centro para adultos activos de thornton (aac) · su licencia de conducir vigente de colorado o...

GUÍA DE ACTIVIDADES DE THORNTON50 VERANO DE 2018 Vea la página 73 para información sobre la inscripción.

¡Bienvenido al Centro para Adultos Activos de Thornton! Lo invitamos a acompañarnos para socializar, hacer ejercicio, mimarse, descubrir alguna habilidad nueva, viajar o simplemente sorber de una taza de café con un amigo. ¡Nuestro personal amigable le da la bienvenida y lo invita a preguntar y a participar mientras aprende, se ríe y se mantiene activo con nosotros!

PRECIOS DE ADMISIÓNRESIDENTE DIARIO MENSUAL ANUALID de Recreación n.a. n.a. $ 5.00*Sala de billar (TCC) $ .50 $3.00 $20.00Gimnasio $ .50 $3.00 $20.00Almuerzos 55 y más $3.75 (pase para 10 visitas $33.75)

NO RESIDENTE DIARIO MENSUAL ANUALID de Recreación n.a. n.a. $ 7.00*Sala de billar (TCC) $ .75 $3.75 $25.00Gimnasio $ .75 $3.75 $25.00Almuerzos 55 y más $4.25 (pase para 10 visitas $38.25)Los almuerzos en eventos especiales pueden costar un poco más y pueden estar limitados a personas de 55 años o más.*Las identificaciones para recreación tienen vigencia por dos años y son obligatorias para participar más de dos veces en los programas.

Comprobante de residencia 1. Su licencia de conducir vigente de Colorado o tarjeta de identificación vigente de Colorado con una dirección actual; o bien 2. Una identificación con fotografía y dos de los siguientes documentos con el nombre correcto, la fecha actual y la dirección actual en Thornton. • Factura de servicios públicos o de teléfono • Registro del automóvil• Tarjeta de registro de votantes • Estado de cuenta de un acreedor importante• Notificación de impuestos reciente

del condado Adams• Contrato de alquiler/estado de cuenta

de hipoteca

CENTRO PARA ADULTOS ACTIVOS DE THORNTON (AAC)9471 Dorothy Blvd., Thornton, 80229 | 303-255-7850

HORARIO DE ATENCIÓNDe lunes a viernes 8 a.m.-5 p.m.

CIERRESDía de los Caídos, 28 de mayo Día de la Independencia, 4 de julio Cierre anual por mantenimiento, 22-24 de agosto El programa de comidas estará abierto de 11 a.m. a 1 p.m. Todas las demás actividades y servicios serán cancelados.

CENTRO PARA ADULTOS ACTIVOS REUNIONESJunta de Adultos Activos de ThorntonSe reúne el tercer miércoles de cada trimestre a la 1:30 p.m. Para saber la ubicación de la reunión, llame al 720-977-5851.ACAN-Red de Agencias sobre Envejecimiento del Condado AdamsSe reúne el primer martes de cada mes. Se sirve un desayuno continental de cortesía a las 8:45 a.m. La reunión es a las 9 a.m. en el Centro Recreativo Carpenter en 11151 Colorado Blvd. Gratuito y abierto al público.Organización 55+La Junta Asesora se reúne el cuarto martes de cada mes a las 9:30 a.m. La Membresía General se reúne el viernes 6 de julio a las 11 a.m. en el AAC.

TRANSPORTE• Transporte al comedor del

Centro para Adultos Activos: 303-255-7850

• Opciones de transporte a citas médicas: A-lift 303-235-6972; RTD Access- a-Ride 303-299-2960; Call- n-Ride Thornton/Northglenn 303-591-1389; South Thornton/Northglenn 303-434-4247; Federal Heights/Thornton/Northglenn, 303-434-3472

Vea la información sobre el alquiler de salones en la parte interna de la contraportada.

CITYOFTHORNTON.NET/AAC MAYO-AGOSTO 51Línea para inscripciones de adultos activos: 303-255-7850

AAC 55+ SERVICIOS

CLÍNICA COMUNITARIA DE ACUPUNTURA DE 18 AÑOS EN ADELANTETratamientos disponibles el segundo y el cuarto viernes de cada mes, de 8:30-11 a.m. Los tratamientos se hacen en un ambiente comunitario, donde varias personas reciben tratamiento al mismo tiempo. El costo es de $15 para adultos de 55 años en adelante. Se aceptan efectivo o cheques a nombre de Stephanie Trzaska. Los adultos de 18 a 54 años pagan por estos servicios 1½ veces la tarifa de las personas de 55 años en adelante ($22).

CHEQUEOS MÉDICOSHay servicios de salud preventiva disponibles el primer viernes de cada mes. Patrocinados por la Asociación de Enfermería a Domicilio (Visiting Nurses Association, VNA). Se aceptan efectivo o cheques a nombre de VNA.

• Chequeo de presión arterial – $3 • Corte de uñas de los pies con chequeo de presión arterial – $45 nuevos clientes;

$35 para clientes actuales • Corte de uñas de las manos – $15 • Inyecciones de B-12 – $7 (debe traer orden médica y el suero) • Traiga su glucómetro para recibir entrenamiento gratis por parte de una enfermera.

TERAPIA CON MASAJELas citas de masaje están disponibles los jueves y el segundo y cuarto lunes del mes con Sherrill. Nathan está disponible los martes y viernes. Los adultos mayores de 55 años pagan $20 por 30 minutos y $40 por una hora. Los adultos de 18 a 54 años pagan 1½ veces la tarifa de las personas de 55 años en adelante.

PEDICURA Y MANICURA CON TERESAHay citas disponibles el segundo y el tercer lunes de cada mes por $16. El corte de uñas de las manos cuesta $7. Para mayores de 55 años. Por favor traiga una toalla, o puede rentar una por $1. Hay esmalte disponible por $1 adicional. Indique si desea esmalte de color cuando haga la cita y asegúrese de traerlo consigo.

SERVICIOS DE PODOLOGÍAEl servicio de podología profesional está disponible el tercer miércoles de cada mes de 10 a.m. a 3 p.m. El servicio incluye cuidado de pie diabético, cuidado paliativo de rutina para callos y uñas de los pies y más. El costo es de $25 en efectivo o cheque a nombre de la Dra. Kimberly Wilms.

¡NUEVO! TERAPIA DE ESTIRAMIENTO DE FASCIASEstire sus músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y huesos alargando el tejido de las fascias desde la profundidad de las articulaciones. La terapeuta autorizada Donna Gill ofrece citas el primer y tercer lunes de cada mes. El costo es de $50 por hora o $25 por media hora, en efectivo o cheque. Los adultos de 18 a 54 años pagan 1½ veces la tarifa de las personas de 55 años en adelante.

BIENESTAR DEL CENTRO PARA ADULTOS ACTIVOSTodos los servicios de salud requieren cita. Las cancelaciones deben hacerse al menos con 24 horas de anticipación o se aplicará un recargo. Para hacer una cita o para obtener más información, llame al 303-255-7850.

EQUIPO DE BIENESTAR DEL CENTRO PARA ADULTOS ACTIVOS

DRA. KIMBERLY WILMS

NATHAN CUDDIHY-GARNER

SHERRILL GALLEGOS

DONNA GILL TERESA HOLMES STEPHANIE TRZASKA

PROGRAMA PIERDA PESO CON PRUDENCIA (TAKE OFF POUNDS SENSIBLY, TOPS)¿Le interesa perder peso, comer de manera saludable y vivir una vida más activa? Las reuniones del programa TOPS son los martes de 9 a 10:30 a.m. en el AAC. Llame al 1-800-932-8677 o visite www.tops.org para más información.

KIOSCO DE INTERNET 55+Traiga su computadora portátil o use nuestro kiosco de computadoras con internet ubicado en el comedor.

BIBLIOTECALos libros se prestan bajo el sistema de honor. Lun-Vie, 8 a.m.-5 p.m. Aceptamos donaciones pequeñas de libros de tapa blanda publicados en los últimos cinco años.

DONACIÓN DE CELULARESSu teléfono y cargador donados serán restaurados para usarlos como teléfonos de emergencia para personas de la tercera edad y víctimas de violencia doméstica. Entréguelos en el AAC de 8 a.m.-5 p.m., Lunes a viernes.

CHEQUEO DE LA FUNCIÓN PULMONARLas pruebas regulares de función pulmonar ayudan a detectar enfermedades pulmonares en las etapas más tempranas posibles al proveer puntajes base que se pueden medir en el tiempo. Exámenes cortesía del National Jewish Medical & Research Center. ¡Gratis! Vie 1 Jun 10 a.m.-12 p.m.SISTEMA DE CIRCUITO AUDITIVOLos usuarios pueden seleccionar la configuración “T” de sus audífonos para captar audio directamente del micrófono del sistema de sonido ambiental en vez del micrófono interno del audífono. Esto mejora el audio, ya que quien escucha recibe una señal directa sin ruido de fondo.

CLASE DE DIABETES GRATUITAVEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 69.


AAC 55+ ACTIVIDADES SIN CITA

Actividades sin cita

GRUPO DE APOYO PARA CUIDADORES DE PERSONAS CON ALZHÉIMERThornton Community Center, 2111 Eppinger Blvd. Primer martes de cada mes a las 10 a.m.

BÉISBOL CON SAQUITOS DE FRIJOLES 1 p.m. Mié, 9 May y Vie, 31 Ago

10:30 a.m. Mié, 20 Jun y Mié 11 Jul

BILLARESVenga y juegue pool con sus amigos en el Centro Comunitario Thornton, en 2211 Eppinger Blvd.

Lunes a viernes: 8 a.m.-6 p.m.Sábado: 9 a.m.-3 p.m.Domingo: CERRADO

BRIDGEJueves 12-4:30 p.m.

¡NUEVO! BOCCE BALLMiércoles 30 May, 25 Jul 10:30 a.m.Jueves 14 Jun, 16 Ago 10:30 a.m.

BUNCONo importa si es un jugador veterano de Bunco o si nunca ha oído hablar del juego, ¡de seguro se divertirá mucho! Es un juego de dados, así que lo único que necesita es suerte. Último lunes de cada mes, de 1-3 p.m

21 May*, 25 Jun, 30 Jul, 27 Ago *AAC cerrado el 28 de mayo

POKER Martes a Jueves 12:30 p.m.

MIÉRCOLES/VIERNES DE BINGO Primer y último miércoles 10 a.m.

Todos los viernes a las 10 a.m. Cancelado el 4 y 11 de mayo, 15 y 29 de junio, 24 de agosto

GRUPO DE MANUALIDADES DE LOS MIÉRCOLESCree hermosos artículos artesanales para la Organización 55+ y maravillosos regalos para los eventos especiales del AAC. No se necesita experiencia. El grupo se reúne los miércoles excepto los días de Bingo y los meses de verano.

Miércoles 9 a.m.

CLUB DE MUJERES DE THORNTONUna pequeña organización sin fines de lucro con 63 años de servicio cuyo lema es Haciendo algo hoy, crecemos mañana. Llame a Phyllis Berti al 303-550-2924 para obtener más información.

El segundo y el cuarto martes de cada mes. 6-7:30 p.m. TCB

TALLISTAS EN MADERAÚnase a los “Trituradores de Madera de Thornton” todos los lunes. Traiga su madera y su confiable cuchillo. Tenemos instructores amistosos que le enseñarán a crear una obra maestra. Tanto los tallistas principiantes como los experimentados son bienvenidos. ¡Gratis!

Lunes 9-11 a.m.

EN EL CINEAcompáñenos el segundo y el cuarto martes de cada mes, a las 12:45 p.m., para una película gratis con palomitas de maíz.8 May Wonder22 May Collateral Beauty12 Jun Hurricane Season26 Jun Gifted10 Jul The Light Between Oceans24 Jul The Promise8 Ago Zootopia*14 Ago Lion28 Ago Victoria & Abdul*Traiga a sus nietos. El cupo es limitado. Regístrese para la película y el almuerzo a más tardar el 3 de agosto. Los nietos deben estar acompañados por un abuelo.

CANTANTES DE ANTAÑO¡Venga a cantar con nosotros! Tanto hombres como mujeres pueden participar en este grupo que canta en residencias de ancianos y organizaciones comunitarias locales. Los ensayos se realizan los lunes a las 9:30 a.m., excepto en los meses de verano. Llame a Pat McIntire al 303-427-4134 para obtener más información.

ASISTENCIA CON MEDICAREAsesoría de Medicare Se ofrece el segundo martes de cada mes, de 10 a.m.-2 p.m. Los voluntarios capacitados del Programa de Seguros de Salud para Personas de la Tercera Edad (Senior Health Insurance Program, SHIP) le ayudarán con sus asuntos relacionados con Medicare. Llame al 303-255-7850 para programar una cita. Lugar: AAC

8 May, 12 Jun, 10 Jul, 14 Ago

MEDICARE 101Los consejeros del Programa de Seguros de Salud para Personas de la Tercera Edad (SHIP) imparten clases sobre Medicare. Se provee información acerca de la inscripción en Medicare, sus beneficios, sus costos, qué y cómo paga Medicare, las opciones dentro de los planes de Medicare, cómo funcionan y la cobertura de medicamentos recetados.

Estas clases están dirigidas a quienes son nuevos en Medicare y a quienes están a punto de inscribirse. Los consumidores recibirán información para que puedan tomar decisiones informadas sobre qué plan es mejor para ellos. ¡Gratis!

Mar 15 May 6:30 p.m. AACMar 19 Jun 6:30 p.m. AACMar 17 Jul 6:30 p.m. CRCMar 21 Ago 6:30 p.m. CRC

Por favor, confirme su asistencia al 303-255-7850.


AAC 55+ ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

GIMNASIOResidente No residente

Diario $ .50 $ .75Mensual $ 3.00 $ 3.75Anual $ 20.00 $ 25.00

Gratis para miembros de SilverSneakers®.

El gimnasio abre de lunes a viernes de 7 a.m.-5 p.m.

EQUIPO DEL GIMNASIO El gimnasio está equipado con cuatro caminadoras, dos bicicletas estáticas reclinadas y una normal, dos máquinas elípticas, dos máquinas elípticas reclinadas Nu-step, una remadora de agua, máquinas funcionales para entrenamiento de fuerza Star Trac HumanSport, una variedad de máquinas para entrenamiento de fuerza y pesas libres y una gama completa de mancuernas, tubos y bandas de resistencia, balones medicinales, pelotas de estabilidad y rodillos de espuma.

VESTIMENTA EN EL GIMNASIO Se recomienda ropa holgada y apropiada para ejercicios y zapatos deportivos.

INTRODUCCIÓN A SILVERSNEAKERS®Venga a conocer el programa SilverSneakers™. Lo orientaremos sobre los requisitos y trámites, le explicaremos los beneficios y le daremos una visita guiada. ¡Gratis!

Llame a Sheri al 720-977-5859 para inscribirse.

Jue 10 May 10-11 a.m. AACJue 12 Jul 10-11 a.m. AAC

ORIENTACIÓN GRATUITA PARA SU ACONDICIONAMIENTO FÍSICOEQUIPO CARDIOVASCULAR Se ofrece cuatro veces al mes, en grupos, y tiene una hora de duración. Por favor, llame al 303-255-7850 para inscribirse.

Jue 3, 17 May 2 p.m. Jue 12, 26 Jul 2 p.m.Lun 7, 21 May 10 a.m. Lun 16, 30 Jul 10 a.m.Jue 7, 21 Jun 2 p.m. Jue 16, 30 Ago 2 p.m.Lun 11, 25 Jun 10 a.m. Lun 20 Ago 10 a.m.

EQUIPO DE FUERZASe ofrece con cita previa. Las orientaciones son personalizadas o en parejas, y duran de 1 a 1½ horas.

Por favor, llame a Sheri al 720-977-5859 para programar una cita.

VOLEIBOL EN GIMNASIO ABIERTO PARA PERSONAS DE 55 AÑOS EN ADELANTE El voleibol en gimnasio abierto tiene lugar en el Centro Comunitario Thornton, en 2211 Eppinger Blvd. ¡Gratis!Mar h

10:30 a.m.-12 p.m. Sin cita.

PREGUNTE A UN ENTRENADOR (ESTILO INTERACTIVO)Acompañe a nuestra entrenadora personal certificada Sheri Palizzi para recibir asesoría personalizada en el gimnasio. Podrá recibir orientación para intentar algunos ejercicios nuevos, ¡y asegurarse de que hace correctamente sus ejercicios actuales!

Traiga preguntas preparadas. ¡Gratis! Lugar: AAC

Vie 18 May 10 a.m. Sin citaJue 21 Jun 3 p.m. Sin citaLun 23 Jul 1:30 p.m. Sin citaMié 15 Ago 10:30 a.m. Sin cita

PROGRAMA SILVERSNEAKERS™El Programa de Acondicionamiento Físico SilverSneakers™ de Tivity Health está diseñado para animar a sus miembros a elevar su nivel de actividad y motivarlos a mantenerse activos. Si usted es elegible para Medicare, consulte a su proveedor de servicios de salud para ver si su plan lo califica.

SILVER&FIT®

Silver&Fit® está diseñado para ayudar a los adultos a lograr un mejor estado de salud por medio de ejercicio regular y educación sobre la salud. Silver&Fit es provisto por American Specialty Health Fitness, Inc., una subsidiaria de American Specialty Health Incorporated. Si es elegible para Medicare, pregunte a su proveedor de servicios de salud para ver si su plan lo califica.


FUNDAMENTOS DE HOT HULA FITNESS® (AAC)Hot Hula Fitness® se baila al ritmo de los tradicionales tambores polinesios y se enfoca en los abdominales, glúteos, cuadríceps y brazos. Precios: $40R/$42NR

PILATES CON TAPETE (AAC) Ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos del tronco para sostener la columna vertebral, reducir el dolor de espalda y mejorar el desempeño atlético y el equilibrio cotidiano. Traiga su propio tapete. Precios: $34R/$36NR

YOGA VINYASA (AAC) Disfrute de posturas de Yoga Hatha presentadas en un estilo Vinyasa fluido para mejorar su conexión mente-cuerpo. Diseñada para todos los niveles y capacidades. Precios: $14.25R/$15.75NR por curso de 3 semanas; $19.50R/$21.50NR por curso de 4 semanas; $25R/$27.50NR por curso de 5 semanas.

DANZA DEL VIENTRE (TACC) Trabajaremos en aislamientos corporales, flexibilidad y coordinación mientras aprendemos patrones básicos de cadera, pecho y movimiento de pies. Precios: $42R/$45NR

DANZA DEL VIENTRE NIVEL INTERMEDIO (TACC)Continuación de la clase de danza del vientre con la incorporación de una coreografía sencilla y oportunidades para participar en presentaciones. Precios: $42R/$45NR

AAC 55+ ACONDICIONAMIENTO FÍSICOClases de acondicionamiento físico previas a la inscripción para adultos de 18 años en adelante

CLASES DE YOGA PARA PERSONAS DE 55 AÑOS EN ADELANTEYOGA (AAC) El yoga no solo restaura la vitalidad del cuerpo, sino que también abre y expande la mente y el alma. Acompáñenos en una hora de estiramientos de yoga que pueden modificarse para todos los niveles y condiciones. Las clases se llevan a cabo de 2 a 3 p.m.

Precios: $22.75R/$28NR por 7 clases; $26R/$32NR por 8 clases; $29.25R/ $36R por 9 clases231701-A Lun/Vie 4-25 May231701-B Lun/Vie 1-29 Jun231701-C Lun/Vie 2-30 Jul231701-D* Lun/Vie 3-31 Ago*No hay clase el 24 de agosto.

YOGA FLOW (TACC) Aprenda posturas en un formato fluido para aumentar la fuerza y la flexibilidad. Se aceptan alumnos tanto nuevos como experimentados. Las clases se llevan a cabo de 10 a 11 a.m. Precios: $9.75R/$12NR 3 semanas; $13R/$16.25NR 4 semanas; $16.25R/$20.25NR 5 semanas231701-A Sáb 5-19 May231705-B Sáb 2-30 Jun231705-C Sáb 7-28 Jul231705-D Sáb 4-18 Ago

Centro para Adultos Activos de Thornton (AAC) 9471 Dorothy Blvd.

Centro de Artes y Cultura de Thornton (TACC) 9209 Dorothy Blvd.

INSCRIPCIÓN PERMANENTEPuede inscribirse para clases con

este símbolo en cuanto reciba su Guía de actividades de Thornton.

TALLER DE BAILE DEL VIENTRE MADRE/HIJA (AAC)10 A 17 AÑOS/ADULTAS DE 18 AÑOS EN ADELANTEEsta clase orientada a niños incluye una introducción a los movimientos básicos de danza del vientre y las hará reír, moverse y disfrutar del tiempo juntas. Abierta a mujeres con sus hijas, sobrinas u otras damitas especiales de 10 a 17 años de edad. No se necesita experiencia previa en baile. Precios: $25R/NR por pareja

236708-A Sáb 30 Jun1-3 p.m.

BAILE EN LÍNEA PARA PRINCIPIANTES (TACC) Comienza con pasos básicos

y avanza con paso más lento y progresivo. Aprenda secuencias de pasos, etiqueta y bailes nuevos cada semana. Precios: $24R/$28NR236309-A Jue 10 May--14 Jun

6-7 p.m.

BAILE EN LÍNEA NIVEL INTERMEDIO (TACC) ¡Lleve sus habilidades de

baile en línea al siguiente nivel! Siga mejorando su técnica de baile en línea aprendiendo pasos nuevos y bailes más exigentes. Precios: $25R/$28NR 236311-A Jue 12 Jul-16 Ago

6-7 p.m.


Todas las clases sin cita son gratuitas para los miembros de SilverSneakers®.

YOGA PARA PRINCIPIANTES (TACC) Se enseñan posturas básicas para aumentar la fuerza y la flexibilidad. $3.50/$4NR por clase, tarjeta para 10 visitas $35R/$40NR

BOOM MUSCLE™ (TACC) Clase de acondicionamiento funcional y de fuerza, basada en acciones.

BOOM MOVE IT™ (TACC) Un excelente ejercicio cardiovascular con divertidas coreografías similares al baile. $2.75R/$3.25NR por clase, tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

¡Por el mismo precio puede tomar una o ambas clases de ½ hora de BOOM!

CARDIOPLUS (TACC) ¡Aprenda una amplia gama de técnicas y ejercicios de bajo impacto para ponerse en forma! $2.75R/$3.25NR por clase; tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SILLA (AAC) Los participantes se ejercitan sentados en una silla para mejorar su flexibilidad, fuerza, coordinación y condición cardiovascular. $2R/$2.50NR por clase; tarjeta de 20 visitas $38R/$47.50NR

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO DIVERTIDO (AAC) Ejercicios en sillas y de pie que usan pelotas y bandas para desafiar su equilibrio y coordinación. ¡Gratis!

JOVEN PARA SIEMPRE (TACC) Un ejercicio para el cuerpo entero. La clase se enfoca en cardio, entrenamiento de fuerza, equilibrio, fuerza del tronco y flexibilidad. $2.75R/$3.25NR por clase; tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

BAILE EN LÍNEA (TACC) Comience con pasos básicos y avance hacia técnicas más avanzadas. No necesita tener pareja. $2.75R/$3.25NR por clase, tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

CIRCUITO SILVERSNEAKERS® (TACC) Un circuito de ejercicios que se realizan de pie. Ejercicio de fuerza para la parte alta de cuerpo con pesas, tubos de resistencia y una pelota alternados con una coreografía aeróbica. Se ofrece apoyo en sillas. $2.75R/$3.25NR por clase, tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

SILVERSNEAKERS® CLÁSICO (TACC) Diseñado para aumentar la fuerza muscular y el rango de movimiento. Se trabaja con pesas de manos, tubos elásticos y pelotas para ofrecer resistencia. Se ofrece apoyo en sillas. $2.75R/$3.25NR por clase, tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

SILVERSNEAKERS® YOGA (TACC) Posturas de yoga sentado y de pie para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Se ofrece apoyo en sillas. $3.50R/$4NR por clase, tarjeta de 10 visitas $35R/$40NR

TAI CHI (TACC) Aprenda habilidades de equilibrio a través de movimientos fluidos y fáciles de aprender. Aumente su confianza y reduzca el riesgo de sufrir caídas. $2.75R/$3.25NR por clase; tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

ZUMBA GOLD® (TACC) Mejore su equilibrio, coordinación y flexibilidad con un baile de bajo impacto. Los pasos y patrones son fáciles de seguir. ¡No se necesita experiencia! $2.75R/$3.25NR por clase, tarjeta de 20 visitas $52.25R/$61.75NR

AAC HORARIOS Y DESCRIPCIÓN DE LAS CLASES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICOLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

8:15-9:15 a.m. SilverSneakers® Clásico

8:30-9:30 a.m.Tai Chi


8:30-9:30 a.m.Joven para siempre

8:15-9:15 a.m. Circuito SilverSneakers®

10-11 a.m. Yoga Flow

9:30-10:30 a.m. CardioPlus

9:45-10:15 a.m. BOOM Muscle™

9:30-10:30 a.m. CardioPlus

9:45-10:45 a.m.Tai Chi


11 a.m.-12 p.m.SilverSneakers® Yoga

10:20-10:50 a.m.BOOM Move It™

10:45-11:30 a.m.Acondicionamiento

físico en silla

11-11:50 a.m.Zumba Gold®

11 a.m.-12 p.m.SilverSneakers® Yoga

1-2 p.m. Baile en línea

11:15-11:45 a.m.Acondicionamiento

físico divertido

11 a.m.-12 p.m.Yoga para principiantes

6-7:30 p.m. Yoga Vinyasa

2-3 p.m. Yoga

2-3 p.m. Yoga

5:30-6:30 p.m. Pilates con tapete

6-7 p.m. Baile en línea para

principiantes

6:10-7:10 p.m. Danza del vientre

6-7 p.m. Fundamentos de Hot Hula®

6-7 p.m. Baile en línea nivel

intermedio

7:15-8:15 p.m.Danza del vientre nivel

intermedio

Las clases resaltadas en amarillo requieren de una preinscripción. Todas las otras clases están disponibles sin previa cita.

Clases sin previa cita

CANCELACIONES DE CLASESDía de los Caídos en Guerra •

Lunes 28 de MayoCuatro de Julio • Miércoles 4 de julio

Cierre anual por mantenimiento Miércoles-Viernes, 22, 23 y 24 de Agosto

Las clases impartidas en el TACC se suspenderán durante el cierre.

Pases para clases de acondicionamiento físicoPuede usar esta tarjeta para las clases Clásica, Circuito, CardioPlus, Joven para Siempre, ZumbaGold, Tai Chi, Baile en línea, Yogastretch, Yoga para principiantes, BOOM Muscle™ y BOOM Move It™.

Pase para 10 clases: $35R/$40NR Pase para 20 clases: $52.25R/$61.75NR


FIESTA DEL CINCO DE MAYOCelebre este día festivo con un delicioso buffet mexicano que incluye enchiladas, tacos y burritos, seguido por entretenimiento con la vuelta del talentoso Mariachi Vásquez. Precios: $4R/$4.50NRInscripciones: 20 de Abril-3 de Mayo

Vie 4 May 12 p.m.

FERIA 9HEALTHAcompáñenos a la Feria 9Health en el Centro Recreativo Carpenter. Consulte la página 66 o visite 9healthfair.org

Sáb 5 May 12 p.m.

CELEBRACIÓN DEL DÍA DE LA MADRELos caballeros servirán a las damas en esta celebración de las madres, con una comida de costillas y la música de Derek Evilsizor, ¡quien canta los clásicos de Frank Sinatra como nadie! Precios: $4R/$4.50NR Inscripciones: 27 Abr-10 May.

Vie 11 May 12 p.m.

SILVERSNEAKERS® RISAS Y BEBIDAS ¡Acompáñenos a celebrar los 10 años de SilverSneakers con una fiesta de vino y queso, y Chicken Lips para hacernos reír! Precios: $3.50R/$4NR Inscripciones: 3-16 May.

239101-A Jue 17 May 3:30 p.m.

COMIDA DE LOS ADULTOS MAYORES ESTADOUNIDENSES Este almuerzo especial, organizado por la Organización 55+, honra a las personas mayores de 85 años con un almuerzo gratuito. Avísenos si usted tiene 85 años o más cuando se inscriba. Precios: $3.75R/$4.25NR Inscripciones: 4-15 Mayo.

Mié 16 May 12 p.m.

AAC 55+ EVENTOS ESPECIALES *Cada persona es responsable de llevar su propia comida, a menos que se indique lo contrario. Los eventos son solo para personas de 55 años en adelante, a menos que se indique lo contrario.

ALMUERZO DE RECONOCIMIENTO AL DEPARTAMENTO DE POLICÍAAcompáñenos a honrar a quienes nos sirven y protegen. Patrocinado por la Organización 55+. Precios: $3.75R/$4.25NRInscripciones: 23 May-5 JunMié 6 Jun 12 p.m.

COMIDA DEL DÍA DEL PADRE¡Vamos a preparar carne y patatas y un abrazo para papá! El entretenimiento estará a cargo de Dr. Blu - ¡country y rock and roll de los 50s y 60s! Precios: $4R/$4.50NR Inscripciones: 1-14 Jun.Vie 15 Jun 12 p.m.

ALMUERZO PATRIÓTICOVístase de rojo, blanco y azul y cante con nosotros las canciones interpretadas por los Yesteryear Singers. Precios: $4R/$4.50NRInscripciones: 14-28 Jun.Vie 29 Jun 12 p.m.

CENA DE ATARDECER DE VERANOAcompáñenos en esta cena con el entretenimiento a cargo de Don Coenen. Si no cancela antes de las 9 a.m. el día del evento, se aplicará un cargo a menos que su reservación se venda. Precios: $4.50R/$5NR De 18 a 54 años: $5.50R/$6.50NRInscripciones: 29 Junio-12 Julio239102-A Vie 13 Jul 6 p.m.

BARBACOA DE LA JUNTA ASESORA DE ADULTOS ACTIVOS Acompañe a nuestra Junta Asesora a comer y oír música. Se ofrecerán hamburguesas y hot dogs. Por favor traiga un platillo para cuatro para compartir. Entretenimiento a cargo del dúo Reckless Abandon. ¡Gratis! Inscripciones: 6-17 Julio.

Mié 18 Jul 6 p.m.

FIESTA DE CUMPLEAÑOS DE VERANOCelebre los cumpleaños de junio a agosto con un almuerzo, pastel cortesía de Sunny Acres y baile con PolyFiaFia. Precios: $4R/$4.50NRInscripciones: 13-24 Julio.Mié 25 Jul 12 p.m.

Eventos en mayo Eventos en junio

Eventos en julio

COMIDA CON LOS NIETOS¡Traiga a los nietos y bisnietos para un día de diversión! Avísenos las edades de los niños cuando los inscriba. Patrocinado por Visiting Angels.

9 a.m. Construcción de tren de Playwell LEGO®

10:30 a.m. Globos de animales y pintacaritas

12 p.m. Almuerzo y rifas1 p.m. Película Zootopia

Adultos de 55 años en adelante y niños menores de 13 años: $3.75R/$4.25NRDe 18 a 54 años $5R/$6NR

Mié 8 Ago 9:30 a.m.-1:30 p.m.Inscripciones: 25 Julio-7 Agosto.


Paseos de mayoEvento Fecha Salida Descripción Precios Inscripciones

Recorrido a pie por el Denver histórico232101-A

Mar1 May

9:30 a.m. ¡Haga un recorrido a pie por Lower Downtown Denver, Union Station, almacenes, edificios de oficinas, y más! Vaya preparado para caminar una milla y disfrutar del almuerzo con el grupo en el centro de Denver después del recorrido.

$21R/ $23NR 5-17 Abr

Recorrido por Stranahan’s Colorado Whiskey232102-A

Mar8 May

10:30 a.m. "Nacido del fuego y la amistad", así es como nació Stranahan's. Haga un recorrido de esta destilería que produce whisky de la más alta calidad y distinción. Almuerzo en The Blue Bonnet antes del recorrido.

$9R/ $11.50NR

1 Mar-10 Abr

Club del desayuno: Blackbird Café and Tavern232103-A

Sáb12 May

7:30 a.m. ¡Disfrute del desayuno sentado junto a un arroyo de montaña frecuentado por ciervos, alces, garzas, halcones, patos y algún oso ocasional! Este café es operado por una familia de la localidad que ama unir a su comunidad.

$10R/ $12.50NR

5-28 Abr

Museo Clive Cussler232104-A

Lun14 May

9:30 a.m. Visite esta gran colección de más de 100 automóviles antiguos de 1906 a 1965 de todo el mundo, iniciada por el reconocido autor de best-sellers Clive Cussler. Almuerzo en Schoolhouse Kitchen & Libations después del museo.

$16.50R/ $18.50NR

5-24 Abr

Zoológico de Cheyenne Mountain232105-A

Mar22 May

7 a.m. ¡Pase un día en el único zoológico de montaña en Estados Unidos, en donde puede alimentar a mano a jirafas y periquitos, conocer a los animales de cerca y disfrutar de una vista inigualable! Puede traer su almuerzo o disfrutar en uno de los muchos restaurantes del zoológico.

$38.50R/ $43.50NR

5 Abr-8 May

Paseos de junioEvento Fecha Salida Descripción Precios Inscripciones

Paseo en globo de Fair Winds232106-A

Dom3 de junio

5:15 a.m. Disfrute de un paseo en globo de aire caliente desde Boulder. El precio incluye un paseo de 1½ hora, un desayuno continental, champaña, una camiseta, un broche del globo y un certificado de vuelo personalizado con foto. Es necesario que pueda mantenerse de pie/apoyado durante todo el vuelo. Propina de diez por ciento no incluida.

$208R $210NR

3-20 May

Recorrido de InnovAge232107-A

Mar5 Jun

10:30 a.m. Haga un recorrido guiado por las instalaciones de InnovAge Thornton, con una explicación de los servicios y un almuerzo de cortesía en el sitio.

$6R/$7.50NR 3-22 May

Rockies vs. Diamondbacks232108-A

Dom10 Jun

12:30 p.m. Disfrute de un juego con sus amigos en Coors Field con almuerzo por su cuenta en el estadio. ¡A jugar!

$24R/ $26.50NR

3-13 May

Picnic en Castlewood Canyon232109-A

Mar12 Jun

9:30 a.m. Aprenda sobre la falla de la presa en 1933 que causó la peor inundación en la historia de Denver, para luego disfrutar del almuerzo y explorar algunos de los senderos sencillos.

$28R/$31NRIncluye almuerzo.

3-29 May

Club del desayuno: Home Cookin’ Café 232110-A

Lun18 Jun

9 a.m. Este comedor operado por una familia de Arvada ofrece platillos salados y dulces, entre ellos chili de cerdo verde casero y rollos de canela Cinnamonster.

$7.50R/ $9.50NR

3 May-4 Jun

Festival del Renacimiento232111-A

Sáb23 Jun

8:30 a.m. ¡Prepárese para un día de aventura! Torneos medievales, música, comedia, artesanos y cenas gourmet en abundancia. Venga preparado para caminar. Traiga $24 para la entrada al festival.

$14R/ $17.50NR

3-12 May

*Cada persona es responsable de llevar su propia comida, a menos que se indique lo contrario. AAC 55+ PASEOS = Largas caminatas.


Paseos de julioEvento Fecha Salida Descripción Precios Inscripciones

Picnic en Centennial Park232112-A

Mar10 Jul

10:30 a.m. Visite estos bellos jardines en el corazón de Denver, seguidos por una caminata al nuevo Whole Foods para elegir una opción de almuerzo, entre ellas una barra de macarrones con queso, o traiga un almuerzo frío. Traiga un bebida y calzado para caminar.

$8R/$10NR 7-26 Jun

Club del desayuno: Echo Lake Lodge232113-A

Lun 16 Jul

8:30 a.m. Desayuno en la posada y un paseo alrededor del lago. ¡Qué gran manera de iniciar el día!

$13R/ $16.50NR

7 Jun-2 Jul

Museo Anschutz232114-A

Lun23 Jul

7:15 a.m. Disfrute de un recorrido guiado de esta histórica colección privada de arte occidental. Desayuno en Red Rooster antes del recorrido.

$18.50R/ $21NR

7 Jun-9Jul

Tap & Taste 232115-A

Mar24 Jul

4 p.m. Con más de 50 selecciones de clase mundial de aceites de oliva, aceites gourmet y vinagres balsámicos añejados, disfrute de entradas, bebidas y salsas para mojar en esta tienda familiar.

$15.50R/ $17.50NR

7-26 Jun

Old Spaghetti Factory232116-A

Jue26 Jul

5 p.m. Disfrute de un delicioso almuerzo italiano en las nuevas sucursales, ¡con todo y el trolebús antiguo, justo como lo recuerda!

$7R/$9NR 7 Jun-12 Jul

Boulder Tea Room232117-A

Sáb28 Jul

2 p.m. ¡Disfrute de un elegante té vespertino con manteles blancos estilo inglés, una torre de panes dulces y salados, bizcochos, empanadas de alcachofa, sándwiches de pepino, pasteles y el especial del día!

$33R/ $35.50NREl precio incluye la comida y el té.

7 Jun-7 Jul

Albergue de animales de Foothills232118-A

Mar31 Jul

11 a.m. Recorra los 33,000 pies cuadrados este maravilloso albergue para animales que abrió en Golden en 2009 y que cuida de más de 9,200 gatos, gatitos, perros, cachorros y creaturas cada año. Almuerzo en Table Mountain Inn antes de nuestro recorrido.

$8.50R/ $11NR

7 Jun-3 Jul

Paseos de agostoEvento Fecha Salida Descripción Precios Inscripciones

Día de personas de la tercera edad, Rockies vs. Dodgers232121-A

Dom12 Ago

12:30 p.m. ¡Es el día de las personas de la tercera edad en Coors Field! Disfrute del juego, seguido por una visita especial al campo para recorrer las bases, ¡incluyendo el home! Almuerzo por su cuenta en el estadio.

$43R/ $45.50NR

5-29 Jul

Club del desayuno: Restaurante Early Bird232119-A

Mar14 Ago

9 a.m. Sirve especialidades novedosas para el desayuno, como Tacos de Desayuno y Nachos de Desayuno!

$7R/$9NR 5-31 Jul

Museo de Naturaleza y Ciencia232120-A

Lun20 Ago

9:15 a.m. Los pergaminos del Mar Muerto: Haga un recorrido por esta asombrosa exhibición de un mundo antiguo vuelto a la vida.

$29R/ $31.50NR

5 Jul-23 Jul

= Largas caminatas.AAC 55+ PASEOS *Las comidas son responsabilidad suya, a menos que se indique lo contrario.


FRAUDES CON MEDICARE CONCIENTIZACIÓN DENTAL ¡VAMOS A KENIA!

Un adelanto de los paseos de septiembreEvento Fecha Salida Descripción Precios Inscripciones

Brighton Chile Fest332122-A

Sáb 8 Sep

8 a.m. Disfrute de un día de chiles frescos asados y crema de elote con duraznos. ¡Aprenda a hacer salsa fresca y visite la estación de quesadillas!

$7.50R/ $9.50NR

2-24 Ago

Picnic de septiembre en Aspen332123-A

Lun 10 Sep

7 a.m. Disfrute de una visita al Santuario John Denver, un lugar paisajístico ubicado en el corazón del área comercial de Aspen. Almuerzo en el parque.

$37.50R/ $45NR

2-27 Ago

Teatro Rocky Mountain Repertory332124-A

Dom 16 Sep

8 a.m. Una tarde de canciones country y western que recibieron ovaciones unánimes dentro y fuera de Broadway. Disfrute del otoño en las montañas con Pump Boys and Dinettes. Pararemos a almorzar antes del espectáculo.

$58R/$64NR 5-23 Jul

Club del desayuno: Maddie’s 332125-A

Mar 18 Sep

9 a.m. El menú incluye panecillos brioche de canela, pasteles de papa de Colorado y muchas creaciones con huevos. Después del desayuno daremos una caminata por Washington Park.

$8.50R/ $11NR 2 Ago-4 Sep

Días de la granja de alpacas332126-A

Sáb 22 Sep

9 a.m. Visite el rancho de alpacas Absaroka, ¡en donde han criado alpacas por casi 20 años! Conozca a estas adorables criaturas que son muy amistosas con los niños, tome fotos y vea demostraciones. Almuerzo en el Copper Rail después.

$9.50R/ $12NR 2-25 Ago

Granja orgánica Three Leaf 332127-A

Mar 25 Sep

9 a.m. Disfrute de un recorrido personalizado de esta granja orgánica de la localidad. Aprenda sobre los orígenes y los ciclos de nuestros alimentos y aprecie el proceso de crecimiento natural. Después, tendremos un picnic en la granja.

$17.50R/ $20NR

2-28 Ago

*Cada persona es responsable de llevar su propia comida, a menos que se indique lo contrario. AAC 55+ PASEOS = Largas caminatas.

DESCUBRA EL LEGADO DE AMÉRICA VIERNES 27 DE ABRIL - SÁBADO 5 DE MAYO de 2019 (8 días, 11 comidas)

Visite haciendas presidenciales, el Williamsburg colonial, el Instituto Smithsoniano y el National Mall en Washington D.C. También se incluyen los monumentos de guerra y el Cementerio Nacional de Arlington. El precio incluye boletos de avión, 8 desayunos y 4 cenas.

Depósito de $500 al reservar. Las reservaciones hechas después de la fecha de vencimiento del depósito, que es el 20 de octubre de 2018, estarán sujetas a disponibilidad. El pago definitivo debe quedar liquidado a más tardar el 26 de febrero de 2019.

Habitación sencilla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $3,849Habitación doble . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $2,999Habitación triple . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $2,499

Para más información visite: https://gateway.gocollette.com/link/873077. ¿Preguntas? Llame a Jenny Ressl al 720-977-5852.

SEPARE LA FECHA PRESENTACIÓN DEL VIAJE Mié 15 Ago 2 p.m. AAC


AAC 55+ CHARLAS Y TALLERES

Talleres de verano Todas las charlas y talleres son GRATUITOS, a menos que se indique lo contrario.

Evento Fecha Hora Descripción

CarFit (Citas de 20 minutos)

Mié 23 May

10 a.m.-12:30 p.m.

Los conductores de más edad pueden mejorar su seguridad al asegurarse de que sus automóviles estén bien ajustados para ellos. El ajuste correcto en el propio automóvil puede aumentar en gran medida la seguridad, no sólo del conductor, sino también de otros. Inscríbase en el Centro para Adultos Activos o llame al 303-255-7850 para programar una revisión de seguridad de su vehículo de 20 minutos. El espacio es limitado.Presentado por CarFit.

Tributo del Día de los Caídos en Guerra

Mié 23 May

1 p.m. El Centinela del Ejército de los EE. UU. y comandante de relevo en la Tumba del Soldado Desconocido, Tom Tudor, hablará sobre Arlington y la Tumba.

El Tsunami de Plata

Jue 7 Jun

1-2:30 p.m. Este taller tiene el fin de enseñar a la generación de los "baby boomers" y a sus padres sobre la marea de opciones y decisiones que tienen disponibles en el cambiante mundo del retiro. La charla incluirá: maneras de prepararse para lo inesperado desde una perspectiva financiera, planificación de herencia (es decir, poderes notariales, directivas por adelantado, testamentos y fideicomisos) y cómo proteger los activos que trabajó tanto para obtener; cómo los constructores y las ciudades están enfrentando los problemas de las familias multigeneracionales y la edad avanzada; y qué hay en el horizonte en términos de retiro y opciones de vida asistida, incluyendo envejecer en su propio hogar. ¡Se alegrará de haber venido! Inscríbase a más tardar el 24 de mayo en la recepción 303-255-7850.

Viajes saludables Mié 13 Jun

1 p.m. Salir de vacaciones puede aumentar su vitalidad, pero si su cuerpo no está preparado para salir de viaje, sus vacaciones podrían no ser tan agradables. Aprenda estrategias para poner su cuerpo en forma antes de salir, además de consejos de nutrición y ejercicio para mantener su cuerpo feliz mientras está en su destino. Presentado por Laura Brieser-Smith.

Cómo empoderar a las personas con pérdida de la vista

Mié 20 Jun

1 p.m. Shirley Proppe, coordinadora de recursos de A3, hablará sobre la pérdida de visión, ceguera, salud ocular y los recursos disponibles para quienes están ciegos o sufren impedimentos de la vista.

The Buffalo Bill Experience 239103-A

Vie 6 Jul

1 p.m. Acompáñenos en el manejo de caravanas de carretas, la exploración para el Ejército, el combate con indígenas y las aventuras cabalgando para el Pony Express que convirtieron a Buffalo Bill en un ícono estadounidense. En la tradición de "Mark Twain" de Hal Holbrook, aprenda sobre su vida de mendigo a millonario. Precios: $2R/NR Inscríbase a más tardar el viernes 22 de junio.

Clases de Seguridad para el Conductor de la AARP

Jue 12 Jul

12:30-5 p.m. Un curso de actualización para conductores mayores de 50 años de edad. Al completar la clase, usted puede calificar para un descuento en el seguro de su automóvil. Debe pagarle al instructor de la AARP en la clase. Solo se aceptan efectivo o cheques. Llame al 303-255-7850 para inscribirse. Los cheques deben ser a nombre de la AARP. Lugar: Centro Recreativo Carpenter

$15 miembro de AARP/$20 No miembro de AARP Sáb 11 Ago

8:30 a.m.-1 p.m.

Alivio para dolores de cabeza con la nutrición

Mié 15 Ago

1 p.m. Lo que come y bebe puede marcar una gran diferencia en su riesgo de sufrir un dolor de cabeza. Aprenda hábitos saludables que puede incorporar en su vida para reducir la frecuencia y severidad de sus dolores de cabeza. Presentado por Laura Brieser-Smith.

JOYERÍA INDIA Vie 8 Jun 1 p.m.La tradición de adornarse con joyería tiene 5000 años de antigüedad en la India. Hay 19 tipos diferentes de joyería, y todos están diseñados para combinar con el atuendo. Presentado por Akila Arumugan.

ESPECIAS INDIAS Vie 27 Jul 1 p.m.En la India se cultivan una variedad de especias en diferentes climas, en distintas partes del país. Las especias y las hierbas tales como el curry y las masalas se usan en una gran parte de la cocina india. Aprenda sobre estas diferentes especias y los usos de cada una. Presentado por Akila Arumugan.


AAC 55+ PRESENTACIONES DE INTERÉS ESPECIAL

CHARLAS DE SALUD CON NORTH SUBURBAN ¿CUÁL ES EL PROBLEMA CON MI HOMBRO? Hay muchos motivos por los que puede dolerle el hombro. El Dr. Lucas Schnell, cirujano ortopédico, hablará sobre las causas y los tratamientos. Jue 17 May 1 p.m.

DEJE DE PONER EXCUSAS: ¡LA DETECCIÓN DE CÁNCER DE PIEL ES OBLIGATORIA!Acompañe a Asarch Dermatology and Aesthetics para aprender más sobre el cuidado de la piel a grandes altitudes. Nuestro clima seco y gran altitud representan desafíos únicos para la piel al envejecer. Nunca puede ser demasiado viejo ni estar demasiado ocupado para la prevención.Mié 27 Jun 1 p.m.

PROBLEMAS DEL PIE DIABÉTICO Y CUIDADO DE LLAGAS El sesenta por ciento de las personas con diabetes tienen alguna forma de neuropatía (daños a los nervios), una complicación de la diabetes. Esto podría causar úlceras en los pies que, de dejarse sin tratamiento, podrían causar una infección seria y la posible amputación de dedos, pies y piernas. Venga a escuchar al Dr. Eric Kuhlman, DPM, cirujano de pie y tobillo, quien hablará sobre maneras de prevenir problemas del pie diabéticos y el cuidado de las llagas. Jue 9 Ago 1 p.m.

DEMOSTRACIONES DE COCINA CON NATURAL GROCERSADEREZOS Y SALSAS PARA ENSALADA PALEO/PRIMITIVAAlgunas de las grasas poliinsaturadas que se encuentran en la mayoría de los aderezos de ensalada embotellados promueven la inflamación. Aderece sus verduras con recetas que se enseñan en esta clase y mantenga una ingesta balanceada de ácidos grasos omega 3 y 6, ¡y mantenga una salud óptima!Mié 6 Jun 1 p.m.

CÓMO ROMPER EL HÁBITO DEL PANAprenda a romper el hábito del pan sustituyéndolo con un delicioso wrap paleo de lechuga. Esta demostración de cocina le enseñará lo fácil que es convertir su acostumbrado sándwich del almuerzo en un saludable platillo paleo.Mié 11 Jul 1 p.m.

NUTRICIÓN SALUDABLE Y DELICIOSA EN CUALQUIER PARTELos batidos son una gran manera de iniciar su día o de proporcionarle nutrición en cualquier parte. También puede usarlos para aumentar dramáticamente la densidad de nutrientes de su dieta todos los días. Las recetas de batidos son sencillas y solamente requieren cuatro pasos sencillos. ¡Supercargue su batido para obtener beneficios personalizados para su salud!

Mié 29 Ago 1 p.m.

Todas las clases son impartidas por la entrenadora en salud nutricional Fallon Rhodes. El cupo es limitado. Inscríbase en la recepción. 303-255-7850.

CONVERSACIONES CON ACTIVE MINDS VAQUEROS Acompañe a Active Minds para escuchar la historia del vaquero estadounidense. Expondremos la mitología y revelaremos los verdaderos orígenes del vaquero, que están al sur de la frontera, con las colonias españolas en América. También rastrearemos el desarrollo del vaquero estadounidense y su influencia sobre esta parte del país, y contaremos una o dos buenas historias de vaqueros. Vie 1 Jun 1 p.m.

LAS MUJERES EN LA HISTORIA DE DENVERLa ciudad de Denver fue formada por los esfuerzos de muchas personas extraordinarias. Acompañe a Active Minds cuando nos enfoquemos en las mujeres de Denver y sus aportaciones a la ciudad y al estado. Cubriremos algunos nombres familiares, así como a otras figuras menos conocidas, y rastrearemos el impacto de estas mujeres y su lugar en la historia. Vie 3 Ago 1 p.m.


CLASES DEL CONTACTO CON LA POLICÍADEFENSORES DE VÍCTIMASAprenda sobre los servicios y recursos disponibles para las víctimas. Presentado por la supervisora de Defensoría de las Víctimas, Vira Herrera. ¡Gratis!Mié 2 May 1 p.m.

SISTEMA DE MONITOREOTonya DiGiacomo explica un programa de subsidios innovadores que se está implementando para proporcionar dispositivos a familiares de personas de la tercera edad que estén en riesgo de extraviarse debido a la demencia. ¡Gratis!

Mié 18 Jul 11:15 a.m.

VIGILANCIA DEL TRÁFICOConozca a los oficiales que se encargan de los asuntos de tráfico día a día, y conozca los proyectos y problemas que veremos en el futuro. ¡Gratis!

Mié 1 Ago 1 p.m.

Puede comunicarse con Tonya DiGiacomo al 720-977-5037 para cualquier problema o inquietud. *Nota: Debido a la naturaleza del trabajo policial, las clases y los horarios pueden sufrir cambios.

ALFARERÍAEsta clase incluye una introducción a arcillas, esmaltes y técnicas de decoración, cocción, trabajo en torno y formado a mano. Se requiere de fuerza moderada en las manos. La arcilla está a la venta en la primera clase y cuesta entre $10 y $11 por saco de 25 libras. Lugar: AAC Precios: $57R/$61NR

Martes231211-A 8 May-5 Jun 10 a.m.-1 p.m.231211-B 8 May-5 Jun 2-5 p.m.231211-C 26 Jun-31 Jul 10 a.m.-1 p.m.231211-D 26 Jun-31 Jul 2-5 p.m.231211-E 14 Ago-18 Sep 10 a.m.-1 p.m.231211-F 14 Ago-18 Sep 2-5 p.m.

AAC 55+ ENLACE CON LA POLICÍA, ARTES Y MANUALIDADES

Clases de Arte y Manualidades

ZENTANGLE Zentangle es un proceso relajante y fácil de aprender para dibujar imágenes hermosas usando patrones estructurados. No se requieren habilidades previas. ¡Usted dejará la clase con dos azulejos originales de su propia creación! Se incluyen todos los materiales. Lugar: AAC Precios: $33R/$35NR231215-A Mié 20 Jun 1-3 p.m.

¡NUEVO! TERAPIA DE ESTIRAMIENTO

DE FASCIASVEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 51.

INSCRIPCIÓN PERMANENTEPuede inscribirse para clases con

este símbolo en cuanto reciba su Guía de actividades de Thornton.

SERIE DE MANUALIDADESVEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 45.

MUÑECAS DE PORCELANA Y CERÁMICA Yvonne Applehans, certificada en el trabajo de cerámica y porcelana, le ayudará a crear un regalo hecho a mano para una persona especial o para sí mismo. ¡Aprenda las últimas técnicas y pinceladas y haga nuevas amistades! El costo de la clase no incluye los materiales. La clase es de 9:30-11:30 a.m. Lugar: AAC Precios: $15R/$18NR por curso de 3 semanas; $20R/$24NR por curso de 4 semanas; $24R/$30NR por curso de 5 semanas.

Miércoles231201-A 2-30 May231201-B 6-27 Jun231201-C 11-25 JulNo habrá clase el 4 de julio.231201-D 1-29 AgoNo habrá clase el 22 de agosto.Jueves231202-A 3-31 May231202-B 7-28 Jun231202-C 5-26 Jul231202-D 2-30 AgoNo habrá clase el 23 de agosto.


COMPUTACIÓN BÁSICA Esta clase práctica cubre los principios esenciales para cualquiera de las computadoras personales de la actualidad. Si usted es nuevo en el uso de computadoras, esta es la clase perfecta para comenzar. Lugar: AAC Precios: $25R/$27NR 231102-A Mar 15 May 1-4 p.m.231102-B Jue 12 Jul 9 a.m.-12 p.m.

JUEGOS DE COMPUTADORAJuegue Yahtzee, solitario e infinidad de otros juegos con sus compañeros de clase o por internet. Siga jugando desde su casa en su computadora o teléfono inteligente. Lugar: AAC Precios: $25R/$27NR231130-A Mar 29 May 9 a.m.-12 p.m.

CÓMO COMPRAR LA COMPUTADORA PERFECTA¿Debo comprar una portátil, PC, tableta, teléfono inteligente, iPad? ¿Cuál es la diferencia entre todos estos dispositivos? ¿Cómo y dónde consigo el mejor precio? Obtenga respuesta a estas preguntas y más. Lugar: AAC Precios: $25R/$27NR231131-A Mar 10 Jul 9 a.m.-12 p.m.

INTERNET BÁSICOAprenda a hacer búsquedas en internet. Encuentre viejos amigos, noticias y servicios en su localidad. Vea las calificaciones de negocios locales y encuentre médicos. Lugar: AAC Precios: $18R/$20NR231106-A Mar 5 Jun 1-3 p.m.

FACEBOOKAprenda a abrir una cuenta. Disfrute compartiendo fotos, videos y notas con sus familiares y amigos. ¿Ya tiene Facebook y quiere aprender más sobre todas sus opciones? Traiga sus preguntas. Lugar: AAC Precios: $18R/$20NR231160-A Jue 2 Ago 10 a.m.-12 p.m.

INTRODUCCIÓN AL IPHONE Y IPADEste curso para principiantes le ayudará a entender mejor las funciones básicas de su dispositivo móvil de Apple. La clase es con estilo de demostración, pero traiga su dispositivo para seguir la clase y practicar. Lugar: AAC Precios: $25R/$27NR231170-A Mar 26 Jun 9:30-11:30 a.m.

AAC 55+ CLASES DE TECNOLOGÍA

INFORMACIÓN SOBRE INSCRIPCIONES Si la clase a la que quería inscribirse está llena, le invitamos a poner su nombre en la lista de espera, ya que con frecuencia abrimos más grupos para los participantes en dicha lista. Para recibir un rembolso completo, debe cancelar su inscripción tres días hábiles antes de la fecha de la primera clase. Se les da la bienvenida a los adultos entre las edades de 18 y 54 años a un costo de 1½ veces la tarifa de los adultos de 55 años en adelante.

• Algunas clases tienen cobros por materiales que se deben pagar (sólo efectivo o cheque) el primer día de clases.

• Traiga una memoria USB a nuestra clase de computación para guardar su trabajo (esto es una sugerencia, no es obligatorio) o puede comprarle una al instructor.

Clases de tecnología

CÓMO USAR UBER Y OTROS SERVICIOS DE VEHÍCULO COMPARTIDO Ya puede usar su teléfono inteligente para contratar un chofer. En esta combinación de demostración y experiencia práctica, exploraremos cómo funcionan los vehículos compartidos, que hay disponible en la localidad, cómo comenzar, precios y seguridad. Traiga su teléfono inteligente. Lugar: AAC Precios: $25R/$27NR231133-A Jue 7 Jun

9:30-11:30 a.m.

GOOGLE MAPSUse este programa de mapas en línea para recibir indicaciones. Puede aprender a usarlo en una de nuestras computadoras, o traer su teléfono inteligente para aprender a usarlo para recibir indicaciones por GPS mientras conduce. Lugar: AAC Precios: $18R/$20NR231132-A Jue 24 May

10 a.m.-12 p.m.

CLASES PRIVADAS INDIVIDUALES DE COMPUTACIÓNUse las computadoras de nuestro laboratorio (Windows 10) o traiga su propio dispositivo para aprender lo que usted desee. Haga una lista de preguntas o pida un panorama general, y nuestro instructor adaptará el tiempo para satisfacer sus necesidades. Llame al 303-255-7850 para programar una cita. Precios por hora: $35R/$40NR


AAC 55+ PROGRAMACIÓN DE VERANO DE CAMINATAS EN LA NATURALEZA Y EXCURSIONES PARA PRINCIPIANTES

EXCURSIONES PARA PRINCIPIANTES El transporte sale a las 7 a.m.Se recomienda llevar equipo de excursionismo para excursiones para principiantes. Puede ver la lista de equipo sugerido en la página 65.

NÚMERO DE ACTIVIDAD

FECHA LUGAR PRECIOS R/NR MILLAS DE IDA Y VUELTA

AUMENTO DE ALTITUD

ALTITUD INICIAL

PUEBLO MÁS CERCANO

235120-A 14 May Lily Pad Lake $16R/$20NR 3 127 9,825 Silverthorne

235121-A 11 Jun Sendero Narrow Gauge $13.50R/$17NR 3.8 200 6,759 Pine

235123-A 25 Jun Circuito de Shadow Pines $9R/$11.50NR 3.9 360 8,016 Conifer

235122-A 9 Jul Sendero Caribou $13.50R/$17NR 4.1 295 8,587 Nederland

235124-A 16 Jul Sendero Boulder Canyon $11R/$14NR 4.6 387 5,736 Boulder

235125-A 13 Ago Sendero de Waldrop Norte $14R/$17.50NR 4.3 436 10,112 Nederland

CAMINATAS EN LA NATURALEZA El transporte sale a las 8 a.m. No necesita mochila ni equipo de excursionismo para las caminatas. Opcional: Traiga un bastón de excursionismo para ayudarle con su equilibrio o para mejorar ligeramente su nivel aeróbico.

NÚMERO DE ACTIVIDAD


AUMENTO DE ALTITUD

ALTITUD INICIAL

PUEBLO MÁS CERCANO

235130-A 7 May Walden Ponds $8.50R/$11NR 1.4 0 5,125 Boulder

235131-A 4 Jun Sendero Owl $8R/$10NR 1.4 42 5,653 Morrison

235132-A 2 Jul Lago Wonderland $8.50R/$11NR 1.8 55 5,509 Boulder

235133-A 6 Ago Parque Estatal Cherry Creek $9R/$11.50NR 2 0 5,568 Aurora


AAC 55+ PROGRAMACIÓN DE EXCURSIONES

Para obtener información adicional sobre cualquiera de las excursiones programadas, llame a Kate Doherty al 720-977-5853.

El Centro para Adultos Activos de Thornton es un proveedor de servicios con igualdad de oportunidades y opera con permisos de uso especial de los Bosques Nacionales Arapaho/Roosevelt y Pike.

Para recibir un reembolso completo, por favor cancele antes de las 9 a.m. del viernes previo a la fecha de salida.

Para información sobre la inscripción consulte la página 73.

EQUIPO DE EXCURSIONISMOMochila para el día, calzado con buen apoyo y suelas con tacos para la tracción, equipo para la lluvia o poncho, aperitivos o almuerzo, al menos un cuarto de galón de agua, ropa adecuada para la época del año y clima cambiante, gorro, gafas de sol y protector solar. Para ver una lista más detallada de equipo, llame al 720-977-5853.

EXCURSIONES AVANZADAS El transporte sale a las 7 a.m.NÚMERO DE ACTIVIDAD


AUMENTO DE ALTITUD

ALTITUD INICIAL

PUEBLO MÁS CERCANO

235101-A 10 May Elk Meadows $11.50R/$14.50NR 4.2 551 7,593 Evergreen

235102-A 17 May Sendero North Fork $14R/$17.50NR 4.5 318 7,430 Conifer

235103-A 24 May Sendero de Mt. Goliath $13R/$16.50NR 3.5 610 11,540 Idaho Springs

235104-A 31 May Presa Button Rock $13.50R/$17NR 4.7 670 6,020 Lyons

235105-A 7 Jun Circuito del Sendero Parmalee $10.50R/$13.50NR 3.1 550 7,746 Morrison

235106-A 14 Jun Sendero Elk Range $12.50R/$16NR 6.6 446 7,750 Golden

235110-A 21 Jun Grizzly Gulch $15.50R/$19.50NR 5.1 908 10,314 Idaho Springs

235108-A 28 Jun Lago Silver Dollar $15.50R/$19.50NR 3.9 1049 11,200 Idaho Springs

235109-A 5 Jul Sendero Switzerland $14R/$17.50NR 5.7 524 8,570 Boulder

235107-A 12 Jul Sendero Wapiti $13.50R/$17NR 5.4 797 5,893 Ward

235111-A 19 Jul Horsetooth Mountian $15.50R/$19.50NR 5.9 800 5,750 Loveland

235112-A 26 Jul Circuito de White Ranch $10R/$12.50NR 4.6 938 6,173 Golden

235113-A 2 Ago Sendero Meyers Homestead $13R/$16.50NR 5.4 839 7,357 Boulder

235114-A 9 Ago Sendero de Arthur's Rock $16.50R/$21NR 3 1036 5,639 Bellvue

235115-A 16 Ago Sendero Pioneer $11.50R/$14.50NR 6.8 620 7,596 Evergreen

235116-A 23 Ago Circuito Big Blue Stem $12.50R/$16NR 4.3 840 5,645 Boulder

235117-A 30 Ago Sendero Watershed North $10.50R/$13.50NR 5.7 984 8,569 Evergreen

PASEOS RECREATIVOS AL AIRE LIBREVEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 49.


AAC 55+ MENÚS DE ALMUERZO

MAYO DE 2018LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

1 Falda de res con salsa BBQ, frijoles al horno, zanahorias glaseadas, panecillos y tarta de crema de chocolate

2 Bingo a las 10 a.m.Filete de pollo frito, puré de patatas con salsa gravy, vegetales, ensalada de la casa y postre

3 Bufet de ensaladas, sándwiches y postres

4 Se cancela el Bingo, comida de Cinco de MayoBufet mexicano, chile verde, burritos, enchiladas de carne de res tacos, arroz y postre

7Pavo al horno con salsa gravy, puré de patatas, ensalada, bollos y postre

8 Película a las 12:45 p.m.Almuerzo a elección del chef

9Jamón cocido, ensalada, panecillos, patatas dulces, frijoles verdes y tarta de limón

10Ravioles rellenos con salsa de carne, pan de ajo, sopa, calabacín frito y postre

11 Se cancela el Bingo, Comida del Día de la MadreCostilla de res de corte inglés, puré de patatas, verduras, ensalada, panecillos y tarta de manzana

14Pollo a la BBQ, patatas asadas, frijoles al horno, verduras frescas y postre

15 Sándwich abierto de carne de res caliente, puré de patatas, guisantes, ensalada y postre

16 Comida de los adultos mayores estadounidenses Costillas de cerdo a la parrilla al estilo country, frijoles cocidos, patatas fritas, ensalada de repollo, tostadas a la tejana y postre

17Stroganoff de carne de res, zanahorias a la mantequilla, ensalada jardinera, postre

18 10 a.m. BingoCerdo asado con fideos con mantequilla, verduras, ensalada y postre

21Salsa espesa de bollos y salchichas, huevos revueltos, rodajas de tomate y frutas frescas

22 Película a las 12:45 p.m.Filete de res tierno, fideos con mantequilla, frijoles verdes, ensalada y postre

23Pollo Cordon Bleu con arroz sazonado, espárragos, ensalada y postre

24Pimientos verdes rellenos, puré de patatas, sopa, panecillos y postre

25 Bingo a las 10 a.m. Asado de carne de res tierna, papa horneada, verduras, panecillos, ensalada, postre

28Cerrado por el Día de los Caídos

29Filete de pollo frito, puré de patatas con salsa espesa, verduras, ensalada y postre

30 Bingo a las 10 a.m.Filete de solomillo picado, rodajas de tomate asado, tostadas a la tejana, ensalada y postre

31Salmón cubierto de almendras, patatas asadas, verduras y postre

El almuerzo se sirve de lunes a viernes a las 12 p.m. Se necesita reservación.

El almuerzo se sirve a las 12 p.m. de lunes a viernes. Los precios de las comidas para personas de 55 años en adelante son $3.75R/$4.25NR. Compre una tarjeta de 10 almuerzos por $33.75R/$38.25NR. ¡El décimo almuerzo es gratis!Las comidas para eventos especiales se limitan a los adultos de 55 años o más y pueden costar un poco más. Los precios para adultos entre 18 y 54 años de edad acompañados por un participante de la tercera edad es $5R/$6NR. Los nietos de menos de 12 años pagan el mismo precio que los adultos de 55 años o más. Las reservaciones deben hacerse antes de las 4 p.m. del día hábil previo a que nos visite para almorzar. Llame al 303-255-7850.

FERIA 9HEALTH 18 AÑOS O MÁSSábado 5 de mayo • 7 a.m.-12 p.m. Centro Recreativo Carpenter, 11151 Colorado Blvd.

Visite www.9healthfair.org/findafair o llame al 720-977-5853 para más información.

TRIBUTO DEL DÍA DE LOS CAÍDOS EN GUERRATom Tudor presenta un conmovedor relato de la historia y el significado de uno de nuestros monumentos más venerados.

VEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 60.



JUNIO DE 2018LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

1 Bingo a las 10 a.m.Filete suizo, puré de patatas con salsa espesa, vegetales, ensalada y postre

4Sándwich abierto de pavo, patatas dulces, sopa, arándanos frescos

5 Tilapia cubierta de almendras, patatas asadas, verduras y postre

6 10 a.m. Almuerzo de Reconocimiento al Departamento de PolicíaCarne asada, puré de patatas, ensalada, vegetales, panecillos y postre

7Rigatoni horneado con salchicha, verduras sazonadas a la italiana, ensalada, postre

8 Bingo a las 10 a.m. Chuletas de cerdo horneadas, patatas hervidas, frijoles verdes, verduras, ensalada, panecillos y postre

11Salsa espesa de bollos y salchichas, huevos revueltos, rodajas de tomate y frutas frescas

12 Película a las 12:45 p.m.Espagueti con salchicha italiana, calabacín frito, ensalada jardinera y postre

13Jamón cocido, vegetales, patatas con queso, sopa y postre

14Dos enchiladas de carne de res con queso, lechuga, tomate, sopa y postre

15 Se cancela el Bingo, Comida del Día del PadreCostillas, puré de patatas, verduras, ensalada mixta, panecillos, tarta de manzana

18Estofado de res tradicional, verduras, ensalada, bollos y postre

19Barra de sopas y sándwiches, queso cottage, ensalada de patatas, verduras frescas y postre

20Carne en conserva y repollo, patatas y zanahorias hervidas, panecillos y torta de especias

21Pimientos rellenos con salsa criolla, sopa, arroz sazonado, panecillos y postre

22 Bingo a las 10 a.m.Filete de pollo frito, puré de patatas con salsa espesa, vegetales, ensalada y postre

25Sándwich Reuben a la parrilla, patatas a la francesa, frutas frescas con queso cottage

26 Película a las 12:45 p.m.Cazuela de enchilada de pollo con lechuga picada, arroz, frijoles, helado de chocolate con menta

27 Bingo a las 10 a.m. Pechuga de pollo a la parrilla, puré de papas con ajo, brócoli, panecillos y postre

28Sándwich de salchicha italiana con queso y rajas, ensalada, patatas a la francesa y postre

29 Se cancela el Bingo, Comida patrióticaHamburguesa a la parrilla o chili dog, ensalada con pasta, frijoles al horno y postre


COMIDA DEL DÍA DEL PADRE¡Es el día de celebrar a tu amigo favorito! Dr. Blu nos entretiene después de cenar filete con patatas y tarta de manzana.


ALMUERZO PATRIÓTICO¡Póngase de humor patriótico acompañándonos a una comida y presentación festivas!



LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

2Pollo BBQ, ensalada de patatas, bandeja de verduras con pepinillos, sandía

3Burrito de frijoles con chile verde, taco de carne de res, lechuga, tomate y postre

4Cerrado por el Día de la Independencia

5 Barra de ensaladas, postre

6 Bingo a las 10 a.m. Chuletas de cerdo horneadas, patatas dulces, ensalada, frijoles verdes y postre

9Bagre horneado con salsa tártara, okra frita, patatas hervidas con perejil, ensalada jardinera y pastel de limón

10 Película a las 12:45 p.m.Plato de chile verde con cerdo, frijoles refritos, arroz, tortillas de harina y helado

11Roast beef, puré de patatas, ensalada, panecillos, verduras y postre

12Salchicha alemana con col agria, patatas hervidas, zanahorias, ensalada y postre

13 Bingo a las 10 a.m.Pollo Cordon Bleu, arroz pilaf, frijoles verdes, queso cottage con piña, postre

16Sándwich de carne caliente, puré de patatas, sopa y postre

17Tilapia horneada al limón, arroz salvaje, chícharos chinos, ensalada de espinaca y naranja, postre

18 Espagueti con albóndigas, ensalada César, helado spumoni

19 Falda de res tierna con BBQ, patatas hervidas, zanahorias, ensalada de espinacas y postre

20 Bingo a las 10 a.m.Jamón horneado, patatas dulces, ensalada, panecillos y postre

23Fajitas de res con cebollas, pimientos, tortilla de harina y postre

24 Película a las 12:45 p.m.Pechuga de pavo, puré de patatas con salsa gravy, verduras, panecillos, ensalada con gelatina cremosa de arándano

25 Bingo a las 10 a.m., Fiesta de cumpleaños del veranoCerdo asado con fideos con mantequilla, verduras, ensalada y helado de vainilla con jarabe de caramelo

26Enchiladas, arroz español, lechuga, tomates, frijoles pintos y postre

27 Bingo a las 10 a.m. Solomillo picado, filete, patatas fritas, ensalada de col y postre

30Salmón balsámico, arroz pilaf, verduras italianas, ensalada de espinacas y frutas frescas

31Buffet de ensaladas y sándwiches, postre



JULIO DE 2018

BARBACOA DE LA JUNTA ASESORA DE ADULTOS ACTIVOSEncuéntrese con nuestros miembros de la Junta Asesora para Adultos Activos, comparta una comida y disfrute de la música folk, rock y country de Reckless Abandon el 18 de julio.


CENA AL OCASO¡Prepárese para escuchar rock clásico! Cenaremos y luego bailaremos con la música de Don Coenen. ¡Traiga a un amigo para vivir la diversión del verano el 13 de julio!VEA LOS DETALLES EN LA PÁGINA 56.



LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

1 Bingo a las 10 a.m.Estofado, patatas sazonadas, calabacines, tomates frescos y postre

2Filete de solomillo picado, rodajas de tomate asado, tostadas a la tejana, sopa y postre

3 Bingo a las 10 a.m.Chuletas de cerdo sazonadas cocidas, patatas, frijoles verdes, ensalada griega y postre

6Puntas de res sobre arroz, guisantes y zanahorias, ensalada de espinacas y postre

7Bufet de ensaladas, sándwiches y postres

8 Comida con los nietosCostillas con BBQ o nuggets de pollo, macarrones con queso, panecillos, elote y postre

9Salchicha alemana con col agria, patatas hervidas, zanahorias, ensalada y postre

10 Bingo a las 10 a.m. Jamón horneado, patatas dulces, cazuela de frijoles verdes, ensalada, panecillos y postre

13Ensalada César con pechuga de pollo a la parrilla, panecillos, verduras y postre

14 Película a las 12:45 p.m.Rollo de carne, puré de patatas, vegetales mixtos, ensalada y postre

15 Filete suizo, patatas fritas, verduras mixtas, ensalada y postre

16 Pescado blanco horneado con limón y salsa tártara, calabacín frito, ensalada de espinacas, tarta de cereza

17 Bingo a las 10 a.m. Pollo Cordon Bleu, arroz, frijoles verdes, ensalada, panecillos y postre

20 Espagueti con salchicha italiana, ensalada César, calabacín frito y postre

21Plato de fruta fresca, sándwich de jamón y queso, y helado con salsa de chocolate

22Carne de cerdo asada con fideos con mantequilla, ensalada, verduras, panecillos y postre

23Barra de ensaladas, postre

24 Se cancela el BingoSolomillo asado, puré de patatas, vegetales y tarta de nuez pacana

27Fajitas de carne con cebollas, tomates y pimentones, lechuga, postre

28 Película a las 12:45 p.m.Sándwich de cerdo BBQ, ensalada de patatas, postre

29 Bingo a las 10 a.m.Filete de pollo frito, puré de patatas con salsa espesa, vegetales, ensalada y postre

30Pimientos verdes rellenos, puré de patatas, panecillos y postre

31 Bingo a las 10 a.m.Falda de res, patatas hervidas, zanahorias dulces, panecillos, postre

El almuerzo se sirve de lunes a viernes a las 12 p.m. Se necesita reservación.AGOSTO DE 2018

MANEJO PROPIO DE LA DIABETESClases gratuitas de diabetes para personas a las que ya se les ha diagnosticado diabetes tipo 2. Los temas incluyen: Presentaciones, comida saludable, monitoreo de su nivel de azúcar en la sangre y cómo reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Presentado por Tri-County Health. Llame al 303-255-7850 para inscribirse a más tardar el 30 de julio. Lugar: AAC Lun 6, 13, 20, 27 Ago 1-3 p.m.

CIERRE ANUAL POR MANTENIMIENTO MIÉRCOLES A VIERNES, 22 A 24 DE AGOSTOEl programa de comidas estará abierto de 11 a.m. a 1 p.m. durante el período de cierre, pero todas las demás actividades y servicios serán cancelados. Todas las instalaciones volverán a abrir el lunes 27 de agosto a las 8 a.m.

*Las clases de acondicionamiento físico impartidas en el TACC se suspenderán durante el cierre.

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