bienestar emocional
DESCRIPTION
DESCRIBE LAS CARACTERÍSTICAS DEL BIENESTAR EMOCIONAL .TRANSCRIPT
BIENESTAR EMOCIONAL
BIENESTAR EMOCIONALSANDRA ALBARICHARD CRESPOJENNIFER LEALETNNA ORTIZYESSICA PEREZYANDRY TORRES
ESTRATEGIAS DE BIENESTAR
QUE ES?
Es SUBJETIVO, es decir, hace referencia a un estado psquico que ser singular para cada uno, pero que en todos los casos es asociado a cierto nivel de equilibrio dinmico, de estado de armona.
COMPONENTES DEL BIENESTAR EMOCIONALLa frecuencia y el grado de afecto positivoEl promedio de satisfaccin durante un periodo de tiempo La ausencia de sentimientos negativos: (ansiedad, estrs, ira, tristeza)Salud
FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL
BIENESTAR EMOCIONALGestin de tiempoFijarse objetivos realistasDisfrutar los pequeos avances que se consiguenAutoestima Ser positivosSentido de humorFamilia y relaciones socialesAmor y relaciones sexuales Caractersticas personales
RerAltruismoMantener relaciones socialesNo dejarse influir negativamente por los demsMsicaSatisfaccin profesionalSalud
Demasiado estrs.
Sentimiento de clera o frustracin.
Esperar mucho de t misma.
Pensamientos y sentimientos negativos
DECIR NO
LEYES DEL BIENESTAR EMOCIONALResistencia al estrsEleccion emocinalLa motivacion del desarrollo6
ESTRATEGIAS DEL BIENESTAR EMOCIONALConocimiento de mis emociones.
Autoconciencia.
Causa y efectoPensamiento positivo.
Estrategias de automotivacin.
GRACIASe8