa (esta prueba se usa con mayor frecuencia para la diabetes tipo 2).

Las pruebas de detección para diabetes tipo 2 en personas asintomáticas se recomiendan

para:

Niños obesos que tengan otros factores de riesgo para diabetes: se comienza a la

edad de 10 años y se repite cada dos años

Adultos con sobrepeso (IMC superior a 25) que tengan otros factores de riesgo

Adultos de más de 45 años, se repite cada tres años

PREVENCIÓN

Usted puede hacer mucho para reducir las probabilidades de padecer diabetes. Hacer ejercicio con regularidad, reducir el consumo de grasas y calorías y bajar de peso puede ayudarle a reducir el riesgo de padecer diabetes. Reducir la presión arterial y los niveles de colesterol también ayuda a mantenerse sano.

Elige alimentos que sean saludables.

Intenta comer alimentos con bajo contenido de grasas pero con un alto contenido de otros nutrientes, como cereales y panes integrales, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas magras (con poca grasa). Estos son alimentos estupendos que te proveerán de los nutrientes necesarios para crecer, pero también te ayudarán a mantener un peso normal y saludable que te permitirá prevenir la diabetes.





Escoger alimentos bajos en grasas y calorías, y limitar el tamaño de las porciones pueden ayudarle a perder el peso necesario para evitar la diabetes.

Si tienes preguntas sobre tu peso, no dudes en preguntar

Si crees que estás excedido de peso o simplemente no sabes qué significa estar saludable, habla con un médico o una enfermera especialista en nutrición. Estos profesionales te podrán ayudar a establecer un peso ideal y te dirán cómo lograr este peso y mantenerlo.

Si tiene sobrepeso, haga lo siguiente:

Logre y mantenga un peso razonable. Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo. Realice actividad física todos los días.

Logre y mantenga un peso razonable

Su peso afecta su salud de muchas formas. Tener sobrepeso puede impedir al cuerpo producir y usar la insulina de forma adecuada. Además, un exceso de peso puede provocar presión arterial alta.

Si tiene sobrepeso o es obeso, escoja maneras prácticas de ponerse en forma.

Evite las dietas extremas. En vez de eso, coma una menor cantidad de los mismos alimentos que come normalmente. Limite la cantidad de grasas que come.

Aumente la actividad física. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.

Fíjese una meta razonable para la pérdida de peso; por ejemplo, bajar 1 libra (.5 kilo) por semana. Intente una meta a largo plazo, de bajar entre un 5 y un 7 por ciento de su peso corporal total.

ESCOJA BIEN LO QUE COME LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

Lo que usted come influye mucho en su salud. Seleccionar bien lo que come le ayuda a controlar el peso, la presión arterial y el colesterol.



Fíjese bien en el tamaño de las porciones que come. Reduzca el tamaño de la porción de los platos principales (como la carne), los postres y los alimentos ricos en grasas. Aumente la cantidad de frutas y verduras.

Limite el consumo de grasas a 25 por ciento del total de calorías que come. Por ejemplo, si los alimentos que escoge contienen cerca de 2,000 calorías diarias, trate de no comer más de 56 gramos de grasas. El médico o un dietista pueden ayudarle a determinar cuántas grasas debe consumir. Usted también puede leer las etiquetas de los alimentos para ver el contenido de grasas.

Limite su consumo diario de sodio a menos de 2,300 mg (aproximadamente 1 cucharadita de sal).

Hable con el médico para determinar si puede tomar bebidas alcohólicas. Si desea tomar bebidas alcohólicas, las mujeres deben limitarse a una bebida y los hombres a dos bebidas al día.

Lleve un registro de comidas y ejercicio. Escriba qué come, cuánto ejercicio hace y cualquier otra cosa que le ayude a no desviarse de la meta.

Cuando logre su meta, prémiese con algo que no sea comida o con una actividad, como ver una película.

Restringe el consumo de comidas rápidas y refrescos con azúcar

Ingerir gran cantidad de comidas rápidas, abundantes en calorías, y bebidas con alto contenido de azúcar, como jugos, refrescos o té helado también contribuye al aumento de peso.Tome agua en abundancia en lugar de tomar bebidas azucaradas.

Mantente activo

Otra manera de prevenir la diabetes es mantenerse activo y disminuir el tiempo que pasas en actividades sedentarias (ver TV, jugar a videojuegos o usar la computadora). No es necesario que te hagas miembro de un gimnasio o que practiques tres deportes por año escolar. Puedes mantenerte activo simplemente sacando a pasear al perro o cortando el césped. Intenta realizar alguna actividad que te ponga en movimiento todos los días.



Hacer más actividad física todos los días ayuda a quemar más calorías y bajar de peso. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicios, cinco días a la semana. Si no lo ha hecho antes, comience lentamente, hasta llegar a su meta.

A continuación encontrará algunas ideas para incorporar la actividad física a su día.

Cuando salga de compras, estaciónese lejos de la entrada de la tienda. Si es seguro, bájese del autobús una o dos paradas antes, y camine el

resto del camino. Cuando vea televisión, use los comerciales para dar una vuelta rápida a su casa o hacer algunos ejercicios como marchar en el lugar. Intente programar “citas” para caminar con amigos o familiares durante

la semana.

Realice actividad física todos los días

Hacer ejercicio con regularidad puede contrarrestar varios factores de riesgo al mismo tiempo. Le ayuda a bajar de peso, a mantener controlado el colesterol y la presión arterial, y a que su cuerpo use la insulina. Hacer actividad física durante 30 minutos diarios, 5 días por semana, reduce el riesgo de padecer diabetes.

Escoja actividades que le gusten. Éstas son maneras de incluir más actividades físicas en su rutina diaria:

Utilice las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas. Estacione el auto en el lugar más lejano del estacionamiento y camine. Baje del autobús unas cuantas paradas antes y camine el resto del recorrido.

Camine o monte en bicicleta siempre que pueda

Diviértase

Aumentar la cantidad de actividad física que usted hace no tiene que ser aburrido.

Póngale volumen a la música y baile mientras limpia la casa. Salga a bailar con sus amigos y miembros de la familia. Haga deportes con sus hijos. Pruebe nadar, montar en bicicleta, ir de

excursión, trotar o cualquier otra actividad que le guste y que lo haga moverse.



Varíe las actividades que hace para que sea más divertido.

Si su presión arterial es demasiado alta, haga lo siguiente:

Logre y mantenga un peso razonable. Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo. Reduzca el consumo de sal y alcohol. Realice actividad física todos los días. Pregunte al médico si necesita tomar un medicamento para

controlar la presión arterial.

Si sus niveles de colesterol o triglicéridos son demasiado altos, haga lo siguiente:

Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo. Realice actividad física todos los días. Pregunte al médico si necesita tomar un medicamento para

controlar el colesterol.

Cambios en los estilos de vida

Es difícil hacer cambios grandes en la vida, especialmente si se trata de más de uno. Puede hacerlo más fácil de la siguiente manera:

Haga un plan para cambiar sus conductas. Decida exactamente qué hará y cuándo lo hará. Identifique qué necesita para prepararse. Piense en qué cosas pueden impedirle lograr sus metas. Busque familiares y amigos que le apoyen y animen. Decida cómo se va a premiar cuando logre lo que planeó.

El médico, un dietista o un consejero pueden ayudarle a hacer un plan. Éstas son algunas de las áreas que quizá deba cambiar para reducir su riesgo de padecer diabetes.

Tome los medicamentos recetados

Algunas personas necesitan medicamentos para mantener controlado la presión arterial o los niveles de colesterol. Si éste es su caso, tome los medicamentos según las instrucciones del médico.



Evitar la automedicación.

El consumo inapropiado de determinados medicamentos puede influir en el aumento de los niveles de glucosa. Cuidado.

No al tabaco y alcohol

Las personas que consumen algunas de estas dos sustancias tienen un mayor riesgo de sufrir diabetes (y otras enfermedades, por supuesto).

Hacerse chequeos

Hacerse chequeos. Un examen anual para medir sus niveles de glucosa es clave para detectar de manera temprana cualquier anormalidad.

BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA ACTIVO

Los estudios demuestran que la actividad física puede hacer lo siguiente:

Bajar el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial Bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno Mejorar la capacidad del cuerpo para usar la insulina Reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón y de sufrir un derrame

cerebral Mantener fuertes el corazón y los huesos Mantener las articulaciones flexibles Reducir el riesgo de caerse Ayudarle a bajar de peso Reducir la cantidad de grasa corporal Aumentar la energía Reducir el estrés


No se rinda

Preste atención a los éxitos pequeños. Mientras más ejercicio haga, mejor se sentirá.

Hacer cambios nunca es fácil, pero hacer más actividad física es un paso pequeño hacia una recompensa grande: ¡una vida más saludable!


V. TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

Charla educativa:

Materiales: Cartulinas Plumones Imágenes Hojas Artcolor.

VI. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES

ACTIVIDAD FECHA

Presentación y motivación

CHARLA O CONFERENCIA

27/06/2013

27/06/2013

PREGUNTAS 27/06/2013

VII. RECURSOS

RECURSOS HUMANOS: Pacientes que se encuentran hospitalizados en el

servicio de Medicina del hospital II Jorge Reátegui Delgado Cayetano – PIURA.

Alumna de la Escuela Profesional de Enfermería – Universidad Nacional de Piura V ciclo.

Lic. Karem Hermenegildo Enfermera de la Universidad Nacional de Piura.



VIII. EVALUACIÓN

Preguntas abiertasIX. ETAPA TERMINATIVA

Nos despedimos con la certeza de que escucharon la información, consejos y los pondrán en práctica.

Muchas gracias.

XI. BIBLIOGRAFÍA

1. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_esp.html

2. http://www.uhclatino.com/pdf/Diabetes%20Prevention%20SPAN.pdf

3. http://peru21.pe/vida21/pautas-prevenir-diabetes-21041394. http://ndep.nih.gov/media/gameplan_spanish.pdf5. http://comoprevenirladiabetes.net/6. https://diabetesatwork.org/_files/factsheets/

cleanHLS_preventingtype2diab_092105.pdf


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http://peru21.pe/vida21/pautas-prevenir-diabetes-2104139

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http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_esp.html

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_esp.html

charla prevencion en la diabetes -----.docx

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